Känner du dig yr när du åker buss eller bil? Låt oss prata om åksjuka!

Har du någonsin åkt buss, bil eller båt och plötsligt känt dig yr, illamående och sjuk? För vissa är detta en mycket välbekant och störande upplevelse. Även om det börjar som en rolig resa kan detta obehag förstöra hela resan. Idag pratar vi om denna "åksjuka", eller medicinskt känd som åksjuka , som många upplever. Detta är inte en farlig sjukdom, men bara den person som upplever den vet hur obehagligt det känns då.

Varför händer detta oss?

Enkelt uttryckt uppstår åksjuka när det finns en konflikt mellan de meddelanden våra sinnen skickar till vår hjärna. Våra ögon, muskler och särskilt innerörat skickar information till vår hjärna om den miljö vi befinner oss i. När denna information står i konflikt med varandra blir hjärnan förvirrad. Tänk dig att du sitter i baksätet på en bil och tittar på din telefon.

• Eftersom dina ögon tittar på din telefon skickar de ett meddelande till din hjärna att "du är på ett ställe, står stilla".
• Men ditt inneröra och din kropp är väldigt känsliga för bilens hastighet, hur den svänger och gupp i vägen. Så dessa sinnen säger till hjärnan: "Nej, du kör för fort."

Nu tar hjärnan emot två motstridiga meddelanden. Denna förvirring av meddelanden gör att hjärnan blir "förvirrad", och som svar börjar du känna dig yr, kallsvettas, illamående och kräkas.

Hur är våra öron och hjärnor kopplade till detta?

Innerörat är ett viktigt centrum för att kontrollera kroppens balans. Vi kallar detta det vestibulära systemet . Detta system består av små vätskefyllda kanaler och säckar. När vi rör våra huvuden rör sig denna vätska med rörelsen. Genom detta får hjärnan ständigt information om vårt huvuds position. Den berättar också för hjärnan om vi står eller ligger ner genom de gravitationskänsliga delarna. Normalt samlar hjärnan in all denna data, analyserar den och skapar en komplett bild som är meningsfull. Men när det finns en konflikt mellan vad vi ser med våra ögon och vad vi hör med våra öron, som när vi reser, kan hjärnan inte bearbeta dessa meddelanden ordentligt. Resultatet av detta förvirrande tillstånd är åksjuka.

Vem är mest sannolikt att se detta tillstånd?

Vad är åksjuka?Vem som helst kan få det, men vissa personer är mer benägna att få det.

• Små barn mellan 2 och 12 år
• Gravida mödrar
• Personer med migrän

Det viktigaste är att detta inte är en sjukdom som kan överföras från en person till en annan som en förkylning.

Vanligt förekommande symtom

Åksjuka kan börja plötsligt. Det kan börja med ett lätt obehag och gradvis öka.

Vilka enkla sätt finns det att minska detta obehag?

För det mesta försvinner dessa symtom av sig själva när du väl vant dig vid resan eller när resan är över. Men om du har svårt att vänta på att de ska försvinna kan du prova dessa enkla saker.

• Titta ut i fjärran: Titta på ett stillastående föremål (som ett träd eller berg) i färdriktningen, bort från vindrutan. Om du är på en båt, titta mot horisonten.
• Lugna ner dig: Ta djupa andetag. Att sluta ögonen hjälper också vissa människor.
• Undvik att läsa: Sluta definitivt läsa böcker, tidningar och titta på telefonen när du reser. Detta är den främsta orsaken till att åksjuka ökar.
• Få mycket frisk luft: Öppna ett bilfönster och släpp in frisk luft. Undvik att vara i närheten av rökare och rök inte själv.
• Mat och dryck: Var inte hungrig eller överät innan du går. Ät en lätt måltid. Undvik alkohol helt.
• Välj den bästa platsen: Om möjligt, välj en plats i framsätet på en bil, mitt i en buss, ovanför däcket på ett flygplan eller mitt på övre däcket på ett fartyg. Dessa platser är mindre benägna att vibrera och röra sig.

Naturliga botemedel

Vissa människor finner också lindring från dessa saker:

• Rå ingefära: Det sägs allmänt vara bra mot illamående. Ingefära kan dock göra blodet blodförtunnande, så om du tar medicin för ett annat tillstånd (särskilt hjärtsjukdomar, diabetes ), se till att prata med din läkare innan du använder det.
• Mynta (Mint): Vissa människor finner lindring genom att tugga myntugummi eller inandas doften av mynta.

Läkemedel och medicinska råd

Om du upplever detta obehag ofta och svårt kan du prata med din läkare om att få rätt medicinering. Även om vissa av dessa läkemedel är tillgängliga receptfritt är det säkrast att få dem efter läkares ordination.

• Läkemedel som dimenhydrinat (Dramamin) och meklizin (Antivert, Bonine) används ofta. Dessa bör tas ungefär en timme före resan.
• Skopolamin (Maldemar) är ett plåster som appliceras bakom örat. Det är effektivt i cirka 3 dagar om det appliceras 4 timmar i förväg.

När ska man träffa en läkare?

Åksjuka försvinner vanligtvis av sig själv när resan är över. Men om du upplever något av följande symtom är det viktigt att du uppsöker läkare.

• Om du fortsätter att känna dig yr eller kräkas även timmar efter din resa.
• Om du har svår huvudvärk .
• Om du har bröstsmärtor .
• Om du känner att din hörsel försämras .
• Om du har svårt att gå eller har problem med att hålla balansen.

I en sådan situation , kontakta din läkare omedelbart för att avgöra om symtomen beror på åksjuka eller ett tecken på ett annat allvarligt medicinskt tillstånd. Åksjuka, Åksjuka, Yrsel, Kräkningar, Obehag vid resor, Kräkningar på bussen, Yrsel