Vet vi exakt vad UV-strålning från solen är och hudcancer?

När solen skiner på vårt Sri Lanka, gör den det verkligen, eller hur? Många av oss älskar solen. Vi kan inte göra saker som att leka utomhus, arbeta, gå till stranden och spela cricket utan den. Men visste du att det finns något i detta vänliga solljus som våra ögon inte kan se, men som inte är bra för vår hud? Det är det vi ska prata om idag. Det här kan vara något som kommer att vara viktigt för resten av ditt liv.

Vad är UV-strålning?

Enkelt uttryckt är ultraviolett (UV) strålning en form av energi som avges av solen. Dessa strålar är osynliga för våra ögon eftersom deras våglängd är kortare än normalt ljus.

Tänk dig, när denna UV-energi från solen når jorden hjälper den våra kroppar att producera D-vitamin. Det är viktigt för att vi ska överleva. Men problemet är att för mycket av allt inte är bra, och det är även detta. Överdriven exponering för UV-strålar ökar risken för hudcancer kraftigt. Dessa UV-strålar avges inte bara av solen, utan även av vissa artificiella ljuskällor, särskilt de som används för att sola huden, såsom solarier.

Det finns tre huvudtyper av UV-strålar:

Dessa UV-strålar är indelade i tre huvudtyper baserat på deras våglängd. Var och en av dem påverkar vår hud på olika sätt. Låt oss ta en titt på vad de är.

Vad händer med huden när den utsätts för solen?

Många tror att lite solexponering gör att huden ser vacker och frisk ut. Men sanningen är att solexponering kan förändra hudens färg, påskynda åldrandeprocessen och öka risken för cancer. Här är några saker som kan hända med huden:

• Hudcancer .
• Rynkor i huden.
• Fräknar .
• Leverfläckar uppstår när vi åldras.

Med tiden skadar solens UV-strålar elastinfibrerna i vår hud. Tänk på det som ett nytt gummiband. Det töjer sig bra och återgår till sin ursprungliga form. Men vad händer när det blir gammalt? Det förlorar sin elasticitet och går lätt sönder. Det är vad som händer med vår hud. När elastinfibrer bryts ner börjar huden att hänga och töjas ut. Den får också lätt blåmärken och slits sönder, och det tar längre tid för ett sår att läka.

För att ytterligare förklara solrelaterade hudförändringar:

• Precancerösa lesioner och cancerutväxter kan utvecklas till cancer. Ett exempel är aktinisk keratos .
• Förekomsten av hudtumörer.
• Missfärgning av huden, fläckar eller gulfärgning av huden.
• Små blodkärl börjar dyka upp på hudens yta (telangiektasi) .
• Hudrenkor (elastos) på grund av skador på elastinfibrerna.
• Ögonskador, till exempel grå starr eller makuladegeneration.
• För tidigt åldrande.

Hur orsakar UV-strålar cancer?

Detta är väldigt enkelt att förstå. När vi utsätts för för mycket UV-strålar skadar dessa strålar våra hudceller. Inuti varje cell finns en DNA- molekyl. Detta DNA är som ett datorprogram. Det innehåller alla instruktioner om hur en cell ska växa och vad den ska göra.

UV-strålar riktar sig direkt mot detta DNA. Då skadas det DNA:t. Det är som ett virus som infekterar ett datorprogram. Då kan cellerna inte göra sitt jobb ordentligt. De börjar dela sig och föröka sig okontrollerat, mycket snabbt. Dessa onormalt delande celler slås samman och bildar tumörer . Dessa tumörer kan vara cancerösa eller inte.

Åratal av upprepad solexponering kan leda till basalcellscancer och skivepitelcancer . Men om du får en svår solbränna och blåsor på huden minst en gång i livet, särskilt före 18 års ålder, kan det leda till utveckling av melanom , den farligaste typen av hudcancer, i framtiden.

Vilka är de viktigaste typerna av hudcancer?

Hudcancer är den okontrollerade tillväxten av hudceller. Det finns tre huvudtyper av hudcancer:

1. Basalcellscancer

2. Skivepitelcancer

3. Melanom

Av dessa är basalcellscancer och skivepitelcancer de två vanligaste typerna (de står för 95 % av all hudcancer). Dessa betraktas som icke- melanomcancer, vilket innebär att de kan botas helt om de upptäcks och behandlas tidigt .

