Är du alltid trött? Är du blek? Låt oss lära oss om vitaminbristanemi

Känner du dig för trött för att utföra dina dagliga sysslor? Känner du dig yr även efter att ha gått ett tag? Ser ditt ansikte blekt ut när du tittar i spegeln? Du kanske tror att det här bara är normala saker, trötthet orsakad av överansträngning. Men det här kan vara tecken på att något är fel med din kropp. Idag ska vi prata om ett tillstånd som många har men inte är medvetna om.

Vad är vitaminbristanemi?

Enkelt uttryckt är detta ett tillstånd som uppstår när våra kroppar inte producerar tillräckligt med friska röda blodkroppar. Det är som en fabrik som får slut på råvaror för att tillverka en bra produkt. Två av de "ingredienser" som är viktiga för att våra kroppar ska kunna producera friska röda blodkroppar är vitamin B12 och vitamin B9 (folat eller folsyra) . När dessa saknas producerar kroppen onormala röda blodkroppar som är större än normalt och inte kan fungera korrekt.

Tänk på det, röda blodkroppar är de vehiklar som transporterar syre i våra kroppar. Om dessa vehiklar inte är korrekt formade kan de inte utföra sitt jobb med att transportera syre ordentligt. Tillståndet som orsakas av dessa onormalt stora röda blodkroppar kallas även makrocytisk eller megaloblastisk anemi inom medicinsk vetenskap.

Varför är vitamin B12 och folsyra (folat) så viktiga?

Båda dessa vitaminer är viktiga för många funktioner i våra kroppar. En av de viktigaste av dessa är produktionen av röda blodkroppar. När man inte får i sig tillräckligt av dem, som tidigare nämnts, förlorar inte bara de röda blodkropparna som produceras i kroppen sin form, utan deras livslängd minskar också. De dör snabbare än normala celler.

Vad händer då? Antalet celler i kroppen som kan transportera syre minskar. Detta är vad vi kallar " anemi ". Det är därför vi börjar känna oss trötta och slöa.

Vem löper störst risk att utveckla detta tillstånd?

Det finns två huvudskäl till detta. Den ena är att vi inte äter tillräckligt av dessa vitaminer . Den andra är att även om vi äter dem kan våra kroppar inte absorbera dem ordentligt.

Denna risk är något högre för följande personer:

• Kostproblem: För de som äter mindre mat rik på vitamin B12 och folat (kött, fisk, mjölk, ägg, gröna grönsaker).
• Problem med näringsupptag: Vissa sjukdomar hindrar kroppen från att absorbera näringsämnena i maten vi äter. Till exempel:
• Celiaki
• Crohns sjukdom
• Cystisk fibros
• Perniciös anemi:Det här är en lite speciell situation. För att kunna absorbera vitamin B12 från maten vi äter behöver vi ett speciellt protein i magen. Detta kallas "intrinsic factor". Vissa människors kroppar producerar inte detta protein. Sedan, oavsett hur mycket B12 de äter, kan deras kroppar inte absorbera det. Detta är också en orsak till anemi.

Har du också dessa symtom?

Symtomen på vitaminbristanemi kanske inte är märkbara till en början. De utvecklas gradvis, under månader eller till och med år. Kontrollera diagrammet nedan för att se om du har några av dessa symtom.

Förutom dessa fysiska symtom kan vitaminbrist även orsaka psykiska effekter. Depression , koncentrationssvårigheter och glömska kan förekomma. Ibland, om en äldre person har en allvarlig vitamin B12-brist, kan det misstas för demens.

Vilka är de främsta orsakerna till detta?

Utöver de riskfaktorer vi diskuterade tidigare kan flera andra orsaker påverka detta.

• Vissa läkemedel: Vissa läkemedel ges mot sjukdomar som kramper.
• Överdriven alkoholkonsumtion: Alkohol försämrar kroppens upptag av näringsämnen.
• Magkirurgi: Vitaminupptaget kan minskas efter saker som viktminskningskirurgi.
• Tarmmask: Orsakas av parasiter som bandmask.
• Graviditet och amning: Under dessa tider är kroppens behov av folat (B9) högre, så brister kan uppstå.
• Personer i dialys för njursjukdom: Dessa personer har också en högre tendens att förlora folat från sina kroppar.

Hur hittar du detta, doktor?

Om du har dessa symtom kan din läkare diagnostisera tillståndet med ett enkelt blodprov. Detta blodprov letar huvudsakligen efter:

• Hur är dina blodnivåer av vitamin B12 och folat ?
• Hur stora är dina röda blodkroppar, hur stora är de och vilken form har de ?

Om läkaren misstänker ett tillstånd som "(perniciös anemi)" kan han också utföra flera andra specialtester.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Huvudmålet med behandlingen av detta är att återställa vitaminnivåerna i din kropp till rätt nivåer. Din läkare kommer att bestämma den lämpligaste behandlingsregimen och doseringen för dig.

Vitamin B12- eller folattillskott kan tas på olika sätt:

• Sväljda piller
• Sublinguala tabletter
• Nässpray
• Injektion
• En vätska som ges i en ven genom en spruta (intravenös - IV)

Du behöver vanligtvis fortsätta med denna behandling tills dina vitaminnivåer återgår till det normala. Det är också mycket viktigt att ändra din kost.

Men om du har denna vitaminbrist på grund av ett annat underliggande tillstånd, såsom ett absorptionsproblem, kan du behöva långtidsbehandling för att förhindra att tillståndet återkommer.

Vilka problem kan uppstå om de lämnas obehandlade?

I de flesta fall försvinner detta tillstånd helt med rätt behandling. Men om det lämnas obehandlat kan det orsaka allvarliga långsiktiga problem.

• Problem med nervsystemet: Allvarliga neurologiska störningar såsom domningar i armar och ben, svårigheter att gå.
• Hjärtsjukdom: Risk för hjärtsvaghet och hjärtsvikt.
• Komplikationer under graviditeten: Påverkan på barnets utveckling.
• Fertilitetsproblem: Svårigheter att få barn.

Så ignorera inte dessa symtom.

Vad bör vi äta för att undvika detta tillstånd?

Det bästa sättet att minska risken för detta tillstånd är att äta en balanserad kost rik på vitamin B12 och B9 (folat).

Du kan fråga din läkare hur mycket vitamin du behöver per dag. Han eller hon kommer också att råda dig att ta ett vitamintillskott om det behövs.