Vad är korttidsminne? Låt oss förstå det enkelt!

Vi glömmer alla små saker ett tag, eller hur? Tänk på det, när någon säger ett telefonnummer försöker vi komma ihåg det tills vi skriver ner det på ett papper. Eller så finns det tillfällen då vi glömmer en eller två saker från vår inköpslista. I sådana här situationer hjälper vårt korttidsminne oss att behålla information i huvudet ett tag. Så idag ska vi prata om vad det är exakt, hur det fungerar och varför det ibland försvagas.

Vad är korttidsminne?

Enkelt uttryckt är korttidsminnet en plats där vi tillfälligt lagrar information när vi lärt oss något. Det är som att skriva något på en dator och inte spara det. Vi kan enkelt komma ihåg denna information under en kort tid, från några sekunder till några minuter. Men mängden information det kan innehålla är begränsad, precis som mängden saker vi kan hålla i våra händer.

Så vilka är de främsta fördelarna vi får av detta korttidsminne?

• Uppmärksamhet: Det här är vad som hjälper oss att fokusera vår uppmärksamhet på något runt omkring oss, eller på den uppgift vi gör. Tänk dig att du går på vägen och plötsligt kommer en bil, då riktas din uppmärksamhet mot den riktningen med hjälp av detta minne.
• Igenkänning: Att matcha ny information med gammal information som redan är lagrad i vår hjärna hjälper oss att känna igen den och säga: "Åh, det här är något i stil med det" eller "Jag har sett den här personen förut".

Ditt korttidsminne fungerar inte ensamt. Det samarbetar nära med vårt sensoriska minne och långtidsminne . Tänk dig att du ser en vacker blomma. Den går först till din hjärna genom dina ögon (det är "sensoriskt minne"). Sedan kommer den informationen till ditt korttidsminne, och du inser: "Det här är en vacker blomma." Om du vill kan detta korttidsminne också skicka detaljer om den blomman (som färg, lukt) till ditt långtidsminne så att du kan återkalla den.

Ibland kallar läkare detta för primärminne eller aktivt minne . Båda namnen betyder samma sak, så blanda inte ihop det, okej?

Hur länge varar korttidsminnet?

Okej, så hur länge kan vi hålla information i detta korttidsminne? Vanligtvis kan vi bara hålla ungefär fem eller sju saker åt gången. Som några siffror i ett telefonnummer, eller några siffror på en bils registreringsskylt. Men det minnet finns bara där under en mycket kort tid. Ungefär 15 till 30 sekunder som mest. Det är därför vi kallar det "korttidsminne". Det är som att försöka hålla lite vatten i handen, och efter ett tag är det borta.

Men det finns en bra sak. Detta korttidsminne låter ossLångtidsminnet kan överföras. Långtidsminnet är ett permanent lagringsområde i vår hjärna. Det är som ett stort bibliotek där information kan lagras under lång tid, kanske till och med en livstid. Så det finns flera sätt att öka mängden information som kan lagras i detta korttidsminne, eller överföra den till långtidsminnet:

• Chunking: Enkelt uttryckt är det handlingen att dela upp information i mindre bitar, eller grupper, och komma ihåg dem. Tänk dig att du har ett långt telefonnummer att komma ihåg. Det är lättare att komma ihåg det i bitar om tre, fyra eller fem siffror än att komma ihåg alla tio siffror på en gång, eller hur? Så är det.
• Repetera: Det här är något vi gör hela tiden. När vi vill komma ihåg något läser vi det om och om igen, antingen mentalt eller verbalt. Vi använder den här metoden när vi studerar, eller hur? När vi läser och tänker "Åh, jag måste komma ihåg det här" är det mer sannolikt att vi går från korttidsminnet till långtidsminnet.

Vilken del av hjärnan styr korttidsminnet?

Nu kanske du undrar: "Var i vår hjärna finns detta korttidsminne?" Det finns ett speciellt område i frontalloben, precis under pannan, som kallas prefrontal cortex . Det är där dessa korttidsminnen lagras tillfälligt. Det är som "mottagningen" på ett kontor, där informationen som kommer in sparas ett tag och sedan bestäms vad som ska göras härnäst.

Dessutom finns det en annan liten men mycket viktig del av vår hjärna som kallas hippocampus . Denna hippocampus är det som tar korttidsminnen, omvandlar dem till långtidsminnen och hjälper dem att lagras permanent i en annan del av hjärnan , hjärnbarken . Hippocampus fungerar som ett postkontor som skriver ett brev och skickar det till rätt plats.

Vad är skillnaden mellan arbetsminne och korttidsminne?

Du kanske har hört talas om något som kallas arbetsminne . Det finns faktiskt många likheter mellan arbetsminne och korttidsminne. Ofta används dessa två termer synonymt. Vissa forskare kombinerar de två och kallar dem korttidsarbetsminne . Det finns dock en liten skillnad mellan de två.

• Korttidsminnet är helt enkelt en plats där information lagras tillfälligt. Det vill säga, vi kan inte ändra eller manipulera informationen där. Det är som en mening i en bok, du kan läsa den, men du kan inte ändra den direkt.
• Arbetsminnet är också en plats där information lagras tillfälligt, men specialiteten är att vi kan ändra, manipulera och använda informationen där för att utföra en uppgift.Vara. Tänk dig att du gör en beräkning i huvudet. Du kommer ihåg några tal, adderar och subtraherar dem och får svaret, eller hur? Det är då ditt arbetsminne fungerar. Det är det som hjälper oss att resonera, lära oss nya saker och förstå saker. Det är som när du arbetar i köket, lägger några grönsaker på en bräda, skär dem, rör om dem och tillaga dem.

Men både korttidsminnet och arbetsminnet hjälper oss att samla ny information, lagra den i långtidsminnet och återkalla den informationen senare när det behövs.

Vad är nedsatt korttidsminne?

Okej, så vad är försämrat korttidsminne ? Enkelt uttryckt är det ett tillstånd där ditt korttidsminne påverkas. När det händer kan du ha svårt att komma ihåg information och händelser som du nyligen har lärt dig. Du kan snabbt glömma saker som vad du gjorde i morse eller vad någon sa för ett tag sedan. Du kanske tänker: "Åh, jag hörde/gjorde det för ett tag sedan, men jag kan inte komma ihåg."

Det kan finnas ett antal anledningar till detta. Några av de främsta orsakerna är:

• En onormal utbuktning i ett blodkärl i hjärnan (hjärnaneurysm)
• Hjärntumörer
• Cancerbehandlingar, särskilt strålning och kemoterapi
• Ett kraftigt slag eller en stöt mot huvudet ("hjärnskakning" - det är som en lätt stöt mot hjärnan)
• Olika infektioner
• Biverkningar av vissa läkemedel . Till exempel:
• Antiepileptiska läkemedel
• Lugnande medel och sömnmedel (bensodiazepiner)
• Vissa starka smärtstillande medel (opioider)
• Vissa äldre läkemedel mot depression (tricykliska antidepressiva medel)
• Neurodegenerativa tillstånd - såsom Alzheimers sjukdom.
• Psykiska problem, såsom depression eller posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) .
• Stroke
• substansbruksstörning
• Traumatisk hjärnskada (TBI)

Om du tror att ditt korttidsminne är nedsatt på grund av en sådan anledning är det definitivt bäst att uppsöka läkare och söka råd.

Kan du testa korttidsminnet?

Om du tror att ditt korttidsminne är lite svagt, eller om din läkare misstänker det, kan hen ge dig ett korttidsminnestest . Detta är ett mycket enkelt test, och det finns inget att oroa sig för.

Detta är vad som vanligtvis händer:

• Läkaren kommer att visa dig några bilder, eller säga några siffror eller ord.
• Sedan , efter några sekunder eller några minuter,
• Du kommer att bli ombedd att upprepa bilderna som visas, siffrorna eller orden som nämns. Ibland kan du bli ombedd att upprepa dem i samma ordning.

Sedan kommer läkaren att kontrollera hur mycket av det du sa som var korrekt. Om du kom ihåg allting korrekt, eller i stort sett korrekt, betyder det att ditt korttidsminne är bra. Men om du hade svårt att komma ihåg dessa saker, betyder det att det kan finnas en viss svaghet i ditt minne. Om så är fallet kommer läkaren att berätta vad du ska göra härnäst och om ytterligare tester behövs.

Det viktigaste vi behöver lära oss av detta

Så, du förstår förmodligen nu hur viktigt korttidsminnet är för vår hjärnas vardagliga aktiviteter, det vill säga vår kognitiva funktion . Även om det lagrar information under en mycket kort tid spelar det en stor roll. Tänk dig bara, när du är klar med att läsa den här meningen har ditt korttidsminne redan tagit bort den tidigare lästa meningen från sitt tillfälliga minne och gjort plats för den här nya meningen!

För att upprätthålla ett gott korttidsminne är det mycket viktigt att ta hand om vår allmänna hälsa.

Det finns många faktorer som påverkar hur väl vårt korttidsminne fungerar. Men att ta väl hand om din allmänna hälsa – och att söka hjälp från en läkare om det behövs – kan bidra mycket till att hålla din hjärna frisk. Det innebär att få tillräckligt med sömn, äta en näringsrik kost, motionera och minska stress. När det görs på rätt sätt kan vi hålla inte bara vårt korttidsminne friskt, utan hela vår hjärna.

Korttidsminne , Minne, Hjärna, Minnesförmåga, Glömska, Arbetsminne