Har du vana att sms:a medan du kör? (Mobil enhetsdistraktion) Lär dig om dessa faror!

Har du någonsin sms:at på din telefon medan du gick, eller var på bussen eller tåget? Du kanske tänker: "Åh, vad är det där, jag gör bara si och så medan jag gör andra saker." Men vad händer egentligen med vår uppmärksamhet när vi sms:ar? Kan detta vara farligare än vi tror? Idag ska vi prata om detta.

Varför är det svårt för hjärnan att göra två saker samtidigt?

Enkelt uttryckt, oavsett hur unga eller hur smarta vi är, har våra hjärnor svårt att multitaska . Tänk på det, när du skriver ett sms tänker du på vad du skriver, tittar på dina fingrar röra sig på tangentbordet och läser det inkommande meddelandet. Medan du gör allt detta tappar du koll på vad du faktiskt gör och vart du är på väg.

Det här är vad vi kallar "multitasking". Men när du gör denna "multitasking", särskilt när du gör två uppgifter som kräver mycket uppmärksamhet samtidigt, minskar oundvikligen den uppmärksamhet du ger den ena uppgiften. Vissa säger: "Jag kan 'sms:a' utan att titta på 'knappsatsen'". Det kan stämma. Men trots det försöker din hjärna göra två saker samtidigt. Då minskar oundvikligen den uppmärksamhet du ger den ena. Detta kallas ibland "(kognitiv växling)" , vilket innebär att hjärnan snabbt växlar från en uppgift till den andra, men inte gör båda samtidigt, med samma uppmärksamhet. Det är som att försöka fånga två bananer samtidigt och båda faller till marken.

En annan sak är att när du "sms:ar" tappar du fokus på vad som händer runt omkring dig. Tänk dig att du går hem ensam på natten. Hur viktigt är det att vara medveten om din omgivning vid en sådan tidpunkt, eller hur? Men om du "sms:ar" kanske du inte märker om någon följer dig eller om det finns en främling. Dessutom minskar din "reaktionstid" kraftigt. Det betyder att om någon plötsligt kommer framför dig, eller om det finns ett hinder, är det mindre sannolikt att du reagerar snabbt. Om du agerar sent är risken för en olycka högre.

Vad är det för fel med att sms:a när man är ute och reser?

Nu har du en liten uppfattning om farorna med att sms:a medan du går. Du kan ramla ner i ett dike vid vägkanten, du kan köra på någon framför dig, eller du kan skada dig genom att köra på ett hinder eller en stolpe. Faktum är att detta "distraherade gångande" har blivit ett stort problem i världen. Vissa länder har till och med stiftat lagar som förbjuder att sms:a medan du går, så allvarligt är det. Tänk dig bara, om du är i telefonen medan du korsar vägen kan du missa bilen som kommer från andra sidan. Hur farligt är det?

Låt oss titta på ett litet exempel?

Tänk dig att Kasun skriver ett brådskande meddelande till sin vän och går nerför gatan, lite nervös. Han tänker: "Jag tittar bara runt, jag sms:ar, jag mår bra." Men plötsligt snubblar en liten sten på vägen över honom och får honom att falla. Telefonen i hans hand faller också, och hans knä är svårt skrapat. Lyckligtvis blev det inga allvarliga skador. Även om det kan verka som en liten sak, kan ett sådant fall ibland resultera i en bruten arm eller ett brutet ben. Och om ett fordon var på väg, hur mycket farligare hade situationen inte varit?

Sms:a medan man kör bil är livsfarligt!

Om det är så farligt att sms:a medan man går, då är det tusen gånger farligare att sms:a medan man kör. Faktum är att viss medicinsk forskning och trafiksäkerhetsstudier har visat att sms:a medan man kör kan vara ännu farligare än att köra under påverkan av alkohol eller droger! Tänk dig hur allvarligt det är. För när du sms:ar är dina ögon och hela ditt sinne riktade mot din telefon. Du tittar inte på vägen, du tittar dig inte omkring. Även några sekunder av distraktion kan leda till en allvarlig olycka.

När en bilolycka inträffar kontrollerar myndigheter som polisen definitivt förarens telefons "samtalhistorik" och "sms-aktivitet" sekunderna och minuterna före olyckan. Detta beror på att det har visat sig att "distraherad körning" är orsaken till många olyckor.

Vad säger lagen om detta?

I Sri Lanka är det förbjudet enligt lag att använda mobiltelefon, det vill säga att ringa och sms:a, medan man kör bil. I andra länder, i många länder, särskilt i många delstater i USA, är det helt förbjudet att sms:a medan man kör. På vissa platser får förare som just har tagit körkort inte använda telefonen alls.

Om du blir ertappad med att sms:a och köra bil kan du få böter. Inte bara det, utan om du går vilse på vägen, hindrar andra fordon eller orsakar en olycka kan du också bli åtalad för "vårdslös körning". Om du gör det kan du få höga böter, förlora ditt körkort och eventuellt till och med hamna i fängelse om du orsakar en dödlig olycka. Så det här är inte alls en lek.

Så hur kontrollerar man detta på rätt sätt?

Numera är det svårt att leva utan sms. Att sms:a med vänner, familj och till och med för jobbet har blivit vanligt. Så det bästa man kan göra är att kontrollera hur och när vi sms:ar. Vi måste sms: a vid rätt tidpunkt och plats .

Här är några enkla saker du kan göra för att se till att din sms-vana inte blir en distraktion för ditt fokus och ditt liv:

• Förvara alltid din telefon på en lättillgänglig plats. Lägg den till exempel i en liten ficka i din väska eller handväska. Då slipper du leta efter den.
• Om du behöver skicka ett sms snabbt, sluta med det du gör. Om du går på gatan, stanna till sidan. Om du kör, stanna bilen på en säker plats på gatan och skicka sms:et. Gör aldrig dessa saker medan du springer eller kör.
• Innan du sätter dig i en bil eller ett annat fordon vore det bra om du kunde ställa in ett automatiskt meddelande på din telefon. Om någon ringer får de då ett meddelande om att du kör och ringer tillbaka senare.
• När du gör något som kräver din fulla uppmärksamhet, som ett viktigt möte, pluggande eller bilkörning, sätt telefonen på tyst läge eller stäng av den. På så sätt blir du mindre frestad att svara på samtal och sms.
• Använd ditt bästa omdöme . Sms:a bara när det inte är farligt för dig eller andra. Om föraren av din bil sms:ar, be hen artigt att stanna. Annars, försök att inte åka med den personen igen. Din säkerhet är också viktig.

Det viktigaste vi behöver komma ihåg är

Så, slutligen, måste jag berätta detta för er. Att "sms:a" och använda "telefoner" har blivit en normal del av våra liv. Men vi vill inte hamna i onödan fara på grund av det. Vi måste förstå att våra hjärnor har svårt att göra två saker samtidigt. Speciellt när vi är på vägen eller kör bil, när vi behöver mycket uppmärksamhet, är det klokt att lägga "telefonen" åt sidan och ge full uppmärksamhet åt det vi gör.

Kom ihåg att inte ett enda sms eller en enda uppdatering på sociala medier är värd mer än ditt liv.

Det finns tillfällen då din säkerhet, såväl som andras säkerhet, ligger i dina händer. Så låt oss använda våra telefoner ansvarsfullt.

Telefonanvändning, bilkörning, uppmärksamhet, olyckor, mångsidighet, mobiltelefoner, säkerhet