Har du någonsin hört ett knäppande eller klickande ljud från din käke när du äter, pratar eller öppnar munnen? Ibland kan det åtföljas av en lätt smärta. Detta är mycket vanligt för många människor. Men när detta ljud förekommer ofta och åtföljs av smärta är det normalt att känna sig lite rädd. Så idag ska vi prata om detta knäppande ljud, eller vad vi kallar "(käkpoppande)".
Vad exakt är det här för ljud som kommer från kroken?
Enkelt uttryckt kan detta vara ett tecken på ett mindre problem med din käkled. Vår käkled, leden mellan över- och underkäken nära örat, är medicinskt känd som käkleden (TMJ). Det är denna led som fungerar när vi pratar, äter och skrattar.
Inuti den här leden finns en liten disk av brosk som kallas leddisken. Den är som en stötdämpare i en bil. Dess uppgift är att förhindra att de två käkbenen skaver mot varandra och att göra leden lättare att röra sig. Ibland rör sig den här disken lite. Det är då vi hör det där "klick"-ljudet när vi öppnar och stänger munnen.
Detta tillstånd av "käkflopp" är ofta förknippat med ett tillstånd som kallas "käkledssjukdomar". Detta kan åtföljas av andra symtom.
- Smärta i käkleden och ansiktet
- Frekvent huvudvärk
- Öronvärk eller en känsla av ringningar i öronen
- Nacksmärta
Ibland är det normalt att man låter ifrån sig när man öppnar munnen, som när man försöker svälja. Det finns ingen anledning att oroa sig för det. Men om det här ljudet ständigt kommer ut under normala aktiviteter som att äta eller prata, bör du vara orolig.
Varför låter vår mun så mycket?
Det finns flera anledningar som kan påverka detta. Tänk dig att din vän ständigt biter på naglarna, eller tuggar tuggummi. Sådana vanor kan sätta onödigt tryck på käkleden. Det finns också flera andra anledningar.
| Resonera | En enkel förklaring |
|---|---|
| Tandgnissling (bruxism) | Att gnissla hårt med tänderna, antingen i sömnen eller omedvetet. Detta belastar käkledens muskler kraftigt. |
| Dåliga vanor | Saker som frekvent nagelbitande, tuggning av pennor/pennor i munnen och för mycket tuggummi. |
| Artrit | Artrit kan påverka käkleden, precis som andra leder i kroppen. |
| Problem med tandställning (malocclusion) | Om dina övre och nedre tänder inte passar ihop ordentligt kan det utsätta din käkled för tryck. |
| Stress | När vi är stressade spänner vi omedvetet musklerna i ansiktet och käken. Det är också en anledning till detta. |
| En olycka | En olycka i ansiktet eller käken kan skada leden. |
| Influenser från generationer | Om någon i din familj har haft kämledsrelaterade problem som detta, finns det en liten chans att du också får det. |
Vad kan man göra för att behandla detta?
Det bästa är att det finns behandlingar för detta. Behandlingarna varierar beroende på hur allvarligt ditt tillstånd är. Behandlingarna sträcker sig från enkla livsstilsförändringar till kirurgi om det behövs.
Enkla saker du kan göra hemma
Det finns några saker du kan prova hemma först.
- Sluta med dåliga vanor: Sluta bita på naglarna, tugga tuggummi och tugga på saker som isbitar.
- Ge din käke en paus: Istället för att bita ihop tänderna under dagen, öva på att hålla ett litet mellanrum mellan tänderna genom att stänga läpparna.
- Ät mjuk mat:Istället för hård, hård mat som är mycket svår att tugga (t.ex. kassava, rostade cashewnötter, kött), fokusera på mjuk mat som soppa, yoghurt och ris.
- Kalla och varma kompresser: Om det finns smärta och svullnad, lägg isbitar inlindade i en duk i cirka 10-15 minuter. Att använda en varmvattenflaska för att slappna av musklerna är också bra.
- Smärtstillande medel: Om smärtan är för mycket kan du prata med din läkare och ta ett smärtstillande medel som NSAID.
När behövs medicinsk behandling?
Om smärtan kvarstår och huskurer inte hjälper, bör du definitivt uppsöka läkare, särskilt en tandläkare.
| Behandlingsmetod | Beskrivning |
|---|---|
| Mediciner | Läkaren kan ordinera ångestdämpande läkemedel eller muskelavslappnande medel. |
| Munskydd | För att sluta gnissla tänder kommer din tandläkare att rekommendera ett speciellt tandskydd som är utformat för att passa din mun. |
| Sjukgymnastik | En sjukgymnast kommer att lära dig speciella övningar och behandlingar som stärker och avslappnar musklerna i käkleden. |
| TENS-terapi | Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) är en metod för att lindra smärta genom att skicka lågfrekventa elektriska signaler genom huden. Det är viktigt att söka läkarvård innan du gör detta. |
| Tandbehandling | Om orsaken är ett problem med tändernas position kan behandling som kronor, broar eller tandställning vara nödvändig. |
Kommer operation att vara nödvändig?
För det mesta är kirurgi inte nödvändigt. I mycket allvarliga fall där ingen annan behandling har hjälpt kan kirurgi dock rekommenderas. Det finns kirurgiska ingrepp som artrocentes (att ta bort vätska från leden), artroskopi (att använda en kamera för att utföra behandling genom ett litet snitt) och artroplastik (att reparera eller ersätta leden). Dessa utförs av specialistläkare.
När ska man absolut uppsöka läkare?
Om du bara hör ett ljud när du är avslappnad är det inte så farligt. Men om du har något av symtomen nedan bör du definitivt uppsöka läkare.
- Ihållande smärta i käken.
- Oförmåga att stänga munnen helt.
- Om det hörs ett knastrande ljud från kroken varje gång du äter.
- Om kroken känns fast på ett ställe.
Mycket viktigt: Om du på något sätt får en kvävningssituation där du inte kan stänga munnen, försök aldrig att åtgärda det själv. Om det händer, uppsök omedelbart sjukhusets akutmottagning.
Om detta tillstånd lämnas obehandlat kan det orsaka permanenta skador på brosk och ben i käkleden. Därför är det bäst att söka läkarvård om du har symtom.
Meddelande att ta med sig hem
- Käkpoppande är ofta ett symptom på käkledssjukdom (TMD).
- Om det bara är ett ljud utan smärta, kanske det inte är allvarligt. Men om det åtföljs av smärta, var orolig.
- Dåliga vanor som att bita ihop tänderna och bita på naglarna kan skada din käkled. Undvik dessa vanor.
- Om du har symtom som käksmärta eller svårigheter att stänga munnen, kontakta en läkare eller tandläkare omedelbart.
- I de flesta fall kan detta tillstånd kontrolleras med enkla behandlingar och livsstilsförändringar, så få inte onödig panik.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar