Är din närstående sjuk? Så här kan du hjälpa dem! (Stödja en närstående)

Det är svårt att sätta ord på vad vi känner när vi hör att en familjemedlem eller en nära vän plötsligt har blivit sjuk, särskilt vid en allvarlig sjukdom som cancer. Å ena sidan känner vi oss ledsna och rädda. Å andra sidan vill vi hjälpa den personen, men det finns tillfällen då vi känner oss hjälplösa och oförmögna att tänka: "Vad gör jag nu?", "Hur kan jag hjälpa till?". Detta är mycket normalt. Om du känner likadant, känn dig inte dålig över det. Det viktigaste är att få den personen att känna att vi är med hen under denna svåra tid.

Vad du behöver förstå innan du ger hjälp

När vi säger att vi hjälper någon kan det göras på två huvudsakliga sätt. Det ena är praktiskt stöd . Det betyder att hjälpa till med dagliga sysslor. Det andra är emotionellt stöd . Det betyder att hjälpa den personen, att vara med dem. Båda är mycket viktiga. Tänk dig att en vän till dig har fått diagnosen bröstcancer . Å ena sidan måste hon springa till läkare och få behandling. Under tiden måste hon också ta hand om hushållssysslor och barn. Å andra sidan kämpar hon med många känslor inom sig, såsom rädsla, chock, ilska och sorg. Så när vi hjälper måste vi tänka på båda dessa aspekter.

Hur kan vi egentligen hjälpa till? (Saker att göra)

När någon är sjuk kanske de inte ens har tid att tänka på att be om det de behöver. Så det är viktigt att tänka på att erbjuda hjälp.

Föreslå praktisk hjälp

Istället för att fråga i allmänna termer "Behöver du något?", fråga om specifika saker som detta.

• "Jag ska till affären idag. Behöver du ta med dig något hem? "
• "Du måste gå till doktorn idag, eller hur? Ska jag komma och hämta dig? "
• "Du verkar trött idag. Ska jag hämta barnen från skolan? "
• "Behöver du köpa medicin? Ska jag gå till apoteket och köpa lite? "
• "Laga inte mat idag. Jag tar med middag åt dig. "

När man ställer en specifik fråga som denna är det lätt för personen att säga ”ja” eller ”nej”. Det känns som att en enorm börda har lyfts från dem.

Låt dem känna sina känslor.

Det är normalt att uppleva känslor av ilska, rädsla, chock och sorg när någon får diagnosen sjukdom. Vid den tidpunkten behöver vi låta dem uttrycka dessa känslor.

• Lyssna noga:Lyssna noga på vad de har att säga. Avbryt dem inte när de uttrycker sin sorg eller ilska, och försök inte att omedelbart erbjuda lösningar. Visa dem att du förstår deras känslor genom att säga saker som: "Ja, det är rimligt att känna så."
• Visa ditt stöd: Ibland behövs inte ord. Att hålla varandra i handen, vila huvudet på någons axel och låta dem gråta kan vara en stor tröst. Skicka meddelandet "Jag är med dig".

Gör aldrig dessa misstag (saker du inte borde göra)

En del av det vi gör med goda avsikter kan skada någon som är sjuk ännu mer. Så var extra försiktig med dessa saker.

Berätta inte skrämmande historier.

Detta är ett stort misstag som många gör utan att inse det.

• Berätta aldrig historier som : "Vår grannes moster hade samma sjukdom, och det här är vad som hände henne till slut..." . Sådana historier kommer bara att öka deras rädsla. Varje patient är unik. Behandlingsmetoderna har förbättrats. Så demoralisera dem inte ytterligare genom att skylla på andra för deras dåliga upplevelser.
• Föreslå inte heller behandlingsmetoder som du har hört talas om någonstans, som till exempel "Den där läkaren är bra, den där oljemedicinen är bra, den där gröten är bra osv." När många anhöriga kommer och säger sådana saker kan patienten inte fatta ett beslut. Patienten kan till och med fatta fel beslut genom att avbryta den behandling som görs på sjukhuset.

Tvinga dig inte att "vara positiv".

Att säga saker som "håll modet uppe", "var positiv" och "det finns så många människor som har det svårare än du" undertrycker bara deras sanna känslor.

• Att säga detta till någon när de är ledsna eller rädda kan få dem att känna skuld över sina känslor. De börjar skylla på sig själva och säger: "Varför känner jag mig så här ledsen?" Låt dem istället känna sina känslor genom att säga : "Det är normalt att du känner dig rädd och ledsen just nu. Det är inget fel med det."

Sluta inte besöka dig även om du inte får några samtal.

Ibland kan någon som är sjuk inte ha styrkan att svara i ett samtal eller ens tala.

• Undvik dem inte för att du har ringt eller sms:at dem och de inte har svarat. De kanske inte vill prata, men det är ett bra sätt att få dem att känna att du kollar läget. Du kan till och med skicka ett sms som säger : "Du måste ha svårt att prata. Om du behöver något, säg till." (Gå inte bara och stör dem.)

Slutligen, kom ihåg att det din älskade behöver just nu är inte en superhjälte. De behöver någon som håller deras hand, som vandrar denna resa med dem, som förstår dem. Din närvaro, ditt enda ord, din lilla hjälp kan vara en stor styrka för dem. Så gör den hjälpen utan rädsla, men mycket försiktigt och med ditt hjärta.