När man får reda på att man är gravid är det normalt att känna sig lite rädd och nyfiken, samtidigt som man känner glädje. "Vad ska hända nu?", "Vad ska jag göra?", "Är barnet okej?" osv. Många frågor dyker förmodligen upp. Den viktigaste och första etappen av denna resa, där många förändringar sker, är första trimestern, det vill säga de första tre månaderna. Idag ska vi prata om allt på ett mycket enkelt sätt, på ett sätt som du kan förstå.
Vad är graviditetsperioden?
Enkelt uttryckt är graviditet en underbar resa som varar i cirka 9 månader. Denna period är indelad i tre huvuddelar, eller trimestrar. En trimester är 13 veckor lång, eller cirka tre månader lång. Hela graviditeten varar i cirka 40 veckor. När din läkare pratar med dig om ditt barns utveckling kommer han eller hon att prata om det i veckor. Så din första trimester är tiden fram till den 13:e graviditetsveckan.
Hur börjar egentligen första trimestern?
Det här kanske låter konstigt, men din graviditet börjar från den första dagen av din sista mens. Detta kallas gestationsålder i medicinska termer. Din läkare kommer att beräkna ditt förlossningsdatum genom att lägga till 40 veckor till den första dagen av din sista mens.
Det betyder att även när du gör ett hemmatest och upptäcker att du är gravid, är du faktiskt bara i ungefär 4 veckor! Det är lite förvirrande i början, men det är rätt sätt att göra det på.
Låt oss förstå hur man räknar veckor.
- Vecka ett: Detta är veckan för din normala mens.
- Vecka 2: Under denna vecka frigörs ett ägg från dina äggstockar. Detta kallas "ägglossning".
- Vecka 3: När ägget färdas ner genom äggledaren mot livmodern sker befruktning om det möter en spermie. Detta befruktade ägg delar sig i en massa celler, färdas till livmodern och implanterar sig i livmoderväggen.
- Vecka 4: När ägget har etablerat sig i livmodern känner din kropp igen att du är gravid och börjar genomgå hormonella förändringar. De flesta slutar ha mens vid denna tidpunkt. Det är då de flesta gör ett graviditetstest.
Hur utvecklas ett barn under de första tre månaderna?
Även om du inte kan se det utifrån, så sker ett mirakel inuti din kropp just nu. En liten cellboll börjar utvecklas till ett fullfjädrat barn under denna tid.
| Tid | Barnets utveckling |
|---|---|
| 1 till 4 veckor | Vid den här tiden är barnet bara en liten cellklump. Men fostersäcken, moderkakan och navelsträngen, som innehåller fostervätskan som barnet behöver, börjar bildas. Röret som kommer att bilda hjärnan och ryggmärgen, och cirkulationssystemet, börjar också bildas. Barnets ansikte börjar ta form, med ringar runt ögonen och en mun. Vid det här laget är barnet mindre än ett riskorn. |
| 5 till 8 veckor | Barnets viktigaste organ, inklusive lungor, hjärta, öron, armar och ben, börjar bildas. Ben börjar bildas. Huvudet ser större ut än resten av kroppen. Munnen, näsan och ansiktet är nu tydligt synliga. Vissa läkare kommer att göra en ultraljud vid denna tidpunkt för att kontrollera hjärtslagen. Vid slutet av 8 veckor är barnet nu ett foster. Det är ungefär lika stort som ett hallon. |
| 9 till 12 veckor | Vid slutet av första trimestern är barnets fingrar och naglar fullt utvecklade. Rörelser som att öppna och stänga händer och mun börjar. Urinvägarna och matsmältningssystemet fungerar fullt ut. Vid ungefär 12 veckor kan läkaren höra barnets hjärtslag med en Doppler-ultraljudsundersökning. Vid det här laget är barnets könsorgan utvecklade, men de syns inte tydligt på en ultraljud. Barnet är nu ungefär lika stort som ett plommon. |
Varför är de första tre månaderna så viktiga?
Denna period är mycket avgörande. Eftersom nästan alla barnets större organ och kroppssystem bildas under dessa första tre månader. Om mamman utsätts för giftiga ämnen, skadliga saker eller infektioner under denna period kan det därför allvarligt skada barnets utveckling. Risken för vissa medfödda sjukdomar kan öka. Därför är det viktigt att ta väl hand om sin hälsa under denna period.
Förändringar du känner i kroppen under första trimestern
Varje graviditet är unik. Och varje kvinnas känslor kan vara olika. Men det finns några symtom som de flesta upplever gemensamt. Den främsta orsaken till detta är den plötsliga ökningen av hormonnivåerna i kroppen.
| Symptom | Beskrivning |
|---|---|
| Bröstsmärta och bröstförstoring | Hormoner kan göra dina bröst känsliga och ömma. Du kan behöva en större bh före slutet av första trimestern. Venerna i dina bröst kan bli mer synliga. Området runt dina bröstvårtor (vortgården) kan också mörkna. |
| Illamående och kräkningar (morgonsjuka) | Detta är ett mycket vanligt symptom. Även om det kallas "morgonillamående" kan det uppstå när som helst på dygnet, även på natten. Att äta mindre måltider och äta mindre fet mat kan hjälpa. Vissa människor finner lindring när de äter/dricker något som innehåller ingefära. |
| Humörsvängningar | Dina känslor kan gå upp och ner på grund av den plötsliga hormonpåverkan. Du kan uppleva en blandning av rädsla, ångest, glädje och sorg under samma 30 minuter. Att prata om detta med din partner eller en betrodd vän kan få dig att må bättre. |
| Trötthet och sömnighet | Eftersom din kropp utsätts för mycket arbete kan du känna dig väldigt trött. Se till att vila ordentligt. För de flesta avtar denna trötthet och de återfår sin energi under andra trimestern. |
| Ofta behov av att urinera | När din livmoder börjar växa kan den trycka på din urinblåsa, vilket gör att du behöver urinera oftare. |
| Akne eller hudförändringar | Hormoner kan orsaka ökad oljeproduktion i huden, vilket kan orsaka akne hos vissa personer. |
Din första läkarkontroll (förlossningsbesök)
Det är viktigt att du uppsöker läkare så snart du får reda på att du är gravid. Detta kallas mödravård. Under dessa kontroller tas allt du och ditt barn behöver om hand.
Vid din första kontroll kommer du att få många frågor, inklusive din och din familjs sjukdomshistoria och information om tidigare graviditeter. Detta är för att säkerställa att du och ditt barn är vid bästa möjliga hälsa.
Följande saker händer vanligtvis vid den första kontrollen:
- Mät din vikt, längd och blodtryck.
- Bäckenundersökning.
- Om det behövs, gör ett pap-test.
- Tester för sexuellt överförbara infektioner (STI).
- Urinen kontrolleras för bakterier, protein och socker.
- Blodprov för hormonnivåer, blodgrupp (Rh-faktor), järnnivåer och andra sjukdomar.
- Lyssnar på barnets hjärtslag.
- Ibland utförs ett transvaginalt ultraljud för att bekräfta graviditeten och mäta barnets storlek och hjärtslag.
Vilka saker bör du inte göra under den här tiden?
Du kommer att behöva göra några förändringar i din livsstil för ditt barns säkerhet och hälsosamma utveckling. Det är mycket viktigt att helt undvika följande saker.
| Vad man ska undvika | Resonera |
|---|---|
| Alkohol | Det kan allvarligt skada ett barns hjärnutveckling och fysiska tillväxt. |
| Cigaretter och tobak | Det minskar mängden syre barnet får, vilket kan leda till för tidig födsel och barn med låg födelsevikt. |
| Rekreationsdroger | Dessa är extremt skadliga för barnets utveckling. |
| Rå eller dåligt tillagad mat | Saker som rå fisk (sushi), dåligt tillagat kött, råa ägg, opastöriserad mjölk och ost kan innehålla skadliga bakterier. |
| Några spel och aktiviteter | Undvik sporter som belastar magen och som kan orsaka fall (t.ex. fotboll). |
| Bubbelpooler och bastur | För hög kroppstemperatur är inte bra för barnet. |
Saker du kan göra för din och ditt barns hälsa
- Ta ett prenatalt vitaminintag: Att ta ett vitamin som innehåller folsyra är mycket viktigt för utvecklingen av ditt barns nervsystem. Prata med din läkare om vilken typ av vitamin som är rätt för dig.
- Ät en hälsosam kost: Ät näringsrik mat som frukt, grönsaker, spannmål, kött, fisk och ägg.
- Drick mycket vatten: Att dricka tillräckligt med vatten under dagen är bra för både dig och ditt barn.
- Vila gott: Din kropp genomgår många förändringar, så vila när du känner dig trött.
- Håll dig så aktiv som möjligt: Prata med din läkare och ägna dig åt lätt träning som passar dig. Även något så enkelt som att gå är bra.
- Gå på varje hälsokontroll som din läkare ger dig: Missa inga läkarbesök. Var inte rädd för att ställa frågor om du har några.
När ska man träffa en läkare?
Om du har följande symtom,Ring din läkare omedelbart eller åk till närmaste sjukhus akutmottagning.
- Feber på mer än 100,4 Fahrenheit (38 Celsius).
- Kraftig blödning eller onormal vaginal flytning.
- Svår smärta eller kramper i mage, armar eller ben .
- Har ihållande kräkningar eller diarré.
- Känsla av svimning eller yrsel .
- Svullnad av händer, fingrar eller ansikte.
- Dimsyn eller att man ser fläckar framför ögonen.
Meddelande att ta med sig hem
- De första tre månaderna av graviditeten, eller första trimestern, är en mycket viktig och avgörande tid eftersom barnets viktigaste organ håller på att bildas.
- Symtom som illamående, trötthet och ömhet i brösten är vanliga under denna tid. Dessa orsakas av hormonella förändringar i kroppen.
- Det är viktigt att uppsöka läkare och genomgå graviditetskontroller så snart du får reda på att du är gravid.
- Undvik alkohol, rökning och ohälsosam mat helt och hållet. Ta exakt de vitaminer som din läkare rekommenderar.
- Sök omedelbart läkarvård om varningssignaler uppstår, såsom kraftig blödning, svår smärta eller hög feber.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න