Upplever du också plötsligt lågt blodsocker? Låt oss prata om hypoglykemi!

Känner du dig plötsligt skakig? Svettas du, känner dig yr och känner dig väldigt hungrig? Detta kan vara tecken på att din blodsockernivå är lägre än vad som är hälsosamt. I medicinska termer kallar vi detta tillstånd för hypoglykemi . Detta är mycket vanligt bland personer med diabetes. Men ibland kan det hända personer utan diabetes också. Så få inte panik. Låt oss prata om detta enkelt och tydligt.

Enkelt uttryckt, vad är hypoglykemi?

Hypoglykemi är när mängden glukos, eller socker som vi vanligtvis kallar det, i blodet sjunker under den hälsosamma nivå som kroppen behöver.

• För de flesta personer med diabetes betraktas en blodsockernivå under 70 mg/dL (milligram per deciliter) eller 3,9 mmol/L (millimol per liter) som hypoglykemi.
• För någon utan diabetes definieras hypoglykemi vanligtvis som en nivå under 55 mg/dL (3,1 mmol/L).

När detta tillstånd uppstår bör det behandlas omedelbart genom att äta eller dricka något som innehåller socker eller kolhydrater. Ibland kan detta leda till ett allvarligt tillstånd (allvarlig hypoglykemi). Om detta inträffar kan det vara livshotande och kräver omedelbar läkarvård.

Varför är glukos så viktigt för våra kroppar?

Våra kroppar får glukos (socker) från de kolhydrater vi äter. Detta är kroppens huvudsakliga energikälla. Det är som bensin för en bil. Glukos är särskilt viktigt för att vår hjärna ska fungera. Hjärnan behöver en konstant tillförsel av glukos.

Om du inte har diabetes upprätthåller våra kroppar blodsockernivåerna inom ett visst intervall genom flera naturliga processer. Det huvudsakliga hormonet som hjälper till med detta är insulin, som produceras av bukspottkörteln. Ett hormon som kallas glukagon är också viktigt för detta.

Hos personer med diabetes fungerar dock inte denna process korrekt. Därför måste de kontrollera sina blodsockernivåer genom medicinering (till exempel insulininjektioner) och livsstilsförändringar. Den främsta orsaken till lågt blodsocker är ökningen av insulinnivåerna i kroppen.

Vilka är symtomen på lågt blodsocker?

Symtomen på hypoglykemi kan uppstå plötsligt. Och de kan variera från person till person. Även om dessa symtom kan vara lite obekväma, är de en bra varningssignal som säger till oss: "Ditt socker är lågt, gör något snabbt."

Lågt blodsocker under sömn (nattlig hypoglykemi)

Ibland kan blodsockernivåerna sjunka även medan vi sover. Här är några av symtomen:

• Kämpar med sömnen
• Svettas så mycket att lakanen är blöta
• Skriker i sömnen
• Mardrömmar
• Känner mig extremt trött och förvirrad när jag vaknar på morgonen

Kan blodsockret sjunka utan att visa symtom? (Omedvetenhet om hypoglykemi)

Ja, det här är en lite farlig situation. För vissa personer, särskilt diabetiker som ofta har lågt blodsocker, kan deras blodsockernivåer sjunka med tiden utan att visa några symtom. Kroppen vänjer sig vid de låga blodsockernivåerna och slutar ge varningssignaler. Detta kallas hypoglykemi-ovetenhet .

Personer med detta tillstånd löper större risk att plötsligt bli allvarligt sjuka. Om detta händer dig är det mycket viktigt att berätta för din familj och dina vänner om detta. Så att de kan hjälpa dig i en nödsituation. Dessutom,

• Att använda en apparat som kontinuerligt mäter glukosnivåerna (kontinuerlig glukosövervakning - CGM) kan hjälpa dig att veta när ditt blodsocker är lågt.
• Det är också en bra idé att kontrollera ditt blodsocker flera gånger om dagen med en vanlig glukometer.

Vilka är orsakerna till lågt blodsocker?

Orsakerna kan delas in i två grupper: de med diabetes och de utan diabetes.

Anledningar till varför en person med diabetes kan ha lågt blodsocker

Detta händer när det finns en obalans mellan kost, motion och diabetesmedicinering.

