Bär din vän eller familjemedlem långärmade kläder utan anledning? Har du märkt några sår eller skavanker på deras kropp? Kanske skadar personen sig själv. Det här är ett väldigt känsligt ämne och lite svårt att prata om. Men det är väldigt viktigt att prata om det och vara medveten om det. För det bästa sättet att hjälpa någon som lider av detta är att förstå tillståndet exakt.
Vad exakt är "självskadebeteende"?
Enkelt uttryckt är självskadebeteende att avsiktligt skada sin egen kropp . Detta resulterar vanligtvis i ärrbildning i huden eller vävnadsskador. Personen som gör detta gör det ofta ensam, i hemlighet från andra. De försöker också sitt bästa att dölja sitt beteende från andra.
Dessa beteenden kan ta sig uttryck i många former. Till exempel:
- Skär huden med ett vasst föremål.
- Brännskador från heta föremål.
- Upprepade kliande och gnuggande av hudsår, vilket hindrar dem från att läka.
- Hårdragning (detta kallas även "trikotillomani" i medicinska termer).
- Att slå huvudet i väggar eller andra föremål.
- Att attackera sig själv.
- Våldsamma handlingar som att bryta ben.
Vem är mest drabbad av detta tillstånd?
Detta tillstånd kan förekomma hos vem som helst, oavsett ålder, kön eller etnicitet. Utbildning, social status eller religion är inte relevant för detta. Det finns dock några vanliga faktorer som kan ses bland personer som är mer benägna att uppleva dessa beteenden. Låt oss se vad de är.
| Riskfaktor | En enkel förklaring |
|---|---|
| Unga flickor | Detta tillstånd är särskilt vanligt bland tonårsflickor. |
| De som utsattes för övergrepp som barn | Denna risk är högre för de som utsattes för fysiska, psykiska eller sexuella övergrepp som barn. |
| Personer med andra psykiska problem | Detta tillstånd kan också förekomma hos personer med andra problem såsom drogmissbruk, tvångssyndrom (OCD) och ätstörningar. |
| De som inte fick uttrycka sina känslor | För de som växte upp i familjer där de var tvungna att hålla känslor som ilska och sorg uppflaskade från barndomen och inte fick släppa ut dem. |
| Personer med låga sociala kontakter | För de som inte vet hur de ska sätta ord på sina känslor, känner att det inte finns någon som kan hjälpa dem, och inte har ett bra nätverk av vänner. |
Varför skadar någon sig själv?
Det här är något som är svårt att förstå för någon som ser det utifrån. Du kanske tänker: "Varför skadar du dig själv?" Men bakom det beteendet finns en djup, outhärdlig mental smärta. Tänk dig en hink full med vatten. När den svämmar över och du inte kan hälla i mer vatten, så känns smärtan. Vissa människor gör detta som ett sätt att släppa den kvarvarande smärtan.
Det kan finnas flera anledningar till detta:
- Som ett sätt att tillfälligt minska överväldigande känslor, stress och ångest .
- Se till att du "lever" och "känner" något.
- Kontrollera lusten att såra någon annan, och skada istället dig själv.
- Föredrar att uppleva fysisk smärta hellre än känslomässig smärta.
- Att skapa smärta som du kan kontrollera (i motsats till okontrollerbar smärta, såsom barndomsmisshandel).
- Bryt den känslomässiga avdomningen.
- Som ett indirekt sätt att be om hjälp . Få uppmärksamhet på att du behöver hjälp.
- I ett försök att manipulera andra, få dem att känna sig skyldiga eller hålla dem borta.
Många förväxlar detta med självmordsbeteende. Självskadebeteende görs dock ofta inte med avsikt att begå självmord. Det är en felaktig hanteringsmekanism för att hantera outhärdlig psykisk smärta. Men om situationen blir allvarlig kan möjligheten att skada livet inte uteslutas.
Vilka är varningssignalerna?
