Högt blodtryck sett genom en läkares ögon

Jag brukar träffa mellan 75 och 100 patienter på min klinik varje dag. De flesta är bönder och arbetare som arbetar långa timmar på plantagerna. Så dessa människor kommer för att få medicin för olika sjukdomar. Men det är mycket sällsynt att någon kommer till kliniken för att kontrollera sitt blodtryck , eller mitt blodtryck. Ärligt talat har vissa av de personer som kommer till kliniken aldrig fått sitt blodtryck kontrollerat förut... Att kontrollera blodtrycket på varje patient är inte ett skämt. Men oavsett hur lång tid det tar kontrollerar jag blodtrycket på varje patient eftersom jag som läkare mycket väl vet allvaret och faran med högt blodtryck. Vissa människor känner ingen smärta eller obehag när de har högt blodtryck eller högt blodtryck. Men om det inte upptäcks och behandlas i början slutar situationen i en stor tragedi.

Det som hände den natten kommer aldrig att glömmas...

Jag ska berätta en historia som visar hur mycket skada högt blodtryck, eller vad vi vanligtvis kallar högt blodtryck, kan göra. Även om det var länge sedan den här händelsen kan jag fortfarande inte glömma den. Under min praktik arbetade jag på ett mycket hektiskt sjukhus. Jag hade många nattpass i veckan. Så en natt blev Mrs. Silva, en före detta skollärare i början av fyrtioårsåldern, plötsligt inlagd på avdelningen. Ena sidan av hennes kropp hade blivit slapp och hon släpades in i huset. Hennes två barn, en 7-årig son och en 15-årig dotter, stod bredvid henne, hjälplösa. Det fanns en blick av rädsla i båda barnens ögon. Efter att ha undersökt Mrs. Silvas tillstånd, innan vi gick för vidare behandling, gjorde vi en datortomografi av hennes huvud. Undersökningen visade inget positivt. Hennes hjärna hade varit fylld med blod på grund av en hemorragisk stroke orsakad av okontrollerat högt blodtryck i många år. Så vi var tvungna att acceptera, även om vi inte ville, att det fanns mycket liten chans att rädda Mrs. Silvas liv. Herregud, det svåraste för mig var att berätta den här nyheten för de två små. Fru Silvas son, som var för ung för att ens förstå allvaret i situationen, tittade på mig och frågade: "Kommer vår mamma att bli bra, doktor faster?" Jag förstod att min syster var gammal nog att förstå, så hon höll sin yngre brors hand hårt och försökte trösta honom. Ödet är mycket grymt. De två barnen, som hade förlorat sin pappa för ett tag sedan, hade bara den här mamman kvar. Tyvärr, trots våra bästa ansträngningar, kunde vi inte rädda fru Silvas liv. Till slut förlorade de två hjälplösa barnen både sin pappa och mamma. Jag minns fortfarande de två som höll varandra i handen, fyllda av rädsla och sorg, oförmögna att föreställa sig vad som hade hänt. Varje gång jag berättar för en patient om högt blodtryck ser jag uttrycket i deras ansikten. Jag berättar den här historien för mina patienter medan de får sitt blodtryck kontrollerat eftersom jag tror att det kommer att få dem att tänka mer seriöst på sin hälsa.

Vad exakt är högt blodtryck?

Högt blodtryck orsakas av att blodet trycks genom blodkärlen med för mycket kraft under en längre tid. Det finns alltså två typer av blodkärl i vår kropp. En typ kallas artärer. Artärerna pumpar blod från hjärtat till våra organ. Sedan transporterar venerna blodet från organen och vävnaderna tillbaka till hjärtat. Detta blod går från hjärtat till lungorna och rengörs. När trycket ökar förträngs artärerna, förlorar sin elasticitet och blir stressade. Inte bara det, utan detta kan också orsaka blodproppar i artärerna och få dem att brista. När artärerna förträngs är det svårt för hjärtat att pumpa blod till hjärtat. Om detta tillstånd fortsätter kan allvarliga hälsokomplikationer eller komplikationer uppstå. Tänk på artärerna i din kropp som en slang som används för att vattna blommorna. Om vattentrycket är för högt sväller slangen och läcker vatten. Om den inte kontrolleras och behandlas ordentligt kan slangen till och med spricka. Det är så högt blodtryck, om det lämnas obehandlat, kan få artärer att spricka. Detta tillstånd kan leda till en mängd hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar och njurskador.

 Vilka typer av blodtryck finns det?

