Går ditt blodtryck upp när du går till läkaren? Detta kallas "Vitrockssyndrom"!

Har du någonsin varit hos läkaren och fått ditt blodtryck kontrollerat och upptäckt att det var mycket högre än det var hemma? Ibland kanske du tänker: "Åh, jag har högt blodtryck?" Men när du kommer hem och kollar igen är ditt blodtryck normalt. Det är det vi ska prata om, vilket kallas "Vitrockssyndrom". Idag ska vi prata om vad det egentligen är, varför det händer, om det är farligt och vad vi kan göra åt det.

Vad är "Vitrockssyndrom"?

Enkelt uttryckt är "vitrockssyndromet" när du går till en läkare eller på sjukhus och ditt blodtryck är högre än normalt. Men överraskande nog, om du mäter ditt tryck hemma, ligger det inom normala gränser. Normalt blodtryck är ett systoliskt tryck på mindre än 120 millimeter kvicksilver (mmHg) och ett diastoliskt tryck på mindre än 80 millimeter kvicksilver . Tänk dig, ditt tryck går bara upp framför läkaren, men hemma är det normalt!

Detta är något att tänka på, eftersom undersökningar har visat att cirka 5 % av personer med "vitrockssyndrom" faktiskt utvecklar högt blodtryck, eller hypertoni, varje år .

Det är viktigt att få ditt blodtryck kontrollerat noggrant. Detta beror på att det kan avgöra om du behöver medicin eller hur mycket medicin du ska ta. Tänk dig om ditt blodtryck bara ökade på läkarmottagningen, så att du fick en medicin du egentligen inte behövde, eller en högre dos än du borde ha. Om du redan tar medicin för ditt blodtryck kan din läkare också tro att din medicin inte fungerar, och problemet är faktiskt "vitrockssyndrom".

Är detta "vitrockssyndrom" sant? Är det en lögn?

Ja, det här är en verklig situation . Det här är inte bara en myt eller en fantasi. Forskare har gjort många studier om detta och dokumenterat sina resultat. Så det här är något som är vetenskapligt accepterat.

Är "vitrockssyndromet" farligt?

Detta är något att tänka på. Det kan vara farligt ibland. Personer med "vitrockssyndrom" kan ha något högre blodtryck än personer utan tillståndet. Studier har visat att personer över 60 år och i högriskgrupper (dvs. de som tidigare har haft en hjärtinfarkt, har diabetes eller andra riskfaktorer för hjärtsjukdom) löper ungefär dubbelt så stor risk att utveckla hjärtsjukdom med detta syndrom som de i lågriskgrupper.

Det är dock möjligt att denna ökade risk inte enbart beror på "vitrockshypertension", utan snarare på de riskfaktorer som nämnts tidigare. Det är därför viktigt att prata med en läkare om detta.

Vem är mer benägen att utveckla "vitrockssyndrom"?

Även om detta tillstånd kan utvecklas hos vem som helst, är vissa personer mer benägna att utveckla det. Dessa är:

• Personer över 50 år.
• Kvinnor (honor).
• Personer som nyligen har fått diagnosen högt blodtryck.
• Personer med fetma.
• Människor som inte använder tobaksprodukter (detta kan vara lite förvånande, men studier visar det).

Hur vanligt är "vitrockshypertoni"?

Detta tillstånd, kallat "vitrockshypertension", drabbar mellan 15 % och 30 % av personer med högt blodtryck. Det betyder att ungefär en av tre personer med högt blodtryck kan ha det. Inte bara det, utan det kan också utvecklas hos personer som inte har högt blodtryck.

Vilka är symtomen på "vitrockssyndrom"?

Om du har "vitrockshypertension" kan du känna dig nervös och orolig när du går till läkaren. Det är som lite nervositet. Denna nervositet kan öka när du går in i undersökningsrummet, särskilt när ditt blodtryck mäts. Vissa personer kan också svettas och ha ett bultande hjärta.

Hur påverkar "vitrockssyndromet" din kropp?

Detta är inte bara en rädsla för läkaren. Om "vitrockssyndromet" kvarstår under en längre tid kan det vara förknippat med:

• Dina artärer kan bli stela.
• Blodkärlsfunktionen kan vara nedsatt.
• Risken för dödsfall relaterad till hjärtsjukdomar (hjärt- och kärlsjukdom) kan öka.
• Risken för vänsterkammarhypertrofi kan öka.
• Risken att utveckla diabetes eller högt blodtryck kan öka.

Med det sagt är detta inte något att ta lätt på. Det är viktigt att komma ihåg att även om ditt blodtryck stiger inför en läkare kan det ha långsiktiga effekter på din kropp.

Varför uppstår detta "vita rocksyndrom"? Vad är orsaken?

Tänk dig att du ska träffa en läkare och är lite nervös, lite nyfiken, typ: "Hur kommer mitt blodtryck att vara? Tänk om det är högt?" I det ögonblicket kan din kropp, på grund av oro för resultatet, reagera automatiskt . Det är som när vi ser fara, vår kropp förbereder sig för att "kämpa eller fly". Att gå till läkarmottagningen, gå in i undersökningsrummet och slutligen få sitt blodtryck kontrollerat kan alla utlösa denna reaktion.

Dessutom förblir inte vårt blodtryck detsamma under hela dagen. Det är normalt att det förändras med saker som:

• Tid på dagen (kan variera mellan morgon, eftermiddag och natt).
• Huruvida du vilade innan du mätte ditt blodtryck.
• Mängden bullerföroreningar i din omgivning.
• Ditt mentala tillstånd (om du är glad, ledsen eller rädd).

Hur känner man igen "vitrockssyndromet"?

Din läkare kommer att kunna känna igen detta om ditt blodtryck är högre än normalt (140 mmHg eller högre systoliskt och/eller 90 mmHg eller högre diastoliskt) minst tre gånger under ditt besök. Du bör dock också kontrollera ditt blodtryck med 24-timmars ambulatorisk blodtrycksmätning eller blodtrycksmätning i hemmet.

Generellt sett, om ditt blodtryck är lägre än 135/85 mmHg under 24-timmarsövervakning (hemma), men är högre än 140/90 mmHg när läkaren kontrollerar det, misstänks "vitrockssyndrom".

Ambulatorisk blodtrycksmätare (ABPM) är en liten apparat som du bär på armen eller handleden dygnet runt. Den mäter och registrerar automatiskt ditt blodtryck under hela dagen, medan du arbetar och sover. Så här kan du veta exakt hur ditt blodtryck är hemma.

Kommer detta "vita rocksyndrom" att försvinna?

Vanligtvis kan detta tillstånd bestå i åratal . Även om du träffar samma läkare varje år, oavsett hur vänlig och bekväm du är med den läkaren, är det troligt att det fortsätter. Det betyder att det inte bara är en rädsla för läkaren , utan något mer komplext.

Hur behandlas "vitrockssyndrom"?

Din läkare kommer förmodligen att säga att du ska kontrollera ditt blodtryck regelbundet hemma. Detta hjälper dig att avgöra om du verkligen har högt blodtryck. Du kan köpa en automatisk blodtrycksmätare för hemmabruk. Eller så har vissa apotek maskiner som mäter ditt blodtryck, eller hur? Du kan använda sådana också.

Dessutom kan din läkare be dig att göra vissa livsstilsförändringar, till exempel:

• Träna oftare. Något som att promenera i minst 30 minuter om dagen.
• Gå ner i vikt . Det är viktigt att hålla en vikt som är lämplig för din längd.
• Minska mängden salt du äter. Begränsa saker som pickles, torkad fisk och korv.
• Undvika användning av tobaksprodukter .

Men om du har andra kardiovaskulära riskfaktorer, såsom fetma och rökning, kan din läkare också råda dig att börja ta blodtryckssänkande läkemedel, så kallade "antihypertensiva medel".

Vad kan man göra för att bli av med, eller minska, "vitrockssyndromet"?

Om du kan, försök att hålla dig lugn och avslappnad när du går till läkaren. Detta hjälper dig att få ditt blodtryck så nära den nivå du har hemma. Se om dessa tips hjälper:

• Bygg upp en god relation med din läkare. Detta kommer att hjälpa dig att känna dig bekväm med att prata med honom/henne. Om du inte är bekväm med din nuvarande läkare, försök att hitta en annan läkare.
• Skriv ner några frågor du vill ställa och ta med dig dem. Då slipper du tänka "Oj, det där glömde jag att fråga".
• Ta lite extra tid innan du går till din bokade tid. Parkera bilen, åk utan bekymmer, så kommer du att känna dig lugn.
• Undvik att röka, dricka kaffe eller träna en halvtimme före ditt besök. Dessa kan tillfälligt höja ditt blodtryck.

Läkemedel mot "vitrockssyndrom" och deras biverkningar

Läkare ordinerar vanligtvis bara medicin för "vitrockssyndrom" om du har andra riskfaktorer för hjärtsjukdom. I de flesta fall innebär behandlingen livsstilsförändringar , såsom att gå ner i vikt och minska saltintaget i kosten. Personer som har hög risk för hjärtsjukdom kan dock behöva ta blodtryckssänkande läkemedel ("blodtryckssänkande medel").

Liksom alla läkemedel kan blodtrycksmediciner orsaka mindre biverkningar hos vissa personer. Alla får inte dem, men vissa personer kan uppleva saker som:

• Känner mig yr.
• Huvudvärk.
• Känner mig som en orolig mage.

Om detta händer, kontakta din läkare . Han eller hon kan eventuellt ändra medicinen eller justera dosen.

Hur minskar man risken för "vitrockssyndrom"?

Genom att prata med din läkare och förklara dina bekymmer kan du minska din rädsla och ångest avsevärt. Detta kan också minska risken för att utveckla "vitrockshypertension".

Om jag har "vitrockssyndrom", vad kan jag förvänta mig?

Studier visar att personer med "vitrockshypertension" löper högre risk att utveckla hjärt-kärlproblem än de med normalt blodtryck. Det betyder att det inte är något man bara kan ignorera på läkarmottagningen. Det viktigaste är dock att övervaka sitt blodtryck hemma och göra de livsstilsförändringar som läkaren rekommenderar. Vid behov är det också viktigt att ta sin ordinerade medicin exakt som den ordinerats.

Hur tar jag hand om mig själv?

• Kontrollera ditt blodtryck regelbundet hemma. Detta hjälper dig att avgöra om ditt blodtryck ligger inom normala gränser.
• Om ditt blodtryck är konstant högt även när du kontrollerar det hemma, se till att kontakta din läkare. På så sätt kan du ta reda på om ditt blodtryck verkligen är högt.

Vilka frågor ska jag ställa till läkaren?

När du går till läkaren, glöm inte att ställa frågor som dessa. På så sätt kan du få en bättre förståelse för detta.

• "Doktor, hur ofta ska jag kontrollera mitt blodtryck hemma?"
• "Hur mäter jag mitt blodtryck hemma på ett korrekt sätt? Finns det ett korrekt sätt att göra det?"
• "Om jag tar med mig min blodtrycksmätare hem, kan läkaren kontrollera dess noggrannhet?"

Att ställa sådana här frågor ger dig en stor känsla av egenmakt, och det kommer att hjälpa läkaren att få en bättre förståelse för ditt tillstånd.

Så, vad behöver vi komma ihåg från allt detta? (Meddelande att ta med sig hem)

När läkaren mäter ditt blodtryck och säger att det är högt kan du känna dig illa till mods och till och med lite rädd. Det är normalt. Det betyder dock inte alltid att ditt blodtryck faktiskt är högt. Kanske är du bara lite nervös eller rädd för att du är på läkarmottagningen. Det kallas "Vitrockssyndrom".

Det viktigaste är att kontrollera ditt blodtryck regelbundet hemma. Kontrollera det på ett apotek eller med en monitor hemma. Om värdena hemma är normala, berätta det för din läkare . Då kan hen uppdatera dina journaler. Om trycket fortfarande är högt när du kontrollerar det hemma, bör du definitivt berätta det för din läkare . För då betyder det att du faktiskt kan ha högt blodtryck. Det enda sättet att veta exakt vad tillståndet är är att regelbundet övervaka ditt blodtryck och prata med din läkare om det. Oroa dig inte, om du är medveten om detta och hanterar det på rätt sätt kan du hålla dig frisk!

` Vitrockens syndrom, högt blodtryck, blodtryck, läkare, ångest, hjärtsjukdom, blodtryck