Är det här din 30:e graviditetsvecka? (Graviditetsvecka 30) Nu får vi se hur det går för dig och din bebis!

Du är nu i din 30:e graviditetsvecka! Visst är det en fantastisk resa? Att få ett nytt litet liv att växa inom dig är en tid av ofattbar glädje, men ibland lite obehag. Men allt är en del av denna fantastiska upplevelse. Låt oss ta en titt på vad som händer med din bebis och dig den här veckan.

Hur stor har din bebis blivit den här veckan? Vad är nytt?

Tänk dig bara, den lilla i din mage är nu väldigt stor . Vid den här veckan kommer barnet att väga cirka 1400 gram (det är ungefär 1,4 kg!). Det kommer också att vara cirka 27 centimeter (cirka 28 cm) långt från topp till tå. Tänk på det som en liten pumpa!

Betydelsen av fettavlagring i barnets kropp

Allt eftersom ditt barn fortsätter att gå upp i vikt kommer det också att bygga upp lager av fett . Det är detta fett som gör att ditt barns hud ser mindre rynkig ut och ger barnet ett fylligare utseende. Inte bara det, utan detta fettlager hjälper också till att hålla ditt barn varmt efter födseln.

Ännu ett problem i andningsrepetitionen!

Barnet övar nu andning då och då. För att vara exakt övar han andning genom att höja och sänka diafragman , den största muskeln mellan bröstet och magen som hjälper honom att andas, och sedan andas ut. Visst är det fantastiskt?

Ibland kan du känna en liten rörelse i magen, som en rytm. Det är då ditt barn får hicka ! Det är mycket normalt, oroa dig inte. Det visar att ditt barns nervsystem fungerar bra.

Hjärnan utvecklas ytterligare.

Under denna tid utvecklas barnets hjärna mycket snabbt. Hjärnans yta blir mer skrynklig, vilket innebär att kopplingarna mellan hjärncellerna ökar. Detta är mycket viktigt för den intellektuella utvecklingen.

Hur lungorna förbereder sig för att andas

Barnets lungor förbereder sig också sakta för att komma till världen och andas. En speciell vätska som kallas "surfaktant" börjar bildas inuti lungorna. Detta "(surfaktant)" är det som hjälper lungorna att fungera korrekt utan att klibba ihop. Detta kommer att vara fullt utvecklat om några veckor.

Ögon ser, ljud hörs!

Din bebis kan se tydligt nu! Men eftersom hen fortfarande är i livmodern kan hen bara se i svagt ljus. Men hen kan reagera på starkt ljus som kommer utifrån. Hen kan också höra din röst, ljudet av din röst och ljuden runt omkring hen. Så att prata med hen och sjunga sånger är väldigt bra.

Förändringar i barnets hud

Barnets känsliga lager av "lanugo" börjar gradvis falla av. Dessutom kan det vita höljet som kallas "vernix caseosa" och som skyddade barnets hud fortfarande finnas kvar på vissa ställen.

Hur barnet rör sig inuti livmodern nu

Det finns tillfällen då ditt barn är klarvaket och tillfällen då han/hon sover. Du kommer att känna att ditt barn rör sig och sparkar. Ibland kommer ditt barn också att byta position. För det mesta, vid den här veckan, kommer ditt barn att ligga med huvudet nedåt.Det börjar bli redo för förlossning, vilket betyder att det gör sig redo för förlossning. Men alla barn är inte så, så prata med din läkare om det.

Vilka förändringar känner du den här veckan?

Din kropp har genomgått många förändringar vid det här laget, eller hur? Allt eftersom barnet växer måste du också möta nya upplevelser.

Vanliga besvär, men normalt!

• Andningssvårigheter: Allt eftersom barnet växer minskar utrymmet i lungorna när livmodern trycks upp. Detta kan göra det svårt att andas. Försök att ta djupa andetag.
• Ryggvärk och bäckensmärta: Viktökning och hormonella förändringar kan orsaka ryggvärk och höftsmärta. Ha en kudde mellan benen när du sover.
• Halsbränna och matsmältningsbesvär: Dessa tillstånd kan uppstå när livmodern växer, vilket sätter press på magen. Ät små måltider hellre än stora måltider på en gång. Minska kryddstark och fet mat.
• Svullnad: Dina ben, vrister och händer kan svullna lite. Detta är normalt i de flesta fall. Men om svullnaden plötsligt blir allvarlig, om den även drabbar ditt ansikte, eller om den åtföljs av huvudvärk eller dimsyn, kontakta omedelbart läkare . Det kan vara ett tecken på ett tillstånd som kallas havandeskapsförgiftning.
• Braxton Hicks-värkar: Dessa liknar smärtan vid förlossning, men de är inte riktig smärta. De kallas också "övningsvärkar". När de kommer kommer du att känna en lätt spänning i magen. De är oregelbundna och försvinner efter ett tag. De kan avta efter att du har druckit vatten eller bytt ställning. Men om dessa smärtor kvarstår, blir regelbundna eller känns som att ditt vatten har gått, sök omedelbart läkarvård.
• Sömnlöshet: Det kan vara lite svårt att somna på kvällen på grund av en stor mage, täta toalettbesök och en mängd andra saker du tänker på. Försök att sova på vänster sida med en kudde mellan benen.

Jag växlar mellan glädje och lite oro.

Du kan uppleva en mängd olika känslor under den här tiden. Ibland kan du känna dig väldigt glad och förälskad. Andra gånger kan du känna dig lite orolig och rädd. Det här är ett hormonspel . Även "byggarinstinkten" – önskan att städa upp i huset och förbereda saker innan barnet kommer – drabbar många mammor under den här tiden. Allt detta är normalt. Prata om vad du tänker på med din man, familj eller en betrodd vän.

Viktiga saker du behöver ta hand om den här veckan

Det är mycket viktigt att ta hand om ditt barns hälsa såväl som din egen.

Missa inte medicinska tester.

Du kommer nu att behöva träffa din läkare regelbundet. Kanske varannan vecka. Läkaren kommer att kontrollera din vikt, ditt blodtryck, barnets hjärtslag och storleken på din livmoder. De kan också göra andra tester om det behövs. Till exempel kan du testas för grupp B-streptokocker vid denna tidpunkt.

Håll koll på ditt barns rörelser (sparkräkningar)

Avsätt tid varje dag för att räkna hur många gånger ditt barn sparkar. Detta kallas också "sparkräkning". Om ditt barn sparkar ungefär 10 gånger i timmen är det ett gott tecken. Om du känner att ditt barn rör sig mindre, kontakta din läkare omedelbart.

Näring och hydrering

Det är mycket viktigt att äta en bra och näringsrik kost under denna tid. Inkludera grönsaker, frukt, spannmål och proteinrika livsmedel (fisk, ägg, mjölk, nötter) i din kost. Drick också mycket vatten . Det är mycket bra att dricka minst 2-3 liter vatten om dagen.

Vila och motion

Vila så mycket som möjligt. Samtidigt är det också bra att göra lätt träning som är bra för din kropp. Du kan göra saker som promenader eller yoga, vilket är lämpligt för gravida kvinnor. Men om du börjar med en ny träningsrutin, fråga din läkare.

Var medveten om varningssignalerna.

Det finns några tecken, om du ser dem bör du omedelbart söka läkarvård :

• Överdriven vaginal blödning.
• Ihållande buksmärtor eller ryggsmärtor (särskilt om de är svårare än Braxton Hicks).
• En vattnig vätska som kommer ut från slidan (detta kan vara fostervatten).
• Svår huvudvärk, dimsyn, plötslig svullnad i ansikte och händer (symtom på preeklampsi).
• En allvarlig sjukdom, såsom förkylning eller influensa.
• Plötslig minskning eller förlust av barnets rörelser.

Om du känner något liknande, få inte panik, åk omedelbart till sjukhuset.

Behöver stöd hemifrån

Under den här tiden har din man och familj ett stort ansvar, precis som du. De kan ge dig den vila du behöver, hjälpa till med hushållssysslor och hålla dig lycklig. Det är också mycket viktigt att stödja dig mentalt.

Det viktigaste att tänka på (meddelande från hemmet)

Den 30:e graviditetsveckan är en väldigt speciell tid. Ditt barn växer snabbt och din kropp anpassar sig till det.

• Du är inte ensam: allt detta är saker som många mammor upplever.
• Ta det lugnt: Mindre obehag är normalt. Men om det känns som ett större problem, tala med din läkare.
• Var uppmärksam på barnets rörelser.
• Ät gott, drick gott och vila gott.
• Var medveten om varningssignalerna.

Du har framgångsrikt avslutat ännu en viktig vecka av denna fantastiska resa. Om bara några veckor kommer du att kunna hålla din lilla i dina armar. Så spendera denna tid glatt och varsamt!

`Graviditetsvecka 30, barnets utveckling, moderns hälsa, gravid mamma, graviditetsvecka 30, graviditetsvecka 30 singalesiska, förberedelser inför förlossningen