Om du misstänker att en vän till dig kan lida av detta tillstånd, var uppmärksam på dessa symtom.
| Varningsskylt | Vad du kommer att se |
|---|---|
| Viktiga beteendemässiga och fysiska egenskaper | |
| Oförklarliga skador | När han tillfrågas om skärsåren och brännskadorna på hans kropp ger han inget tydligt svar. |
| Att täcka kroppen med kläder | Även på väldigt varma dagar har jag långärmade kläder och långbyxor på mig (för att täcka skavanker). |
| Innehav av ovanliga föremål | Vassa/heta föremål som blad, rakhyvlar och tändare hittas oväntat bland personens tillhörigheter. |
| Mentala och sociala egenskaper | |
| Låg självkänsla | De pratar väldigt dåligt om sig själva och tycker att de inte är värda det. |
| Svårigheter att kontrollera känslor | Det är svårt att hantera känslor, man blir lätt arg och man känner sig ledsen. |
| Problem i relationer | Relationer med vänner och familj är ofta problematiska. |
| Försämring av dagliga aktiviteter | Du kan inte utföra dina uppgifter ordentligt på jobbet, i skolan eller hemma. |
Hur behandlas detta?
Det viktigaste är att förstå att detta inte är något du kan lösa på egen hand . Det är definitivt viktigt att träffa en läkare, särskilt en psykiater eller en kurator. Det finns ingen anledning att skämmas eller känna sig rädd.
Läkaren kommer först att prata med dig för att fastställa vad som orsakar detta tillstånd och om det är ett symptom på en annan psykisk sjukdom. Det kan till exempel vara ett symptom på ett av följande tillstånd:
- Personlighetsstörningar (särskilt "borderline personlighetsstörning")
- Bipolär sjukdom
- Stor depression
- Ångeststörningar Schizofreni-känslomässig `(Schizofreni)`
Följande används huvudsakligen som behandlingar:
Huvudsakliga behandlingsmetoder
- Psykoterapi: Detta är den huvudsakliga behandlingsformen. Du kommer att lära dig hur du hanterar dina känslor på ett hälsosamt sätt genom att prata om vad du tänker på, orsakerna bakom ditt beteende och hur du hanterar dina känslor på ett hälsosamt sätt.
- Specifika terapier: Behandlingar som KBT (kognitiv beteendeterapi) hjälper dig att känna igen dessa känslor när de uppstår och lära dig att hantera dem på ett annat sätt. DBT (dialektisk beteendeterapi) är också en mycket effektiv behandling.
- Gruppterapi: Att prata med andra som har samma problem som du kan minska skam och ensamhet och ge stöd från andra.
- Familjeterapi: Att involvera familjemedlemmar, hjälpa dem att förstå tillståndet och kommunicera bättre med varandra.
- Läkemedel: Ibland kan din läkare ordinera antidepressiva medel eller andra läkemedel för att hantera underliggande tillstånd som depression och ångest. Forskning har också visat att läkemedel som naltrexon kan hjälpa vissa personer.
- Andra metoder: Avslappningstekniker som hypnos kan också bidra till att minska den mentala stress som uppstår innan detta.
Med rätt behandling kan du helt återhämta dig från detta tillstånd. Det viktigaste är att hitta den psykologiska orsaken bakom detta beteende och behandla det. Därför är det första och viktigaste steget att be om hjälp utan att skämmas eller känna dig rädd.
Meddelande att ta med sig hem
- Självskadebeteende är inte ett självmordsförsök. Det är ett missriktat försök att hantera outhärdlig känslomässig smärta.
- Om någon lider av detta tillstånd är det mycket viktigt att lyssna på dem med vänlighet och förståelse, utan att döma dem.
- Var uppmärksam på varningssignaler, som att bära långa kläder även på varma dagar och ha oförklarliga ärr på kroppen.
- Detta är inte något som kan lösas på egen hand. Det är viktigt att omedelbart söka råd hos en kvalificerad läkare eller psykiater.
- Med rätt behandling och stöd kan du återhämta dig helt från detta tillstånd och leva ett hälsosamt liv.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar