Har ditt barn slagit i huvudet? När kan hen börja leka igen? Låt oss lära oss om hjärnskakning!

Är ditt barn busigt? Det är helt normalt att barn får mindre skador och stötar när de springer runt, hoppar eller leker med sina vänner. Ibland lägger vi inte så mycket vikt vid dem. Men ibland kan en huvudskada, särskilt om det är en hård smäll, vara allvarligare än ett enkelt blåmärke. Idag ska vi prata om ett sådant specialfall, en "(hjärnskakning)" . Det är mycket viktigt att förstå detta ordentligt och behandla ditt barn på rätt sätt.

Vad exakt är detta för "(hjärnskakning)"?

Enkelt uttryckt är en "(hjärnskakning)" en skada på hjärnan . Det är inte som en blåmärkt arm eller ett ben, men det påverkar hjärnans normala funktion. Tänk dig att ditt barn slår i huvudet medan det leker, eller stöter in i någon medan det leker. När det händer kan hjärnan röra sig inuti skallen. Det är då detta "(hjärnskakning)"-tillstånd uppstår.

När det händer kan barnet uppleva en mängd olika symtom.

• Huvudvärk: Detta är det vanligaste symptomet.
• Yrsel: Det kan kännas som att bli stucken av en geting.
• Illamående eller kräkningar.
• Förvirring: Detta betyder att ditt medvetande är lite förvirrat. Du kanske inte kommer ihåg saker som vad som hände eller var du är.
• Blå ögon eller dubbelseende.
• Hör ett ringande i öronen.
• Blir trött snabbt.
• Det är svårt att tänka normalt.
• Svårigheter att somna, eller att sova för mycket.
• Blir arg snabbt, eller känner sig ledsen.

Men det finns goda nyheter. För det mesta avtar dessa symtom inom några dagar eller två till tre veckor med ordentlig vila . Barnet kan återgå till skolan och normala aktiviteter. Ibland kan dock dessa symtom vara lite längre. Det är därför viktigt att vara medveten om detta.

Varför är det så viktigt att vänta tills man är helt läkt innan man spelar?

Nu kanske du tänker: "Åh, barnet mår bra nu, han har ingen huvudvärk. Varför kan han inte leka igen?" Det har du rätt i. Men att låta honom leka, springa eller hoppa igen innan en hjärnskakning har läkt helt är verkligen farligt .

Tänk på det så här. När vi stukar benet belastar vi det inte förrän det läker ordentligt, eller hur? För om vi gör det kommer skadan att förvärras och det kommer att ta längre tid att läka. Detsamma gäller hjärnan. Om vi ​​får en hjärnskakning och sedan blir träffade i huvudet igen innan hjärnan har läkt helt, är det mycket mer sannolikt att vi får en ny hjärnskakning.Inte bara det, symtomen på en andra hjärnskakning kan vara allvarligare än den första. Ibland kan det till och med orsaka långvariga, allvarliga skador på hjärnan. Detta kallas ibland "Second Impact Syndrome" och det är ett mycket farligt tillstånd.

En annan sak är att ett barn som har haft hjärnskakning ibland kan verka okej på utsidan. De kanske inte har mycket smärta eller obehag. Men saker som deras tänkande, minne och balans kan fortfarande vara normala . Endast en läkare som har fått specialutbildning i hjärnskakning kan säga dig säkert. Det är därför det inte är en bra idé att fatta beslut på egen hand utan att rådfråga en läkare.

Det viktigaste: En hjärnskakning är inget skämt. Det är mycket viktigt att vila barnet tills det återhämtar sig ordentligt och följa läkarens instruktioner.

Så, när kan jag börja spela igen? Måste jag vänta tills läkaren/frun säger det?

Ja, det här är det största problemet alla har! Speciellt om det är ett barn som älskar sport och är begåvat, är det inte konstigt att de vill spela igen snart.

Läkare rekommenderar vanligtvis att ett barn vilar helt i 24 till 48 timmar, eller en dag eller två, efter en huvudskada. Det är då hjärnan kan vila. Därefter kan barnet börja göra lite lättare aktiviteter. Men bara om det inte förvärrar symtomen.

• Du kan till exempel cykla en motionscykel hemma en stund.
• Eller så kan du gå lite snabbare eller jogga långsamt.
• När du gör dessa bör du noggrant övervaka om huvudvärk, yrsel etc. återkommer. Om så är fallet bör du sluta.

Om barnet kan göra dessa lätta övningar utan svårigheter kan det sedan gå vidare till mindre sportövningar som det kan göra på egen hand.

• Till exempel skulle ett barn som spelar fotboll sparka bollen ensamt.
• Om det är ett barn som spelar cricket, saker som att träna slagträning ensam eller ta en fångst.

Innan man ägnar sig åt mer intensiv träning, lagsporter eller tävlingar är det dock viktigt att man konsulterar en läkare med erfarenhet av hjärnskakningar. Det är läkaren som avgör om barnet är helt redo.

Hur vet en läkare säkert när ett barn är redo att leka igen?

En läkare kommer att undersöka barnet och titta på flera faktorer. Först om de är säkra på att barnet är helt återhämtat kommer de att få återgå till leken. Dessa är de faktorer som kommer att tittas på:

1. Det borde inte finnas några symtom på hjärnskakning nu. Huvudvärk, yrsel, illamående och förvirring borde ha upphört helt.

2. Du bör inte använda någon medicin mot symtomen på "(hjärnskakning)" just nu. Ibland ges medicin mot smärta och yrsel. Även efter att du slutat med alla dessa mediciner bör du vara symtomfri.

3.Barnets minne och koncentrationsförmåga bör ha återgått till det normala. Barnet bör också kunna återvända till skolan och studera en hel dag utan problem.

4. Även om du utför ansträngande träning (t.ex. jogging, sprint, situps, armhävningar etc.) kan inga symtom återkomma.

Vissa skolor, särskilt de med idrottsbegåvade barn, använder ett test som kallas "Baseline Concussion Test" . Detta är ett datorbaserat test. Det mäter barnets uppmärksamhet, minne och tankehastighet och registrerar data (detta kallas "baslinje"). Efter en "hjärnskakning" upprepas testet och jämförs med tidigare "baslinjevärden". Om barnets resultat har återgått till "baslinjenivån" är det också ett gott tecken på att barnet har återhämtat sig. Denna funktion kanske inte är tillgänglig överallt, men den är mycket användbar om den är tillgänglig.

Hur man börjar spela igen? En steg-för-steg-metod!

Okej, låt oss säga att läkaren eller sjuksköterskan säger: "Tja, det är okej för ditt barn att börja spela nu." Det betyder väl inte att du kan gå och spela en match i timmar i sträck? Sakta, lite i taget, steg för steg, måste du vänja dig vid sporten igen. Precis som ett litet barn som lär sig gå.

1. Börja med lätt träning: Som tidigare nämnts, börja med saker som promenader, långsam jogging eller att cykla på en motionscykel. Gå bara vidare till nästa steg om du inte upplever några symtom medan du gör dessa.

2. Individuell sportrelaterad träning: Fokusera sedan på träning som är relaterad till den sport ditt barn utövar, men som görs ensamt snarare än med ett lag. Om de till exempel spelar basket kan de träna skott, eller om de spelar volleyboll kan de träna serveträning. Återigen bör du välja något som inte innebär för mycket stötar mot huvudet.

3. Kontaktfria övningar: Därefter kan du delta i övningar som involverar lagspel men med mindre fysisk kontakt eller kollisioner.

4. Fullkontaktsträning: Det här är det skede där barnet kan träna med laget som vanligt. Här kan de kollidera med andra och spela som om de vore i en riktig tävling.

5. Återgång till tävling: Det sista steget är att delta i en faktisk tävling.

Viktigast av allt: Om ditt barn upplever några symtom (som huvudvärk eller yrsel) under något av dessa steg, avbryt aktiviteten omedelbart och vila. Tala också om för din läkare . Det är också en bra idé att vila i en dag eller två innan du går vidare till nästa steg.

En atletisk tränare på ditt barns skola eller idrottsklubbOm så är fallet kan de ta fram en steg-för-steg-plan för att få dig tillbaka in i spelet. Det skulle vara till stor hjälp.

Några fler viktiga saker att komma ihåg

I den här berättelsen om (hjärnskakning) måste vi alla, som föräldrar och som barn, ha stort tålamod.

• Du bör inte skicka ditt barn till idrott förrän en läkare säger: "Han mår helt bra, det är okej att spela nu." Detta är mycket viktigt för barnets säkerhet.
• Prata med ditt barn om detta. Få dem att förstå hur viktig denna paus är för deras eget välbefinnande och för deras framtid.
• Ibland kan barn tänka: "Åh, laget kommer att förlora utan mig", eller att tränaren kommer att tvinga dem, eller så kan de vara ledsna över att inte kunna spela med sina vänner. Då bör du stötta ditt barn. Förklara kärleksfullt: "Om du vill spela igen snabbt och säkert behöver du vila ett tag, som läkaren sa."
• Om du utövar en sport som kräver hjälm, se till att du bär en välsittande hjälm av god kvalitet. Även om det kanske inte förhindrar hjärnskakning, kan det bidra till att minska huvudskador.

Kom ihåg att det är bäst att ta lite längre tid, återhämta sig helt och säkert återgå till spel än att rusa tillbaka till spel innan du är helt återställd och orsaka ett nytt problem.

Det viktigaste vi vill ta med oss ​​hem från den här berättelsen är

Okej, så vi har pratat mycket om hjärnskakning idag, eller hur? Här är de viktigaste sakerna du behöver komma ihåg:

1. En hjärnskakning är en skada på hjärnan. Tänk inte på det som något enkelt.

2. Om ett barn drabbas av hjärnskakning är fullständig vila avgörande.

3. Du måste definitivt få tillstånd från en läkare innan du börjar med sport igen.

4. Du behöver vänja dig vid sport igen långsamt, steg för steg.

5. Om några symtom återkommer, avbryt aktiviteten omedelbart.

6. Förstå barnets känslor och ge dem stöd och lämplig vägledning.

Med ordentlig vila och en gradvis återgång till aktivitet återhämtar sig de flesta barn med hjärnskakning helt inom en vecka eller två, utan några långvariga hälsoproblem. Så få inte panik, men var försiktig! Önskar ditt barn ett snabbt tillfrisknande!

hjärnskakning , barns hälsa, sportskador, hjärnskador, återhämtning, återgång till idrott, medicinsk rådgivning på Sri Lanka