Klimakteriet är inte en sjukdom! Låt oss ta reda på exakt vad det är.

Är du också lite över 40? Har din mens blivit oregelbunden? Känner du dig plötsligt varm? Blir du arg även över de minsta saker? Många kvinnor upplever sådana saker under den här tiden. Vi kallar dessa premenopaussymptom. Oroa dig inte, detta är inte en sjukdom. Det är ett naturligt skede i varje kvinnas liv. Idag ska vi prata om detta enkelt, på ett sätt som du kan förstå.

Enkelt uttryckt, vad är klimakteriet?

Klimakteriet är det permanenta upphörandet av dina månatliga menstruationer. Mer exakt, om du inte har haft mens på 12 månader i följd anser läkare att du har nått det stadium som kallas klimakteriet. Detta tillstånd uppstår vanligtvis hos srilankanska kvinnor mellan 48 och 52 år. Detta är en naturlig process. Detta händer när dina äggstockar slutar producera hormoner relaterade till reproduktion.

Ibland kan klimakteriet orsakas av operation (till exempel borttagning av livmoder och äggstockar) eller annan medicinsk behandling. Vi kallar detta "inducerad klimakteriet". Dessa hormonella förändringar kan orsaka fysiskt och emotionellt obehag. Men det finns behandlingar som kan hjälpa, till exempel hormonbehandling, andra läkemedel och livsstilsförändringar.

Vilka är de tre huvudstadierna i klimakteriet?

Klimakteriet är inte något som sker plötsligt. Det är en gradvis process. Den har tre huvudstadier. Det är mycket viktigt att du vet detta.

Låt oss också lära oss om tidig klimakteriet.

Klimakteriet, som vanligtvis inträffar mellan 45 och 55 år, anses vara "naturligt". Men om det inträffar före 45 års ålder kallas det "tidigt klimakterium". Om det inträffar före 40 års ålder kallas det "för tidigt klimakterium". Om det inträffar utan någon medicinsk eller kirurgisk orsak kallas tillståndet också "primär ovarieinsufficiens".

Vilka är symtomen på klimakteriet?

Du kan uppleva ett eller flera av dessa symtom när du övergår i klimakteriet. Alla kommer inte att uppleva alla. Vissa personer upplever dem mycket starkt, medan andra kanske inte upplever dem alls.

Vilka behandlingar finns det och hur kontrollerar man symtomen?

Klimakteriet är en naturlig process, så alla behöver inte behandling. Behandling handlar om att hantera de symtom som stör ditt liv. Det är bäst att prata med din läkare för att välja den behandling som passar dig.

1. Hormonbehandling

Detta är den huvudsakliga behandlingen som fungerar för de flesta. Den innebär att kroppens minskande hormoner (östrogen och progesteron) ersätts externt. Detta kan ge betydande lindring av symtom som värmevallningar och vaginal torrhet. Det kan också bidra till att förebygga benskörhet.

• Östrogenbehandling (ET): Enbart östrogenhormon ges. Dessa finns i olika former, såsom piller, plåster, krämer och geler. Denna metod ges vanligtvis till kvinnor som har fått sin livmoder bortopererad.
• Kombinationsbehandling med östrogen och gestagen (EPT): Hos kvinnor som inte har fått sin livmoder bortopererad ges ett hormon som liknar progesteron tillsammans med östrogen.

Det viktigaste:Hormonbehandling kan medföra vissa risker, så endast din läkare kan avgöra om detta är rätt för dig baserat på din hälsohistoria.

2. Icke-hormonella behandlingar

Hormonbehandling är inte lämplig för alla (till exempel de som har haft bröstcancer i anamnesen). För de personerna och de som inte gillar hormoner finns det andra alternativ.

• Livsstilsförändringar:
• Kost: Att minska kryddstark mat och kaffe kan hjälpa till att kontrollera värmevallningar. Inkludera livsmedel som innehåller fytoöstrogener, såsom soja, kikärter, linser och linfrön.
• Motion: Daglig motion hjälper inte bara den mentala hälsan utan stärker även skelettet. Övningar som yoga kan bidra till mentalt lugn.
• Undvik orsaker till värmeslag: Håll sovrummet svalt på natten. Undvik rökning.
• Läkemedel ordinerade av läkaren:
• Låga doser av vissa antidepressiva medel (t.ex. SSRI, SNRI) kan hjälpa till att kontrollera värmevallningar och humörsvängningar.
• Vaginala krämer och glidmedel kan användas för att behandla vaginal torrhet.

Alla dessa läkemedel bör endast tas på inrådan av en läkare .

När ska man träffa en läkare?

Även om oregelbunden menstruation är vanligt under denna period, kan vissa symtom vara ett tecken på ett annat hälsoproblem. Så om du har något av följande, se till att kontakta en läkare för råd.

Några andra frågor du kan ha

Är det möjligt att bli gravid under den här tiden?

Ja. Det finns en liten chans att bli gravid i upp till 12 månader efter att mensen har upphört helt. Så om du inte vill ha barn är det viktigt att använda preventivmedel tills din läkare bekräftar att du är helt i klimakteriet.

Påverkar det sexlivet?

Ja, det kan påverkas. På grund av minskningen av hormonnivåerna kan slidan bli torr och samlag kan vara smärtsamt. Vissa personer kan också uppleva minskad sexuell lust. Men vissa personer är mindre rädda för graviditet och kan njuta av sex mer fritt under denna tid. Prata med din läkare om detta. Det finns sätt att hjälpa till med detta.

Har män också klimakteriet?

Det här är en fråga som många ställer sig. Mäns testosteronnivåer minskar gradvis med åldern. Detta kallas andropausen. Men till skillnad från kvinnors östrogennivåer är detta inte en plötslig förändring. Det sker så långsamt att vissa män inte ens märker det. Därför kan det inte jämföras med klimakteriet hos kvinnor.

Klimakteriet är en naturlig och normal del av åldrandet. Även om du vet att det är på väg kan det ibland vara en utmaning att leva med dess symtom. Men du behöver inte gå igenom det ensam. Prata med din läkare om dina symtom och hur de påverkar ditt liv. Det finns behandlingar som kan hjälpa dig att må bättre.