Utan att du ens tänker på det slår ditt hjärta , du andas. Du drar snabbt bort handen när du rör vid något varmt. Du lyfter benet när du blir stucken av en nål. Har du någonsin undrat hur allt detta händer? Bakom allt detta finns det fantastiska, snabba kommunikationsnätverket i vår kropp. Vi kallar detta nervsystemet . Så idag ska vi prata om detta "meddelandecenter" i vår kropp.
Enkelt uttryckt, vad är detta nervsystem?
Nervsystemet är kroppens huvudsakliga kommunikationssystem. Det är som en telefonväxel på ett stort kontor. Det skickar meddelanden från hjärnan till alla delar av kroppen, och det transporterar meddelanden tillbaka till hjärnan från delar av kroppen. Det är det som hjälper dig att reagera på saker som händer runt omkring dig och inuti din kropp.
Det här systemet har tre huvuddelar: hjärnan, ryggmärgen och nerverna . Tänk på hjärnan som en superdator. Ryggmärgen är huvudkabeln som kommer från datorn. Nerver är som små trådar som förgrenar sig från huvudkabeln genom kroppen.
För att skicka dessa meddelanden använder nervsystemet miljarder små celler som kallas neuroner . Dessa meddelanden skickas som elektriska och kemiska signaler. Det vill säga, de är signaler som säger åt din kropp att göra något.
Faktum är att nästan allt din kropp gör är kopplat till nervsystemet. Att be ditt hjärta att slå, att dina lungor att andas, hur du rör dig, orden du talar, hur du tänker, de saker du lär dig, ditt minne, dina känslor – allt detta styrs av detta fantastiska system.
Hur fungerar det här systemet?
Tänk dig att du går barfota på gården och plötsligt blir du sticken av en tagg. Du har inte ens en sekund på dig att skrika "Aj!" och lyfta benet, eller hur? Det här är vad som händer:
Nerverna i din fot skickar meddelandet "Det gör ont här!" genom nervceller i hög hastighet till din ryggmärg och sedan till din hjärna. Vissa meddelanden färdas i hastigheter på över 320 kilometer i timmen!
Dessa neuroner är inte direkt kopplade till varandra. Det lilla mellanrummet mellan två neuroner kallas en synaps. Meddelandet hoppar över detta mellanrum med hjälp av speciella kemikalier som kallas neurotransmittorer . Du kanske har hört talas om dopamin och serotonin.Serotonin ) är en typ av neurotransmittor.
Så när hjärnan väl tar emot meddelandet från foten att "det gör ont", svarar hjärnan genom att skicka ett nytt meddelande tillbaka till benmusklerna som säger: "Få benet ur vägen!" Allt detta händer på ett ögonblick. Visst är det fantastiskt?
Vilka är de viktigaste delarna av nervsystemet?
Som vi nämnde tidigare finns det flera huvuddelar i nervsystemet. Var och en har en annan funktion. Låt oss ta en titt på vad de är.
| En del av systemet | Organ och funktioner |
|---|---|
| Centrala nervsystemet ( centrala nervsystemet - CNS) | Detta inkluderar hjärnan och ryggmärgen . Detta är hela systemets "kommandocentral". Den tar emot meddelanden från alla delar av kroppen, analyserar dem och skickar tillbaka kommandon. Hjärnan är väl skyddad av skallen och ryggmärgen av ryggraden. |
| Perifera nervsystemet (Perifera nervsystemet - PNS) | Detta inkluderar alla nerver som förgrenar sig från hjärnan och ryggmärgen genom hela kroppen. Som telefonledningar som går från huvudkontoret till hemmen. Det är dessa som överför meddelanden fram och tillbaka mellan kontrollrummet och resten av kroppen (händer, fötter, fingrar, organ). |
Det finns andra delar av det perifera nervsystemet.
Det perifera nervsystemet är vidare indelat i två huvuddelar:
1. Autonoma nervsystemet : Denna del styr saker som du inte kan kontrollera medvetet . Till exempel saker som hjärtfrekvens, andning, blodtryck och matsmältning. Detta är också uppdelat i två delar.
- Sympatiskt system:Detta förbereder dig för en nödsituation. Det kallas "kamp-eller-flykt"-reaktionen. Det är detta som får ditt hjärta att slå snabbare och din andning att gå snabbare när du jagar en hund.
- Parasympatiska: Det är detta som lugnar ner kroppen. Det betyder "vila och smälta". Denna del är aktiv när du är i vila och smälter mat.
