Vad är vadbenet? Låt oss lära oss mer om detta fibrösa ben!

Visste du att det finns två ben i benet nedanför knät? De flesta känner bara till det större, starkare benet framtill. Men på andra sidan av det, i smalbensområdet, finns det ett annat mycket viktigt ben. Idag ska vi prata om vadbenet. Även om det är litet ger det bra stöd för benets balans, fotledsfunktion och till och med gång, löpning och hoppning.

Vad är egentligen en fibula?

Enkelt uttryckt är vadbenet benet i skenbenet. Det är det mindre, tunnare benet i benet nedanför knät. Det ger form åt skenbenet och är också involverat i att forma toppen av fotleden nedanför.

Tänk dig att det stora benet på framsidan av ditt ben (tibia) är det huvudsakliga viktbärande benet. Vadbenet är ett litet, lateralt stöd som ger stabilitet och stöd åt det huvudsakliga benet. Dessutom är många viktiga muskler, senor, nerver och ligament i våra ben och fotleder fästa vid detta ben.

Eftersom vadbenet inte är lika starkt som lårbenet eller skenbenet är det mer mottagligt för frakturer. Om detta ben bryts på något sätt kan det krävas operation för att reparera det och sjukgymnastik för att återfå styrka och rörlighet.

Liksom alla andra ben kan vadbenet påverkas av benförtunnande sjukdom, eller osteoporos .

Vad är skillnaden mellan fibula och tibia?

Nu kanske du undrar vad skillnaden är mellan dessa två ben. Även om de båda är placerade i underbenet nedanför knät, är deras funktioner väldigt olika. Låt oss titta på det som en tabell.

Vilka är fibulabenets huvudfunktioner?

Även om detta ben är brutet finns det flera saker som kan göras:

• Ge form och struktur åt höftpartiet och utsidan av benet: Detta ben avgör formen på din höft.
• Stöd för fotleden: Den yttre, knubbiga delen av fotleden bildas från den nedre änden av vadbenet. Detta ger fotleden stor stabilitet.
• Fästpunkt för muskler och senor i benet och fotleden: Många viktiga muskler som hjälper till att höja, sänka och rotera benet och foten är fästa vid detta ben.
• Knäligament ansluter till underkroppen: Vissa ligament som är viktiga för knästabilitet fäster vid den övre änden av detta ben.

Hur är fibulabenets placering och utseende?

Vadbenet börjar strax under knät och sträcker sig hela vägen till fotleden. Det är placerat på utsidan av benet.

Även om detta ben är kontinuerligt delar läkare upp det i flera delar och kallar dem segment.

• Vadbenshuvud: Detta är den övre änden av benet. Den ansluter till skenbenet, strax under knät.
• Fibulaskaft: Detta är den längsta, centrala delen av benet. Det ger fibula dess form.
• Fibula distala aspekten:Det här är vad som bildar toppen av fotleden. Det här är den del som ser ut som en knut på utsidan av fotleden som du kan greppa med handen.

Vanliga sjukdomar och tillstånd som påverkar vadbenet

Det finns två huvudproblem som påverkar detta ben: frakturer och osteoporos.

Fibulafrakturer

En fraktur är vad vi vanligtvis kallar ett brutet ben. När ett vadben går sönder kan du se symtom som dessa.

Ibland går detta ben sönder på ett något annorlunda sätt. Det kallas en "avulsionsfraktur". Detta inträffar när musklerna eller ligamenten som är fästa vid benet plötsligt dras för hårt. Sedan lossnar en liten bit av benet med den sträckande vävnaden. Denna typ av fraktur kan uppstå i situationer som att vrida fotleden när man idrottar.

Osteoporos

Det här är en lite tyst sjukdom. Osteoporos är ett tillstånd där våra benskörhet gradvis minskar, de blir svaga, blir ihåliga inuti och går sönder mycket lätt. Tänk på det som en tegelvägg som eroderar och försvagas med tiden.

Många vet inte att de har detta tillstånd förrän de bryter ett ben efter ett plötsligt fall eller en mindre skada. Det orsakar vanligtvis inga större symtom. Kvinnor och personer över 50 år är särskilt utsatta. Du kan prata med din läkare om att få en bentäthetsmätning.

Hur kontrollerar man fibulabenets hälsa?

Det viktigaste testet för att kontrollera hälsan hos din vadben (och andra ben) är ett bentäthetstest . Detta test, även kallat DEXA- eller DXA-skanning , använder lågintensiva röntgenstrålar för att mäta hur starka dina ben är och hur mycket benmassan har minskat med åldern.

Om du på något sätt bryter din vadben kan din läkare behöva bilddiagnostiska tester som dessa:

• Röntgenstrålar
• Magnetisk resonanstomografi (MRT)
• CT-skanning (CT-skanning - datortomografi)

Vilka är de vanliga behandlingarna för fibulabenet?

Vanligtvis kräver vadbenet ingen särskild behandling om det inte finns en fraktur eller ett tillstånd som osteoporos.

Behandling av frakturer

Behandlingen varierar beroende på hur och varför benet bröts. För att hjälpa benet att läka, håll området orörligt.Ja. Detta kan göras genom att applicera gips eller en skena. Vid vissa allvarliga frakturer kan operation vara nödvändig för att justera och fixera benfragmenten.

Behandling för osteoporos

Behandlingar kan inkludera motion, vitamin- och mineraltillskott och mediciner. I de flesta fall räcker motion och kosttillskott som kalcium och D-vitamin för att förebygga detta tillstånd. Din läkare kommer dock att bedöma ditt tillstånd och utveckla en behandlingsplan som är rätt för dig.

Hur håller du ditt vadben (och andra ben) friska?

Genom att följa en bra kost- och träningsplan, samt genomgå regelbundna läkarkontroller, kan du hålla dina ben (och hela din kropp) friska. Följ dessa tips för att hålla dig säker.

• Använd säkerhetsbälte när du är i ett fordon.
• Använd lämplig säkerhetsutrustning när du utövar sport och andra aktiviteter.
• Lämna inte saker på golvet som du kan snubbla över hemma eller på arbetsplatsen. Håll dem snygga.
• Använd alltid rätt utrustning (t.ex. en stege) för att nå saker ovanifrån. Klättra aldrig på stolar eller bord för att nå saker ovanifrån.
• Ät en kost rik på kalcium och D-vitamin för att bibehålla god benhälsa. Träna.
• Om du har svårt att gå, eller riskerar att falla, använd käpp eller rullator som stöd.

Även om vadbenet inte direkt bär din vikt är det en mycket viktig del av ditt ben. Allt du gör för att förbättra din allmänna hälsa kommer också att bidra till att hålla dina ben starka. Prata med din läkare om din risk för benskörhet och lär dig om sätt att skydda dina ben när du åldras.