Du kanske har märkt att vi skriver blodtrycket som två siffror. · Systoliskt tryck (det översta talet): Detta är blodets tryck på artärväggarna när hjärtat pumpar ut blod. · Diastoliskt tryck (det nedre talet): Detta är blodets tryck på artärväggarna när hjärtat vilar mellan slag. Blodtrycket kan delas in i grupper enligt definitionen av American Heart Association.

Blodtryckets natur	Systolisk (mm Hg)	Diastoliskt (mm Hg)
Hälsosam	Mindre än 120	Mindre än 80
Förhöjt blodtryck	120-129	Mindre än 80
Steg 1 hypertoni	130-139	80-89
Hypertoni i stadium II	140 eller mer	90 eller mer
Hypertensiv kris	Mer än 180	Mer än 120

Ett ihållande högt blodtryck är ett tecken på att fara är överhängande. Hypertoni i stadium 1 kräver ingen medicinering. Däremot behövs några små livsstilsförändringar. Hypertoni i stadium 2 kräver korrekt behandling. Om ditt blodtryck blir mycket högt, det vill säga om det når nivån av en hypertensiv kris, är det mycket viktigt att omedelbart söka läkarvård.

Orsaker till högt blodtryck

Högt blodtryck kan delas in i två typer: primär hypertoni och sekundär hypertoni.

Primär hypertoni

Många människor har primär hypertoni. Detta kan utvecklas under många år av en mängd olika anledningar. Nedan följer några av orsakerna. • Genetiska faktorer: Om någon i din familj har högt blodtryck är det mer sannolikt att du utvecklar högt blodtryck. Högt blodtryck kan också orsakas av genetiska mutationer. • Ålder: När vi åldras blir artärerna mindre flexibla och stela. Det är därför personer över 65 år är mer benägna att utveckla högt blodtryck. • Etnicitet: Forskare har visat att svarta människor är mer benägna att utveckla högt blodtryck på grund av genetiska och kulturella faktorer. • Livsstil: Om du har en stillasittande livsstil och inte tränar mycket är det mer sannolikt att du utvecklar högt blodtryck. Inte bara det, att äta en kost med hög natriumhalt, vara fet och dricka för mycket alkohol bidrar också till högt blodtryck.

Sekundär hypertoni

Det finns flera specifika orsaker till sekundärt högt blodtryck. • Njursjukdom • Sömnapné (enkelt uttryckt, kvävning under sömnen) • Medfödda hjärtfel (hjärtsjukdomar som förekommer vid födseln) • Problem med sköldkörteln eller binjurarna • Högt blodtryck kan uppstå som en biverkning av vissa läkemedel. Sekundärt högt blodtryck kan uppstå plötsligt. I sådana fall kan behandling av orsaken till det höga blodtrycket återställa blodtrycket till det normala.

Symtom på högt blodtryck

Högt blodtryck kallas ofta den tysta mördaren eftersom det vanligtvis inte orsakar symtom. Många upptäcker bara att de har högt blodtryck när de får sitt blodtryck kontrollerat samtidigt som de tar medicin för ett annat tillstånd. Men om ditt blodtryck blir för högt kan du uppleva symtom. Vid den tidpunkten kan du uppleva: • Svår huvudvärk • Illamående eller kräkningar • Dimsyn • Bröstsmärta • Andningssvårigheter.

Effekter av högt blodtryck på kroppen

Så, som jag sa tidigare, är högt blodtryck mycket farligt eftersom det ofta inte orsakar några symtom i kroppen. Om högt blodtryck inte behandlas ordentligt kan det leda till allvarliga hälsoproblem med tiden. Låt oss se hur högt blodtryck påverkar kroppens organ. Artärer: Högt blodtryck kan skada artärernas inre slemhinna. Då minskar artärernas flexibilitet, stelheten ökar och blodflödet begränsas. Hjärta: När blodtrycket ökar pumpar hjärtat blod med mer kraft, vilket ökar risken för hjärtinfarkt. Njurar: När artärerna skadas minskar blodtillförseln till njurarna och njursvikt kan uppstå. Hjärna: Högt blodtryck kan orsaka stroke, samt minska hjärnans kognitiva förmågor såsom tänkande, minne och känsel. Ögon: När blodtrycket ökar kan blodkärlen i ögonen skadas och synen kan gå förlorad.

Hur diagnostiserar man högt blodtryck?

