Är ditt barn ett år gammalt? Låt oss lära oss om 12-månaders välbefinnandebesöket (12-Monather Well-Child Visit)?

Din lilla är ett år gammal nu, eller hur? Tiden måste ha flugit förbi så fort! Så idag ska vi prata om vad vi kan förvänta oss, vad vi ska diskutera och hur du kan övervaka ditt barns framsteg under ditt 12-månadersbesök. Detta är en mycket viktig kontroll för både dig och ditt barn, så det är bra att vara medveten om detta.

Vad händer vid detta läkarbesök?

När du går till läkaren är det här saker som oftast händer. Det finns inget att oroa sig för, allt görs för ditt och barnets bästa.

1. Ta först barnets mått:

Din läkare eller sjuksköterskan på kliniken kommer att mäta ditt barns vikt, längd och huvudomkrets noggrant. De kommer att registrera dessa mått i ett tillväxtdiagram. Detta hjälper dig att se om ditt barn växer i en takt som är lämplig för dess ålder och har vuxit jämfört med tidigare månader.

2. Ställer frågor till dig och diskuterar dina problem:

Därefter kommer läkaren att fråga dig om ditt barn. Om du har några frågor eller funderingar kring ditt barn är det här den bästa tiden att fråga dem. Läkaren kommer att ge dig råd och hålla dig informerad. De kan särskilt diskutera följande:

Om mat och dryck

Vid 12 månaders ålder är bebisar vanligtvis redo att byta från modersmjölksersättning till komjölk. Om du fortfarande ammar är det inga problem att amma så länge du vill efter ett år, och det är mycket bra . Ditt barn börjar nu gå ifrån speciell barnmat och kan vara mer intresserad av vanlig mat.

Det viktigaste är att ge ditt barn en variation av mjuk mat, men var mycket försiktig med saker som kan kvävas.

Om bajsande

När du börjar introducera nya livsmedel och komjölk kan ditt barns bajs ändra färg, konsistens och frekvens. Detta är normalt. Men om ditt barn har diarré, blir förstoppat efter några dagar eller har svårt att bajsa , bör du definitivt tala om det för din läkare .

Om sömn

Ett ettårigt barn behöver mellan 11 och 14 timmars sömn per dag. Detta inkluderar en eller två tupplurar under dagen. Vissa barn är vana vid att sova hela natten, medan andra fortfarande kan vakna en eller två gånger per natt. Detta varierar också från barn till barn.

Om barnets utveckling (utvecklingsmilstolpar)

Ditt barn gör förmodligen många saker vid det här laget. Läkaren kommer att fråga dig om dessa utvecklingsmilstolpar. Vid 12 månaders ålder kommer de flesta barn att göra följande:

• De kallar sin mamma och pappa för "mamma" och "pappa" eller med ett speciellt namn de gillar.
• De förstår när du säger "nej" (de pausar en stund eller avbryter det de gör när du säger det).
• Vifta med handen och säg "hejdå".
• De gillar sociala lekar som klappa kaka.
• Du kan lägga något i en behållare, precis som du lägger ett block i en kopp.
• Om någon gömmer något, letar de efter det.
• Att ta tag i något och använda det för att resa sig upp.
• Att gå medan man håller i möbler (som en stol eller ett bord) (detta kallas "cruising").
• Plocka upp små föremål med tummen och pekfingret (tånggrepp).

Om ditt barn inte visar en eller flera av dessa utvecklingsmilstolpar, eller om du känner att hen förlorar några av sina förmågor, prata definitivt med din läkare om det. Få inte panik, men det är viktigt att informera din läkare.

3. Fullständig fysisk undersökning:

Därefter kommer läkaren att klä av ditt barn framför dig och undersöka honom eller henne från topp till tå. Många saker kontrolleras vid denna tidpunkt, inklusive hudproblem, andningsmönster och hjärtfrekvens.

