Låt oss helt enkelt lära oss om det fantastiska elektriska systemet som styr hjärtslaget (hjärtledningssystemet)!

Har du någonsin undrat hur ditt hjärta slår utan vila, vid rätt tidpunkt, i samma rytm? När vi sover, när vi arbetar, när vi springer, hela tiden, gör hjärtat sitt jobb perfekt. Anledningen till detta är det fantastiska elektriska systemet inuti hjärtat. Precis som ledningssystemet i ett hus är det detta som ger hjärtat signalen att slå, det vill säga den elektriska signalen. Idag ska vi prata om hjärtats elektriska ledningssystem.

Vad är detta hjärtats elektriska system?

Enkelt uttryckt är ditt hjärtas elektriska ledningssystem ett speciellt nätverk av celler som styr hjärtslaget. Det innehåller nervceller såväl som muskelceller. De elektriska signaler som skickas av detta system är det som får hjärtat att dra ihop sig och sedan slappna av.

Tänk på ledningssystemet i vårt hem. Precis som ström flyter genom ledningar för att tända lamporna eller slå på fläkten, skickar detta elektriska system i hjärtat också signaler till hjärtmusklerna och säger åt dem att "det är dags att dra ihop sig" och "det är dags att pumpa blod".

Det finns två huvudtyper av celler som styr denna process:

• Ledande celler: Dessa är som "ledningar" som bär elektriska signaler genom hjärtat.
• Muskelceller: När dessa celler tar emot en elektrisk signal drar de ihop sig. Det vill säga hjärtat slår tack vare dessa celler. Precis som en glödlampa tänds när ström flyter genom en ledning.

Det är dessa signaler som beordrar hjärtat att pumpa blod genom kroppen.

Vad händer egentligen med det här systemet?

Hjärtats elektriska systems huvudsakliga funktion är att skicka signalen för att starta ett hjärtslag. Det styr också när hjärtats olika delar (de övre och nedre kamrarna som kallas förmak och kammare) ska dra ihop sig och när de ska slappna av.

Denna process av sammandragning och återhämtning är noggrant kontrollerad, vilket är anledningen till att blodet flödar genom hjärtat och därifrån till hela kroppen.

Hur en hjärtinfarkt uppstår, steg för steg

Med varje hjärtslag färdas denna elektriska signal längs en specifik bana i hjärtat. Tänk på det som ett tåg som färdas på ett specifikt spår.

1. Början - Hjärtats generator: Först sinusknutan (SA-knutan) i hjärtat.En elektrisk signal startar vid den del som kallas. Detta är hjärtats "naturliga pacemaker". Det är som huvudströmbrytaren i ett hus.

2. Övre kammarens sammandragning: Denna elektriska signal sprider sig till hjärtats två övre kammare, förmaken . Sedan drar dessa två kammare ihop sig och skickar blodet i dem till hjärtats nedre kammare.

3. Trafikljuset: Därefter når denna signal en plats som kallas atrioventrikulär nod (AV-nod) . Detta är som ett trafikljus. Här är signalen fördröjd med en bråkdels sekund. Anledningen till detta är att ge allt blod i de två övre kamrarna tid att tömmas ut i de nedre kamrarna.

4. Res längs huvudsträngen: Sedan färdas den fördröjda signalen ner genom speciella nervfibrer som kallas His-knippet .

5. Sammandragning av de nedre kamrarna: Slutligen sprids denna signal genom ett nätverk av fina trådar som kallas Purkinjefibrer till hjärtats två nedre kamrar, kamrarna . Dessa två nedre kamrar drar sedan ihop sig kraftigt och pumpar blod till lungorna på ena sidan och till resten av kroppen på den andra.

När alla dessa steg sammanfaller är ett hjärtslag fullbordat. Tänk dig att ditt hjärtas elektriska system skickar tusentals av dessa signaler varje dag för att hålla dig vid liv.

Hur styrs detta system?

Din puls är inte alltid densamma, eller hur? Det är inte samma puls som du får när du springer efter en buss, men det är samma puls som du får när du läser en bok. Denna puls styrs av en del av din kropp som kallas ditt autonoma nervsystem . Det är detta som säger åt sinusnoden att "arbeta snabbare" eller "arbeta långsammare".

• Sympatiska nervsystemet: Det är detta som styr "kamp eller flykt"-reaktionen. Detta system aktiveras när du känner dig rädd, i en nödsituation eller under träning, och det ökar din puls.
• Parasympatiska nervsystemet: Detta styr "vila och smälta"-responsen. När du sover och vilar aktiveras detta system och håller din puls låg.

Vilka sjukdomar kan uppstå i detta elektriska system?

Ibland kan det uppstå fel i hjärtats elektriska system. Då uppstår problem med hjärtrytmen. Vi brukar kalla dessa för hjärtrytmrubbningar.

Symtom som kan hjälpa dig att veta om du har den här typen av problem

Om det finns ett problem med ditt hjärtas elektriska system kan du uppleva några av följande symtom:

• Andningssvårigheter
• Bröstsmärta
• Hjärtklappning (känsla av att bröstet slår snabbt)
• Yrsel
• Medvetslöshet eller svimning
• Känner mig ovanligt trött

En läkare kan kontrollera din hjärtrytm med ett EKG (elektrokardiogram) . Du kan också bli ombedd att bära en liten apparat (hjärtmonitor) för att övervaka din hjärtrytm i några dagar eller veckor. Det finns behandlingar för dessa problem, såsom läkemedel och implantation av en apparat som en pacemaker .

Hur håller man hjärtats elektriska system friskt?

Vissa problem med hjärtrytmen kan orsakas av genetiska faktorer. Vi kan inte ändra dem. Att följa en hälsosam livsstil kan dock bidra mycket till att hålla hela ditt hjärta friskt.

• Håll en hälsosam vikt: Försök att hålla en hälsosam kroppsvikt som är lämplig för din längd.
• Undvik rökning: Om du röker, sluta omedelbart. Att vara nära rökare (passiv rökning) är också skadligt.
• Ta din medicin korrekt: Ta din ordinerade medicin för andra medicinska tillstånd, såsom diabetes och högt blodtryck, i tid.
• Begränsa alkohol och koffein: Begränsa alkohol och koffeinhaltiga drycker som kaffe.
• Ät näringsrik mat: Ät en näringsrik kost, såsom grönsaker, frukt, baljväxter och fullkorn.
• Motion: Träna minst 150 minuter intensivt per vecka.
• Hantera stress: Minska stress genom saker som meditation, yoga och att prata med en betrodd vän.

Vi blir vanligtvis bara medvetna om hjärtats elektriska system när något går fel med det. Men det är detta osynliga system som ger hjärtat den energi och rytm det behöver för att hålla oss vid liv. Därför är det största hjälpen du kan göra för ditt hjärta att vara medveten om detta, vara uppmärksam på ovanstående symtom och anamma en hälsosam livsstil.