Att diagnostisera högt blodtryck är en mycket enkel uppgift. Om trycket är konstant högt betyder det att personen har högt blodtryck. Eftersom blodtrycksvärdena förändras av olika anledningar är det mycket viktigt att mäta trycket noggrant. Det är inte möjligt att dra slutsatsen att en person har högt blodtryck bara för att trycket ökar en gång. I sådana fall diagnostiserar läkare sjukdomen baserat på de värden som erhålls genom att kontrollera trycket i flera dagar eller veckor. Dessutom kan en 24-timmars blodtrycksmätare ge en tydligare uppfattning om hur patientens blodtryck fluktuerar. Nyligen har det också utvecklats mobilappar för detta ändamål. Det finns också vissa patienter som är rädda för att gå till sjukhuset eller till en läkare. Det är därför deras blodtryck ökar. Vi kallar det vitrockshypertension. Blodtrycket hos sådana patienter kan mätas hemma.

Vilka behandlingar finns det för högt blodtryck?

Den första rekommendationen en läkare ger till en patient med högt blodtryck är att göra livsstilsförändringar. Men när blodtrycket är mycket högt är livsstilsförändringar ensamma inte effektiva. I sådana fall krävs medicinering för att kontrollera högt blodtryck.

Låt oss titta på de läkemedel som ges mot högt blodtryck.

· Betablockerare: Dessa fungerar genom att sänka hjärtfrekvensen och blodtrycket. · Diuretika (vätskedrivande medel): Dessa fungerar genom att avlägsna överskott av vatten och salt från kroppen. · ACE-hämmare : Dessa fungerar genom att stoppa effekten av vissa kemikalier och förhindra att blodkärlen förträngs. · Kalciumkanalblockerare: Dessa fungerar genom att slappna av blodkärlen och göra det lättare för blodet att flöda.

Vad är några saker du kan göra varje dag för att sänka ditt blodtryck?

Människor som Ms. Silva i vår berättelse kan kontrollera sitt blodtryck genom att göra små livsstilsförändringar. Nedan följer sätt att sänka blodtrycket utan att ta mediciner. • Ät en hälsosam kost: Försök att äta en kost rik på grönsaker, frukt, fullkorn och protein. DASH-kosten (Dietary Approaches to Stop Hypertension), som är en kost som inte orsakar högt blodtryck, är bra för hjärtat. • Träna regelbundet: Att arbeta hårt hjälper till att hålla hjärtat friskt. Läkare rekommenderar att träna cirka 150 minuter i veckan. • Kontrollera din vikt: Att gå ner även en liten mängd vikt kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck. • Minska alkohol och rökning så mycket som möjligt: ​​Alkohol ökar blodtrycket. Rökning skadar också artärerna. • Minska natriumintaget: Att minska saltintaget kan också hjälpa till att kontrollera blodtrycket.

Låt oss titta på några tips för ett hälsosamt liv.

Om du riskerar att utveckla högt blodtryck är det mycket viktigt att vidta åtgärder för att förebygga det. Om du ändrar några små vanor är det lätt att få ett friskt hjärta utan sjukdom. Vad kan du göra åt det? • Lägg till minst 4 portioner frukt och 5 portioner grönsaker i din kost om dagen. • Minimera söt mat och dryck så mycket som möjligt. • Om någon i din familj har högt blodtryck eller har andra riskfaktorer är det värt att kontrollera ditt blodtryck regelbundet. • Det är också viktigt att hantera stress genom att göra saker som meditation och yoga.

Så, kom ihåg detta väl.

Högt blodtryck behöver inte vara en tyst mördare. Högt blodtryck kan kontrolleras genom regelbundna kontroller, en balanserad kost, motion och en hälsosam livsstil. Jag säger alltid till mina patienter att det aldrig är för sent att ta hand om sina hjärtan. Om bara fru Silva hade vetat att blodtryck inte bara är en siffra, skulle hon fortfarande vara med sina barn idag. Jag minns fortfarande fru Silvas berättelse när jag kontrollerar en patients blodtryck. Jag minns fortfarande det hoppfulla blicket i hennes två barns ögon när de fick höra de tragiska nyheterna om sin mamma. Det enda syftet med att dela fru Silvas berättelse är att någon annan kan höra hennes berättelse och förstå att blodtryck inte är något att ta lätt på. Det är därför jag fortsätter att påminna varje patient om att hälsa är en resa som måste tas med försiktighet, omsorg och förståelse. Genom att följa dessa små steg kan vi inte bara skydda våra egna liv, utan även våra nära och kära. Skrivet med hjälp av Sithmi Vihangika.