Om du är någon som bryr sig om din hud och ser vacker ut, har du säkert hört namnet "retinol" hela tiden. Det pratas om överallt på sociala medier, i skönhetsprodukter. Du har säkert hört att det är bra mot akne, för att stoppa rynkor och för att bibehålla ett ungdomligt utseende. Så vad är egentligen retinol? Vad gör det med vår hud? Hur ska vi använda det? Låt oss prata om allt detta i detalj och enkelt idag.
Enkelt uttryckt, vad är retinol?
Retinol är en form av vitamin A. Det är ett läkemedel som vi applicerar på huden. Det betyder att det inte är något man dricker, utan något man applicerar på huden. Du kan hitta dessa i en mängd olika produkter.
- Krämer
- Geler
- Lotioner
- Salvor
- Serum
Retinol är ett ämne som påskyndar hudcellsproduktionen. Mer specifikt hjälper det vår hud att göra sig av med gamla, döda celler snabbare, vilket gör att nya, friska celler kan komma fram. Det förhindrar också att porerna täpps till.
Ännu viktigare är att retinol ökar produktionen av kollagen i vår hud. Kollagen är ett protein som håller vår hud ungdomlig och smidig. När vi åldras minskar detta kollagen, vilket är anledningen till att vår hud rynkar sig. Retinol ökar kollagenet, vilket minskar fina linjer och rynkor, vilket ger vår hud ett fräscht och fylligt utseende .
Vilka typer av retinol finns det och vad är skillnaden mellan dem?
Även om namnet Retinol används ofta, finns det olika typer och styrkor av dessa. Det är mycket viktigt att du känner till denna skillnad.
| Typ | Beskrivning | Hur man får tag på det |
|---|---|---|
| Retinol | En mild form av vitamin A. Det tar lite tid för huden att vänja sig vid det. Det kan ta flera månader innan resultat syns. | De kan ofta köpas receptfritt på apotek eller som kosmetiska produkter. |
| Retinoider (t.ex. tretinoin, adapalen) | Dessa är mycket kraftfullare än retinol. De verkar på cellnivå och ger snabbare resultat. De är också mer benägna att orsaka biverkningar. | Dessa bör endast erhållas med recept från läkare . Det är en hudläkare som förskriver dem. |
Det viktigaste är att välja vad som fungerar bäst för din hudtyp. Därför är det klokt att prata med din läkare innan du använder retinol.
De viktigaste hudåkommorna som behandlas med retinol
Retinol är inte bara ett vapen som slår två flugor i en smäll, det är ett vapen som kan slå många. Det betyder att det har lösningar för flera hudproblem.
Akne och akneärr
Retinol hjälper till att förhindra ansamling av döda hudceller och olja i hudens porer. Detta minskar förekomsten av akne som pormaskar och vita prickar. Tänk dock på att aknen kan öka något under de första veckorna av användningen. Detta kallas en "Retinol Purge". Det innebär att smutsen under huden kommer ut. Men med fortsatt användning blir huden gradvis klarare.
Retinol kan också hjälpa till att minska de röda och bruna fläckar som finns kvar efter att aknen har läkt. Det har dock inte mycket effekt på svåra ärr som är insjunkna i huden eller har spridit sig till ytan.
Mörka fläckar och rynkor på huden
Retinol kan hjälpa till att minska hyperpigmentering orsakad av solexponering. Och, som vi diskuterade tidigare, hjälper det också till att kontrollera fina linjer och rynkor som uppstår med åldern genom att öka kollagenproduktionen och bibehålla hudens elasticitet.
Andra hudsjukdomar
- Psoriasis: Retinol kontrollerar den snabba tillväxten av hudceller vid detta tillstånd. En läkare kan dock rekommendera retinol i kombination med andra läkemedel.
- Bristningar: Retinol hjälper till att minska uppkomsten av dessa ärr som orsakas av hudutsträckning under perioder som viktökning och graviditet.
- Melasma: Retinol (särskilt tretinoin) används också för att minska stora bruna fläckar i ansiktet som uppstår på grund av hormonella förändringar, till exempel under graviditet.
Hur använder man retinol säkert?
Eftersom retinol är så kraftfullt är det viktigt att använda det på rätt sätt. Felaktig användning kan till och med skada din hud.
1. Gör ett test på en liten yta:Innan du använder den för första gången, applicera en liten mängd på ett litet område, till exempel bakom örat, och testa det i ett par dagar. Börja bara använda den i ansiktet om din hud blir mycket röd eller kliar.
2. Börja långsamt: Använd den inte varje dag. Använd den varannan dag de första två till tre veckorna. När din hud har vant sig kan du använda den varje kväll.
3. Använd endast på natten: Retinol gör din hud mycket ljuskänslig för solljus, så applicera det alltid endast på natten .
4. Rengör försiktigt: Använd en mild rengöringsprodukt när du tvättar ansiktet. Gnugga inte för hårt. Applicera retinol efter att du tvättat och torkat ansiktet noggrant (efter 20–30 minuter).
5. Lite räcker: En ärtstor mängd räcker till hela ansiktet. Att applicera för mycket ger inte snabba resultat och kommer bara att öka hudirritationen .
6. En fuktighetskräm är ett måste: Applicera en bra fuktighetskräm några minuter efter att du har applicerat retinol. Detta minskar torrhet och irritation i huden. Välj en fuktighetskräm som inte är komedogen.
7. Gör solskyddsmedel till en del av din livsstil: När du använder retinol är det viktigt att applicera solskyddsmedel med SPF 30 eller högre varje dag. Annars blir huden mer mottaglig för solskador.
Biverkningar och hur man hanterar dem
Det är normalt att uppleva vissa biverkningar när man börjar använda retinol, men de kommer att avta med tiden.
| Vanliga biverkningar | Hur ska man hantera? |
|---|---|
| Torrhet, rodnad och inflammation/klåda i huden | Använd varannan dag. Använd en bra fuktighetskräm. |
| Hudpeeling | Detta är normalt. Det händer när huden förnyar sig. Gnugga inte hårt för att ta bort fjällningen. Använd en fuktighetskräm. |
| Solbränna | Se till att använda solskyddsmedel med SPF 30+ under dagen. Undvik solen mellan 10:00 och 16:00 så mycket som möjligt. |
Är retinol lämpligt för gravida och ammande mödrar?
Detta är en mycket viktig punkt: Om du är gravid, försöker bli gravid eller ammar bör du helt undvika att använda retinol eller retinoider (särskilt orala typer).
Dessa kan orsaka allvarliga fosterskador hos det ofödda barnet. Även om mängden som absorberas i blodomloppet är låg när det appliceras på huden, är det inte värt att ta risken. Rådfråga därför din läkare för andra säkra behandlingar för hudproblem under denna tid.
Meddelande att ta med sig hem
- Retinol är ett kraftfullt ämne som utvinns ur vitamin A och som behandlar akne och rynkor.
- Om du börjar använda den, börja långsamt. Använd den varannan dag, endast på kvällen.
- Det kan ta flera månader att se resultat. Ha tålamod.
- När du använder retinol är det viktigt att använda solskyddsmedel varje dag.
- Om allvarlig hudirritation eller en ovanlig reaktion uppstår, avbryt användningen omedelbart och kontakta din läkare.
- Gravida och ammande mödrar bör helt undvika att använda retinol.
- Det är bäst att söka läkarvård innan du påbörjar någon hudvårdsrutin, särskilt om du har ett hudproblem.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar