Känner du dig också trött hela tiden? Känner du att du inte har någon energi? Kanske har din läkare tittat på ett blodprov och sagt "järnbrist" eller "anemi". Detta är ett problem som många människor i vårt land har. Så, vet du vem som kontrollerar detta viktiga ämne som kallas järn i vår kropp? Det finns en riktig "chef" för det. Han heter Hepcidin . Du kanske inte ens har hört talas om det namnet. Men det arbete det gör för att hålla vår kropp frisk är ingen liten bedrift. Låt oss prata idag om denna "järnchef" i vår kropp.
Enkelt uttryckt, vem är denna Hepcidin?
Hepcidin är ett hormon som produceras av vår lever och frigörs i blodet. Hormoner är som budbärare som styr alla funktioner i vår kropp. Så budbärarens huvudsakliga uppgift är att kontrollera hur vår kropp använder järn. För att vara exakt är det hepcidin som bestämmer hur mycket järn kroppen behöver, hur mycket den behöver lagra och när den behöver använda det järnet. Det är därför vissa kallar hepcidin för "Mästarjärnregulatorn".
Så varför är järn så viktigt för oss?
Tänk dig att det finns en leveranstjänst som transporterar syre genom våra kroppar. Transportmedlen för den leveranstjänsten är de röda blodkropparna . Personen som packar syret inuti dessa bärmedel är proteinet som kallas hemoglobin . Järn är alltså en viktig ingrediens för att tillverka detta hemoglobin. Utan järn kan inte hemoglobin tillverkas. Då kan inte de röda blodkropparna transportera syre. Det är då vi blir trötta och har svårt att andas.
Inte bara det, järn behövs också för att bilda proteinet myoglobin, som förser våra muskler och hjärta med syre.
Enkelt uttryckt är järn hjärtat i det syretransporterande systemet som ger liv åt kroppens celler. Så det är mycket viktigt att hålla denna järnnivå i balans. Om det inte finns tillräckligt med järn utvecklas sjukdomar som järnbristanemi . Om det finns för mycket järn kan det bli giftigt för vår kropp och skada organ. Att upprätthålla den balansen är hepcidins huvudsakliga funktion.
Hur kontrollerar hepcidin detta järn?
Detta är en mycket fantastisk process. Vi får järn från maten vi äter (kött, fisk, grönsaker, nötter). Men till skillnad från andra mineraler har våra kroppar inget sätt att utsöndra överskott av järn. Om vi till exempel får i oss för mycket natrium (salt) kommer det att utsöndras i urinen. Men järn utsöndras inte så lätt.
Därför hänvisar det till lagring av överskottsjärn för senare användning. Detta järn lagras huvudsakligen i vår benmärg ,I mjälten och levern .
Det är här hepcidin kommer in i bilden. Hepcidin påverkar denna järnhantering på tre huvudsakliga sätt:
1. Kontrollerar järnupptaget från maten: När maten vi äter hamnar i tunntarmen absorberar cellerna där järn till blodet. Hepcidin avgör hur mycket järn som frigörs i blodet och hur mycket som lagras.
2. Återvinner järn från gamla röda blodkroppar: Den genomsnittliga livslängden för våra röda blodkroppar är cirka 120 dagar. När den tiden är ute förstör makrofager , en typ av vita blodkroppar (som kroppens "städpersonal"), dessa gamla röda blodkroppar. Men när de gör det fångar och lagrar de det värdefulla järnet i dem. Så hepcidin avgör om detta lagrade järn ska återföras till de nybildade röda blodkropparna, eller om det ska förvaras ett tag till.
3. Kontrollerar frisättningen av järn som lagras på platser som levern: Hepcidin är det som talar om för kroppen om den ska frigöra järn som lagras i leverceller ( hepatocyter ) och tunntarmceller ( enterocyter ) till blodet vid behov.
Hur fungerar detta egentligen?
För att förstå detta behöver vi känna någon annan. Den personen är ett protein som heter ferroportin . Tänk på det som ett förråd i en cell som lagrar järn. Ferroportin är "grinden som släpper ut järn" från det förrådet. För att järn ska komma in i blodet måste denna grind öppnas.
Vad hepcidin gör är att kontrollera denna grind.
- När hepcidinnivåerna i kroppen ökar binder hepcidin till en port som kallas ferroportin och stänger den. Då kan järnet inuti cellerna inte komma in i blodet. Järnupptaget minskar.
- När hepcidinnivåerna i kroppen minskar blockeras inte ferroportingrinden. Så grinden är öppen . Järnet inuti cellerna kommer lätt in i blodomloppet. Järnupptaget ökar.
Vilka är orsakerna till förändringar i hepcidinnivåer?
Våra kroppar är mycket intelligenta. De ökar och minskar hepcidinnivåerna beroende på deras behov vid varje given tidpunkt. Det finns flera viktiga faktorer som påverkar detta.
| Påverkande faktor | Effekt på hepcidin och resultatet |
|---|---|
| Den totala mängden järn i kroppen | Om kroppens järnnivåer är höga producerar kroppen mer hepcidin. Det hindrar den från att absorbera mer järn. Om järnnivåerna är låga producerar kroppen mindre hepcidin. Det öppnar upp möjligheter för att mer järn ska absorberas. |
| Produktion av röda blodkroppar | När kroppen behöver producera många nya röda blodkroppar (till exempel efter en blödning) behöver den mycket järn för att producera hemoglobin. Kroppen minskar då hepcidinnivåerna. Detta frigör lagrat järn och hjälper till att bilda nya celler. |
| Låga syrenivåer (hypoxi) | När mängden syre som når vävnaderna minskar, tror kroppen att den behöver producera fler syrebärare (röda blodkroppar). Eftersom detta kräver järn sänker det hepcidinnivåerna och öppnar järngrindarna. |
| Infektion eller inflammation | Detta är mycket viktigt. När en bakterie (t.ex. bakterier) kommer in i vår kropp behöver bakterien järn för att växa. Så vår intelligenta kropp hindrar bakterien från att få järn. För att göra detta ökar kroppen snabbt nivån av hepcidin. Då stängs järngrindarna och allt järn döljs inuti cellerna. Bakterien blir svag utan järn. |
Vad händer när hepcidinnivåerna är onormala?
Om denna järnregulators arbete går lite fel kan det leda till stora problem. Om hepcidinnivåerna är för låga kommer kroppen att ha för mycket järn (järnöverbelastning). Om hepcidinnivåerna är för höga kommer kroppen att ha för lite järn (järnbrist).
| Skick | Vad händer, enkelt uttryckt? |
|---|---|
| Tillstånd orsakade av låga hepcidinnivåer (järnöverskott) | |
| Ärftlig hemokromatos | Detta är en genetisk sjukdom. I detta fall kan levern inte producera tillräckligt med hepcidin. Som ett resultat är järngrindarna (ferroportin) alltid öppna. Kroppen absorberar mer järn än den behöver och deponerar det i organ som hjärta, lever och bukspottkörtel, vilket skadar dem. |
| Järnbelastande anemier | Vid vissa typer av anemi finns det faktiskt ett överskott av järn. Defekter i processen att bilda röda blodkroppar minskar produktionen av hepcidin, vilket leder till ökat järnupptag. |
| Hepatit C | Detta virus skadar levern och minskar dess förmåga att producera hepcidin. |
| Typ 2-diabetes | Vissa studier har visat att personer med diabetes kan ha minskade hepcidinnivåer och ökade järnnivåer. |
| Tillstånd orsakade av förhöjda hepcidinnivåer (järnbrist) | |
| Anemi vid kronisk sjukdom (ACD) | Detta är ett mycket vanligt tillstånd. När någon har en långvarig sjukdom (t.ex. njursjukdom, cancer, Crohns sjukdom) finns det konstant inflammation i kroppen. Denna inflammation gör att kroppens hepcidinnivåer ökar . Då stängs järngrindarna. Även om det finns järn i kroppens lager kan de inte användas. Detta orsakar anemi. |
| Kroniska infektioner | Långvariga infektioner kan också öka inflammation i kroppen, öka hepcidinnivåerna och orsaka järnbrist. |
Slutligen är hepcidin ett mycket viktigt hormon som är avgörande för att upprätthålla järnbalansen i vår kropp. Genom att stänga järngrindarna och kontrollera järnnivåerna kontrollerar det indirekt produktionen av hemoglobin och röda blodkroppar, samt transporten av syre i hela kroppen. Hepcidin skyddar oss också från de allvarliga skador som kan uppstå om för mycket järn kommer in i kroppen.
Meddelande att ta med sig hem
- Hepcidin är det huvudsakliga hormonet som produceras av vår lever och som kontrollerar järnnivåerna i kroppen.
- Det fungerar genom att blockera den järntransporterande "grinden" som kallas ferroportin. När hepcidin är högt minskar järnabsorptionen, och när hepcidin är lågt ökar järnabsorptionen.
- Hepcidinnivåerna varierar beroende på faktorer som kroppens järnnivåer, behov av röda blodkroppar, syrenivåer och infektioner.
- Onormalt låga nivåer av hepcidin kan leda till järnöverskott och organskador (t.ex. hemokromatos), medan onormalt höga nivåer kan orsaka järnbrist och anemi (t.ex. anemi vid kronisk sjukdom).
- Om du har några funderingar kring ihållande trötthet, blekhet eller anemi, rådfråga alltid din läkare innan du fattar några beslut på egen hand . Endast en läkare kan utföra nödvändiga tester för att hitta den exakta orsaken och ge rätt behandling.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar