Låt oss lära oss mer om syn. Vad är 20/20 Vision?

Har du någonsin hört en ögonläkare säga "Din syn är 20/20" när du går på en synundersökning? Eller kanske har du hört en vän säga det. Många tror att 20/20-syn är perfekt, perfekt och perfekt syn. Men är det verkligen så? Låt oss ta reda på exakt vad myten om "20/20" är.

Vad är 20/20-syn?

Enkelt uttryckt är 20/20 syn "normal" syn. Den mäter hur tydligt och skarpt du kan se något på 6 meters avstånd. Ögonspecialister kallar detta synskärpa.

Tänk dig, när du går på en synundersökning får de dig att titta på en synjournal med bokstäver på. Du är 6 meter från journalen.

• Den första siffran (20): Denna siffra visar hur långt bort du är från horoskopet med bokstäverna. I syntester är detta alltid 20, eftersom standardavståndet är 6 meter.
• Det andra numret (20 på andra sidan): Detta anger hur många meter bort en person med normal syn kommer att se ett objekt med samma klarhet och skärpa som du skulle se det från 6 meters avstånd.

Det vill säga, om du har 20/20 syn, det du ser på 6 meters avstånd, kan någon med normal syn se lika tydligt på 6 meters avstånd. Detta är "normal" syn, inte "perfekt" syn. Överraskande nog har bara cirka 35 % av världens befolkning 20/20 syn, oavsett om de bär glasögon, kontaktlinser eller har genomgått ögonoperationer.

Titta nu, ibland kan din syn listas som 20/15. Det betyder att något du kan se på 6 meters avstånd måste vara 4,5 meter bort för att någon med normal syn ska se det lika tydligt. Det betyder att din syn är bättre än genomsnittet!

Om din syn är 20/40 betyder det också att något du kan se på 6 meters avstånd kan ses tydligt av någon med normal syn på 12 meters avstånd. Det betyder att din syn är något under genomsnittet, eftersom du måste vara närmare den än genomsnittspersonen för att se den tydligt. Men oroa dig inte, om din syn är mindre än 20/20 finns det många sätt att hjälpa dig att klarna upp den.

Precis som vårt land mäter avstånd i fot, använder vissa länder i världen det metriska systemet. I dessa länder kallas 20/20-syn för 6/6-syn. Det vill säga, de mäter om du tydligt kan se något som är 6 meter bort istället för 20 fot.

Är 20/20 syn det enda som spelar roll för synen?

Även om det är viktigt att ha 20/20 syn för att se världen tydligt, finns det andra saker som är viktiga för synen. De är:

• Färgseende: Förmågan att känna igen färger korrekt.
• Ögoninriktning: Detta är mycket viktigt för djupuppfattning och 3D-seende. Det kräver att båda ögonen samarbetar korrekt.
• Seende i svagt ljus eller mörkerseende: Graden av syn i mörker.
• Perifert synfält: Det synfält som kan ses åt sidorna utan att man behöver vrida huvudet.

Så, förstår du? 20/20 är bara en aspekt av synen. Alla dessa faktorer bidrar till god syn överlag.

Varför är det så viktigt att ha god syn?

God syn är avgörande för din säkerhet. Tänk bara på att se en bil på vägen, att inte missa ett steg när man går nerför en trappa, allt detta kräver god syn.

God syn är också mycket viktig för att upprätthålla en hög livskvalitet . Din syn påverkar ditt arbete, sociala aktiviteter, hobbyer, bokläsning, allt detta. God syn kan innebära att du använder glasögon eller kontaktlinser. Det viktigaste är att du ser tillräckligt tydligt för att interagera med omgivningen och människorna runt omkring dig – med eller utan korrigering.

God syn handlar om mer än att bara undvika skarpa hörn. Den hjälper också till att hålla hjärnan skarp och ger dig styrkan att utföra dina dagliga uppgifter. Att läsa ett recept medan man lagar mat, läsa instruktionerna på en medicinflaska, läsa varningarna på en rengöringslösning och se vägskyltar och busslinjenummer medan man kör kräver god syn.

Hur vet man om man har 20/20 syn?

En ögonläkare kommer att undersöka din syn med en synundersökning. Vanligtvis använder de flera metoder, varav de viktigaste är:

• Synskärpetest: Det här är det jag nämnde tidigare, där man måste läsa bokstäver på ett diagram. Detta diagram kallas ett Snellen-diagram . Ibland används även diagram med former istället för bokstäver, särskilt för små barn.
• Retinoskopi: Detta innebär att man håller olika linser i ögat för att se vilken som låter dig se tydligt. Läkaren gör detta medan han lyser med ett ljus in i ögat.
• Autorefraktion: Detta innebär att du tittar på en maskin (kanske en bild av ett hus på ett fält, eller en luftballong i slutet av en lång väg). Maskinen mäter automatiskt din syn. Läkaren använder dessa avläsningar för att ytterligare utvärdera din syn och ordinera rätt antal glasögon för dig.

