Har du också ont i ljumsken? Det kan vara Osteit Pubis!

Känner du ibland någon form av oförklarlig smärta eller obehag i ljumsken eller nedre delen av buken? Tänk på det, om denna smärta uppstår när du springer, hoppar eller bara går normalt, är det något att oroa sig för. Detta kan vara ett tillstånd som kallas Osteitis Pubis, som läkare kallar det. Namnet kanske låter som en stor sak, men låt oss prata om det enkelt, okej?

Vad är Osteit Pubis?

Enkelt uttryckt är osteit pubis en inflammation i blygdbenssymfysen , leden längst fram i bäckenet där vänster och höger blygdben möts. Mer specifikt blir leden svullen, röd och smärtsam. Detta kan orsaka smärta och svullnad i ljumsken och nedre delen av buken.

Detta är en typ av tillstånd som kallas symfys pubis dysfunktion . Det uppstår ofta när höft, bäcken och ljumskområdet ständigt används i repetitiva aktiviteter. Du är mer benägen att utveckla detta tillstånd om du är idrottare, gravid, nyligen har fött barn eller har genomgått bukoperation.

Den bästa behandlingen för detta är vila. Det innebär att man avbryter sport och ansträngande aktiviteter i några månader. Vissa personer kan behöva operation om leden är allvarligt skadad eller om andra behandlingar inte hjälper.

Vem drabbas mest av Osteit Pubis?

Vem som helst kan utveckla inflammation i blygdbenssymfysen. Det är dock vanligast hos aktiva personer, särskilt idrottare . Detta beror på att de använder sin core och höfter för att göra saker som att vrida, sparka och snabbt ändra riktning. Överväg sporter som dessa:

• Fotboll
• Hockey
• Maratonlöpning
• Basketboll
• Kampsport

Personer som utövar dessa sporter löper högre risk att utveckla detta tillstånd. Som jag nämnde tidigare, om du är gravid, nyligen har fått barn eller har genomgått en bukoperation , löper du också högre risk att utveckla Osteit Pubis.

Så, hur vanligt är detta?

Faktum är att Osteit Pubis är ett relativt sällsynt tillstånd . Enligt läkare står det för mindre än 15 % av alla fall av ljumsksmärta. Det betyder att inte all ljumsksmärta orsakas av Osteit Pubis.

Vad gör detta med kroppen? För att vara exakt...

Normalt sett, när vi vrider, böjer oss och rör oss, rör sig vårt bäcken och blygdleden flexibelt. Det är här våra två blygdben möts. Ligamenten runt denna led håller den på plats, så att bäckenbenen inte rör sig för mycket.

Om du har Osteit Pubis (osteit pubis) skadas och blir brosket i leden inflammerat . Detta orsakar smärta och svårigheter att gå och röra sig.

Vilka är symtomen? Hur känner man igen detta?

En person med Osteitis Pubis kan uppleva symtom som:

• Smärta i ljumsken eller nedre delen av buken: Detta kan vara en konstant, dov värk, eller det kan vara en värkande dunkning som uppstår när man går eller rör sig.
• Smärta i lårens insida adduktormuskler: För att vara exakt, smärta i musklerna på insidan av benet.
• Svårigheter att gå normalt.
• Känsla av stramhet och tryck ovanför bäckenet.
• Svullnad.
• Smärta i eller runt könsorganet.

Om du har ett eller flera av dessa symtom är det bäst att uppsöka läkare.

Varför utvecklas Osteitis Pubis? Vilka är orsakerna?

Det finns flera huvudorsaker till varför denna situation uppstår:

1. Idrott: Som jag nämnde tidigare är sportrelaterade skador den främsta orsaken till detta. När idrottare använder muskler och vävnader på ett sätt som sätter press på blygdsymfysen kan denna led bli inflammerad. Tänk dig en fotbollsspelare som sparkar på samma sätt varje dag. Hur mycket stress utsätts för hans ljumske?

2. Graviditet: Detta tillstånd kan uppstå under graviditet eller om du upplever långvariga förlossningsvärkar. Vissa personer utvecklar även detta tillstånd efter förlossningen. Detta beror på att lederna lossnar under graviditeten på grund av hormonella förändringar i kroppen, och barnets vikt sätter ytterligare tryck på bäckenet.

3. Kirurgi: Osteit Pubis kan också uppstå som en biverkning av vissa operationer, särskilt efter urologisk kirurgi som involverar buken eller ljumsken. Om du upplever denna typ av smärta efter operationen kan din läkare också göra ytterligare tester för att kontrollera om det finns infektion. Osteomyelit , som är en infektion i skelettet, har liknande symtom.

4. Andra hälsotillstånd: Detta kan också orsakas av någon sjukdom eller hälsotillstånd som påverkar din gång eller höfternas och bäckenets ställning. Till exempel,Kam-typ femoroacetabulär impingement (FAI), även känt som höftimpingement av vissa, är ett tillstånd som utsätter personer med detta tillstånd för en högre risk att utveckla Osteit Pubis på grund av förändringar i hur höften rör sig.

Hur diagnostiserar läkare detta?

Din läkare kommer att diagnostisera Osteitis Pubis med en fysisk undersökning och några bilddiagnostiska tester . Han eller hon kommer att fråga dig om dina symtom och undersöka ditt ljumskområde för tecken på inflammation.

Dessutom kan du bli ombedd att göra en eller flera av följande bildundersökningar för att ta bilder av din blygdsymfysled:

• Röntgenstrålar
• MR (magnetisk resonanstomografi)
• CT-skanning (CT - datortomografi)

Dessa tester är det enda sättet att se exakt vad som är fel med leden.

Vad är behandlingen? Hur kan detta botas?

Den huvudsakliga och mest effektiva behandlingen för Osteit Pubis är vila . Återgå sedan gradvis till dina tidigare aktiviteter. På så sätt kommer gradvis träning inte att minska din styrka, och du kan öka din aktivitet på ett säkert och smärtfritt sätt.

Det viktigaste är att helt undvika den aktivitet som skadade din blygdsymfysled. Detta ger leden tid att läka.

Denna vila är viktig, särskilt om den orsakades av en sport eller annan fysisk aktivitet. Många människor måste hålla sig helt borta från sin sport i ungefär sex månader.

Din läkare kan också remittera dig till sjukgymnastik . Sjukgymnastik kan hjälpa till att stärka musklerna runt ditt blygdben och ge det bättre stöd. En sjukgymnast kan också hjälpa dig att identifiera och korrigera eventuella felaktiga rörelsemönster som har orsakat stress på dina leder över tid.

Du kan använda receptfria NSAID-preparat (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) för att minska smärta och inflammation. Det är dock bäst att prata med en läkare innan du tar dessa läkemedel i mer än tio dagar.

Vissa studier har visat att behandlingar som kortikosteroidinjektioner och proloterapi kan minska inflammation orsakad av Osteit Pubis. Experter är dock fortfarande inte säkra på hur effektiva dessa är. Så prata med din läkare om dina symtom och se om dessa behandlingar är rätt för dig.

Kirurgi för osteit pubis

Kirurgi är sällan nödvändigt för detta tillstånd. Men om dina symtom inte förbättras efter minst sex månaders vila och andra standardbehandlingar kan din läkare rekommendera operation för att reparera blygdsymfysen.

De två huvudtyperna av operationer är att reparera brosket i leden eller att kirurgiskt stärka musklerna i nedre delen av buken. Din kirurg kommer att förklara vilken operation du kommer att genomgå och vad du kan förvänta dig. De flesta tar ungefär fyra till sex månader att återhämta sig från denna operation.

Hur lever du med symtomen? Hur hanterar du dem?

Det bästa sättet att hantera symtom på osteit pubis är att undvika de aktiviteter som orsakade det . Att lägga mer tryck på din pubiska symfysled kan förvärra symtomen och förlänga återhämtningstiden.

Undvik ansträngande fysisk aktivitet. Fråga din läkare eller sjukgymnast om vilka typer av träning du säkert kan göra tills din led läker.

