Spelstörning: Kan du övervinna denna vana som styr ditt liv?

Har du någonsin köpt en lott för lite skojs skull? Eller har du någonsin satsat lite med dina vänner medan du tittade på en cricketmatch? Många gör sådana saker. Men ibland kan detta lilla skoj förvandlas till ett farligt beroende som tar över ditt liv och förstör din familj. Det är vad vi medicinskt kallar spelberoende, eller "(spelstörning)".

Enkelt uttryckt, vad är spelberoende?

Spelberoende är när du fortsätter att spela trots alla problem i ditt liv, och du inte kan sluta. Det är en psykisk sjukdom, precis som drogberoende. Det kan helt störa dina familjerelationer, arbete, studier och särskilt din ekonomiska situation.

Några av de vanligaste typerna av spelande bland oss ​​i Sri Lanka är:

• Köpa lotter
• Kasinospel
• Spelautomater
• Sportspel – särskilt online

Har du också detta problem? Var uppmärksam på dessa symtom

Om spelandet börjar skada viktiga delar av ditt liv är det ett varningstecken. Se om du eller någon du känner har dessa symtom. Jag ska förklara detta i ett diagram för att göra det lättare att förstå.

Varför blir någon spelberoende på det här sättet?

Det finns ingen enskild orsak till detta. Det är ett komplext tillstånd där både genetiska och miljömässiga faktorer samverkar och påverkar hjärnans funktion.

Tänk bara på det så här: Dopamin i våra hjärnorDet finns ett "lyckohormon" som kallas dopamin. När vi äter en utsökt måltid eller umgås med någon vi älskar, frigörs detta hormon och vi känner oss lyckliga. När vi spelar, särskilt när vi vinner, frigörs detta dopamin i större mängder än normalt. Det får oss att känna oss otroligt glada och exalterade.

Men allt eftersom du fortsätter att göra detta vänjer sig din hjärna. För att känna den gamla njutningen kommer din hjärna att uppmuntra dig att satsa större, att spela mer . Det är där beroendet börjar.

Vem är mest utsatt?

• Människor som gillar att fatta förhastade beslut och ta risker.
• Människor med ekonomiska problem och arbetslöshet.
• Människor som har svårt att fatta beslut och kontrollera sina känslor.
• De som upplevt traumatiska upplevelser i barndomen.
• Om någon i familjen har den här typen av beroende.
• Även denna risk är högre för personer med andra psykiska sjukdomar såsom depression och ångeststörningar.

Allvarliga konsekvenser av spelberoende

Denna vana kan påverka alla aspekter av ditt liv.

• Ekonomiska problem: Detta kan leda till skulder, försäljning av egendom och så småningom att bli utfattig.
• Sammanbrott i familje- och sociala relationer: Att ljuga och stjäla kan få familj och vänner att avvisa dig.
• Psykiska problem: Svår depression, ångest och ibland även tankar på att skada sig själv kan förekomma.
• Avbrott i arbete eller studier.
• Juridiska problem: Om man inte kan betala tillbaka skulder kan man tillgripa olagliga aktiviteter för att tjäna pengar.

Finns det någon behandling för detta tillstånd?

Ja, det finns det definitivt! Du kan komma över det här. Det bästa du kan göra är att prata med någon om det.

Den huvudsakliga behandlingsmetoden är rådgivning (terapi/psykoterapi) . En psykiater, psykolog eller utbildad kurator kan hjälpa dig med detta.

• Hjälper dig att kontrollera dina spelvanor och begär.
• Den lär dig hur du hanterar stress på ett hälsosamt sätt.
• Den vägleder dig att återuppbygga trasiga relationer.
• Lär ut hur man hanterar pengar.

En av de vanligaste rådgivningsmetoderna för detta är kognitiv beteendeterapi (KBT) . Enkelt uttryckt hjälper den dig att identifiera de negativa tankar och vanor som driver ditt spelande och förändra dem.

I vissa fall kan läkare ordinera läkemedel för att behandla relaterade tillstånd, såsom depression eller ångest. Det finns dock för närvarande inget läkemedel som är specifikt godkänt för spelberoende.

När ska man träffa en läkare?

Spel är inte bara ett spel, och om du känner att det har blivit något som styr ditt liv, kontakta en läkare omedelbart.

Skäms inte eller var rädd för att prata om detta. Läkaren finns där för att hjälpa dig, inte för att döma dig. De kommer att visa dig det bästa sättet att ta dig ur den här situationen.