Tredje trimestern: Vad du behöver veta under den här tiden!

Nu har du nått det sista, viktigaste steget i din graviditet. Det är bara ungefär tre månader kvar tills barnet föds. Glädjen och hoppet du känner just nu kan inte uttryckas med ord. Samtidigt är det mycket normalt att känna sig trött, obekväm och lite rädd vid varje tanke som dyker upp. Idag ska vi prata i detalj om det sista steget i denna resa, vad som händer med din kropp och ditt sinne, och barnets utveckling i livmodern.

Vad är egentligen tredje trimestern?

Enkelt uttryckt är de sista tre månaderna av graviditeten det vi kallar den tredje trimestern. Det vill säga tiden från vecka 28 tills barnet är fött, vilket är ungefär vecka 40. Denna tid är mycket viktig för dig och ditt barn.

Tänk dig, din livmoder kommer att vara lika stor som en vattenmelon i slutet av denna period. Barnets vikt ökar snabbt, dess organ är fullt utvecklade och redo att komma ut i omvärlden. Du kommer också att behöva möta många nya upplevelser. Saker som andningssvårigheter, falska sammandragningar (Braxton Hicks-sammandragningar) kan förväntas under denna period. Detta är också den bästa tiden att delta i kurser om förlossning, amning och förbereda barnets kläder, blöjor och spjälsäng.

Hur går det med din mödravård under den här tiden?

Under detta sista skede kommer din läkare att behöva träffa dig och ditt barn oftare. Så antalet besök på kliniken kommer att öka något. Om inte din graviditet är högrisk kommer du vanligtvis att bli ombedd att komma till kliniken varannan vecka fram till vecka 36 och varje vecka under den sista månaden .

Under var och en av dessa kontroller får du gärna prata med din läkare om eventuella nya symtom eller obehag du kan uppleva. Ställ eventuella frågor. Din läkare kommer definitivt att kontrollera följande:

• Ditt blodtryck .
• Din vikt .
• Barnets position och storlek .
• Fundal höjd.
• Fostrets hjärtfrekvens .
• Ett prov av din urin .
• Du kommer också att informeras om vilka vaccinationer du behöver få.

När du närmar dig slutet av graviditeten kommer vissa läkare att kontrollera om din livmoderhals har vidgats och utplånats. Och runt vecka 36 kommer de att testa dig för en bakterie som kallas grupp B-streptokocker (GBS).

Om din graviditet är i riskzonen eller om ditt förlossningsdatum har passerat kan din läkare rekommendera speciella tester, såsom ett icke-stresstest eller en biofysisk profil, för att kontrollera barnets hälsa.

Vilka är de vanligaste symtomen under tredje trimestern?

Du kan känna dig som en ballong som håller på att spricka under den här tiden. Alla upplever det inte på samma sätt, men många börjar känna lite mer värk och smärta under den här tiden. Din kropp växer fortfarande med barnet och förbereder sig också för förlossningen. Eftersom allt detta händer samtidigt är det normalt att känna lite obehag.

Du kan uppleva några eller alla av symtomen nedan.

Hur ska jag ta hand om mig själv under den här tiden?

Det är normalt att känna sig trött och vilja slappna av under de sista månaderna av graviditeten. Känn dig inte dålig över att inte ha den energi du en gång hade. Försök att hålla dig så aktiv som möjligt. Många tycker att lätt träning, som promenader, yoga och simning, är fördelaktigt under den här tiden.

Var dessutom medveten om dessa saker:

• Ät en näringsrik och balanserad kost .
• Drick mycket vatten .
• Om du behöver hjälp, var inte rädd för att be om det . Din man, familj och vänner kommer att vara ett stort stöd för dig under den här tiden.

Även dessa saker bör absolut undvikas under tredje trimestern:

• Alkohol, cigaretter och alla läkemedel som inte är ordinerade av läkare.
• Rått eller dåligt tillagat kött, fisk med hög kvicksilverhalt.
• Opastöriserad mjölk och ost.
• Bubbelpooler, bastur.
• Sporter och aktiviteter som medför hög risk för fall.

Hur utvecklas barnet under tredje trimestern?

Det här är den tid då barnet gör de sista förberedelserna för omvärlden. Dess längd och vikt ökar snabbt. Faktum är att mer än hälften av dess totala vikt ökar under de sista tre månaderna. Dess viktigaste organ, särskilt lungorna och hjärnan, mognar fullt ut.

Det viktigaste är att barnet vänder sig om till huvudläge, vilket är den enklaste positionen för förlossningen just nu.

Vilka är de möjliga komplikationerna under denna tid?

Vissa komplikationer kan uppstå under denna tid. Därför kommer din läkare att undersöka dig regelbundet. Om dessa upptäcks tidigt kan du skydda dig själv och ditt barn med rätt behandling.

• Preeklampsi: Ett tillstånd som orsakar symtom som högt blodtryck och protein i urinen.
• Gestationsdiabetes: Ett tillstånd där blodsockernivåerna stiger under graviditeten .
• För tidig förlossning: Förlossningens början före vecka 37.
• För tidig hinnruptur (PROM): Vattnet brister innan förlossningen börjar.
• Intrauterin tillväxthämning: Barnets tillväxt är mindre än förväntat.
• Sätesläge: Barnets skinkor eller fötter är vända nedåt vid förlossningen, istället för barnets huvud.

Det är mycket viktigt att du närvarar vid alla dina kliniska undersökningar för att upptäcka sådana tillstånd tidigt.

Hur vet jag när förlossningen börjar?

Detta är det största problemet för många, särskilt med deras första barn. Det kan vara svårt att avgöra om värkar på riktigt börjar eller om det är falska sammandragningar. Här är några av de viktigaste tecknen på att förlossningen börjar.

• Sammandragningar: Vid riktiga sammandragningar kommer sammandragningarna närmare varandra (t.ex. en som brukade komma var 10:e minut börjar komma var 5:e minut), och hur länge varje sammandragning varar ökar.(Till exempel, det som var 30 sekunder varar nu i 60 sekunder) och smärtans intensitet ökar .
• Vattenbrist: Det kan kännas som att mycket vatten plötsligt rinner ut ur slidan eller som att vatten läcker ut i små mängder.
• "Blodigt syn": När livmoderhalsen börjar vidgas kan en slemliknande flytning blandad med blod komma ut. Det är inte alla som ser detta.
• Slemproppslossning: Slemproppen, som skyddar livmodern från infektion, kan lossna och komma ut ur slidan när förlossningen närmar sig. Detta kan hända plötsligt, eller så kanske du inte ens märker det. Det betyder inte nödvändigtvis att du kommer att få barn samma dag, men det är ett tecken på att din kropp gör sig redo.

När bör du omedelbart söka läkarhjälp?

Det är mycket viktigt att hålla kontakten med din läkare under tredje trimestern. Om du upplever något av följande symtom, kontakta din läkare omedelbart eller åk till sjukhusets akutmottagning.

• Tecken på för tidig förlossning (smärtsamma, regelbundna sammandragningar, bristning av vattenpåsen).
• Vaginal blödning.
• Fostrets rörelser är betydligt mindre än normalt. (Antalet gånger barnet rör sig kan variera från dag till dag, men om barnet inte rör sig längre än vanligt, kontakta din läkare omedelbart.)
• Svår magont.
• Illamående och kräkningar.
• Svår huvudvärk och yrsel.

Kom ihåg att det är klokt att vara på den säkra sidan innan det händer. Om du är osäker, tala med din läkare.