2. Somatiska nervsystemet: Denna del styr saker som du kan kontrollera med ditt sinne . Till exempel att röra dina armar och ben, gå, etc. Den bär också förnimmelser som beröring, smak, lukt och ljud till hjärnan.
Vilka sjukdomar påverkar nervsystemet?
Även om vårt nervsystem är väl skyddat kan olika sjukdomar ibland uppstå.
- Infektioner: Sjukdomar orsakade av bakterier som virus och virus. Exempel: Meningit (inflammation i membranen som täcker hjärnan och ryggmärgen), Encefalit (inflammation i hjärnan).
- Skador: Bilolyckor, sportskador, fall etc. kan skada hjärnan, ryggmärgen eller nerverna. Tillstånd som karpaltunnelsyndrom kan också orsaka smärta och domningar i handen genom att komprimera en nerv i handleden.
- Störningar i nervsystemet: Vissa sjukdomar försämrar nervsystemets funktion. Exempel: Parkinsons sjukdom, multipel skleros, Alzheimers sjukdom.
- Problem med blodkärlen: Problem med blodkärlen som förser hjärnan med blod kan orsaka skador på nervsystemet. Exempel: Stroke, transitorisk ischemisk attack (TIA).
Viktigt: Om man misstänker ett strokeliknande tillstånd är det en nödsituation. Patienten ska omedelbart föras till närmaste sjukhus akutmottagning.
Vilka är symtomen på ett problem i nervsystemet?
Symtomen på ett problem i nervsystemet beror på vilken typ av nerv som är skadad.
| Nervös typ | Möjliga symtom |
|---|---|
| Motoriska nerver (som styr musklerna) | Muskelsmärta, svaghet, ryckningar, muskelsammandragningar, balansförlust vid gång. |
| Sensoriska nerver (beröring, temperatur, smärta) | Domningar, sveda, smärta, minskad värme-/kylkänsla i armar och ben, svårigheter att utföra ömtåliga uppgifter som att knäppa. |
| Autonoma nerver (Kontrollerar hjärtfrekvens, svettning) | Onormalt snabb eller långsam hjärtrytm, förändringar i blodtryck, överdriven svettning eller ingen svettning alls, svårigheter att svälja mat, förstoppning eller diarré. |
Kom ihåg: Dessa symtom kan också orsakas av andra sjukdomar. Så om du har dessa symtom är det mycket viktigt att du uppsöker läkare för att ta reda på exakt vad som orsakar dem.
Hur håller vi vårt nervsystem friskt?
Vi kan bibehålla vårt nervsystems hälsa genom att göra små förändringar i vår livsstil.
Näringens betydelse
Maten du äter påverkar direkt din hjärnas och ditt nervsystems hälsa på lång sikt. Det är särskilt viktigt att äta mat som innehåller dessa näringsämnen:
- Omega-3-fettsyror: Dessa finns rikligt i fet fisk (lax, makrill, tonfisk), valnötter, chiafrön och linfrön.
- Vitamin B: Kan fås från saker som kyckling, fisk, ägg, yoghurt, potatis, ärtor och gröna grönsaker.
- Antioxidanter: Dessa kan erhållas från färgglada frukter och grönsaker, fullkorn, nötter och kryddor.
Det är bäst att hålla sig borta från processad mat och processad mat med tillsatta artificiella ingredienser så mycket som möjligt och anta en naturlig kost.
Stresshantering
Konstant stress är inte bra för nervsystemet. Det håller ditt "kamp-eller-flykt"-system konstant aktiverat, vilket gör att kroppen blir trött.
Prova dessa saker för att minska stress:
- Gör djupa andningsövningar.
- Spruta lite kallt vatten i ansiktet.
- Ägna dig åt motion som promenader och simning.
- Gör saker som meditation och yoga.
- Få 7-9 timmars god sömn per dag.
Om dessa saker inte hjälper, prata med en läkare. De kan eventuellt hänvisa dig till medicinering eller andra behandlingar.
Meddelande att ta med sig hem
- Nervsystemet är kroppens huvudsakliga kommunikationsnätverk och består av hjärnan, ryggmärgen och nerverna.
- Allt du tänker, känner, rör dig och andas styrs av detta system.
- Symtom som domningar, svaghet och minnesförlust kan orsakas av problem med nervsystemet, så det är mycket viktigt att söka läkarvård i en sådan situation.
- Du kan hålla ditt nervsystem friskt genom att äta en balanserad kost, hantera stress, få tillräckligt med sömn och skydda ditt huvud från olyckor.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar