Visste du att bakom allt du tänker, pratar, går och känner finns ett supersnabbt kommunikationssystem i din kropp? Precis som internet som transporterar information runt om i världen finns det ett fantastiskt nätverk inuti våra kroppar som transporterar information fram och tillbaka från vår hjärna till våra fingertoppar. Det är vad vi kallar nervsystemet . Idag ska vi prata om detta fantastiska system på ett enkelt sätt.
Enkelt uttryckt, vad är nervsystemet?
Nervsystemet är kroppens huvudsakliga kommunikationsnätverk. Tänk på din hjärna som den viktigaste kontrollcentralen, som en stor dator. Kommandona från den här datorn måste skickas till alla andra delar av din kropp. Nervsystemet är det "ledningssystem" som bär dessa meddelanden. Det finns tre huvuddelar i detta system. De är hjärnan, ryggmärgen och nerverna.
Vet du hur dessa meddelanden utväxlas? Vi har miljarder små nervceller i våra kroppar. Vi kallar dessa neuroner . Meddelandet hoppar från en neuron till nästa genom ett litet mellanrum mellan dessa celler. Vi kallar detta mellanrum för en synaps . Detta hopp sker på grund av en speciell typ av kemikalie som kallas neurotransmittorer . Du kanske har hört talas om dopamin och serotonin , och de är neurotransmittorer.
Tänk dig att du går nerför gatan och råkar trampa på en tagg. Du lyfter omedelbart benet, eller hur? Här är vad som händer: Nerverna i benet skickar meddelandet "Det här gör ont!" i mer än 320 kilometer i timmen längs nervceller i ryggmärgen till hjärnan. Hjärnan förstår det meddelandet och skickar tillbaka kommandot "Få benet ur vägen!" Allt detta händer på ett ögonblick. Det är det underliga med nervsystemet.
Vilka är de viktigaste delarna av nervsystemet?
Vårt nervsystem kan delas in i två huvuddelar beroende på de funktioner det utför.
1. Centrala nervsystemet (CNS)
Detta är vår kropps "kommandocentral". Den består endast av hjärnan och ryggmärgen .
- Hjärna: Hjärnan är superdatorn i vår kropp. Hjärnan styr allt från vad vi tänker, lär oss och kommer ihåg till vad som händer utan att vi inser det, såsom att kontrollera vår puls, andning och blodtryck .
- Ryggmärg:Detta är som den huvudsakliga "datakabeln" som går ner från hjärnan. Den transporterar meddelanden från hjärnan till resten av kroppen, och den transporterar meddelanden från kroppen tillbaka till hjärnan.
Eftersom detta centrala nervsystem är så viktigt är det mycket väl skyddat. Hjärnan är skyddad inuti skallen , och ryggmärgen är skyddad inuti ryggmärgen . Dessutom är båda täckta av tre tunna membran som kallas hjärnhinnor och en speciell vätska som kallas cerebrospinalvätska, som ger ytterligare skydd.
2. Perifera nervsystemet (PNS)
Enkelt uttryckt är det den del av nervsystemet som innehåller alla nerver som löper som ett nätverk genom kroppen, förutom hjärnan och ryggmärgen. Detta är vidare uppdelat i två delar.
Autonoma nervsystemet
Denna del styr de handlingar som vi inte medvetet kontrollerar, utan som sker automatiskt. Till exempel saker som andning, hjärtslag, matsmältning och blodtryck. Den har också två delar som motverkar varandra:
- Sympatiska systemet: Det är detta som förbereder kroppen för en nödsituation. Vi kallar det "kamp-eller-flykt" -reaktionen. Vid denna tidpunkt ökar hjärtfrekvensen och andningen blir snabbare.
- Parasympatiska systemet: Detta system lugnar kroppen och försätter den i ett tillstånd av vila och matsmältning.
Somatiska nervsystemet
Denna del styr de saker vi gör medvetet. Till exempel att röra våra lemmar, tala och känna beröringen av något. Den styr också våra sinnen (smak, lukt, syn och hörsel).
Sjukdomar som påverkar nervsystemet
Även om nervsystemet är väl skyddat kan det ibland skadas av olika sjukdomar och olyckor. Låt oss ta en titt på några av de viktigaste tillstånden.
| Kvalitetstyp | Exempel och en kort beskrivning |
|---|---|
| Infektioner | Bakterier kan infektera nervsystemet. - Meningit: Inflammation i membranen som omger hjärnan och ryggmärgen. - Encefalit: Infektion och svullnad i hjärnan. - Polio: En virussjukdom som påverkar nerverna. |
| Skador | Nervkompression eller skada på grund av olyckor eller andra tillstånd. - Karpaltunnelsyndrom: Kompression av en nerv i handleden. - Perifer neuropati: Skada på nerverna utanför hjärnan och ryggmärgen. |
| Nervsystemets störningar | Sjukdomar som försämrar nervsystemets funktion. - Parkinsons sjukdom: En hjärnsjukdom som påverkar rörelseförmågan. - Multipel skleros: Skada på det skyddande höljet runt nerverna. - Alzheimers sjukdom: En sjukdom som orsakar gradvis minnesförlust. - ALS (Amyotrofisk lateralskleros): En sjukdom som orsakar förlust av muskelkontroll. |
| Problem med blodkärl | Skador på blodkärl kan påverka nervsystemet. - Stroke: Stopp i blodflödet till hjärnan eller bristning av ett blodkärl. - TIA (transitorisk ischemisk attack): Tillfälligt avbrott i blodtillförseln till hjärnan. |
Vilka är symtomen på ett nervproblem?
Symtomen på nervskada varierar beroende på vilken typ av nerv som är skadad.
| Typ av nerv som påverkas | Möjliga symtom |
|---|---|
| Motoriska nerver (Kontrollerar musklerna) | - Muskelsvaghet, smärta, ryckningar - Förlust av kroppsbalans, svårigheter att gå - Svårigheter att utföra känsliga uppgifter med händer och fingrar |
| Sensoriska nerver (beröring, temperatur, smärta) | - Domningar, brännande, stickande känsla i armar och ben - Minskad känsla av värme, kyla och smärta - Svårigheter med ömtåliga uppgifter som att knäppa |
| Autonoma nerver (Styrer åtgärder som sker automatiskt) | - Onormalt snabb eller långsam hjärtrytm - Förändring i blodtryck - Överdriven svettning eller brist på svettning - Svårigheter att svälja mat, förstoppning eller diarré |
Det viktiga är att vissa av dessa symtom också kan orsakas av andra tillstånd. Så om du fortsätter att uppleva dessa symtom är det bäst att kontakta din läkare för att ta reda på exakt vad som orsakar dem.
Hur håller vi vårt nervsystem friskt?
Det finns några enkla saker vi kan göra för att skydda vårt värdefulla nervsystem.
Näringens betydelse
Maten vi äter påverkar direkt vår hjärnas och nervers hälsa. Dessa näringsämnen är särskilt viktiga:
- Omega-3-fettsyror: Dessa finns rikligt i fet fisk som lax och tonfisk, linfrön, chiafrön och valnötter.
- Vitamin B: Kan fås från kyckling, fisk, ägg, yoghurt, potatis, ärtor och gröna grönsaker.
- Antioxidanter: Dessa finns i färgglada frukter och grönsaker, fullkorn, nötter och kryddor.
Försök att äta naturlig mat istället för processad mat när det är möjligt. Det innebär att minska mängden förpackad och konserverad mat du äter.
Hantera stress
Om du ständigt är stressad eller orolig, belastar det ditt nervsystem i onödan. Här är några saker du kan göra för att hantera detta:
- Djupandning: Ta några långsamma, djupa andetag.
- Motion: Motion som promenader och simning är mycket bra.
- Lugnande aktiviteter:Prova saker som meditation och yoga.
- Få tillräckligt med sömn: Om du är vuxen, få 7–9 timmars god sömn per dag.
Om dessa saker inte hjälper, prata med din läkare . Du kan behöva medicinering eller andra behandlingar.
Meddelande att ta med sig hem
- Nervsystemet är det viktigaste kommunikationsnätverket som utväxlar meddelanden mellan hjärnan och resten av vår kropp.
- De två huvuddelarna är det centrala nervsystemet (hjärnan, ryggmärgen) och det perifera nervsystemet (alla andra nerver).
- Symtom på nervskador kan variera. Om symtomen kvarstår, såsom domningar i armar och ben, muskelsvaghet eller balansproblem, kontakta omedelbart läkare.
- Att äta en balanserad och näringsrik kost, hantera stress och få tillräckligt med sömn är avgörande för nervsystemets hälsa.
- Skydda din hjärna och ryggmärg från olyckor genom att bära hjälm när du cyklar, utövar sport och använder säkerhetsbälte när du kör bil.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar