Varför är obehandlad depression farlig? Låt oss vara medvetna om detta.

Vi känner oss alla ledsna och nedstämda ibland i våra liv. Det är normalt. Men om den här känslan kvarstår i veckor eller månader, och om den är så överväldigande att du inte kan fungera i ditt dagliga liv, kan det vara mer än bara sorg. Idag pratar vi om depression, ett allvarligt tillstånd som kan vara farligt om det lämnas obehandlat.

Vad exakt är depression?

Enkelt uttryckt är depression, eller "klinisk depression" som det medicinskt kallas, ett tillstånd som påverkar vår kropp, vårt humör och våra tankar samtidigt. Detta är inte en svaghet i sinnet eller ett påfund. Det är en sjukdom som behöver behandlas, precis som diabetes eller högt blodtryck.

Depression kan inte botas genom att bara "bestämma sig". Det är en kemisk förändring i hjärnan. Utan rätt behandling, såsom psykoterapi eller, om nödvändigt, antidepressiva medel, kan den vara i veckor, månader eller till och med år. Den goda nyheten är att med rätt behandling kan de flesta med depression återhämta sig helt.

Hur påverkar obehandlad depression vår fysiska hälsa?

Många tror att depression bara påverkar sinnet. Men det är helt fel. Obehandlad depression kan även allvarligt påverka vår fysiska hälsa.

Ny forskning har visat att personer som återhämtar sig från en hjärtattack eller stroke också har depression, vilket kan göra det svårare för dem att återhämta sig. De har svårare att följa läkarens instruktioner och fatta beslut om sin hälsa. En annan studie har visat att personer med depression löper högre risk att dö under de första månaderna efter en hjärtattack.

Vad är sambandet mellan depression och sömn?

Ett av de vanligaste och mest uppenbara symtomen på depression är en förändring i sömnmönster. Det vanligaste är sömnlöshet. Det innebär att du antingen inte kan somna efter att du gått och lagt dig, vaknar mitt i natten, inte kan somna om eller vaknar tidigt på morgonen.

Men för vissa personer kan det vara tvärtom: de känner sig sömniga hela tiden, de känner sig trötta oavsett hur mycket sömn de får.

Dessa sömnproblem kan förvärra andra symtom på depression. Mer specifikt kan överdriven trötthet under dagen, brist på energi och koncentrationssvårigheter orsakas av sömnbrist. Det är som en ond cirkel.

Kan depression öka drog- och alkoholkonsumtion?

Ja, absolut. Alkohol- och drogmissbruk är mycket vanligt bland personer som lider av depression. Vissa människor vänder sig till detta när de inte kan uthärda den smärta och press de känner. Detta tillstånd är särskilt vanligt bland små barn och medelålders män .

Detta är mycket farligt, eftersom drog- och alkoholbruk kan förvärra depression och kraftigt öka risken för självmord. Därför borde vi alla vara intresserade av att hjälpa någon som denna.

Påverkar depression män och kvinnor på samma sätt?

Nej. Det finns skillnader i hur män och kvinnor upplever och uttrycker depression. Medan kvinnor tenderar att uttrycka känslor av sorg och hopplöshet, uppvisar män ofta olika symtom.

Tänk dig att det finns någon du känner som alltid är arg, aggressiv, bråkar om småsaker. Eller kör väldigt vårdslöst, gör farliga saker. Vi ignorerar ofta dessa saker och säger: "Tjejer sörjer inte som tjejer, det är bara så killar gör." Men denna överdrivna ilska, frustration och våldsamma beteende kan vara tecken på depression hos män.

Dessutom inser män ofta inte att fysiska symtom som huvudvärk, matsmältningsbesvär och kronisk smärta kan vara ett resultat av depression. De söker behandling för dessa symtom men tänker inte på den psykologiska orsaken bakom dem.

Självmordsrisk – ett allvarligt ämne vi behöver prata om

Det värsta och sorgligaste resultatet av obehandlad depression är självmord. Det här är ett ämne vi inte gärna pratar om, men det behöver pratas om.

Inte alla med depression försöker begå självmord, men det har visat sig att mer än 90 % av de personer som dör genom självmord har depression, annan psykisk sjukdom eller ett drogmissbruksproblem.

Riskfaktorer för självmord

Denna risk är högre för någon med vissa tillstånd. Det är viktigt att vara medveten om dessa.

Varningstecken på självmord

Om du känner någon som uppvisar ett eller flera av dessa symtom, vänligen vidta omedelbara åtgärder. Lämna inte personen ensam. Uppsök omedelbart läkare. Vid behov, ta personen till akutmottagningen (ETU) på närmaste sjukhus. Att ringa hjälplinjerna till organisationer som "Sumithrayo" i Sri Lanka är också ett bra steg, men medicinsk behandling är avgörande.

Kan depression behandlas framgångsrikt?

Absolut ja! Det här är det viktigaste. Mer än 80 % av personer med depression kan behandlas framgångsrikt med tidig diagnos, korrekt behandling och stöd.

Många får bäst resultat av en kombination av psykoterapi och medicinering. Det finns också nyare behandlingar för behandlingsresistent depression som inte svarar på vissa mediciner. Till exempel elektrokonvulsiv terapi (ECT), transkraniell magnetisk stimulering (TMS) och ketaminspray. Allt detta bestäms av din läkare.