Hur lång tid tar det att läka?

Det tar flera månader att läka en osteit pubis. De flesta idrottare kan återgå till sin sport utan några symtom inom tre till sex månader efter att behandlingen påbörjats.

Hur förhindrar man att detta händer? (Förebyggande)

Det bästa sättet att förhindra detta är att undvika att lägga för mycket tryck på din blygdsymfysled.

När du utövar sport eller andra fysiska aktiviteter, tänk på följande:

• Använd rätt säkerhetsutrustning.
• Om du känner smärta under eller efter fysisk aktivitet, tänk inte: "Det här kommer att försvinna efter att du har spelat."
• Efter ansträngande aktivitet , ge din kropp tid att vila och återhämta sig.
• Innan du spelar sport eller tränar , värm upp och stretcha dina muskler.
• Utöver din sport, fortsätt med ett välplanerat styrke- och träningsprogram.
• Varva ner och stretcha dina muskler efter fysisk aktivitet.

Vad kan jag förvänta mig om jag har Osteitis Pubis?

Du kan förvänta dig att återhämta dig helt från Osteitis Pubis.

Det kommer att ta lite tid för din blygdbenssymfys att läka, men du kommer att kunna återgå till alla dina normala aktiviteter och sporter. Även med operation kommer Osteitis Pubis inte att ha någon långsiktig inverkan på din förmåga att gå, röra dig eller göra saker du tycker om.

Borde jag vara borta från jobbet/skolan tills jag är återställd?

Om du kan fortsätta med ditt jobb eller din utbildning utan att belasta din blygdbensled ytterligare, behöver du kanske inte missa arbete eller skola. Men om ditt tillstånd orsakas av repetitiva rörelser på jobbet, prata med din läkare om vilka anpassningar som finns tillgängliga för dig.

När ska jag träffa en läkare?

Om du märker några symtom i eller runt ljumskarna, kontakta en läkare så snart som möjligt. Symtomen på Osteitis Pubis liknar dem vid flera andra tillstånd som påverkar ljumskarna. Därför är det viktigt att du kontaktar en läkare så snart som möjligt för att fastställa orsaken till din smärta och svullnad. Detta hjälper din läkare att utesluta andra tillstånd, såsom ett sportbråck eller en farlig beninfektion som kallas osteomyelit .

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

När du träffar läkaren kan du ställa frågor som dessa:

• Har jag Osteitis Pubis, eller finns det ett annat problem?
• Hur länge ska jag undvika att utöva sport?
• Vilka typer av bilddiagnostiska undersökningar behöver jag göra?
• Kommer jag att behöva opereras?

Osteit Pubis är ett relativt enkelt tillstånd att behandla . Det svåraste för många är att behöva hålla sig borta från sporter och aktiviteter de tycker om medan de läker. Även om det kan vara svårt att hålla sig borta från sin favoritsport eller aktivitet i några månader, är det viktigt att ge sin kropp den tid den behöver för att läka.

När din blygdsymfys har läkt och dina symtom har förbättrats, kommer du att kunna återvända till planen, ishallen eller banan utan några långsiktiga problem.

Meddelande att ta med sig hem

Så även om Osteitis Pubis är ett smärtsamt tillstånd som uppstår i ljumskområdet, är det inget att vara rädd för .

• Detta drabbar ofta idrottare, gravida mödrar och de som har genomgått operation.
• Den huvudsakliga behandlingen är vila. Dessutom hjälper sjukgymnastik och smärtstillande medel.
• Kirurgi behövs sällan.
• Det viktigaste är att söka läkarhjälp så snart symtom uppstår och att vila ordentligt tills du återhämtar dig.
• Med rätt behandling kan du återhämta dig helt och återgå till ditt normala liv och dina aktiviteter.

Om du har dessa symtom, kontakta därför omedelbart läkare och sök råd. Krya på dig snart!

` Osteit i blygdbenet, Ljumsksmärta, Smärta i nedre delen av buken, Sportskador, Graviditet, Bäckensmärta, Artros