Vi har alla upplevt muskelsmärta någon gång i livet. Vi känner alla till värken och smärtan som kommer efter en hård träningsdag, eller när vi blir förkylda. För det mesta försvinner smärtan inom några dagar och det är inget att oroa sig för. Men ibland kan det vara ett symptom på ett långvarigt tillstånd. Så om du upplever muskelsmärta som blir värre och värre utan någon uppenbar anledning, låt oss prata om det idag.
Vad är detta för muskelsmärta (myalgi)?
Enkelt uttryckt syftar myalgi på smärta i musklerna. När läkare undersöker denna smärta är det första de tittar på om den är lokal eller diffus . Detta kan ge en uppfattning om orsaken.
- Lokaliserad muskelvärk: Tänk dig att du spelar cricket och en boll träffar din hand. Då gör det bara ont i den handen. Eller, till exempel, om du lyfter ett tungt föremål gör en muskel i handen ont. Denna typ av smärta på ett ställe orsakas av en specifik orsak som är specifik för just det stället.
- Diffus muskelvärk: Kommer du ihåg den där smärtan över hela kroppen när du är förkyld eller har influensa? Det är en typ av smärta som sprider sig i hela kroppen. Den orsakas ofta av en infektion eller annat medicinskt tillstånd som påverkar hela kroppen.
Frågor du kan ställa till läkaren
När du besöker en läkare för muskelsmärta kommer hen att ställa några frågor för att förstå smärtans exakta natur. Svaren du ger på dessa frågor är mycket viktiga för att ställa en korrekt diagnos.
| Vad läkaren frågar | Så som du kan tänka |
|---|---|
| Hur svår är smärtan? | Gör det lite ont, eller gör det så ont att du inte orkar med det? |
| Hur länge har den här smärtan funnits? | Två eller tre dagar? Veckor? Månader? |
| Började det plötsligt eller ökade det gradvis? | Kom det plötsligt, som en skada, eller började det gradvis? |
| Är smärtan konstant eller kommer och går den? | Är det bara på morgonen? Bara på natten? Eller är det där hela dagen? |
| Vilken är smärtans natur? | Är det som att hållas fången, eller är det en skarp smärta som att bli stucken med en kniv? |
| Är smärtan mer eller mindre på morgonen? | Kommer smärtan med stelhet på morgonen? |
| Förändras smärtan när man rör sig eller arbetar? | Ökar eller minskar smärtan när du går eller rör dina lemmar? |
| Gör det ont på andra ställen (t.ex. leder)? | Gör det inte bara ont i musklerna, utan även i leder som knän och armbågar? |
| Finns det andra symtom? | Finns det några symtom som feber, svaghet eller hudutslag? |
| Har det skett några förändringar i din livsstil eller dina mediciner nyligen? | Har du börjat med en ny medicin? Har du börjat med en ny träningsrutin? |
Vilka är de främsta orsakerna till muskelsmärta?
Det kan finnas många orsaker till muskelsmärta. Vissa är mycket enkla, medan andra kräver läkarvård.
| Resonera | Enkel förklaring |
|---|---|
| Överanvändning | Precis som när du börjar gå till gymmet, när du utsätter dina muskler för en ovanlig mängd ansträngning, bildas mikrorupturer i dem och orsakar smärta. Detta läker med vila. |
| Skador | Sportolyckor och fall kan orsaka kontusioner eller sträckningar. |
| Virala och bakteriella infektioner | Inflammation i kroppen orsakar smärta i kroppen vid infektioner som förkylningar och influensa. Detta kan också ses allvarligare vid sjukdomar som denguefeber. |
| Reaktioner på läkemedel | Muskelsmärta kan vara en biverkning av vissa kolesterolsänkande läkemedel (statiner). Tillfällig smärta kan också uppstå efter att man fått vacciner. |
| Långvariga muskelsjukdomar (myopatier) | Dessa är allvarligare tillstånd. Dessa inkluderar sjukdomar där kroppens immunförsvar attackerar musklerna (t.ex. kronisk myosit) eller genetiska sjukdomar (t.ex. muskeldystrofi). |
| Kroniska smärtsyndrom | Vid tillstånd som fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom kan smärta kännas i hela kroppen, även utan att musklerna skadas. |
| Problem med nervsystemet | Problem med signalerna från hjärnan till musklerna kan orsaka muskelryckningar, smärta och muskelatrofi. |
| Vitamin- och hormonobalanser | D-vitaminbrist, låga nivåer av sköldkörtelhormon (hypotyreos) och elektrolytobalanser i kroppen kan också orsaka muskelsmärta. |
| Nedsatt blodflöde (ischemi) | Svår smärta uppstår när blodtillförseln till musklerna avbryts, antingen på grund av en blodpropp (muskelinfarkt) eller på grund av kraftig svullnad och sammandragning av blodkärl på grund av en skada (muskelkompartmentsyndrom) . Detta är ett tillstånd som kräver akut medicinsk behandling. |
| Kräftan | Detta är en mycket sällsynt orsak. Smärta kan orsakas av tumörer (sarkom) som utvecklas i själva musklerna eller av cancer som har spridit sig till musklerna från en annan plats. |
Saker du kan göra hemma för att minska denna smärta
Smärta från träning, en mindre skada eller en vanlig förkylning försvinner vanligtvis inom några dagar med hemvård. Men om smärtan kvarstår eller förvärras är det viktigt att uppsöka läkare.