Vilka är anledningarna till att jag kanske inte har 20/20 syn?

De vanligaste orsakerna till synfel som är mindre än 20/20 är brytningsfel. Det är förändringar i ögats form som orsakar dimsyn. Dessa inkluderar:

• Översynthet eller långsynthet: Tillståndet där närliggande föremål verkar suddiga, och ibland är avlägsna föremål också något suddiga.
• Myopi eller närsynthet: Ett tillstånd där avlägsna föremål är suddiga och föremål nära är tydligt synliga.
• Presbyopi: Detta är ett tillstånd som uppstår med åldrandet. Det gör det svårt att läsa nära föremål, såsom böcker och tidningar. Det börjar vanligtvis efter 40 års ålder.
• Astigmatism: I detta tillstånd, eftersom ögat inte är perfekt sfäriskt, fokuseras inte ljusstrålarna på samma punkt inuti ögat. Som ett resultat kan både nära och avlägsna föremål verka något förvrängda och suddiga.

Förutom dessa brytningsfel kan även andra ögonsjukdomar påverka din syn. Några exempel är:

• Katarakt: Grumling av ögats lins.
• Hornhinnesjukdomar: Sjukdomar som uppstår i hornhinnan, det genomskinliga membranet längst fram i ögat.
• Diabetesrelaterad retinopati: Skada på näthinnan längst bak i ögat orsakad av diabetes.
• Glaukom: Skada på synnerven på grund av ökat tryck inuti ögat.
• Näthinnesjukdomar: Olika sjukdomar som uppstår i ögats näthinna.
• Tillstånd som strabismus , till exempel amblyopi/lat öga.

Det är också möjligt att ha bättre syn än genomsnittet, men det är lite mindre troligt.

Hur behandlas låg synskärpa?

Om du har brytningsfel finns det många behandlingar tillgängliga för att korrigera din syn. Dessa behandlingar syftar till att få din syn så nära 20/20 som möjligt. De inkluderar:

• Glasögon: Detta är den vanligaste och enklaste metoden.
• Kontaktlinser: Ett bra alternativ för de som inte gillar glasögon.
• Synkorrigerande kirurgi: Saker som laserkirurgi kan permanent förbättra synen.

Om du har andra ögonsjukdomar kan de kräva operation eller medicinsk behandling. Dessutom kan du behöva använda glasögon eller kontaktlinser. Ibland kan du dock inte uppnå en syn som är bekväm för dig att leva med.

Kan jag minska risken för att min synskärpa sjunker under 20/20?

Ja, absolut. Det finns många saker du kan göra för att hålla dina ögon friska och minska risken för att utveckla synnedsättning. Dessa inkluderar:

• Gå regelbundet till synundersökningar: Gå till synundersökningar minst en gång om året eller vartannat år. Detta är viktigt även om du inte bär glasögon.
• Använd ögonskydd:Använd skyddsglasögon när du arbetar med potentiellt farliga material. Använd även solglasögon när du är ute i solen. Detta skyddar dina ögon från skadliga ultravioletta strålar .
• Om du använder tobak eller nikotinprodukter, kontakta läkare för att sluta . Rökning är mycket skadligt för ögonen.
• Få i dig rätt näring: Dina ögon behöver flera vitaminer och mineraler för att fungera korrekt. Inkludera saker som bladgrönsaker, gula frukter och grönsaker i din kost.
• Håll en hälsosam vikt. Fetma kan leda till sjukdomar som diabetes, vilket också kan påverka dina ögon.
• Tvätta händerna ofta: Detta kan förhindra att bakterier och infektioner kommer in i ögonen.
• Om du använder kontaktlinser, följ instruktionerna för att hålla dem rena och byt ut dem i tid.
• Ignorera inte ögonsymtom eller synförändringar, särskilt om förändringarna inträffar plötsligt. Kontakta omedelbart läkare.
• Om du har kroniska sjukdomar som diabetes, håll dem väl under kontroll. Detta kan begränsa de negativa effekterna på dina ögon.
• Ge dina ögon en paus: Speciellt om du arbetar mycket visuellt eller spenderar mycket tid med att stirra på en datorskärm är det viktigt att ge dina ögon en paus. Du kan använda 20-20-20-regeln : Var 20:e minut, titta på något 6 meter bort i 20 sekunder.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Oavsett ditt synskärperesultat är dina ögon som fönstren genom vilka du ser världen omkring dig. Det är mycket viktigt att ta väl hand om dem. Att göra det kan minska risken för synförlust.

Kom ihåg att 20/20 bara är "normal" syn, inte "perfekt" syn. Om du har några funderingar eller är osäker på din syn är det alltid klokt att uppsöka en ögonspecialist.

` Syn, 20/20 syn, synskärpa, synundersökning, ögonsjukdomar, glasögon, syn, synförbättring