4. Uppdatera vacciner:

Det finns vacciner som ditt barn behöver få i denna ålder. Vacciner är viktiga för att skydda ditt barn från allvarliga sjukdomar. Därför är det mycket viktigt att ge dem i tid. Vaccinationsscheman kan variera något från läkare till läkare. Prata därför med din läkare och ta reda på vilka vacciner som ges denna gång och vilka som kommer att ges härnäst.

5. Utföra tester vid behov:

Ibland, om läkaren anser det nödvändigt, kan hen beställa vissa tester för barnet. Till exempel kan tester göras för att kontrollera barnets blynivåer, för att kontrollera om det finns anemi eller för att kontrollera om det finns tillstånd som tuberkulos.

Tänk på dessa saker framöver (fram till den 15:e månaden).

Okej, nu när läkarkontrollen är över finns det några saker du behöver vara medveten om till nästa kontroll (vanligtvis vid 15 månader).

Var försiktig med mat och dryck.

• Ge ditt barn helmjölk tills han eller hon är två år gammal. Ge inte lättmjölk eller mjölk med låg fetthalt om inte din läkare uttryckligen ordinerat det. Begränsa komjölk till cirka 480–720 milliliter per dag.
• Sluta mata med flaska så snart som möjligt och börja mata från en kopp . Om du ammar kan du till och med ge utpumpad bröstmjölk från en kopp.
• Om du ger 100 % fruktjuice, ge den i en kopp. Men ge inte mer än 120 milliliter per dag. Undvik sockerhaltiga drycker som läsk och alkoholfria drycker överhuvudtaget.
• Se till att inkludera järnberikade flingor och järnrika livsmedel (t.ex. kött, fisk, tofu, sötpotatis, spenat, bönor) i ditt barns kost.
• Uppmuntra ditt barn att äta själv. Ge det en sked och en kopp och låt det vänja sig. Först slickar det överallt och tappar det på golvet, men det är så det lär sig.
• När du äter eller dricker, låt alltid ditt barn sitta vänt mot bordet, antingen i en barnstol eller en bälteskudde. Det är farligt för ditt barn att hoppa upp och ner för att äta.
• Erbjud 3 huvudmåltider och 2–3 hälsosamma mellanmål per dag vid lämpliga tidpunkter.
• Viktigt: Oroa dig inte om ditt barn verkar äta mindre än vanligt. Under det andra året kommer ditt barns tillväxttakt att vara något långsammare än under det första året, så aptiten kan minska. Låt ditt barn bestämma hur mycket det vill äta. Om du är riktigt orolig över detta, prata med din läkare.
• Undvik att ge mat som kan kväva (t.ex. hela druvor, russin, popcorn, pretzels, nötter som jordnötter, korv, varmkorv, stora köttbitar, hårdost, råa grönsaker som morötter och hårda frukter som äpplen). Om du ger dem, mosa dem väl och mjukna upp dem.
• Undvik så mycket som möjligt att ge skräpmat som har mycket socker, salt, olja och lågt näringsvärde.

Låt oss hjälpa dig att lära dig.

• Spädbarn lär sig bäst när de arbetar och leker med andra . Så se till att hitta tid varje dag att prata med ditt barn, sjunga sånger, läsa böcker (visa bilder) och leka tillsammans.
• Medicinska experter säger att det inte är lämpligt för spädbarn under 1 1/2 år (18 månader) att titta på TV (eller annan "skärmtid" som datorer, surfplattor, telefoner). Det är dock inget fel med att "videochatta" med mor- och farföräldrar som bor långt borta.
• Skapa en trygg plats där ditt barn kan leka hemma . Ge det gott om tid att sträcka ut sig, krypa, röra vid och utforska sin omgivning.