Kom ihåg att om smärtan inte försvinner efter några dagars vila, anta inte att det är normalt. Prata med din läkare om det.
Enkel vård du kan göra hemma
| Behandlingsmetod | Vad man ska göra |
|---|---|
| Vila | Vila de ömma musklerna så att de skadade fibrerna kan regenerera sig. |
| Skonsam stretching | När smärtan har avtagit, gör gradvis stretchövningar. Detta kommer att minska muskelspänningar. Om det finns en skada, kontakta en sjukgymnast. |
| Massage | Att massera det smärtsamma området ökar blodflödet och minskar smärta. |
| Kylterapi | Att applicera en ispåse på ett nyligen skadat eller svullet område minskar svullnad och smärta. |
| Värmeterapi | Vid gamla värk och smärtor, när musklerna känns spända, kan en varmvattenpåse hjälpa till att lossa musklerna och ge lindring. |
| Smärtstillande medel (receptfria läkemedel) | Receptfria läkemedel som paracetamol och ibuprofen kan användas för kortvarig smärtlindring, men rådfråga en läkare innan du fortsätter att använda dem. |
| Topiska behandlingar | Att applicera salvor som innehåller mentol och capsaicin på det smärtsamma området kan ge tillfällig lindring. |
När ska man träffa en läkare?
Även om det bara är en vanlig muskelvärk, glöm inte att omedelbart uppsöka läkare om du har följande symtom:
- Om det smärtsamma området är svårt svullet, rött eller har extrem smärta .
- Om smärtan varar i mer än en vecka utan anledning.
- Om smärtan åtföljs av andra symtom som feber och sjukdomskänsla i mer än en vecka.
- Viktigast av allt: Om du upplever bröstsmärtor eller en känsla av tryck över bröstet, andnöd eller onormal hjärtrytm tillsammans med muskelsmärta, kan det vara ett tecken på en hjärtinfarkt. I sådant fall, uppsök omedelbart närmaste sjukhus akutmottagning.
Muskelsmärta är något vi alla upplever. Men vi måste lära oss att lyssna på den historia som smärtan berättar för oss. Att förstå om det bara kräver vila eller är ett tecken på ett medicinskt tillstånd som kräver mer uppmärksamhet är avgörande för vår hälsa.
Meddelande att ta med sig hem
- Muskelsmärta (myalgi) är ett mycket vanligt tillstånd. För det mesta är det inte allvarligt.
- Smärta orsakad av överbelastning, mindre skador eller infektioner försvinner vanligtvis med vila och hemvård.
- Du kan få en uppfattning om orsaken genom att notera om smärtan sitter på ett ställe eller över hela kroppen.
- Om smärtan är oförklarlig, varar i mer än en vecka, är svår eller åtföljs av andra symtom (feber, sjukdomskänsla) bör du definitivt uppsöka läkare.
- Om du får akuta symtom som bröstsmärtor, uppsök omedelbart sjukhusets akutmottagning. Ditt liv kan bero på det.
👩🏽⚕️ Ytterligare frågor (FAQ)
💬 Vad är amenorré?
Detta är inte en sjukdom som vanligtvis orsakar en fördröjning av menstruationen med några dagar! 'Amenorré' definieras inom medicin som: 1) En kvinna som inte har nått puberteten/inte har menstruerat alls vid 15 års ålder (primär) eller 2) En kvinna som tidigare haft regelbunden menstruation, slutar plötsligt menstruera helt i mer än '3 månader' (utan någon blödning) (sekundär amenorré). Det är ett onormalt hormonellt/fysiskt tillstånd!
💬 Vilka är de främsta orsakerna till att en kvinnas mens upphör helt i flera månader (amenorré)?
Den främsta och främsta orsaken till detta är: "Graviditet"! Detta är inte en sjukdom. Dessutom är farliga orsaker: 1) "PCOS (polycystiskt ovariesyndrom)" - cystor bildas i äggstockarna och hormonerna störs helt (ansiktshår växer/växer). 2) Onormal viktminskning (anorexi/extrem diet) och överdriven psykisk stress. 3) Amning (amning/ökat prolaktin). 4) Hypotyreos.
💬 Vilka är de "nödsituationer/farliga situationer" som du absolut bör visa en läkare (eller VOG) när din mens upphör (amenorré)?
Först och främst, prova ett "Graviditetstest" hemma! Om du inte är gravid och inte får mens efter 3 månader bör du definitivt gå till läkaren (och ta medicin mot PCOS). Men den största faran! 1) Om du plötsligt får outhärdlig smärta i nedre delen av buken och blödningar/kramper när mensen har slutat är det definitivt ett utomkvedshavandeskap och äggledaren kan spricka! På grund av detta kan din magsäck fyllas med blod och du kan dö, du måste läggas in på sjukhus omedelbart!
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar