Vad är det där gula lagret på dina tänder? Låt oss prata om plack!

Har du någonsin känt dig lite sträv, som en liten pälskappa, på tänderna när du drar tungan över dem? Eller vaknar du på morgonen och dina tänder känns klibbiga med en lätt obehaglig smak? Har du någonsin sett något gult fastna vid dina tandrötter, nära tandköttet, när du tittar i spegeln? Oroa dig inte, det här är något mycket vanligt för många människor. Det är det vi ska prata om idag, eller som det kallas på engelska (Dental Plaque) . Även om det här är vanligt, kan det orsaka stora skador på våra tänder om vi inte är medvetna om det och inte kontrollerar det. Så låt oss prata om allt enkelt och tydligt idag.

Enkelt uttryckt, vad är tandplack?

Tandplack är en klibbig, färglös hinna som ständigt bildas på våra tänder. Den består faktiskt av ett stort antal bakterier. Tänk dig att insidan av vår mun är en miljö där miljontals typer av bakterier lever. Vissa av dessa bakterier är bra, men vissa är skadliga för våra tänder.

Titta nu på hur detta lim tillverkas.

1. Vi äter: Maten vi äter, särskilt sådant som innehåller socker och stärkelse (till exempel ris, bröd, kex, kakor, söta drycker), lämnar partiklar i munnen.

2. Bakterier aktiveras: Skadliga bakterier i munnen gör dessa matpartiklar, särskilt socker, till sin föda.

3. Syraproduktion: När dessa bakterier smälter socker producerar de en syra som biprodukt.

4. Plack bildas: Bakterierna, syran de producerar, matrester och vår saliv kombineras för att bilda denna klibbiga plack.

Denna klibbiga hinna är som en fristad för bakterier att leva i. Eftersom den fastnar på tänderna går den inte bort med vanligt munskölj. För att ta bort den måste vi borsta tänderna.

Vad är skillnaden mellan plack och tandsten?

Det är här många blir förvirrade. Tandlim och tandsten är inte samma sak, de är två olika saker.

• Plack: Detta är det inledande stadiet. Det är en mjuk, klibbig hinna. Du kan ta bort denna plack nästan helt genom att borsta och använda tandtråd dagligen.

• Tandsten/Tandsten: Tänk dig nu att du inte har borstat tänderna ordentligt på några dagar. Då hårdnar det mjuka tandköttslagret på tänderna, i kombination med mineralerna i vår saliv, gradvis och blir hårt som en sten. Det hårdnade tillståndet är vad vi kallar "tandsten".

Även om tandstenen initialt är gul kan den med tiden bli mörkbrun, ibland till och med svart, på grund av te, kaffe och rökning du dricker. Tandstenen bildas oftast på insidan av undertänderna och utsidan av övertänderna.

Hur vet jag om jag har tandlim?

Eftersom tandförseglare är färglösa kan de ibland vara svåra att se. Men du kan känna igen dem genom dessa egenskaper.

Vad händer om man inte tar hand om tandlim?

Om du ignorerar tandförseglingar och tänker "Åh, det här är bara en liten sak", kan det leda till många allvarliga problem. Precis som en liten gnista kan förvandlas till en stor eld.

• Karies: Som jag nämnde tidigare producerar bakterier i tandköttet syra. Denna syra börjar långsamt fräta bort emaljen, det hårda yttre höljet på dina tänder. Med tiden löses emaljen upp och ett hål bildas i tanden. Det är vad vi kallar karies.

• Tandköttssjukdom: Detta är en av de farligaste konsekvenserna av tandbindning.
• Steg 1 - Gingivit: När plack byggs upp vid tandköttskanten blir tandköttet inflammerat. Det betyder att det blir rött, svullet och blöder när du borstar tänderna. Detta är det första stadiet av tandköttssjukdom. Det bästa är att i detta skede kan korrekt tandborstning och tandrengöring helt bota detta tillstånd.
• Svårt stadium - Parodontit: Om du inte behandlar tandköttsinflammation kan den utvecklas till ett allvarligare tillstånd som kallas parodontit. Det är när infektionen sprider sig genom tandköttet och förstör benet och ligamenten som håller tänderna på plats. Detta kan leda till en ficka mellan tanden och tandköttet, vilket kan göra att tänderna lossnar och så småningom faller ut.

• Abscess i tanden: Karies kan tränga djupt in i tanden och orsaka en infektion vid tandroten. Detta är ett tillstånd som orsakar extrem smärta.

• Dålig andedräkt: När limmet byggs upp ökar även den dåliga andedräkten.

Vad kan vi göra hemma för att kontrollera tandplack?

1. Borsta tänderna ordentligt

Detta är det viktigaste.

• Borsta tänderna två gånger om dagen: minst på morgonen och innan du går och lägger dig på kvällen, i minst två minuter .
• Rätt tandkräm: Använd en tandkräm som innehåller fluor . Fluor stärker tandemaljen och minskar bakterieaktiviteten.
• En mjuk borste: Många tror att borstning med en hård borste rengör tänderna ordentligt. Det är fel. Att borsta med en hård borste kan skada tandköttet och tänderna. Så välj alltid en borste med mjuka borst.
• Rätt sätt:Placera borsten i 45 graders vinkel där tänderna och tandköttet möts och borsta försiktigt med små, cirkulära rörelser. Du bör borsta alla tuggytor, baksidor och insidor av dina tänder noggrant.

2. Använd tandtråd dagligen

Borstens borststrån når inte de smala utrymmena mellan två tänder. Det är där det fastnar mest lim och matrester.

• Tandtråd är processen att rengöra mellan tänderna med hjälp av ett speciellt snöre. Att använda tandtråd minst en gång om dagen, särskilt innan du går och lägger dig, kan hjälpa till att ta bort plack som din tandborste inte kan ta bort. Du kan köpa tandtråd på apotek. Om du inte vet hur du använder det, fråga din tandläkare.

3. Kost

Vad du äter påverkar direkt dina tänders hälsa.

• Minska socker och stärkelse: Minska ditt intag av sötade drycker, kola, choklad, kakor och kex så mycket som möjligt. Om du äter dessa, skölj munnen eller borsta tänderna omedelbart.
• Ät bra saker: Grönsaker, frukt (som äpplen och morötter), ost, mjölk och yoghurt är bra för dina tänder. De ökar salivproduktionen och hjälper till att minska surhetsgraden i munnen.

4. Besök hos tandläkaren

Oavsett hur väl du borstar tänderna kan det fortfarande finnas områden där plack kan finnas kvar och omvandlas till tandsten.

• Det är mycket viktigt att besöka en tandläkare minst en gång om året för en kontroll och professionell rengöring (tandstensborttagning och polering). Om du har tandköttssjukdom kan din läkare be dig att komma dit var sjätte månad. Var inte rädd för att träffa din läkare och få råd.