• Insulinöverdos: Injicera mer insulin än nödvändigt.
• Fel vid medicinering och måltider: Att ta insulin och inte äta på länge.
• Att ta fel diabetespiller: Att ta för mycket av vissa diabetespiller (t.ex. sulfonureider) kan orsaka lågt blodsocker.
• Tränar mer än vanligt: ​​Tränar mer och äter inte tillräckligt för att kompensera.
• Dricka alkohol på fastande mage: Dricka alkohol utan att äta.
• Hoppa över måltider: Att inte äta i tid.

Varför har någon utan diabetes lågt blodsocker?

Detta är lite ovanligt. Det finns två huvudtyper.

1. Reaktiv hypoglykemi: Detta inträffar två till fyra timmar efter att man ätit . Speciellt när man äter mat med högt innehåll av enkla kolhydrater som ris, bröd och potatis producerar kroppen plötsligt mer insulin, vilket sänker blodsockernivåerna.

2. Lågt blodsocker under fasta (fastehypoglykemi): Detta kan orsakas av flera faktorer.

• Överdriven alkoholkonsumtion: Att dricka för mycket alkohol utan att äta ordentligt på flera dagar.
• Allvarliga sjukdomar: Tillstånd som lever- eller njursvikt.
• Hormonella problem: Tillstånd som binjureinsufficiens.
• Tumörer: Sällsynta tumörer i bukspottkörteln, såsom insulinom, orsakar överproduktion av insulin.

Om du har dessa symtom utan att ha diabetes bör du definitivt uppsöka läkare för att ta reda på orsaken.

Vad ska man göra när sockernivån är låg? Behandlingsmetoder

Det vi i grund och botten gör här är att förse kroppen med socker (kolhydrater) snabbt.

Under normala omständigheter gäller "15-15-regeln"

Detta är en mycket enkel metod som är lätt att komma ihåg.

1. Steg 1: Ät eller drick 15 gram snabbverkande kolhydrater .

2. Steg 2: Vänta 15 minuter .

3. Steg 3: Mät din blodsockernivå igen med din glukometer.

4. Steg 4: Om sockernivån fortfarande är under 70 mg/dL, upprepa steg 1, 2, 3.Gör detta tills dina sockernivåer återgår till det normala.

Vilka livsmedel innehåller 15 gram kolhydrater?

• 3-4 glukostabletter
• Ett halvt glas (1/2 kopp) sötad fruktjuice eller läsk
• En matsked socker, honung eller lönnsirap
• En halv liten banan

Behandling i svåra fall (allvarlig hypoglykemi)

Om någon har lågt blodsocker och är förvirrad, oförmögen att tala eller medvetslös , ge dem aldrig mat eller dryck! Att göra det kan orsaka att de fastnar i luftvägarna.

1. Glukagoninjektion: För personer med diabetes kan din läkare ha ordinerat en glukagoninjektion för nödsituationer. Se till att din familj vet hur man använder den.

2. Åk omedelbart till sjukhuset!: Om du inte har glukagon eller inte vet hur du använder det, ring omedelbart ambulanstjänsten 1990 eller ta personen till närmaste sjukhus akutmottagning (ETU).

3. Vänd patienten åt sidan: Patienten kan kräkas efter att ha återfått medvetandet. Vänd därför patienten åt sidan för att förhindra kvävning.

Vad kan man göra för att förhindra denna situation?

Det kan vara svårt för någon med diabetes att helt förhindra detta, men det är möjligt att minska förekomsten av detta tillstånd.

• Följ läkares råd: Ta den medicin som din läkare ordinerar exakt och vid rätt tidpunkt.
• Var noga med kost och motion: Hoppa inte över måltider. Om du tränar, prata med din läkare om det och gör ändringar i din kost om det behövs.
• Kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet: Det är särskilt viktigt att kontrollera dina blodsockernivåer före och efter måltider, före och efter träning och innan du går och lägger dig.
• För loggbok: Varje gång du har lågt blodsocker, skriv ner tiden, din blodsockernivå, vad du åt innan och om du tränade. Detta hjälper din läkare att utveckla en behandlingsplan för dig.