Har ditt barn ADHD? Kan det vara en traumatisk händelse (trauma) som är orsaken?

Är ditt barn rastlöst? Är det alltid rastlöst? Springer det runt? Eller kan det inte fokusera på någonting? Är det svårt att fokusera när man pluggar? Det första som många föräldrar tänker på när de ser dessa symtom är: "Åh, mitt barn vet inte ens att han har ADHD." Men alla dessa symtom orsakas inte av ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Ibland bakom detta finns det en mycket djup och traumatisk händelse som har påverkat barnets sinne. Det kan vara ett psykologiskt trauma.

Vad är sambandet mellan ADHD och trauma?

Enkelt uttryckt är barndomstrauma, eller det vi kallar traumatisk stress i barndomen , ett barns psykologiska reaktion på en allvarlig, skrämmande händelse som har hänt dem eller som de har bevittnat hända någon annan. Sådana händelser, precis som de drabbar vuxna, kan ha en djupgående inverkan på barns hjärnor, känslor och beteenden.

Det största problemet här är att symtomen på ADHD och de hos ett barn med psykisk ohälsa är så lika att ibland även läkare kan ha svårt att skilja mellan de två tillstånden.

Låt oss titta på några gemensamma egenskaper som kan ses i båda dessa situationer.

Forskning har visat att barn som diagnostiserats med ADHD löper större risk att uppleva trauma än barn utan tillståndet. Forskare har också funnit att både ADHD och trauma påverkar samma områden i vår hjärna: prefrontala cortex och temporala cortex, som styr våra känslor, impulser och beslutsfattande.

Vilka händelser kan orsaka "psykiskt trauma" hos ett barn?

Det finns många händelser som kan ha en djupgående psykologisk inverkan på både vuxna och barn. Vissa av dem är uppenbara för oss, medan andra kan vara dolda i barnets sinne.

• Allvarliga olyckor eller skador: Något som ett dåligt fall, en bilolycka.
• Livshotande medicinska tillstånd: En allvarlig sjukdom som drabbar barnet eller en familjemedlem.
• Fysisk eller sexuell misshandel: Detta är ett av de värsta trauman ett barn kan uppleva.
• Bevittna våld: Våldsamma gräl hemma, övergrepp eller våldsamma incidenter som bevittnas utomhus.
• Vanvård eller övergivenhet: Att inte få den kärlek och omsorg som behövs från föräldrarna. (Till exempel känner sig barnet ensamt och övergivet eftersom föräldrarna har flyttat utomlands).
• Dödsfall av en närstående: Att förlora någon som en mor, far, syskon eller mor- eller farförälder.
• Naturkatastrofer: Att drabbas av saker som översvämningar och jordskred.
• Skilsmässa eller separation av föräldrar.
• Fattigdom: Psykisk stress orsakad av ekonomiska svårigheter i familjen.

Hur vet man om det här är ADHD eller ett psykiskt problem?

Ibland är det uppenbart att barnet har upplevt en traumatisk händelse. Om barnet till exempel har genomgått en större operation eller varit med om en bilolycka, vet du om det.

Men det är inte alltid så tydligt. Kanske blir barnet mobbat av andra barn i skolan, eller så har någon utsatt det för sexuella övergrepp. Barn pratar inte lätt om sådana saker.

Din läkare.Förvänta dig inte att höra allt och sedan få reda på det. Alla läkare frågar inte barn om deras psykiska hälsa eller hushållsuppgifter. Därför är din observation och ditt ingripande som förälder mycket viktigt.

Hur kan du som förälder hjälpa till?

Om ditt barn lider av trauma är din kärlek, ditt stöd och din omsorg den bästa medicinen de kan få. Här är några saker du kan göra.

Identifiera utlösande faktorer för ditt barns beteende.

Ibland kan även de mest vardagliga saker utlösa ett barns trauma. Om ett barn till exempel tittar på en våldsam händelse på tv och sedan tittar på den igen, kan de bli upprörda och börja gråta. Identifiera de triggers som upprör och distraherar ditt barn och försök att hålla dem borta från dem.

Stanna kvar hos barnet, förstå honom/henne.

Din fysiska och känslomässiga närvaro är mycket viktig för ett deprimerat barn. De kan agera på ett sätt som alienerar andra. Men ha tålamod . Ge dem uppmuntran, tröst och positiv uppmärksamhet.

Behåll lugnet och respektera barnet.

När ditt barn är upprörd, bli inte arg. Skrik inte. Behåll lugnet . Förstå hans känslor. Trösta honom genom att säga saker som: "Jag förstår att du är rädd", "Jag finns här för dig". Ge inga falska löften. Använd aldrig fysisk bestraffning. Sätt istället tydliga gränser och beröm gott beteende.

Hjälp barnet att slappna av.

Lär ditt barn att andas ordentligt. Låt hen lyssna på lugnande musik som hen gillar. Öva på att säga positiva affirmationer som "Jag är trygg", "Alla älskar mig" flera gånger om dagen.

Skapa en konsekvent rutin

Barn känner sig tryggare när de vet allt i förväg. Upprätta konsekventa rutiner för saker som måltider och läggdags. Om du ska ändra dessa rutiner, berätta det för ditt barn i förväg.

Ge barnet lite kontroll.

Det är viktigt att låta ditt barn känna att de har lite kontroll över sitt liv. Låt dem fatta små, åldersanpassade beslut. Låt dem välja små saker som "Vad ska du ha till middag ikväll?" eller "Ska du ha en blå klänning eller en rosa klänning idag?"

Det är viktigt att söka professionell hjälp.

Även om du gör allt detta, om ditt barns symtom kvarstår i mer än några veckor, eller om de förvärras, är det viktigt att söka professionell hjälp omedelbart . För detta, kontakta en kurator eller psykiater som specialiserar sig på barns psykiska hälsa. De kan rekommendera beteendeterapi eller, om nödvändigt , medicinering.Rikta dig själv ordentligt för saker som. Kom ihåg att det aldrig finns något att skämmas över att be om hjälp i en situation som denna.

Glöm inte, det är väldigt viktigt att ta hand om dig själv också!

Det är inte lätt för föräldrar att ta hand om ett barn som går igenom en så stressig tid. Detta kan också påverka din psykiska hälsa. Traumatet ditt barn har upplevt kan även påverka dig. Vi kallar detta sekundärt trauma . Dessa tips hjälper dig att hålla dig stark.

• Ta dig tid att göra saker du tycker om och som ger dig glädje.
• Ta inte ditt barns dåliga beteende personligt. Förstå att det är en del av deras sjukdom.
• Om du ser den minsta förbättring i ditt barns beteende, fira det. Beröm honom.
• Sök stöd från familj, vänner eller, om det behövs, en psykiatrisk vårdgivare.