Daglig vård och skydd

• Borsta ditt barns tänder två gånger om dagen med en mjuk tandborste och en mycket liten mängd tandkräm (ungefär lika stor som ett riskorn). Boka tid hos en tandläkare så snart den första tanden kommer fram, eller när barnet är ett år gammalt. För att förhindra karies kan din läkare eller tandläkare applicera ett skyddande lager som kallas "fluorlack" på ditt barns tänder 2–4 gånger om året.
• Slå, smiska eller skälla aldrig ut ditt barn . Om hen gör något fel, säg "Nej, son/dotter" och rikta uppmärksamheten mot något annat. Om det behövs kan du också använda en kort "pause" (där hen sitter på ett ställe) i en minut eller två.
• När du tar med ditt barn i bilen, håll barnet i en bakåtvänd bilbarnstol i baksätet tills barnet når den maximala vikten eller längden som rekommenderas av bilbarnstolstillverkaren. Detta är det säkraste sättet för barnet.
• Undvik att utsätta ditt barn för direkt solljus så mycket som möjligt.Om du går ut, bär kläder som täcker kroppen, använd hatt och håll dig i skuggan. Om du inte kan blockera direkt solljus med kläder och skugga kan du använda ett solskyddsmedel med SPF 30 eller högre.
• Fortsätt att vara uppmärksam på säkerheten i hemmet (barnsäkring):
• Installera säkerhetsgrindar för att hindra barn från att komma åt farliga områden som trappor och kök. Knyt upp gardiner och persienner så att de inte kan nås av spädbarn.
• Små leksaker som kan kvävas, mediciner, giftiga ämnen som rengöringsmedel, heta föremål (tekoppar, strykjärn), vassa föremål (saxar, knivar) och ömtåliga glasföremål bör låsas in och förvaras på höga platser där spädbarn inte kan nå dem eller stoppa dem i munnen.
• Förvara nödtelefonnummer på en synlig plats. Kom särskilt ihåg numret till National Poisons Information Center i Sri Lanka, 1926 .
• För att förhindra drunkning, håll badrumsdörrarna stängda hela tiden och håll toalettsitsen stängd. Var försiktig om det finns vatten i ett handfat eller en hink. Övervaka alltid ditt barn när det är i kontakt med vatten, till exempel när du badar det.
• Skydda ditt barn från passiv rökning . Om någon i ditt hem röker, säg åt dem att inte göra det i närheten av ditt barn. Det ökar barnets risk att utveckla hjärtsjukdomar och lungsjukdomar avsevärt. Röken från e-cigaretter är också skadlig.
• Förvara inte skjutvapen hemma. Om du absolut måste, förvara dem oladdade, inlåsta och utom räckhåll för barn . Förvara ammunitionen inlåst separat. Se till att nycklarna är utom räckhåll för barn. (Detta är inte särskilt relevant för Sri Lanka, men det är bra att vara medveten om.)
• Om du har några funderingar kring din familjs levnadsförhållanden (t.ex. brist på mat, brist på ett tryggt hem, ekonomiska svårigheter), tveka inte att prata med din läkare om dem. Finns det några saker du behöver för att ta väl hand om ditt barn? Din läkare kan berätta om resurser i samhället som du kan få hjälp av, eller hänvisa dig till en kvalificerad socialarbetare.

Slutligen, vad man bör komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Så är 12-månaderskontrollen för ditt ettåriga barn ett utmärkt tillfälle att lära dig mer om hans eller hennes tillväxt, hälsa och säkerhet, och att ställa eventuella frågor . Var inte rädd eller generad för att dela eventuella frågor eller funderingar med din läkare. Läkaren finns där för att hjälpa dig.

Att ge ditt barn rätt vacciner i tid, ge det näringsrik mat, skapa en trygg miljö hemma där det kan utforska och lära sig, och ta hand om det med kärlek och tålamod är det viktigaste du kan göra under den här tiden. Vi är övertygade om att du gör allt detta så bra du kan! Lycka till!

` [Barnshälsa, 12-månaderskontroll, barns utveckling, barns näring, vaccinationer, barnsäkerhet, utvecklingsmilstolpar]