Låt oss ta reda på exakt vad du behöver veta om ditt skulderblad.

Har du någonsin vaknat på morgonen, tagit ett djupt andetag och sträckt ut armarna? I det ögonblicket kände du förmodligen två platta ben bakom axlarna. Många kallar dessa för "skulderblad" eller "scapula". Medicinskt kallar vi dem för scapula . Detta är inte bara en bit ben, utan en mycket viktig del av vår axel. Idag ska vi prata om några saker du behöver veta om detta skulderblad.

Så vad är detta skulderblad?

Enkelt uttryckt är skulderbladet ett ben i axeln. Vi kallar det även för "skulderbladet". Det är ett av de tre huvudben som utgör axelleden. Skulderbladet är det som förbinder nyckelbenet med överarmsbenet.

Tänk på det, om du har ont i axeln, särskilt om det kommer efter en skada, oavsett om det är från ett fall eller spel, bör du definitivt uppsöka läkare. Axelskador är oftast lite mindre vanliga, men alla skador på axeln kan också påverka detta.

Vad görs med axelremmen? Varför är den så viktig?

Skulderbladet utför flera mycket viktiga funktioner. Tänk bara på hur mycket denna lilla benbit kan göra:

• Förbinder överarmsbenet (humerus) med nyckelbenet (clavicula): Det är här din arm förbinder med din torso (dvs. den mellersta delen av din kropp). Den fungerar som en bro.
• Bildar en del av din axelled: Det finns en knölliknande del av leden där ditt överarmsbenet (humerus) går in och bildar axeln. Baksidan av den, det bakre skuldergördeln , bildas av detta skulderblad.
• Axelrörelser: Det här är fantastiskt! Visste du att axeln är kopplad till 17 muskler, 12 senor, 6 ligament och 2 nerver ? Dessa kopplingar gör att din axel kan röra sig i sex riktningar. Faktum är att den kan röra sig i fler riktningar än någon annan led i vår kropp!
• Skyddar bröstet: Skulderbladet är som en sköld fäst vid bröstet. Även om det inte direkt skyddar några organ, är det ett starkt och robust ben som hjälper till att absorbera stötar från kollisioner.

Tänk bara hur mycket skulderbladen hjälper oss när vi lyfter armarna, lägger dem bakom ryggen och roterar dem!

Var sitter skulderbladet?

Dina skulderblad är en del av ditt axiella skelett , det vill säga skelettsystemet i mitten av din kropp. Du har två skulderblad, ett på varje sida av bröstet. Dessa är placerade bakom dina nyckelben, på utsidan.

Hur är bröstet uppbyggt? Det vill säga, hur är det format?

Skulderbladet kallas "scapula" på grund av sin platta, triangulära form. Det liknar ett knivblad. Även om det är ett enda ben har skulderbladet tre ytor:

1. Kostal eller främre yta

2. Sidoyta

3. Bakre eller nedre yta

Låt oss nu titta på var och en av dessa ytor lite mer i detalj.

Kostal eller främre yta

Skulderbladets revbensyta är framsidan, den sida som vetter mot bröstkorgen. Huvuddelen av denna yta bildar ett litet skålliknande område (den så kallade subscapular fossa). Detta ger stöd åt en av musklerna i axeln som kallas rotatorkuffen. En liten krokliknande utbuktning (processus coracoideus) längst ner på nyckelbenet förbinder tre muskler.

Lateral yta

Skulderbladets laterala yta är dess ytterkant, den sida som vetter mot överarmsbenet ("humerus"). Det är här följande finns:

• Glenoid fossa: Detta är det ihåliga utrymmet som bildar baksidan av axelledens kula.
• Superglenoid tuberkel: Det är här din bicepsmuskel fäster.
• Infraglenoid tuberkel: Det är här din tricepsmuskel fäster.

Det här är lite medicinskt, men enkelt uttryckt, allt dessa delar gör är att tillhandahålla platser för musklerna och andra delar att ansluta till för att axeln ska fungera korrekt.

Posterior (underliggande yta)

Axelns bakre yta är den del av ryggen som vetter mot ryggen. Den innehåller:

• Ryggraden (apex): Den lätt spetsiga spetsen på toppen av skulderbladet.
• Akromion: Detta är en del av samma ben. Det rör sig med nyckelbenet när du rör axeln.
• Supraspinatus fossa: Området ovanför ryggraden där musklerna fäster. Detta är ett något rundat område.
• Infraspinatus fossa: Området direkt under ryggraden där musklerna fäster. Det är större än den supraspinatus fossa som nämns ovan och har en något konkav form.

Vilka är de vanligaste skadorna eller tillstånden som kan uppstå i axeln?

Axelskador är mycket vanliga. Detta beror på att axeln är en komplex struktur och vi använder den för många uppgifter och aktiviteter under dagen. Skador på enbart axeln är sällsynta. Skador på axeln kan dock också skada axeln. Till exempel:

• Axelstukningar.
• Urledna axlar.
• Separerade axlar.

Axelfrakturer kan också drabba skulderbladet, men detta är mycket ovanligt . Skulderbladen bryts vanligtvis bara vid allvarliga skador, såsom bilolyckor eller när någon faller av en stege.

Några hälsotillstånd som kan påverka dina axlar (inklusive skulderbladen) inkluderar:

• Axelkollisionssyndrom.
• Axlar artros.
• Axelbursit.
• Scapular winging (onormal utskjutning av skulderbladen).

Vilka är symtomen på en axelskada?

Det är mycket sällsynt att skulderbladet skadas ensamt utan att påverka andra delar av axeln. De vanligaste symtomen på en axelskada är:

• Smärta i axeln: Detta är det viktigaste.
• Svullnad: Det skadade området kan svullna.
• Minskat rörelseomfång: Det betyder att du har sämre förmåga att röra axeln i någon riktning eller i någon riktning.
• Stelhet/Styvhet: Det kan vara svårt att röra axeln, och det kan kännas som att den sitter fast.
• Blåmärken eller missfärgning: Ibland kan det se blått eller lila ut.

Även om du har ett eller två av dessa symtom är det bäst att söka läkarvård, särskilt om smärtan inte avtar efter några dagar.

Vilka tester görs för att upptäcka axelproblem?

En läkare kan använda flera olika diagnostiska eller bilddiagnostiska tester för att undersöka din axel och det omgivande området. Några av dessa inkluderar:

• Röntgen av axeln.
• CT-skanning ("Datortomografi (CT)-skanning").
• MR-undersökning (magnetisk resonanstomografi (MRT)).
• EMG-test (elektromyografi) – Detta testar aktiviteten i muskler och nerver.

Dessa tester kan exakt avgöra om det finns någon skada, fraktur, bristning eller annat problem i axelleden eller omgivande vävnader.

Vilka är de vanligaste behandlingarna för axelproblem?

Vilken typ av behandling du behöver beror på din skada eller ditt hälsotillstånd. Det finns ingen universalbehandling som passar alla.

Du kan behöva behandling som denna:

• Immobilisering: Detta innebär att man placerar något som ett gips, en stödbandage eller en sele på axeln för att hindra den från att röra sig.
• Vila axeln eller undvika den aktivitet som orsakade skadan: Ibland är den bästa medicinen vila.
• Sjukgymnastik:Detta är mycket viktigt för att stärka musklerna och förbättra rörelseomfånget, särskilt efter en axelskada.
• Axelkirurgi: Kirurgi kan vara nödvändigt för vissa allvarliga skador eller tillstånd som inte svarar på andra behandlingar.

Hur kan jag hålla mina axlar friska?

Egentligen behöver du inte göra något speciellt för att hålla dina axlar friska. Det viktigaste är att äta en näringsrik kost och motionera regelbundet .

Följ dessutom dessa allmänna säkerhetstips för att skydda dig mot skador:

• Använd alltid säkerhetsbälte när du åker bil.
• Använd lämplig säkerhetsutrustning under all sport eller annan aktivitet.
• Håll ditt hem och din arbetsplats snygg och fri från onödiga föremål. Detta minskar risken för att halka och falla.
• När du lyfter något ovanifrån , använd alltid rätt verktyg eller utrustning för jobbet. Klättra aldrig på stolar, bord eller bänkskivor.
• Om du har svårt att gå eller löper hög risk att falla, använd kryckor eller rullator.

Slutligen, vad man bör komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Även om du kanske bara tänker på dina axlar när du vaknar på morgonen, är det här två mycket viktiga ben som du använder hela tiden. De stödjer dina axlar, ger rörelse och håller många muskler och andra vävnader på plats.

Vanligtvis behöver dina axlar ingen särskild vård eller regelbundna kontroller. Men om du har axelsmärta, särskilt om den varar i mer än en vecka, ignorera den inte. Om du har smärta, stelhet eller andra symtom som gör det svårt att utföra dina normala aktiviteter, se till att uppsöka en läkare. De kommer att undersöka dig och ge dig de bästa råden och behandlingen du behöver. Att hålla dina axlar friska ligger i dina händer!

` Skulderblad, skulderblad, axelsmärta, axelbesvär, ben, leder, skulderblad, skulderblad, axelsmärta