Låt oss lära oss om det märkliga tillståndet sömngång och ätande (sömnrelaterad ätstörning)

Har du någonsin vaknat på morgonen och gått in i köket och hittat sylt eller smör utspridda överallt, och disk stående på hög i diskhon? Eller har någon hemma sagt till dig: "Du vaknade på natten och öppnade kylskåpet och åt mat"? Men du har inget minne av det. Även om det kan verka som en dröm, kan det faktiskt vara ett medicinskt tillstånd som kräver behandling.

Enkelt uttryckt, vad är sömnbegränsat ätande (SRED)?

Detta är vad vi medicinskt kallar sömnrelaterad ätstörning (SRED) . Enkelt uttryckt är detta ett onormalt beteende som uppstår under sömnen. Läkare kallar sådana tillstånd för "(parasomni)". En person med SRED vaknar mitt i natten, lagar mat, äter och ibland till och med dricker. Men det konstigaste är att när de vaknar på morgonen kommer de inte ihåg något av detta. Din läkare kan också kalla detta för "(nattlig sömnrelaterad ätstörning - NS-RED)".

Det är ingen bra idé att bara avfärda detta som en konstig vana. För det kan vara riktigt farligt. Tänk bara på hur sannolikt det är att du bränner dig när du sätter på spisen i sömnen, eller skär dig i handen när du skär en grönsak med en kniv. Vissa människor kan till och med äta saker som inte är lämpliga att äta, eller till och med giftiga. Därför är det mycket viktigt att prata med din läkare om detta.

Vilka är symtomen på detta tillstånd?

Om du undrar om du har detta tillstånd, ta en titt på dessa symtom. Låt oss titta på den här tabellen för att förstå det tydligt.

Hur händer dessa saker?

Detta sömnätande kan hända varje natt, eller så kan det hända ibland. För vissa händer det till och med flera gånger under samma natt.

Detta händer vanligtvis under de första timmarna efter att vi somnat, under djupsömnen (NREM - nonrapid eye movement sleep). Det är mycket svårt att väcka någon när de sover och äter. De befinner sig i ett tillstånd av förändrat medvetande. Det bästa man kan göra är att försiktigt vägleda dem tillbaka till sängen.

Varför händer detta? Vilka kan orsakerna vara?

Även om den exakta orsaken till varför detta händer inte har hittats, har forskning funnit flera faktorer som kan påverka detta.

• Andra underliggande medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd (t.ex. "encefalit" - inflammation i hjärnan, "hepatit" - inflammation i levern) kan orsaka detta.
• Psykiska problem: Saker som överdriven stress , ångest , depression , andra ätstörningar och substansbruk kan påverka.
• Livsstilsförändringar: Tänk dig att du är rökare, den här situationen uppstår sannolikt om du plötsligt slutar röka eller börjar banta.
• Biverkningar av vissa läkemedel: Detta kan orsakas av vissa läkemedel, särskilt lugnande medel-hypnotika, bensodiazepiner och vissa läkemedel mot psykisk sjukdom.

Andra sömnproblem relaterade till SRED

Ibland uppstår SRED som ett resultat av ett annat sömnproblem.

• "Sömnstörningar i dygnsrytmen" (störningar i kroppens naturliga sömnmönster)
• Narkolepsi (överdriven sömnighet under dagtid)
• "Periodisk rörelsestörning i extremiteter" (ofrivilliga ryckningar i extremiteterna under sömnen)
• Restless legs syndrome (obehag i benen när man ska somna)
• Sömnapné (andningsstopp under sömnen)
• Sömngång

Dessa sömnproblem kan förekomma i familjer. Det betyder att om någon i din familj har den här typen av sömnproblem, löper du också en viss risk att utveckla SRED.

Vilka är de möjliga farorna och komplikationerna?

Du kanske undrar: "Vilka är farorna med att äta i sömnen?" Men detta kan faktiskt leda till allvarliga konsekvenser.

• Fysiska faror: Det finns risk att skära något med en kniv medan du sover och skära dig i handen , eller att tända en spis och bränna dig .
• Matförgiftning: Du kan få matförgiftning av att äta saker som inte är bra att äta råa (rått kött, råa ägg).
• Förtäring av andra ämnen: Förtäring av oätliga ämnen kan orsaka förgiftning .

Utöver detta finns det en annan farlig sak som kan hända. Tänk dig att du tänder en gasspis i sömnen och glömmer att stänga av den, eller om du lägger något som lätt kan fatta eld ovanpå en spis som redan är tänd, hur sannolikt är det att det startar en brand ?

Även på lång sikt kan detta tillstånd orsaka andra hälsoproblem.

• Viktökning och fetma
• Depression
• Trötthet och sömnighet under dagen

Hur upptäcker en läkare detta?

När du besöker en läkare kommer hen att fråga dig om dina symtom. Eftersom du kanske inte kommer ihåg vad som hände på natten kan det vara bra att fråga någon hemma (familjemedlem, partner) om detta.

Sedan kommer de att avgöra om orsaken är ett annat medicinskt tillstånd eller en medicin du tar. Du kan bli ombedd att föra en "sömndagbok" i några veckor. Det innebär att registrera tiden du går och lägger dig, tiden du vaknar, hur du känner dig när du vaknar och alla måltider du vet att du har ätit på natten.

Om du behöver utreda detta ytterligare kan du bli remitterad till en "sömnstudie". Detta görs på ett särskilt center, där din kropp och hjärna övervakas medan du sover.

Hur behandlas det?

Behandlingsmetoden beror på vad som orsakar ditt SRED-tillstånd.

• Byte av medicin: Om orsaken är en medicin du tar kan din läkare rekommendera att du slutar, ändrar eller minskar dosen. Sluta aldrig med eller byt medicin på egen hand.
• Behandling av underliggande tillstånd: Om ett annat medicinskt tillstånd eller psykiskt problem är orsaken kan korrekt behandling hjälpa till att kontrollera SRED.
• Vidta säkerhetsåtgärder: Medan du väntar på resultatet av din behandling är det viktigt att undvika olyckor. Du kan sätta lås på kylskåpet och skåpen där du förvarar mat, hänga en liten ringklocka på köksdörren eller sovrumsdörren etc. Det är också en bra idé att ta bort alla föremål som kan orsaka snubblan på vägen från sängen till köket.

Livsstilsförändringar och god sömn (sömnhygien)

Ibland kan små förändringar i vår livsstil förbättra vår sömnkvalitet och kontrollera detta tillstånd.

• Hantera stress: Prova saker som yoga och meditation.
• Undvik följande före sänggåendet: koffeinhaltiga drycker som kaffe och te, att stirra på telefon-/surfplatta-/TV-skärmar och överdriven alkoholkonsumtion.
• Upprätta ett regelbundet sömnschema: Få för vana att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje dag.

Vissa personer får läkemedel som selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Dessa ordineras ofta mot depression. De hjälper till att reglera nivåerna av en kemikalie som kallas serotonin i hjärnan, vilket hjälper till att reglera humör och sömnmönster.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har minsta misstanke om att du soväter, tveka inte och kontakta en läkare omedelbart. Detta är något som påverkar din hälsa såväl som andras säkerhet i ditt hushåll. Så ta inte detta lättvindigt. Den bästa personen som kan hjälpa dig är din läkare.