Vad du behöver veta om kosttillskottet tryptofan

Har du ibland svårt att sova? Letar du efter lite lindring? Eller är du en kvinna som lider av premenstruellt syndrom (PMS)? Du kanske har hört talas om ett kosttillskott som heter tryptofan som en lösning på detta problem. Men är det bara ett vitamin? Nej. Innan vi använder det finns det några viktiga saker vi behöver veta. Låt oss prata om det i detalj.

Vad är egentligen tryptofan?

Enkelt uttryckt är tryptofan en aminosyra som vår kropp behöver. Det är en grundläggande byggsten i proteiner. Det är också viktigt för produktionen av serotonin, en signalsubstans som styr saker som vårt humör och vår sömn.

Det säljs som ett kosttillskott. Vissa använder det för att sova bättre, förbättra sin mentala hälsa och lindra premenstruellt syndrom (PMS).

Saker du behöver berätta för din läkare innan du använder detta

Okej, låt oss säga att du funderar på att använda detta. Men innan dess bör du definitivt prata med din läkare och vara tydlig med dessa saker. Det här är väldigt viktigt.

• Om du har depression eller annan psykisk sjukdom .
• Om du har någon annan långvarig sjukdom (t.ex. diabetes, högt blodtryck).
• Om du har en allergisk reaktion mot tryptofan, andra läkemedel, livsmedel eller färgämnen.
• Om du är gravid eller försöker bli gravid.
• Om du är en ammande mamma.

Det är mycket viktigt att du berättar denna information för din läkare, eftersom tryptofan kan påverka dina andra medicinska tillstånd eller andra läkemedel du tar.

Hur använder du detta exakt?

Det är viktigt att följa instruktionerna noggrant när du använder detta.

• Ta denna kapsel med ett glas vatten.
• Svälj kapseln hel. Dela, krossa eller tugga den inte. Det kan påverka hur den absorberas av kroppen.
• Detta bör tas på tom mage. Mer exakt bör det tas minst 30 minuter före en måltid, eller cirka 2 timmar efter en måltid.
• Ta den ordinerade dosen vid den ordinerade tiden. Ta inte mer än vad läkaren ordinerat.
• Sluta inte plötsligt ta detta utan din läkares inrådan.

Vad händer om det uppstår en nödsituation?

Om du tror att du har överdoserat, tveka inte. Ring omedelbart Giftinformationscentralen på Colombo National Hospital eller åk till akutmottagningen på närmaste sjukhus.

Interaktioner med detta läkemedel

Detta är den viktigaste delen av den här artikeln. Tryptofan kan orsaka allvarliga reaktioner när det tas tillsammans med vissa läkemedel. Vi kallar detta en läkemedelsinteraktion.

Den här listan är inte komplett. Så när du besöker din läkare, ta med dig en komplett lista över alla mediciner, vitaminer, örtprodukter (även örtteer) och kosttillskott du tar . Det är viktigt för din säkerhet.

Även om de säger "naturliga", är dessa verkligen säkra?

Detta är också något vi behöver vara uppmärksamma på. Receptbelagda läkemedel tillverkas enligt mycket strikta regler och standarder. Mängden läkemedel i varje piller är densamma och ren.

Men det finns ingen sådan strikt reglering för kosttillskott, vilket innebär att deras renhet och styrka kan variera från flaska till flaska.

Därför betyder det inte att "bara för att något är "naturligt" är det "säkert". Örtprodukter har också starka kemiska egenskaper. Se därför till att prata med en läkare innan du använder dem.

Möjliga biverkningar

Liksom alla läkemedel kan tryptofan orsaka biverkningar.

Om du upplever några andra ovanliga symtom som inte nämns i den här listan, tala även med din läkare om dem.

Hur håller du detta säkert?

Förvara detta utom räckhåll för barn och husdjur. Förvara i rumstemperatur (mellan 20-25 grader Celsius). Använd inte utgångna kapslar och kasta dem. Fråga din läkare om det är okej att kasta dem i soporna när du kasserar dem.