Vi känner oss alla ledsna, deprimerade och nedstämda ibland i livet. Det är normalt. För det mesta försvinner den sorgen inom några dagar. Men depression är något annat. Det är ett tillstånd som påverkar ditt sinne och din kropp till den grad att det stör ditt dagliga liv och du inte ens kan göra de saker du tycker om. För att bli av med detta tillstånd behöver du definitivt medicinsk behandling.
Vilka är symtomen på depression?
En person med depression kan uppvisa en mängd olika symtom. Alla upplever dock inte alla dessa symtom. Dessutom varierar intensiteten och varaktigheten av dessa symtom från person till person. Vissa symtom är psykologiska, medan andra kan vara fysiska.
Låt oss se vilka dessa egenskaper är.
| Karakteristisk typ | Beskrivning och vanliga observationer |
|---|---|
| Mentala och emotionella egenskaper |
|
| Beteendemässiga och fysiska egenskaper |
Vilka är orsakerna till depression?
Det finns ingen enskild orsak till depression. Experter tror att det är en kombination av flera faktorer.
Hjärnstruktur och funktion
Enkelt uttryckt sker det förändringar i hur information färdas genom vissa nervsystem och kretsar i hjärnan hos någon med depression. Hjärnskanningar har visat att det sker förändringar i vissa delar av hjärnan som styr vårt humör. Till exempel är den del av hjärnan som kallas "hippocampus", som är involverad i minne och inlärning, mindre hos vissa deprimerade personer. Den del av hjärnan som kontrollerar känslor, "amygdala", är större. Forskare försöker fortfarande lista ut varför dessa förändringar sker.
Genetiskt inflytande (gener)
Om någon i din familj, till exempel en mamma, pappa eller ett syskon, har haft depression, är det två till tre gånger mer sannolikt att du utvecklar tillståndet än andra. Men det betyder inte att du definitivt kommer att utveckla depression. Dessutom kan vem som helst utveckla depression, även om ingen i din familj har det.
Händelser som inträffar i livet
Depression kan utlösas av stora utmaningar eller förändringar i livet. Tänk till exempel på en närståendes död, ett uppbrott i en relation, förlust av ett jobb, ekonomiska problem eller att misslyckas med en tenta.
Men kom ihåg att depression inte alltid behöver ha en stor "orsak". Ibland kan det hända utan någon uppenbar anledning.
Barndomsupplevelser
Människor som utsatts för emotionell eller fysisk misshandel eller vanvård som barn löper ökad risk att utveckla depression senare i livet. Sådana traumatiska upplevelser påverkar hjärnans utveckling och ökar risken för depression.
Vissa mediciner
Depression kan också uppstå som en biverkning av vissa läkemedel vi tar mot andra sjukdomar. Till exempel:
- Vissa läkemedel mot högt blodtryck
- Läkemedel mot allergier
- Läkemedel mot anfall
- Vissa smärtstillande medel
Andra sjukdomar
Om du har en kronisk sjukdom som diabetes, cancer, hjärtsjukdom eller stroke, löper du högre risk att utveckla depression.Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), ångest och drog- eller alkoholberoende är också starkt förknippade med depression.
Vad ska jag göra om jag misstänker att jag har depression?
När du läste om dessa symtom, tänkte du: "Jag känner likadant"? I så fall, ignorera det inte. Lid inte ensam och tänk: "Det här kommer att bli bättre om några dagar."
Det viktigaste du behöver göra är att omedelbart kontakta din läkare och prata om detta.
Din läkare kommer att prata med dig, lyssna på dina symtom och diagnostisera tillståndet. Depression är en behandlingsbar sjukdom. Det finns många effektiva behandlingar, inklusive antidepressiva medel och samtalsterapi eller rådgivning.
Detta är inte något du behöver kämpa mot ensam. Att be om hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet.
Några vanliga frågor om depression
Vad letar en läkare huvudsakligen efter för att diagnostisera depression?
En läkare fokuserar på flera huvudsakliga saker:
- Hur länge och hur ofta känner du dig ledsen/frustrerad?
- Har detta tillstånd påverkat dina dagliga aktiviteter, såsom sömn och aptit?
- Finns det några andra beteendeförändringar, som att bli lätt arg eller gråta ofta?
- Har detta orsakat en förändring i dina rörelser? (t.ex. rastlöst tempo)
Vad betyder 'fånga, kontrollera, ändra'?
Detta är en enkel teknik som används inom kognitiv beteendeterapi (KBT) .
- Fånga det: Att känna igen en negativ tanke så fort den dyker upp.
- Kontrollera det: Tänk på tanken en stund. Fråga dig själv: "Är detta verkligen sant? Hur troligt är det att det händer?"
- Ändra det: Försök att ersätta den negativa tanken med en mer realistisk, positiv.
Finns det personlighetsdrag som gör dig mer mottaglig för depression?
Forskning har visat att två personlighetsdrag kan vara kopplade till depression.
1. Neuroticism: Dessa personer tenderar att tänka negativt om allting, blir lätt arga och är oroliga.
2. Introversion: Dessa personer föredrar att stanna hemma och fokusera på sig själva snarare än att umgås med andra.
Inte alla med dessa egenskaper kommer att utveckla depression, men risken kan vara något förhöjd.
Meddelande att ta med sig hem
- Depression är inte bara en känsla av sorg eller svaghet. Det är ett verkligt medicinskt tillstånd som kräver behandling.
- Förutom psykiska symtom kan även fysiska symtom som huvudvärk och värk i kroppen förekomma vid detta tillstånd.
- Många faktorer kan bidra till depression, inklusive gener, kemiska förändringar i hjärnan och livshändelser.
- Om du misstänker att du eller någon du känner lider av depression, led inte ensam. Sök omedelbart läkarhjälp.
- Det finns effektiva behandlingar tillgängliga. Så ge inte upp hoppet. Stöd från familj och vänner är också mycket viktigt i denna resa.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar