Börjar du dagen med att gå tio steg på morgonen? Är dina ögon röda och kliar? Har du rinnande näsa? Eller har du ont i halsen? Ah... Det är dags att säga adjö till den här irriterande allergisäsongen. Vi vet att det kan vara riktigt irriterande. Även om receptfria läkemedel kan hjälpa till att minska dessa symtom, kan du också hitta lindring med några naturläkemedel . Låt oss se vad de är.
Kan örttillskott ge lindring?
Du kan ta dessa i kapsel-, dropp- eller teform.
Du har förmodligen redan ett av de bästa allergimedlen i ditt kök. Det är grönt te . Grönt te är ett naturligt antihistamin som kontrollerar den kemiska substansen histamin i kroppen. Det är så starkt att det ibland kan störa allergihudtester. Att dricka ungefär två koppar grönt te om dagen i ungefär två veckor innan allergisäsongen börjar kan hjälpa till att förebygga saker som täppt näsa och rinnande näsa .
En annan ört är tussilja . Vissa studier tyder på att den kan hjälpa till att kontrollera allergier, liksom receptfria allergipiller. Lakritsrot är ett annat bra alternativ eftersom den ökar nivåerna av steroider som din kropp producerar naturligt. Den kan också hjälpa till att lossa slem, vilket gör det lättare att andas och minskar hosta. Mer forskning behövs dock om detta.
Mycket viktigt: Innan du påbörjar någon av dessa örtbehandlingar bör du definitivt prata med din läkare. Bara för att något är naturligt betyder det inte att det är 100 % säkert.
Vissa produkter med tussblomma kan innehålla ingredienser som kan skada din lever och dina lungor. Om du är allergisk mot blommor som ambrosia och ringblommor kan tussblomma dessutom förvärra dina allergier.
Lakrits bör användas med försiktighet. För mycket intag kan orsaka högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Gravida mödrar bör helt undvika att ta lakritstillskott, eftersom det kan orsaka för tidig förlossning.
Kan vi kontrollera allergier genom att ändra vad vi äter och dricker?
Har du någonsin märkt att det rinner i näsan efter att ha ätit en kryddig rätt, som till exempel en god sambal med ris? Anledningen är att kryddig, het mat har förmågan att öppna upp näsgångarna.
Prova att lägga till cayennepeppar, ingefära eller bockhornsklöver i dina måltider. Även om det inte är lika starkt kan lök och vitlök också hjälpa till att lindra obehag i näsan och lindra huvudvärk.
Fråga också din läkare om det kan bidra till att minska allergisymtom att utesluta vissa livsmedel från din kost. Mejeriprodukter, såsom torkad frukt och vissa typer av ost, kan orsaka att blodkärlen i näsan svullnar, vilket gör att näsan känns ännu mer täppt.
Var också försiktig med maten som anges nedan.
| Om du är allergisk mot dessa pollen | Livsmedel att undvika |
|---|---|
| Ambrosia, andra ogräspollen | Vattenmelon, bananer, gurkor, solrosfrön och kamomillte. Dessa kan förvärra symtomen. |
Om du tror att vissa livsmedel orsakar dina allergier, för en matdagbok . Ta med den nästa gång du träffar din läkare. Den kan vara till stor hjälp för att ta reda på vad du är allergisk mot.
Hjälper akupunktur mot allergier?
Detta är en forntida kinesisk behandling som används för att behandla en mängd olika allergisymtom, inklusive klåda, rinnande näsa och svullna ögon. Det innebär att en utbildad läkare försiktigt för in hårstråtunna nålar under huden på specifika punkter på kroppen.
Du kan vanligtvis se en viss förbättring efter den första behandlingen. Om du har en kronisk allergi kan du dock behöva göra denna behandling minst två gånger i veckan i cirka 6 veckor.
Hur viktigt är det att skölja näsan?
Neti-kruka för att skölja bort damm och pollen från näsanDu kan använda en sådan. Du kan köpa den på apoteket. Den här apparaten ser ut som en liten tekanna med en lång pip.
Det viktigaste är att endast använda destillerat eller sterilt vatten. Använd aldrig kranvatten. Skölj en näsborre åt gången med detta. Att göra detta två gånger om dagen kan ge god lindring av allergisymtom.
Små förändringar hemma kan göra stor skillnad!
Det enklaste sättet att förebygga allergier är att ta bort de saker som gör att du kliadar från ditt hem.
- Dammsug ditt hus noggrant minst en gång i veckan, särskilt mattor och soffor. Använd om möjligt en dammsugare med HEPA-filter .
- Om du är allergisk mot damm, använd dammtäta madrass- och örngottöverdrag.
- Håll fönster och dörrar stängda under allergisäsongen.
- Ta av dig skorna innan du går in i huset.
- Tvätta alla kläder du haft utomhus som kan ha pollen på sig så fort du kommer hem.
- "En snabb sköljning i duschen innan du går och lägger dig, särskilt efter att ha varit utomhus hela dagen, kan hjälpa till att förhindra att saker som pollen kommer in i sängen", råder läkare.
Vad du än gör kan du alltid be din läkare om ytterligare hjälp. Han eller hon kommer att kunna ta reda på exakt vad du är allergisk mot och hur man ska behandla det.
Meddelande att ta med sig hem
- Trots påståendet att det är "naturligt", var noga med att fråga din läkare innan du påbörjar någon ny behandling eller tillskott.
- Vissa naturläkemedel kan ha biverkningar. Var särskilt försiktig om du har andra medicinska tillstånd, tar andra läkemedel eller är gravid.
- För en liten dagbok över den mat du äter. Detta hjälper dig och din läkare att identifiera vilka livsmedel som orsakar dina allergier.
- Att hålla hemmet rent, särskilt genom att minska damm och pollen, kan ge stor lindring av allergisymtom.
- Om dessa naturliga metoder inte hjälper är det bästa och säkraste att uppsöka en läkare, identifiera exakt vad du är allergisk mot och få rätt behandling för det.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar