Hur håller man sin hud frisk om man har diabetes? (Hudvård för diabetes)

Om du har diabetes kan du märka vissa förändringar i din hud. Kanske känns din hud torr hela tiden, eller så tar ett litet sår längre tid att läka än vanligt. Detta är ett vanligt tillstånd som följer med diabetes. Men få inte panik. Om du är ordentligt informerad och tar hand om din hud på rätt sätt kan du definitivt kontrollera dessa problem i hög grad och bibehålla en frisk hud. Låt oss prata om detta i detalj.

Varför är det viktigt att ta särskild hänsyn till huden vid diabetes?

Enkelt uttryckt, när vi har diabetes kan våra blodsockernivåer vara konstant höga. Denna höga sockernivå skadar de små blodkärlen och nerverna i kroppen. Detta är roten till allt.

Tänk på det, vår hud får de näringsämnen och syre den behöver från dessa blodkärl. När de skadas minskar den näring huden får. När nerverna skadas (vilket vi kallar neuropati inom medicinen) minskar även känseln, det vill säga känsligheten, i huden.

Detta är av två skäl:

• Huden blir torr, sprucken och kliar.
• Även ett litet sår tar lång tid att läka.
• Risken för hudinfektioner ökar.
• Ibland, även om du får en liten tagg fast i foten eller ett sår fast i skon, kanske du inte märker det.

Första steget: Kontrollera diabetes

Oavsett vad du gör för att skydda din hud kan det vara förgäves om du inte kontrollerar din diabetes. Grunden för den verkliga lösningen på hudproblem är att hålla dina blodsockernivåer inom rätt intervall .

Följ din läkares instruktioner exakt.

• Ta din medicin i tid.
• Vänj dig vid en hälsosam kost.
• Gör övningar som passar din kropp.
• Bibehåll en hälsosam vikt.
• Kontrollera ditt blodtryck.

Om du gör dessa saker på rätt sätt kan du förhindra att dina befintliga hudproblem förvärras och förhindra att nya uppstår.

Saker att öva dagligen för en frisk hud

Här är några enkla vanor att lägga till i din vardag.

Vikten av dagliga hudkontroller

Detta är det viktigaste. Kontrollera huden på hela kroppen varje dag i slutet av dagen, särskilt dina fötter.

• Titta noga på fotsulorna, vristerna och mellan tårna .
• Kontrollera efter små skärsår, skrapsår, blåsor, rodnad, svullnad eller gamla sår som inte läker.
• Om du har neuropati kanske du inte känner någon smärta, så det är viktigt att titta med båda ögonen. Använd en spegel för att titta på fotsulorna.

Låt oss skydda huden från att torka ut.

Torr hud är mycket vanligt vid diabetes. Torr hud orsakar klåda, sprickor och bakterier kan komma in genom dessa sprickor.

• Vid bad: Använd inte varmt vatten. Ta en snabb dusch med ljummet vatten . Använd en mild tvål istället för en starkt doftande tvål.
• När du torkar huden: Gnugga den inte hårt med en handduk. Det är bäst att försiktigt klappa den torr . Se till att torka armhålorna, ljumskarna, under brösten och mellan tårna.
• Använd fuktighetskräm: Att applicera en fuktighetskräm efter badet, medan huden fortfarande är lätt fuktig, hjälper till att hålla huden återfuktad. Det är bäst att applicera den minst två gånger om dagen.
• Nariga läppar: Använd ett läppbalsam för att förebygga nariga läppar.
• Rum med luftkonditionering: Om du ständigt befinner dig i rum med luftkonditionering är det en bra idé att använda en luftfuktare för att tillföra fukt till luften.

Hur man ger första hjälpen vid mindre hudproblem

Det är mycket viktigt att behandla ett mindre hudsår eller skrapsår så snart det uppstår. Låt oss lära oss mer om det från den här tabellen.

Om du har dessa symtom, kontakta definitivt en läkare.

Även en mindre skada kan vara allvarlig för någon med diabetes. Om du har något av följande symtom, kontakta därför läkare omedelbart .

• Om såret inte visar någon förbättring efter 24 timmars första hjälpen.
• Om rodnaden runt såret ökar eller svullnaden ökar .
• Om såret sipprar pus eller har en dålig lukt.
• Om det finns smärta eller obehag som varar i mer än två dagar.
• Om du har feber .