Är det verkligen "säkert" att vapa? Låt oss prata om detta (Vaping / E-cigaretter)

Numera har vaping blivit en enorm trend bland unga människor, särskilt i vårt land. Många tror att det är mycket bättre än att röka cigaretter, att det är ofarligt och att det bara är vattenånga. Men är det verkligen så? Är vaping så säkert som du tror? Idag ska vi prata om detta i detalj, precis som två vänner som pratar.

Vad är vaping helt enkelt?

Enkelt uttryckt är vaping handlingen att använda en liten, handhållen elektronisk enhet (som en e-cigarett eller vape-penna) för att inhalera ångan som produceras genom att värma upp en vätska (e-vätska) inuti. Detta kan verka som att röka en cigarett, men processen är annorlunda. I en cigarett förbränns tobak, men i en vape värms en vätska upp och en aerosol skapas.

Tänk dig det som kokande vatten och ånga som kommer ut. Men här är det stora misstaget. Många tror att det bara är vattenånga. Nej, det är inte bara vattenånga. Denna rök innehåller små partiklar av nikotin, smakämnen och många andra kemikalier. Du andas in det genom munnen och skickar det ner i lungorna.

Vanliga delar av en vape-enhet

• Patron/Pod: Det är här e-vätskan förvaras. Vissa är påfyllningsbara.
• Värmeelement: Det här värmer upp vätskan och omvandlar den till rök.
• Batteri: Detta ger den ström som behövs för värmeelementet.
• En knapp: Vissa har en på/av-knapp, medan andra slås på automatiskt när du andas in.
• Munstycke: Röken inhaleras genom detta.

Vape vs. cigarett - vad är den verkliga skillnaden och risken?

En fråga som många ställer sig är: "Är vaping bättre än cigaretter?" Det är sant att halterna av vissa av de cancerframkallande kemikalierna som produceras när tobak förbränns i en cigarett är högre än i en vape. Men det betyder inte att vaping är helt säkert.

Eftersom vaping bara har funnits en kort tid har vi ännu inte en fullständig bild av de långsiktiga skador det kan orsaka. Men det vi redan har upptäckt tyder på att detta inte är något att ta lätt på.

Vad finns egentligen i Vape Liquid (E-Juice)?

Smaken och aromen av vapen kommer från denna vätska. Men det är inte bara smakämnen och vatten. Låt oss ta en titt på vilka de farligaste sakerna som finns i den.

Vilka är hälsoriskerna med vaping?

"Okej, så vilka sjukdomar kan detta orsaka?" kanske du undrar. Vi får se.

• Astma: Vaping ökar risken för att utveckla astma. Om du redan har astma kan det förvärra den.
• "Popcornlunga":En sjukdom som orsakas av en kemikalie som kallas "diacetyl" som finns i vissa sötningsmedel. Medicinskt kallas detta "(Bronchiolitis Obliterans)". Detta orsakar permanent ärrbildning i de minsta luftvägarna i lungorna. Denna skada kan inte åtgärdas.
• EVALI-tillstånd: Det fullständiga namnet på detta är "(e-cigarett, eller vaping, produktanvändningsassocierad lungskada)". Detta är ett allvarligt lungtillstånd som orsakas av vapning. Symtom som andningssvårigheter, hosta, bröstsmärtor och till och med dödsfall kan uppstå. Tusentals människor lades in på sjukhus i USA under 2019-2020.
• Organskador: Nikotin och andra kemikalier skadar inte bara dina lungor, utan även ditt hjärta och din hjärna . Det kan störa hjärnans utveckling i ung ålder och öka blodtrycket.
• Beroende: Nikotin är lika beroendeframkallande som heroin eller kokain. Det förändrar din hjärna. Efter ett tag blir vaping ett beroende. Även om du försöker sluta är det väldigt svårt.
• Explosioner: Det har rapporterats runt om i världen om batterier som exploderat i vape-enheter, vilket orsakat allvarliga skador och brännskador.
• Cancerrisk: Vissa kemikalier i vape-vätska har identifierats som cancerframkallande.

Kan vaping hjälpa dig att sluta röka?

Detta är också en vanlig missuppfattning. Faktum är att de enda godkända metoderna för att sluta röka är nikotinplåster, tuggummi och sugtabletter. Vaping är inte en av dessa godkända metoder.

Vissa studier har visat att vissa personer som misslyckats med andra metoder kunde byta till vaping och sluta röka cigaretter. Men det största problemet är att 80 % av dem blev beroende av vaping. Det vill säga, de bytte helt enkelt från ett beroende till ett annat. Det bästa rådet om detta är från din läkare . Han eller hon kommer att rekommendera den säkraste metoden som passar dig.

Hur blir man av med den här vanan?

Om du redan är beroende av vaping och försöker sluta, oroa dig inte. Det går. Det kommer inte att hända över en natt, men med rätt plan kan du klara det.

• Sätt ett mål: Om det är svårt att sluta helt på en gång, sätt ett rimligt mål att gradvis minska ner.
• Sätt ett datum: Markera ett datum som säger "Jag slutar den här dagen." Det är viktigt att det är en stressfri dag.
• Sök läkarhjälp: Prata med din läkare om detta. Han eller hon kan hjälpa dig och vid behov rekommendera saker som nikotinersättningsterapi.
• Berätta för din familj och dina vänner: Låt dem veta om ditt beslut. Deras stöd kommer att vara en stor källa till styrka för dig.
• Skriv ner anledningarna till att du slutade:Varför vill du sluta vapa? (För att spara pengar, för att skydda din hälsa, etc.) Skriv ner dessa anledningar på ett papper och förvara det någonstans där du kan se det. Titta på det när du känner dig nere.
• Undvik frestelser: Undvik att umgås med vänner som vejpar ett tag. Ägna dig åt en annan aktivitet istället.
• Träning: När du tränar producerar din kropp glädjehormoner, vilket kan minska din lust att vapa.
• Ha tålamod: Du kan uppleva abstinensbesvär som huvudvärk och rastlöshet under den första perioden av rökavvänjningen. Detta är normalt. Under den här tiden kan du försöka lugna ditt sinne med saker som yoga och meditation.