Melanom är dock den farligaste och allvarligaste typen av hudcancer som börjar i cellerna som kallas "melanocyter" och som ger huden dess färg. Melanom orsakar 75 % av dödsfallen i hudcancer. Om denna cancer lämnas obehandlad kan den sprida sig till andra delar av kroppen, vilket gör den mycket svår att kontrollera.

Vem har högre risk att utveckla hudcancer?

Vem som helst kan utveckla hudcancer från UV-strålar, men vissa personer löper en något högre risk.

• För dig med mycket ljus hy
• För dig med många fräknar på huden
• För de vars hud lätt blir röd och bränns vid solexponering
• För de med ljusa ögon (blå, gröna)
• För dig med blont eller rött hår

Förutom hudfärg finns det andra riskfaktorer:

• Om du eller någon i din familj har haft hudcancer tidigare.
• Om du arbetar utomhus i solen under en längre tid (t.ex. jordbrukare, byggnadsarbetare).
• Om du bor i ett område med soligt klimat.
• Om du någonsin har blivit svårt solbränd i ditt liv.
• Om du har stora, oregelbundet formade födelsemärken på kroppen.

Vilka är symtomen på hudcancer?

Det vanligaste varningstecknet på hudcancer är en förändring i huden . Detta kan vanligtvis vara en ny födelsemärke, en knöl på huden, ett sår som inte läker eller en förändring i en befintlig födelsemärke.

• Basalcellscancer: Detta visar sig vanligtvis som en liten, slät, pärlemoraktig eller vaxartad knöl som uppträder i ansiktet eller på halsen. Ibland kan det också se ut som en platt, rosa/röd eller brun fläck.
• Skivepitelcancer: Detta kan visa sig som en hård, röd knöl eller en grov, fjällig, platt fläck på huden. Dessa kan klia, blöda och bilda skorpa.
• Melanom: Detta börjar vanligtvis som en pigmenterad (svart, brun) fläck eller knöl. Även om det kan se ut som ett normalt födelsemärke vid första anblicken, är ett melanom vanligtvis oregelbundet i form, kant och färg.

ABCDE-metoden för att diagnostisera melanom

Det finns ett mycket enkelt sätt att hjälpa dig att upptäcka melanom, en farlig hudcancer, tidigt. Det kallas ABCDE-regeln . Tänk på dessa saker när du tittar på födelsemärken på huden.

Hur kan du skydda din hud från solen och minska risken för cancer?

Även om hudcancer inte kan förebyggas helt finns det många saker vi kan göra för att minska risken. Det viktigaste är att göra dessa vanor till en vana.

• Använd solskyddsmedel: Använd solskyddsmedel med SPF (solskyddsfaktor) 30 eller högre. Applicera generöst 30 minuter innan du går ut i solen. Om du är i solen, applicera igen varannan till var tredje timme. Applicera igen innan du svettas eller simmar.
• Använd skyddskläder: Använd långärmade kläder och långbyxor som täcker så mycket hud som möjligt.
• Bär en bredbrättad hatt: Använd en bredbrättad hatt som skyddar ditt ansikte, öron och hals från solen.
• Använd solglasögon: Använd solglasögon med UV-skydd för att skydda dina ögon och den känsliga huden runt ögonen från UV-strålar.
• Undvik solens varmaste timmar: Undvik direkt solljus mellan 10:00 och 16:00 så mycket som möjligt. Det är då UV-strålarna är starkast.
• Gör en regelbunden självundersökning av huden: Gå framför en spegel och undersök hela kroppen minst en gång i månaden. Leta efter nya fläckar och förändringar i gamla fläckar. Kom ihåg ABCDE-regeln.

När ska man träffa en läkare?

Det är väldigt enkelt. Om du märker några förändringar i din hud som du misstänker eller som är oroande, kontakta en läkare omedelbart. Det kan vara en ny fläck, en knöl, ett sår som inte läker eller en förändring i en gammal fläck.

Några frågor du bör ställa din läkare:

• Vilka är effekterna av långvarig exponering för solen?
• Vilken typ av hudcancer har jag? (Om jag får diagnosen)
• Vad orsakade min hudcancer?
• Hur kan jag skydda mig mot solens UV-strålar?