Kan konst läka själen? Låt oss prata om konstterapi!

Har du ibland svårt att sätta ord på det du tänker? När du känner mycket sorg, smärta eller stress kan du känna dig vilsen utan ett sätt att uttrycka det. Tänk dig vilken lättnad det skulle kännas om du kunde uttrycka allt du tänker på genom en målning, en lerskulptur eller någon form av skapelse? Det är vad vi kallar " konstterapi " eller konstterapi . Det handlar inte om talang, det handlar om att uttrycka det du tänker på.

Låt oss titta på några exempel från verkliga livet för att förstå detta.

"Anne" är en begåvad pianist. Men hon hade diabetes mellitus. Med tiden drabbades hon av de allvarligaste delarna av sjukdomen. Först förlorade hon synen och sedan var hon tvungen att amputera ett av benen. I och med allt detta kollapsade Annes hjärta helt. Hon led av svår depression. Vid den här tiden lärde en konstterapeut på hennes sjukhus henne att skapa med lera. När hon gradvis knådade leran och skapade saker som fina blommor, löv och törnen kunde Anne släppa de känslor som hade varit fångade i hennes hjärta. Hon kände en stor lättnad och hennes depression avtog gradvis.

"Zack" är en 15-årig ung pojke. Han har svårt att kontrollera sina impulser . Han har alltid problem i skolan. Han beter sig som ett litet barn. Men när han lärde sig att rita lugnade Zacks aktiviteter ner sig lite. Att rita blev som meditation. Han lärde sig gradvis att fokusera och kontrollera sina impulser.

"Konstens språk" som säger vad du tänker

Enkelt uttryckt kallar vi konstterapi processen att kommunicera genom bildkonst som måleri och skulptur, och uppnå mentalt välbefinnande genom det. Du behöver inte vara en begåvad konstnär som Neville Pieris för att göra detta. Det viktigaste är att uttrycka vad du tänker utan några hämningar.

En konstterapeut är en kombination av en konstnär och en psykoterapeut. Det första de gör är att vinna patientens förtroende . Många människor är rädda och blyga för att rita eller skapa. De tänker saker som: "Det jag ritar kommer att bli fult", "Andra kommer att skratta". Så terapeuten skapar en atmosfär av accepterande som säger: "Vad du än gör är det bra, det finns inga problem."

Processen att skapa denna konst är stresslindring.Det är till stor hjälp. Detta är särskilt bra för cancerpatienter och personer med migrän. När huvudet och händerna samarbetar, när man arbetar med färger och former, frigörs sinnet.

En plats att glömma smärtan

Tänk på 8-årige Leroy. Han hade en mycket smärtsam blodsjukdom (sicklecellanemi). Smärtan höll honom i sängen hela dagen, han pratade väldigt lite och han litade inte på någon. En dag gjorde hans konstterapeut två små djur av lera. Plötsligt tog Leroy de två djuren och släppte ut sin ilska och sa: "Lejonet äter ormens huvud."

På samma sätt är denna metod också mycket hjälpsam för personer med neurologiska sjukdomar som stroke, Parkinsons sjukdom eller Alzheimers sjukdom .

"Albert" befann sig i slutskedet av Alzheimers sjukdom. Han kunde inte ens tala och var alltid rastlös. Men när han ritade enkla cirklar med akvareller visade hans ansikte ett uttryck av lycka och harmoni. Under loppet av några veckor förvandlades dessa cirklar gradvis till tydliga former som båtar och vatten. Det var först senare som jag fick veta att, även om han inte hade ritat på 30 år, hade hans hobby varit att måla havslandskap.

En bro till vår barndom

En annan kraft med konstterapi är att den skapar en väg till våra barndomsupplevelser .

Tänk dig, om en lärare skällde ut dig när du var barn och sa: "Du kan inte rita", så kanske den skammen, det minnet, fortfarande finns någonstans i ditt sinne. När du ritar igen kan de känslorna dyka upp. Terapeuten säger att det kan vara bra. För det är när dessa känslor av skam och rädsla hanteras som barriärerna mellan terapeuten och patienten bryts ner. Tillit och kommunikation är avgörande för denna läkningsprocess.

Det är så vi kan väcka fram minnen och känslor som har gått förlorade i våra djupaste sinnen, kanske från barndomen. När vi var unga hade vi inga ord. Vi lagrade information i form av bilder, dofter, beröringar och kroppsrörelser. Konstterapi kan väcka dessa minnen till liv igen.

Komfort för små barn

Denna metod är särskilt tröstande för små barn. Den kan hjälpa dem att anpassa sig till den konstiga miljön på ett sjukhus och sin sjukdom . Vissa barn kan tro att de blir straffade för sin sjukdom, eller att olyckan orsakades av något de gjorde fel. Konstterapi kan hjälpa dem att reda ut dessa missuppfattningar.

Du kan till exempel rita en grov skiss av ett barns kropp och börja prata om den. "Sedan säger ett barn att hans hjärta har problem och behöver en transplantation. Ett annat säger att cancern finns i mitt blod. Att dela information på det här sättet kommer att hjälpa dem att känna sig mindre ensamma."

Ett barn som blivit bitet av en ilsken hund fick ett betydande blodtrycksfall efter att ha dragit. Det är som en hypnotisk, meditativ upplevelse. Det tar barnet ur smärtan, ur tankarna på smärtan. Det är målet. Att lära sig om barnet, att stödja dem och att hjälpa dem att bygga upp den mentala styrka de behöver för att ta sig igenom en smärtsam händelse.