Vi har väl alla hört talas om "hormoner", eller hur? Speciellt när man pratar om kvinnors hälsa hörs ordet "östrogen" ofta. Men visste du att östrogen inte bara är ett hormon, utan en kombination av tre huvudtyper? En av dessa tre typer är "östron", som vi ska prata om idag. Även om detta kan låta lite som en medicinsk term, är det mycket viktigt för våra kroppar, särskilt kvinnors. Så låt oss se vad det är, varför det är viktigt och vad som händer när det ökar eller minskar.
De tre medlemmarna i östrogenfamiljen
Enkelt uttryckt är östrogen en grupp kvinnliga könshormoner. Precis som syskon i samma familj samverkar dessa hormoner. Det finns tre huvudmedlemmar i denna familj.
| Hormontyp | Enkelt uttryckt... |
|---|---|
| Östradiol (E2) | Detta är den viktigaste och mäktigaste personen i familjen. Det är han som har störst inflytande på en kvinnas reproduktiva hälsa under hela hennes liv. Det är han som kontrollerar den månatliga menstruationscykeln. |
| Östriol (Östriol - E3) | Detta hormon är särskilt framträdande under graviditeten. Under graviditeten ökar hormonets nivåer avsevärt i kroppen. |
| Östron (Östron - E1) | Det är den vi pratar om idag. Den är lite svagare än de andra två. Men dess betydelse kommer efter klimakteriet . Efter klimakteriet är östron den enda typen av östrogen som produceras naturligt i kroppen. |
Så man kan se att efter klimakteriet, det vill säga efter att menstruationen har upphört helt, tillgodoses kvinnans kropps östrogenbehov till viss del av detta hormon som kallas östron (E1). Därför är kvinnors östronnivåer efter klimakteriet vanligtvis högre än tidigare. Detta hormon produceras också i mycket små mängder i mäns kroppar.
Var i kroppen produceras detta östron? Vad används det till?
Liksom andra östrogener produceras hormonet östron främst i våra binjurar och fettvävnad. Dessutom produceras vissa mängder även i äggstockarna.
Dess huvudsakliga funktion är att stödja kvinnlig sexuell funktion och reproduktiv hälsa. Men som vi nämnde tidigare är det inte lika potent som östradiol (E2). Men östrons unika förmåga är att fungera som ett lager av östrogen när kroppen behöver det.
Tänk dig, om kroppen behöver en mer potent form av östrogen, östradiol (E2), kan vår kropp ta detta östron (E1) och omvandla det till östradiol (E2). Det är som pengar på banken. Du kan få det när du behöver det.
På detta sätt kombineras östradiol, som bildas från östron, och östradiol som finns naturligt i kroppen för att bidra till att hålla många saker i vår kropp friska.
- Styrkan i våra ben (benhälsa)
- Kognitiv funktion
- Produktion av kväveoxid, vilket hjälper blodkärlen att fungera korrekt
Detta hormon är mycket viktigt för saker som...
Symtom på låga östrogennivåer
Oavsett om nivån av östrogenhormonet är låg eller hög kan vår kropp uppleva obehag. Dessa tillstånd kan drabba både kvinnor och män. Låt oss se vad dessa symtom är.
| Symtom på låga östrogennivåer | Symtom på förhöjda östrogennivåer |
|---|---|
För kvinnor:
För män:
| För kvinnor:
För män:
|
Vad orsakar onormala östronnivåer?
Det finns flera anledningar till varför östronnivåerna kan öka. Som vi diskuterade tidigare produceras östron i kroppens fettvävnad. Därför kan östronnivåerna öka hos en person som är överviktig .
Dessutom kan vissa medicinska tillstånd också orsaka förhöjda östronnivåer.
- Bröstcancer
- Eftersom vissa behandlingar för prostatacancer minskar testosteronnivåerna
Låga östrogennivåer, inklusive östron, kan öka risken för osteoporos , en benförtunnande sjukdom. Låga östronnivåer kan också vara en orsak till trötthet, värmevallningar och minskad sexlust som vissa kvinnor upplever efter klimakteriet.
Viktigt: Det är viktigt att komma ihåg att förhöjda östronnivåer kan öka risken för att utveckla bröstcancer och livmodercancer. Men detta är bara en risk. Om du har några tvivel eller funderingar kring detta är det bästa att prata med din läkare om det.
Vad kan vi göra för att balansera hormonerna?
Det finns några enkla livsstilsvanor vi kan anamma för att undvika obehag orsakade av hormonell obalans och för att hålla oss friska. Dessa hjälper till att balansera inte bara dina östronnivåer, utan hela ditt hormonsystem.
- Ät en balanserad kost: Försök att äta en balanserad kost med fullkorn, frukt, grönsaker, hälsosamma fetter och protein.
- Träna regelbundet: Inkludera både konditionsträning, som promenader och löpning, och styrketräning, som tyngdlyftning.
- Hantera stress: Stress är en av hormonernas största fiender. Saker som meditation och att prata med en person man litar på kan bidra till att minska stress.
- Sov gott:Få minst sju timmars god sömn per dag. Att stänga av elektroniska apparater som telefoner och TV-apparater minst en timme innan du går och lägger dig hjälper dig också att sova bättre.
Meddelande att ta med sig hem
- Östron är en medlem av östrogenfamiljen, ett av de viktigaste kvinnliga hormonerna. Det är den huvudsakliga typen av östrogen som produceras naturligt i kroppen efter klimakteriet.
- Vid behov kan detta hormon omvandlas till östradiol, en mer potent form av östrogen.
- Låga eller höga östrogennivåer kan orsaka olika symtom, såsom oregelbundna blödningar, extrem trötthet, psykiska problem och sömnlöshet.
- En hälsosam kost, regelbunden motion, stresshantering och god sömn bidrar mycket till att hålla hormonerna i balans.
- Om du har några funderingar eller tvivel kring symtomen som nämns i den här artikeln, var noga med att prata med din läkare om det och söka råd.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar