Har du också svårt att kontrollera din urinering? Låt oss lära oss om trängningsinkontinens!

Har du ibland ett plötsligt, outhärdligt behov av att urinera ( trängningsinkontinens ), ibland kissar du lite innan du ens kommer på toaletten? Eller måste du urinera många gånger om dagen, ibland mer än åtta gånger? Är det normalt att du vaknar två eller tre gånger om natten för att urinera ? Om dessa saker påverkar ditt liv, oroa dig inte , du är inte ensam. Idag ska vi prata om detta plötsliga behov av att urinera , eller i medicinska termer, "(trängningsinkontinens)".

Vad är trängningsinkontinens ?

Enkelt uttryckt är trängningsinkontinens oförmågan att kontrollera urinflödet. Det är när du plötsligt får en plötslig, okontrollerbar trängning att urinera , vilket kan vara svårt att kontrollera, och ibland kan du kissa innan du ens hinner springa på toaletten. Vissa personer måste gå på toaletten mer än åtta gånger om dagen och gå upp flera gånger på natten för att urinera . Detta kan vara en mycket plågsam upplevelse.

Finns det andra typer av urininkontinens?

Ja, det finns flera andra typer av urininkontinens, inklusive "trängningsinkontinens". Var och en av dem innebär ofrivillig förlust av en liten mängd urin. Låt oss ta en titt på vad de är:

• Stressinkontinens: Det är när du läcker lite urin när du skrattar, hostar, nyser eller lyfter något tungt. Tänk på det som när du skrattar högt med dina vänner och du läcker lite urin .
• Blandinkontinens: Detta kan inkludera både "trängningsinkontinens" och "stressinkontinens". Det betyder att du också har trängningsbehov och att du även läcker urin när du skrattar eller hostar. Mer än hälften av kvinnorna med trängningsinkontinens har också "stressinkontinens".
• Överfyllnadsinkontinens: Detta är när urin läcker ut på grund av att urinblåsan (påsen som innehåller urin ) är för full, eller på grund av att det inte är möjligt att urinera helt. Det är som vatten som spills ut ur en full tank.
• Funktionell inkontinens: Detta är när du inte kan gå på toaletten i tid, eller du inte känner behov av att urinera på grund av ett annat tillstånd (till exempel ett försvagande tillstånd som artrit).

Hur vanligt är denna plötsliga urininkontinens ?

Det är vanligare än du kanske tror. Forskning visar att cirka 40 % av kvinnor och 30 % av män kommer att uppleva detta tillstånd någon gång i livet. Så det är inte bara du.

Vad är den främsta orsaken till "(trängningsinkontinens)"?

Ofta är den främsta orsaken till detta en överaktiv blåsa . Det är när musklerna i blåsan drar ihop sig oftare än de borde. Det är som om blåsan ständigt säger åt dig att " kissa , kissa ". Du känner en stark lust att urinera innan blåsan ens är helt full.

När urinblåsan drar ihop sig på det här sättet öppnas helt enkelt slutmuskeln i urinröret (den klaffliknande muskeln som hindrar urinen från att rinna ut). Det är då urinen läcker ut.

Vilka är symtomen på trängningsinkontinens?

Det huvudsakliga symtomet är en plötslig, okontrollerbar urinträngning och det resulterande läckaget av en liten mängd urin .

Dessutom kan det finnas andra symtom på en överaktiv blåsa:

• Täta urinträngningar ( att urinera mer än åtta gånger under dagen).
• Att gå upp för att urinera mer än två gånger per natt medan man sover (nokturi).
• Urinläckage , antingen innan toalettbesök eller omedelbart efter urinering .
• Sängvätning (enures).

Förutom dessa fysiska obehag kan "(trängningsinkontinens)" också påverka din mentala hälsa. Vissa människor är rädda för att gå ut när tillståndet är allvarligt. När du tänker på saker som "Tänk om det inte finns någon toalett i närheten?", "Vart ska jag gå om jag måste urinera ?", riskerar du också att utveckla psykiska tillstånd som "(stress)", "(ångest)" och "(depression) .

Vem är mest drabbad av den här situationen?

Kvinnor löper dubbelt så stor risk att utveckla "trängningsinkontinens" som män. Det blir också vanligare när vi åldras. Läkare säger dock att det inte är en normal del av åldrandet. Det betyder att det kan behandlas.

Det finns andra riskfaktorer:

• Diabetes.
• Om du har genomgått en operation i bäckenområdet, såsom en hysterektomi.
• Vissa läkemedel, till exempel antidepressiva medel, diuretika och blodtryckssänkande medel.
• Klimakteriet.
• Sjukdomar i nervsystemet, till exempel Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom och multipel skleros (MS).
• Body Mass Index (BMI) större än 25 (dvs. övervikt/fetma).
• Rökning.
• Tillstånd som stroke.
• Urinvägsinfektioner (UVI).
• Graviditet och förlossning (särskilt vaginal förlossning).
• Om du tidigare har fått strålbehandling mot bäckenområdet av någon anledning.
• Prostataproblem, till exempel prostatacancer eller benign prostataförstoring.

Varför kunde jag plötsligt inte kontrollera min urinering ?

Du kan ha haft mindre symtom ett tag, och du kanske inte vet om de bara har börjat bli allvarligare. Men om dessa symtom har uppstått efter en nyligen genomförd operation, en olycka eller efter att du påbörjat en ny medicinering, bör du definitivt uppsöka läkare. Det kan bero på nervskada eller ett annat problem.

Hur känner man igen "(trängningsinkontinens)"?

En läkare kommer att diagnostisera detta tillstånd genom att ta din sjukdomshistoria och fråga dig om dina symtom. De kommer också att göra en fysisk undersökning. Om du är kvinna kan de göra en bäckenundersökning, och om du är man kan de göra en digital rektal undersökning.

För att ställa en korrekt diagnos kan din läkare be dig att föra en "blåsedagbok" i två till tre dagar. I den bör du anteckna följande:

• Saker du dricker (som vatten, te, kaffe).
• Hur mycket dricker du?
• Hur ofta går du på toaletten?
• Hur ofta läcker du urin , och hur mycket läcker det?
• Vad gjorde du när du läckte urin ?

Dessutom kan läkaren även utföra tester såsom:

• Ett urintest (urinanalys) för att kontrollera saker som urinvägsinfektioner (UVI) och blod i urinen (hematuri).
• Ultraljud av buken för att undersöka organ som urinblåsa och njurar.
• Kontrollera urinvägarna med en cystoskopi.
• Urodynamisk testning är ett test för att se hur väl urinvägarna håller och stöter ut urin, och ett resturintest efter urinering är ett test för att se hur mycket urin som finns kvar i urinblåsan efter urinering.

Kommer "(trängningsinkontinens)" bara att bli bättre?

Trängningsinkontinens blir vanligtvis inte bara bättre. Behandling kan dock minska dina symtom avsevärt.

Vilken är den bästa behandlingen för detta?

Behandling för "trängningsinkontinens" beror på hur svåra dina symtom är. Din läkare kommer att ställa dig frågor som dessa för att avgöra hur mycket tillståndet påverkar ditt liv:

• Hur många gånger kissar du under dagen?
• Hur många gånger går du upp för att urinera på natten medan du sover?
• Läcker du urin ?
• Hur mycket urin läcker ut?
• När läcker urin ?
• Vilken sorts vätskor dricker du?

Baserat på dessa svar och testresultat kan läkaren rekommendera saker som:

• Sjukgymnastik för bäckenbotten. Detta kan inkludera Kegelövningar och avslappningsövningar för bäckenbottenmusklerna.
• Omskolning av blåsan.
• Livsstilsförändringar.

Kegelövningar

Bäckenbottenövningar är övningar som stärker musklerna som stödjer urinvägarna. När de utförs korrekt kan de minska dina symtom.

Att identifiera och använda rätt muskler är dock inte så lätt som du kanske tror. En bäckenbottenfysioterapeut kan lära dig hur du gör dessa övningar korrekt. De kan också använda en teknik som kallas "biofeedback" för att kontrollera att du gör dem korrekt. För att se en förbättring av dina symtom på "trängningsinkontinens" bör du göra dessa övningar regelbundet i cirka fyra till sex veckor.

Ibland kan symtom på överaktiv blåsa förvärras av stramhet eller spändhet i bäckenbottenmusklerna. Om så är fallet kan en sjukgymnast lära dig hur du slappnar av dessa muskler och koordinerar dem tillsammans.

Omskolning av blåsan

Detta innebär att du bara går på toaletten vid bestämda tider. Målet är att vänta lite längre innan du kissar , även om du har ett starkt behov av att kissa . Detta stärker dina bäckenbottenmuskler och hjälper dig att hålla kvar urinen längre.

Vissa personer måste urinera ofta, till exempel varannan timme. Detta beror på att de känner behovet av att urinera först efter att blåsan är mycket full, vilket kan göra det svårare att urinera. Att gå ofta och hålla blåsan tom kan därför bidra till att minska problemet med läckage.

Livsstilsförändringar

Dessa är livsstilsförändringar som kan bidra till att minska "trängningsinkontinens":

• Om du röker, sluta.
• Dricker mindre drycker som stimulerar blåsan (koffeinhaltiga drycker som kaffe och te, kolsyrade drycker som läsk och alkohol).
• Att hålla en hälsosam vikt som passar dig.
• Förhindra förstoppningÄt en fiberrik kost och drick mycket vatten. Förstoppning kan förvärra trängningsinkontinens.
• Om det finns andra medicinska tillstånd som kan orsaka "trängningsinkontinens", sök behandling för dem.

Andra terapier

Om blåsträning och livsstilsförändringar inte hjälper kan din läkare rekommendera behandlingar som dessa:

• Injektioner med botulinumtoxin (Botox®).
• Neuromodulationsterapi.

Botox

Botox fungerar genom att slappna av musklerna i urinblåsan, vilket gör att du kan hålla kvar mer urin. Men det är inte en permanent lösning. Du kommer att behöva få injektioner ungefär var sjätte månad allt eftersom effekterna avtar.

Neuromoduleringsterapi

Det finns tre sätt att försiktigt stimulera nerverna som är anslutna till din urinblåsa. Detta hjälper till att reglera hur ditt nervsystem kommunicerar med din urinblåsa. Dessa metoder är:

• Perkutan tibialnervstimulering (PTNS): Detta innebär att en nerv stimuleras strax ovanför fotleden. Denna behandling ges en gång i veckan i cirka 12 veckor. Det är inte en stor sak och kan göras på läkarmottagningen, och det är enklare än andra metoder.
• Implanterbar tibialnervstimulering (ITNS): Detta innebär att man placerar en liten anordning under huden nära fotleden för att stimulera den bakre tibialnerven. Detta gör att du kan göra stimuleringen hemma, istället för att behöva gå till mottagningen en gång i veckan.
• Sakral neuromodulering (SNM): Detta innebär att man implanterar en liten anordning i ländryggen. En läkare för in en liten tråd i ryggmärgsbasen och ger konstant, mild stimulans till en nerv som är direkt ansluten till urinblåsan. Ett batteri implanteras också under huden.

Hur minskar man risken för trängningsinkontinens?

Samma saker som hjälper till att behandla "trängningsinkontinens" hjälper också till att förebygga det:

• Håll en hälsosam vikt som passar dig.
• Undvik förstoppning.
• Om du röker, sluta.
• Minska koffein, kolsyrade drycker och alkohol.
• Urinera ofta för att hålla blåsan tom.

Vad kan någon med trängningsinkontinens förvänta sig?

Trängningsinkontinens kan vara mycket stressande. Du kan minska din trängningsinkontinens med huskurer som Kegelövningar och blåsträning. Det kan dock ta en månad eller mer att se skillnad, och symtomen kanske inte försvinner helt. Därför är det viktigt att prata med en läkare.Han eller hon kommer sedan att berätta hur allvarligt ditt tillstånd är och de bästa sätten att hantera det och minimera påverkan på ditt liv.

Vad händer om `(trängningsinkontinens)` inte behandlas?

Om den lämnas obehandlad kan "trängningsinkontinens" förvärras. Du kan behöva gå på toaletten oftare och läcka mer urin . Dessa problem kan förvärras om du röker eller inte håller en hälsosam vikt.

Hur man hanterar `(trängningsinkontinens)`?

Trängningsinkontinens kan orsaka urinläckage , så du kan vilja använda absorberande underkläder eller urinskydd tills din behandling är effektiv. Upprepad exponering för urin kan dock orsaka blöjeksem och sår. För att skydda din hud är det en bra idé att applicera något som vaselin (Vaseline®) . Om vaselin ensam inte hjälper, prova en kräm eller salva som innehåller zinkoxid och kontakta en läkare.

Om du upplever stress, depression eller ångest på grund av din trängningsinkontinens kan det vara bra att prata med en terapeut eller psykolog . De kan hjälpa dig att hantera din psykiska hälsa.

När ska jag träffa en läkare?

Prata med din läkare så snart du märker symtom på "trängningsinkontinens" eller om du märker en förändring i dina toalettvanor. De kan hjälpa dig att hitta orsaken, behandla den och hantera dina symtom. Det är också viktigt att kontrollera om du har en urinvägsinfektion (UVI) om dina symtom förvärras.

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

Du kanske vill ställa frågor till din läkare som dessa:

• Vad är anledningen till att jag har `(trängningsinkontinens)`?
• Vilka typer av tester utför du?
• Hur svår är min "trängningsinkontinens"?
• Tror du att jag kommer att behöva Botox, nervterapi eller operation?
• Vilka är riskerna med Botox, neurokirurgi eller kirurgi?

Vad är skillnaden mellan "(trängningsinkontinens)" och "(stressinkontinens)"?

Orsakerna och symtomen för dessa två är olika:

• Stressinkontinens: Detta orsakas av trycket från magsäcken på urinblåsan. I detta fall läcker urinen ut lite i taget.
• Trängningsinkontinens: Detta orsakas oftast av en överaktiv blåsa. Det kan orsaka att mer urin läcker än ansträngningsinkontinens.

Att prata om sina toalettvanor kan vara pinsamt, så du kanske tror att du är den enda som har det här problemet. Men du är inte ensam. Trängningsinkontinens drabbar många människor någon gång i livet.

Att prata med familj eller vänner du litar på om detta kan hjälpa dem att förstå dina beteendeförändringar. De kan också hjälpa dig att minska påverkan av trängningsinkontinens på ditt liv genom att hjälpa dig att hitta en toalett när du är ute och rör på dig, och genom att distrahera andra om du är på toaletten för länge.

Det viktigaste är att prata med din läkare om den bästa behandlingen för ditt tillstånd. Med behandling, planering i förväg och stöd från andra kan du minska den påverkan som trängningsinkontinens har på ditt liv.

Viktiga saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

• Trängningsinkontinens är ett behandlingsbart tillstånd, så var inte generad eller rädd.
• Den främsta orsaken till detta kan vara en överaktiv blåsa.
• Även enkla saker som livsstilsförändringar, Kegelövningar och blåsträning kan göra stor skillnad.
• Det är viktigt att söka läkarhjälp om du har symtom. Korrekt diagnos och behandling kan förbättra din livskvalitet.
• Du är inte ensam. Den här situationen påverkar många människor. Så sök stöd och utbilda andra om detta.

Jag hoppas att den här informationen är användbar för dig. Håll dig frisk!

` inkontinens, trängningsinkontinens, överaktiv blåsa, blåskontroll, frekvent urinering, nokturi, urinläckage, Kegelövningar, blåsomskolning, urinkontroll, urininkontinens , singalesisk hälsa