Har du någonsin undrat över denna fantastiska process som sker i din kropp varje månad, kallad ägglossning? Kanske försöker du bli gravid, eller kanske försöker du bara förstå din menstruationscykel. Oavsett anledningen är det viktigt att veta om den. Så idag ska vi prata om ägglossning på ett mycket enkelt sätt som du kan förstå.
Vad exakt är ägglossning?
Enkelt uttryckt är ägglossning frisättningen av ett moget ägg (äggcell) från en av dina äggstockar. Tänk på det, varje månad förbereder sig din kropp för ett nytt liv. Efter att detta ägg har frigjorts färdas det ner i äggledaren. Där möter det en spermie som väntar på befruktning. Vanligtvis sker ägglossningen runt dag 14 för någon med en 28-dagars menstruationscykel. Men detta är inte samma sak för alla, och det kan variera lite.
Sambandet mellan ägglossning och din månatliga menstruationscykel
Ägglossningsprocessen börjar i en liten del av hjärnan som kallas hypotalamus. Hypotalamus frisätter ett hormon som kallas gonadotropinfrisättande hormon (GnRH). Detta GnRH-hormon stimulerar en annan körtel i hjärnan, hypofysen, som frisätter två andra hormoner : follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH).
Nu ska vi se hur dessa hormoner fungerar:
- Mellan dag 6 och 14 av din menstruationscykel orsakar hormonet "FSH" att folliklar, vilka är små vätskefyllda säckar som innehåller ett ägg, i en av dina äggstockar börjar mogna.
- Mellan dag 10 och 14 av cykeln utvecklas endast en av dessa mognande folliklar till ett fullmoget ägg.
- Runt dag 14 i menstruationscykeln ökar nivån av hormonet "LH" plötsligt. Det är då det mogna ägget frigörs från äggstocken. Detta är vad vi kallar ägglossning.
- Efter ägglossningen stiger hormonet progesteron. Detta förbereder din livmoder för graviditet.
Ägglossning, befruktning och graviditet
Efter ägglossningen, som nämnts, färdas ägget ner i äggledaren. Det är i denna äggledare som ägget möter en spermie och befruktas. Om befruktning sker, det vill säga om en spermie ansluter sig till ägget, färdas det befruktade ägget (numera kallar vi det en "blastocyst") mot livmodern. Efter ungefär en vecka fäster denna "blastocyst" vid livmoderväggen. Vi kallar detta "implantation" .
Vid denna tidpunkt frigörs hormonerna östrogen och progesteron, vilket gör att livmoderns inre slemhinna, endometriet, förtjockar. Det är här blastocysten får den näring den behöver för att växa och så småningom bli ett barn. Allt eftersom cellerna fortsätter att dela sig – vissa för att bilda ett embryo, andra för att bilda moderkakan – signalerar hormonerna till din kropp att ett barn växer inuti livmodern. De signalerar också till livmodern att bibehålla sin förtjockade slemhinna. Det är då du slutar få din mens. Att din mens upphör är vanligtvis det första tecknet på att du är gravid.
När inträffar ägglossning?
Under en typisk 28-dagarscykel sker ägglossningen ungefär 14 dagar före nästa mens. Men det är svårt att säga exakt, eftersom din cykel kan vara längre eller kortare än så. Så det är bra att följa din cykel i några månader, antingen med hjälp av en app på din telefon eller i en kalender. Detta kan hjälpa dig att ta reda på när det är mest troligt att du har ägglossning . För de flesta, oavsett cykellängd, sker ägglossningen mellan 14 och 16 dagar efter din mens.
Hur länge varar ägglossningen?
Efter ägglossningen kan ett ägg bara överleva i 12 till 24 timmar. Om det inte träffar en spermie under den tiden kommer din kropp att absorbera ägget igen. Men till skillnad från ett ägg kan spermier leva inuti din kropp i flera dagar (vanligtvis 3–5 dagar).
Hur vet jag när jag har ägglossning?
Att hitta den exakta dagen för ägglossningen kan vara lite knepigt. Det finns dock flera metoder du kan använda för att göra det. Varje metod har sina egna begränsningar, så det är bäst att använda mer än en metod för att få ett så exakt svar som möjligt.
Registrering av menstruationscykeln
Om du har en 28-dagarscykel sker ägglossningen mitt i din cykel (runt dag 14). Men en "normal" cykel kan vara allt från 21 till 35 dagar lång. Det betyder att ägglossningen är unik för din menstruationscykel. Håll koll på din cykel på papper eller i en app i några månader. Leta också efter eventuella ovanliga tecken. För de flesta sker ägglossningen cirka 14 dagar innan mensen börjar, oavsett cykelns längd.
Kalendermetod
Personer som använder den här metoden analyserar sina menstruationscykler under sex månader för att hitta sin fertila period, den tidpunkt då det är mest sannolikt att du blir gravid. För att beräkna när det är mest sannolikt att du har ägglossning behöver du hitta din kortaste och din längsta cykel inom en sexmånadersperiod. Subtrahera sedan 18 dagar från din kortaste cykel och 11 dagar från din längsta cykel.Dessa två siffror ger dig de dagar i din cykel då du är mest fertil. Om din cykel till exempel är 31 och 28 dagar lång (där 28 är kortast och 31 är längst), kommer din fertila period att vara från dag 10 i din cykel (28-18=10) till dag 20 i din cykel (31-11=20).
Livmoderhalsslem
Livmoderhalssekret är den vaginala vätskan som produceras av livmoderhalsen. Livmoderhalssekretets natur förändras under hela menstruationscykeln. Före ägglossningen är livmoderhalssekretet tjockt, vitt och torrt. När ägglossningen närmar sig blir slemmet klart och halt (som råa äggvitor). Denna hala natur gör det lättare för spermier att simma upp och möta ägget.
Basal kroppstemperatur (BBT)
När du har ägglossning stiger din kroppstemperatur något (vanligtvis med 0,5 till 1 grad Celsius). För att mäta detta, ta din temperatur varje morgon, innan du går upp ur sängen och innan du äter eller dricker något, med hjälp av en speciell digital termometer ("basalkroppstermometer") . Håll koll på dina resultat i några månader och se vilken dag i din cykel du ser en temperaturökning.
Ägglossningstestkit
Dessa "ägglossnings"-kit fungerar som graviditetstest för hemmabruk. Allt du behöver göra är att urinera på en indikatorremsa. De testar nivån av "LH" (luteiniserande hormon) i urinen. "LH" är det hormon som stiger före ägglossningen. Om testet är "positivt" betyder det att du kommer att ha ägglossning snart (vanligtvis inom 36 timmar).
Vilka är symtomen på ägglossning?
Alla är inte likadana, och alla kommer inte att uppleva samma symtom på ägglossning. För de som gör det, här är de vanligaste symtomen:
- Bröstsmärta eller ömhet.
- Uppblåsthet.
- Lindrig smärta i nedre delen av buken eller bäckenområdet.
- Lätt blödning eller spotting.
- Förändringar i cervikal position och stelhet.
- Ökad sexuell lust.
- Ökad känslighet i sinnena såsom lukt, smak och syn.
- Humörsvängningar.
- Förändringar i aptit.
Hur många dagar efter ägglossning kan man bli gravid?
Medan ditt ägg kan leva i cirka 24 timmar, kan spermier leva inuti livmodern i tre till fem dagar . Det betyder att du kan bli gravid genom att ha sex från ungefär fem dagar före ägglossning till en dag efter ägglossningen. Om ditt mål är att bli gravid är det bäst att spermierna redan finns i din kropp när du har ägglossning . Störst chans till befruktning är om du har sex en eller två dagar före ägglossning och på dagen för ägglossningen.
Är det normalt att ha ont under ägglossningen?
Ja, många upplever smärta under ägglossningen. Detta kallas "Mittelschmerz". Det är en typ av ryggvärk eller bäckensmärta som uppstår under ägglossningen. Denna smärta känns vanligtvis i nedre delen av buken och bäckenområdet, i mitten eller på ena sidan. Denna smärta kan uppstå när ett ägg spricker från en follikel (en säck som innehåller ett ägg) i äggstocken. Ibland kan detta orsaka lite blödning.
Men kom ihåg att smärta under ägglossning också kan orsakas av andra medicinska tillstånd. Så om smärtan är ovanlig, svår eller om du har några funderingar är det bäst att uppsöka läkare för att säkerställa att det inte är något allvarligt.
Vad händer om jag inte har ägglossning?
Vissa hälsotillstånd eller livshändelser kan påverka ägglossningen, eller till och med stoppa ägglossningen helt och hållet. Några av dem är:
- Amning eller "hyperprolaktinemi".
- Klimakteriet.
- `PCOS (polycystiskt ovariesyndrom)`.
- Primär ovariell insufficiens.
- `Amenorré` - Detta betyder att menstruationen upphör. Detta kan orsakas av saker som för mycket eller för lite kroppsfett, för mycket stress eller trötthet, eller för mycket motion.
Om din mens är oregelbunden, eller om du inte har mens på flera månader, kanske du inte har ägglossning. Om så är fallet är det viktigt att du uppsöker läkare för att säkerställa att det inte finns något allvarligt underliggande tillstånd.
Andra saker du kanske vill veta
Har man fortfarande ägglossning när man använder preventivmedel?
Nej. Om du använder p-piller eller andra hormonella preventivmedel korrekt är det osannolikt att du har ägglossning. Men kom ihåg att detta bara händer om du använder p-piller, plåster eller spiral exakt enligt ordination. Hormonerna i preventivmedel fungerar genom att stoppa ägglossningen och förtjocka livmoderhalssekretet (vilket gör det svårare för spermier att simma igenom).
Är det möjligt att ha ägglossning utan att ha mens?
Ja. Du kan ha ägglossning men inte ha "mens". Strängt taget, om du har regelbunden ägglossning, bör du också ha regelbunden mens. Det är dock möjligt att ha mens utan att faktiskt ha ägglossning, eller att ha mens utan att faktiskt ha ägglossning, eller att ha ägglossning men inte ha mens. I sådana fall är det bäst att söka läkarhjälp.
Kan medicinering hjälpa med ägglossning?
Ja, det finns fertilitetsmediciner som kan stimulera ägglossningen. Prata med din läkare om dina symtom och dina mål (till exempel om du vill bli gravid). De kommer att berätta vilken behandling som är bäst för dig.
Slutligen, kom ihåg detta.
Så ägglossning är en mycket viktig del av din menstruationscykel. Den exakta tidpunkten detta sker kan variera från person till person och från cykel till cykel. Utan ägglossning är det mycket svårt för dig att bli gravid eller ha en regelbunden menstruationscykel. Det finns många sätt att hjälpa dig att förutsäga när du har ägglossning. Att veta när du har ägglossning kan hjälpa er båda om du försöker bli gravid eller om du försöker förhindra graviditet. Det finns också flera hälsotillstånd som kan påverka ägglossningen. Om du är orolig för att du inte har ägglossning, se till att kontakta en läkare. De kan ge dig några bra råd.
Ägglossning , ägglossning, menstruationscykel, graviditet, fertil period, kvinnors hälsa, hormoner
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න