Är du alltid trött? Är du blek? Det kan vara anemi!

Känner du dig ibland så trött att du inte kan göra någonting, och din kropp känns bara livlös? Känns det som att dina ögon himlar när du reser dig från en stol, eller att du ska svimma även när du går lite? Vi ignorerar vanligtvis dessa som "bara lite trötta" i våra dagliga liv. Men ibland kan detta vara ett symptom på " blodbrist " eller det vi medicinskt kallar anemi . Detta tillstånd är mycket vanligt bland oss ​​i Sri Lanka, särskilt bland kvinnor och små barn. Så låt oss prata om detta precist och enkelt idag.

Vad exakt är anemi?

Enkelt uttryckt är anemi en minskning av antalet röda blodkroppar i vårt blod. Tänk på det som en transportör som transporterar syre genom hela kroppen. Fordonet för denna transportör, det vill säga den huvudsakliga delen som transporterar syre, är ett protein som kallas hemoglobin .

Anemi innebär att antingen antalet röda blodkroppar är lågt, eller mängden hemoglobin i dem är låg. Då får kroppens organ, hjärna, hjärta och muskler inte det syre de behöver. Det är därför symtom som trötthet, svaghet och yrsel börjar dyka upp.

Kvinnor löper högre risk för anemi på grund av menstruationsblödningar , graviditet och blödningar efter förlossningen. Det är också vanligare hos små barn och vuxna med kroniska sjukdomar .

Vilka är symtomen på anemi?

I de tidiga stadierna av anemi kan det vara helt utan symtom. Men allt eftersom tillståndet fortskrider börjar olika symtom dyka upp. Låt oss se vad de är.

Vilka är de främsta orsakerna till anemi?

Det finns många orsaker till anemi. De kan delas in i tre huvudkategorier.

1. På grund av blodförlust från kroppen

Detta kan orsakas av en plötslig stor mängd blödning eller av gradvis blödning under en längre tid.

• Rikliga menstruationer hos kvinnor: Detta är en viktig anledning till att många kvinnor upplever anemi.
• Blödning på grund av tillstånd som sår och hemorrojder i matsmältningskanalen.
• Långvarig användning av smärtstillande medel som aspirin och ibuprofen.
• Efter en större olycka eller operation.

2. Minskad eller defekt produktion av röda blodkroppar

Vår benmärg är fabriken som tillverkar röda blodkroppar. Om arbetet i denna fabrik störs utvecklas anemi.

• Järnbristanemi: Detta är den vanligaste typen av anemi som ses i Sri Lanka. Järn är viktigt för produktionen av hemoglobin. Detta tillstånd uppstår när det inte finns tillräckligt med järn i maten vi äter.
• Vitaminbristanemi: Vitamin B12 och folsyra är också viktiga för att bilda röda blodkroppar. Detta tillstånd kan förekomma särskilt hos personer som äter lite kött, fisk eller grönsaker.
• Thalassemia: Detta är ett genetiskt tillstånd. Vid detta tillstånd produceras inte hemoglobinmolekylen korrekt. Denna sjukdom förekommer även i Sri Lanka.
• På grund av kroniska sjukdomar: Personer med långvariga sjukdomar som njursjukdom, cancer, diabetes och artrit kan också utveckla anemi.

3. Ökad hastighet av nedbrytning av röda blodkroppar

Ibland, även om benmärgen producerar röda blodkroppar, förstörs de snabbt i kroppen. Detta tillstånd kallas hemolytisk anemi . Detta kan orsakas av vissa infektioner, mediciner och problem med immunförsvaret.

Hur diagnostiserar och behandlar en läkare detta?

Om du har de ovan nämnda symtomen är det bästa att uppsöka en läkare. Han eller hon kommer att undersöka dig och vid behov beställa ett enkelt blodprov.

• Fullständigt blodstatus (FBC/CBC): Detta är det viktigaste testet. Det kan noggrant kontrollera många saker i ditt blod, såsom hemoglobin och röda blodkroppar.
• Andra tester: Din läkare kan också rekommendera andra tester (t.ex. blodbild/film) för att fastställa orsaken till din anemi.

Behandlingen beror på orsaken till din anemi.

• Vid järnbrist: Din läkare kommer att ordinera järntabletter eller sirap. Det är viktigt att ta dem vid den ordinerade tiden och i den ordinerade dosen. Läkaren kommer också att råda dig att äta mat som innehåller järn (se nedan).
• Vid vitaminbrist: Vitamin B12 eller folsyratabletter ges.
• Av andra skäl: Om det förekommer blödning ges behandling för att stoppa den, om det finns ett annat medicinskt tillstånd etc. I vissa allvarliga fall kan blodtransfusioner också vara nödvändiga.

Hur man skapar en diet för att förebygga anemi?

Det är mycket viktigt att inkludera järnrika livsmedel i vår kost.

En annan viktig sak: C-vitamin hjälper kroppen att absorbera järn från växtbaserade livsmedel. Därför är det mycket bra att tillsätta lite citron till exempelvis grönsaker när man äter dem, och att äta en frukt som apelsin eller mandarin efter en måltid. Drick inte heller te eller kaffe till måltiderna. Eftersom de minskar upptaget av järn.