Kan vi prata med din läkare? (Kommunikation med din läkare)

När du var liten tog dina föräldrar alla beslut om din hälsa, tog dig till läkaren och pratade med dig, eller hur? Men nu är du lite äldre. Du vet mycket mer om din kropp och ditt sinne än du brukade. Så du är förmodligen villig att fatta vissa beslut om din hälsa och prata om saker själv. Det är verkligen bra!

Varför är det så viktigt för dig att prata med en läkare?

Tänk på det, när du tar ansvar för din egen hälsa, när du är engagerad i den, kan du fatta de bästa besluten för dig själv. Då har du mycket bättre chans att hålla dig frisk. Så det bästa stället att börja är att ha ett bra samtal med din läkare.

"En person som tar personligt intresse för sin egen hälsa lägger den bästa grunden för ett hälsosamt liv."

Enkelt uttryckt, när du går till en läkare är det viktigt att vara öppen om dina problem, dina känslor och dina rädslor. Detta kommer att hjälpa läkaren att förstå din situation och ge dig den bästa behandlingen.

Hur börjar man med det här? Säg ifrån, utan att titta på sina föräldrar!

Det är väldigt enkelt. När du går till läkaren, istället för att vänta på att din mamma eller pappa ska svara på frågorna läkaren ställer, börja svara på dem själv. När du börjar prata om dina egna saker kan din mamma eller pappa gradvis minska mängden prat de gör.

Många gånger, när man tar ansvar på det här sättet och pratar om sina egna saker, blir många föräldrar riktigt stolta. Det är ett stort lyft för dem också. De tänker: "Åh, mitt barn är stort nu, de kan prata om sina egna saker." Så, lite i taget, kan du öka din roll i din egen hälsovård.

Kommer det att finnas tillfällen då läkaren bara träffar dig?

Ja, absolut. När man blir lite yngre, typ 13 eller 14 år, kan läkaren, sjuksköterskan på kliniken eller ens mamma eller pappa lämna rummet en stund och prata med en ensam. Det här är något som händer på många kliniker och sjukhus.

Oroa dig inte, det här är helt normalt!

Vid den här tiden kan du känna dig friare och tryggare att prata med din läkare om allt som du funderar på, även sådant som kan vara svårt att prata om inför dina föräldrar. Läkare är skyldiga att hålla sådana saker konfidentiella (förutom sådant som kan skada dig). Så detta är ett sätt att skydda din integritet.

Vilka är de viktiga sakerna att diskutera med läkaren?

Du kan prata med din läkare om alla hälsoproblem eller frågor som dyker upp.

Om du blir sjuk eller skadad...

Om du går till läkaren för att du är sjuk eller tror att du har ett hälsoproblem, bör du berätta exakt vad dina symtom är.

• Sedan när har detta problem pågått?
• Vilka är symtomen (t.ex. feber, hosta, huvudvärk, magont)?
• Ökar eller minskar dessa symtom? Minskar/ökar de när du gör något?
• Tog du någon medicin innan detta?

Om du har en skada, se till att ge så många detaljer som möjligt, till exempel hur det hände, var du föll och vad du träffade. Utöver de frågor läkaren ställer, se till att fråga om du har några frågor. Var aldrig blyg för att fråga: "Doktor, jag förstår inte det här, kan du förklara det igen?"

Om du har en långvarig sjukdom...

Vissa människor har långvariga sjukdomar. Till exempel:

• Diabetes (Diabetes mellitus)
• Astma
• Högt blodtryck (hypertoni) (detta kan även förekomma hos unga personer)
• Epilepsi

Om du har ett sådant tillstånd är det bästa sättet att hantera sjukdomen väl och hålla sig frisk att regelbundet prata med din läkare eller sjuksköterskan som behandlar dig.

Tänk dig att du har astma.

• Hur använder du din inhalator?
• Vad gör du när du blir trött?
• Vilka är de utlösande faktorerna som förvärrar astman? (t.ex. damm, kyla, vissa livsmedel)
• Det finns många sådana saker för dig att veta.

Prata med din läkare och förklara allt detta. Om det är något du inte förstår, fråga honom eller henne tio gånger. Skriv ner saker du behöver komma ihåg, såsom läkarens instruktioner och information om medicinering, i en anteckningsapp på din telefon eller i en liten bok. Det kommer att vara mycket användbart senare.

Behöver vi prata om psykisk hälsa också?

Absolut ja! Även om detta är ett ämne som många undviker eller är rädda för att prata om, är din mentala hälsa lika viktig som din fysiska hälsa, om inte viktigare.

Kom ihåg att problemen i ditt sinne, det vill säga psykiska hälsoproblem, direkt kan påverka din fysiska hälsa. Ibland kan fysiska sjukdomar orsakas av psykiska problem.

Var därför inte rädd eller generad för att berätta för din läkare om eventuella psykiska obehag du upplever.

• Är du ständigt utsatt för någon som stör eller hotar dig i skolan, på väg till och från lektionen, eller online? Blir du mobbad ?
• Är du för stressad ? (t.ex. prov, familjeproblem, problem med vänner)
• Bevittnar du eller upplever du våld i hemmet?
• Har du blivit, eller blir du för närvarande, utsatt för något slags övergrepp ?
• Känner du dig ofta ledsen, ensam och ointresserad av någonting, ett tillstånd av depression ?
• Blir du ofta arg och har svårt att kontrollera det? (Problemer med ilska)
• Känner du rädsla eller ångest utan anledning? (Ångest)
• Finns det några ovanliga beteenden relaterade till ätande? (t.ex. ätstörningar som oförmåga att kontrollera ätandet, försök att inte äta, kräkningar efter att ha ätit, etc.)
• Har du någonsin upplevt en traumatisk händelse? Besvärar det dig fortfarande?

Prata med din läkare om allt liknande. Läkare är utbildade att lyssna på sådana saker och hjälpa dig. De dömer dig inte.

Oavsett ditt problem kan det vara det första och viktigaste steget för att få den hjälp du behöver att prata med en läkare eller sjuksköterska om det. De kan ställa frågor till dig, lyssna noga på vad du har att säga och erbjuda dig lösningar och idéer. De kan ordinera behandling om du behöver det, eller hänvisa dig till en specialistläkare, såsom en psykiater, kurator eller annan yrkesperson.

Borde vi förbereda oss lite innan vi träffar läkaren?

Ja, detta är också väldigt viktigt. Genom att förbereda dig lite innan du går till läkaren kan du få ut det mesta av den tid du har.

• Skriv ner frågor: Skriv ner alla frågor du vill ställa till läkaren på ett papper eller i telefonen i förväg. Annars kan du glömma vissa saker när du träffar läkaren.
• Anteckna dina symtom: Om du behöver, skriv ner dina symtom, till exempel när de började, vad de är och vad de lindras av.
• Medicineringslista: Berätta för din läkare om alla mediciner du tar för närvarande (även vitaminer och ayurvediska läkemedel). Ta om möjligt med både medicinen och receptet.
• Gamla journaler: Om du har tidigare medicinska journaler, ta med dem.

När du är förberedd på det här sättet är det lättare för dig och läkaren att få en tydlig bild av ditt tillstånd.

Vilka fördelar får du av att prata med läkaren på det här sättet?

Det finns många fördelar!

• Den bästa behandlingen: Om du berättar exakt om ditt tillstånd kan läkaren ge dig den lämpligaste och bästa behandlingen.
• Förståelse: Du får en bättre förståelse för din sjukdom och dess behandling.
• Rädsla minskar: Rädsla och tvivel orsakade av det okända försvinner.
• Ansvar skapas: När du tar ansvar för din egen hälsa får du större självförtroende.
• Goda hälsovanor: Du kommer att bli medveten om de goda hälsovanor som behövs för att hålla dig frisk.
• Snabba lösningar på problem: Så snart ett problem uppstår kan du prata med läkaren och hitta en lösning.

Slutligen måste jag säga... (Meddelande att ta med sig hem)

Så även om du är ung har du nu rätt att prata om din hälsa, ställa frågor och fatta beslut. Var inte rädd, skäms inte. Din läkare är som en bästa vän som kommer att hjälpa dig på din hälsoresa.

• När du går till läkaren, börja prata med dig själv .
• Om det inte bara är din kropp utan även ditt sinne som gör ont, berätta om det.
• Ställ frågor, lyssna tills du förstår.
• Var uppmärksam på vad läkaren säger.
• Ta ansvar för din egen hälsa.

Tänk på detta och börja tala på ett nytt, självsäkert sätt nästa gång du träffar läkaren. Det kommer att vara till stor hjälp för att ta ansvar för din framtida hälsa! Jag önskar dig god hälsa!

Kommunikation med läkaren, Ungdomshälsa, Medicinska råd, Psykisk hälsa, Kroniska sjukdomar, Hälsokunskap, Läkare-patientkommunikation