Saker du behöver veta om kvinnors puls!

Har du någonsin undrat hur snabbt ditt hjärta slår när du bara står stilla? Ibland känns det som att det slår riktigt fort, och andra gånger känns det riktigt långsamt. Det är särskilt viktigt för kvinnor att känna till sin puls, eftersom vår puls kan vara lite annorlunda än en mans.

Vad är den normala hjärtfrekvensen för en kvinna?

En genomsnittlig vuxen kvinnas puls ligger mellan 78 och 82 slag per minut. Men det vi anser vara det "normala intervallet" ligger mellan 60 och 100 slag per minut. Detta värde kan variera från person till person. Många saker påverkar detta, inklusive dina hormoner, den träning du gör och din livsstil .

Generellt sett har kvinnor något högre hjärtfrekvens än män. Den genomsnittliga hjärtfrekvensen för en vuxen man ligger mellan 70 och 72 slag per minut.

Varför är hjärtfrekvensen olika hos män och kvinnor?

Det finns en mycket enkel anledning. Vanligtvis blir en pojkes hjärta 15–30 % större än en flickas under puberteten . Denna ökning av hjärtstorlek sker allt eftersom kroppen växer.

Tänk nu på det, när ditt hjärta slår en gång, är det den sammandragningen som pumpar blod genom kroppen. Kvinnors hjärtan är generellt lite mindre än mäns hjärtan, så för att pumpa samma mängd blod genom kroppen måste ditt hjärta slå lite oftare. Det är därför vår puls är lite högre. Ser du?

Vilken hjärtfrekvens är farlig för en kvinna?

Om din vilopuls konsekvent är över 100 slag per minut, även när du inte tränar, kan det vara ett allvarligt tillstånd . Du bör omedelbart kontakta en läkare, särskilt om du också upplever symtom som yrsel och ostadighetskänsla .

På liknande sätt kan en puls som sjunker under 60 slag per minut ibland vara ett problem. Särskilt om du känner dig yr, ostadig eller extremt trött. Det är dock normalt för aktiva personer, som idrottare, att ha en puls på 40 och 50 sekunder per minut. Det finns inget att oroa sig för.

Hur påverkar hormoner hjärtfrekvensen?

Forskning har visat att kvinnor före klimakteriet , det vill säga innan menstruationen upphör helt, har bättre hjärtfunktion än män i samma ålder. Efter klimakteriet är dock denna skillnad inte lika uttalad. Forskare tror att detta kan vara relaterat till hormonet östrogen och hjärthälsa.

Hur påverkar perimenopaus och klimakteriet dig?

Innan man går igenom perimenopausen och klimakteriet har kvinnor bättre resultat från vissa hjärtsjukdomar (jämfört med män i samma ålder). Till exempel:

• Aortastenos : Detta är en förträngning av klaffen i hjärtats huvudartär.
• Hjärtsvikt : Hjärtsvikt.
• Högt blodtryck (hypertoni) .
• Hypertrofisk kardiomyopati .

Resultaten av dessa tillstånd är dock i stort sett likartade för kvinnor efter klimakteriet och män i samma ålder.

Förbättrar hormonersättningsterapi (HRT) hjärthälsan?

Forskare har ännu inte funnit att hormonbehandling (HRT) är en effektiv behandling för att förbättra hjärtfunktionen hos kvinnor efter klimakteriet. Det verkar inte heller minska risken för kardiovaskulära nödsituationer. HRT kan dock hjälpa till att kontrollera symtom på klimakteriet, såsom hjärtklappning, värmevallningar eller nattsvettningar .

Påverkar din månatliga menstruationscykel din puls?

Ja, absolut. Dina hormonnivåer förändras under din månatliga menstruationscykel. Vanligtvis ökar din puls något under ägglossningen och veckan efter (lutealfasen). Din puls minskar något under dagarna före din mens och veckan efter (follikelfasen). Detta är normalt.

Vad händer med hjärtfrekvensen under graviditeten?

Gravida kvinnors genomsnittliga hjärtfrekvens är högre än hos icke-gravida kvinnor. När du är gravid måste ditt hjärta arbeta hårdare för att pumpa blod till livmodern . Mängden blod som ditt hjärta pumpar ökar med 30 % till 50 %. Därför ökar din genomsnittliga hjärtfrekvens till cirka 90 slag per minut under graviditeten. När du tränar under graviditeten ökar också din hjärtfrekvens mer än normalt.

Det är vanligt att ha mindre hjärtrytmrubbningar under graviditeten. Till exempel upplever ungefär varannan gravid kvinna ett tillstånd som kallas för tidiga förmakskontraktioner . Dessa arytmier orsakar sällan komplikationer och försvinner ofta utan behandling. Allvarligare arytmier, såsom diastoliskt hjärtmumsljud, kan dock kräva behandling.

Vilka är de vanligaste hjärtrytmproblemen (arytmier) som drabbar kvinnor?

Vissa hjärtrytmrubbningar (arytmier) och tillstånd som påverkar hjärtfrekvensen är vanligare hos kvinnor. Några av dem är:

• Förmakstakykardi : En oregelbunden, snabb hjärtrytm i hjärtats övre kammare (förmaken).
• Atrioventrikulär nodal reentry takykardi (AVNRT) : Återkommande förekomst av mycket snabb hjärtrytm.
• Långt QT-syndrom (LQTS) : Ett tillstånd där det tar längre tid än normalt för en elektrisk signal att skickas genom hjärtats nedre kammare (ventriklar) och sedan laddas om.
• Postural ortostatisk takykardi syndrom (POTS) : Ett tillstånd som orsakar yrsel och snabb hjärtrytm när du reser dig upp från liggande position.
• Pulslös elektrisk aktivitet (PEA)-stopp : Detta är en typ av hjärtinfarkt. Det som händer här är att även om det finns en normal elektrisk signal från hjärtat, slår inte hjärtat, så det finns ingen puls.
• Ventriklar i höger kammarutflödesväg (RVOT) ventrikulära arytmier (VA) : En hjärtrytmstörning där hjärtats kammare hoppar över ett slag istället för att pumpa ordentligt.
• Sjuk sinussyndrom : En hjärtrytmrubbning som uppstår när sinusknutan (SA-noden), som skickar den elektriska signalen för att starta varje hjärtslag, inte fungerar korrekt.

Vilka hjärtrytmproblem drabbar kvinnor mindre?

Kvinnor är också mindre benägna att utveckla vissa hjärtrytmrubbningar och tillstånd som påverkar hjärtfrekvensen. Exempel:

• Förmaksflimmer (Atrial flimmer) : En oregelbunden hjärtrytm som börjar i hjärtats övre kammare (förmaken). (Mer om detta nedan)
• Fascikulär ventrikulär takykardi (FVT) : Ett tillstånd där hjärtat slår snabbt och involverar fiberknippena (fasciklar) som bär elektriska signaler i hjärtat.
• Plötslig hjärtdöd : En medicinsk nödsituation orsakad av plötslig förlust av hjärtfunktion.
• Ventrikelflimmer : En oregelbunden hjärtrytm som påverkar hjärtats nedre kammare (ventriklar).
• Wolff-Parkinson-White (WPW) syndrom : Ett tillstånd som uppstår när det finns en extra, oregelbunden signalväg i hjärtats elektriska signalsystem. Detta kan få hjärtat att slå onormalt snabbt.

Påverkar förmaksflimmer män och kvinnor olika?

Förmaksflimmer (Afib)Detta tillstånd med oregelbunden hjärtrytm är vanligare hos män än kvinnor. Men när kvinnor utvecklar detta tillstånd kan de uppleva andra symtom. Till exempel:

• Frekvent ångest
• Hjärtklappning

Dessutom är kvinnor mer benägna att ha andra tillstånd utöver förmaksflimmer. Dessa inkluderar:

• Hjärtsvikt med typisk ejektionsfraktion .
• Högt blodtryck (hypertoni) .
• Klaffsjukdom .

Hur diagnostiseras hjärtrytmrubbningar (arytmier)?

Om du misstänker att du har en hjärtrytmrubbning kan du bli remitterad till en elektrofysiolog , en kardiolog som specialiserar sig på hjärtrytmrubbningar.

Din läkare kan använda flera tester och apparater för att diagnostisera en hjärtrytmrubbning. Några av dem inkluderar:

• Ambulatorisk monitor : Det här är apparater som bärs på kroppen. De registrerar din puls under en period av dagar eller veckor. Detta kan hjälpa till att upptäcka oväntade oregelbundna hjärtrytmer. Tänk på det, ibland mår du bra på läkarmottagningen, men du känner ditt hjärta slå hemma. Detta är mycket användbart i tider som dessa.
• Träningsstresstest : Ett test som mäter hur ditt hjärta reagerar när du ökar din aktivitet. Vanligtvis ombeds du att gå på ett löpband eller cykla på en motionscykel medan du är ansluten till en maskin som registrerar ditt hjärtas elektriska aktivitet.
• Elektrokardiogram (EKG/EKG) : En läkare kan beställa ett EKG för att registrera ditt hjärtas elektriska aktivitet. I detta placeras flera små, klibbiga plåster (elektroder) på bröstet. EKG-maskinen visar ditt hjärtas elektriska signaler som ett diagram.
• Elektrofysiologisk undersökning (EP-undersökning) : Om din läkare behöver mer information efter ett EKG eller stresstest kan du behöva genomgå en EP-undersökning. Vid denna undersökning förs små, ihåliga rör (katetrar) in genom ett blodkärl i din ljumske. Med hjälp av dessa katetrar kan läkare kontrollera ditt hjärtas funktion.
• Test av lutningsbordDen här apparaten visar hur olika kroppsställningar påverkar din puls, ditt blodtryck och din hjärtrytm. Du ligger på ett motoriserat lutningsbord och är ansluten till en EKG-maskin. När bordet rör sig genom olika positioner registrerar EKG:t ditt hjärtas elektriska aktivitet.

Hur behandlas hjärtrytmrubbningar?

Vanligtvis kan behandling för en hjärtrytmrubbning innefatta:

• Läkemedel : Din läkare kan ordinera läkemedel för att kontrollera din hjärtrytm eller minska risken för blodproppar och stroke . Eftersom kvinnor har ett längre QT-intervall än män är vissa läkemedel som förlänger QT-intervallet (t.ex. sotalol, dofetilid, amiodaron ) inte alltid lämpliga.
• Livsstilsförändringar : Vissa besvär kan minskas genom livsstilsförändringar, såsom att begränsa koffein- eller alkoholintag . Att sluta röka kan också hjälpa till att hantera besvären.
• Elektrisk kardioversion : Medan du sover skickas en elektrisk stöt till din bröstvägg. Detta kan återställa en normal hjärtrytm. Detta kan vara användbart för patienter som inte kan uppnå en normal hjärtfrekvens med enbart medicinering. Det används också som en livräddande procedur för patienter med ventrikulära arytmier som kan leda till plötsligt hjärtstillestånd.
• Kateterablation : En läkare för in en kateter i hjärtat och skickar varm eller kall energi genom den. Detta skapar små ärr i hjärtvävnaden som orsakar oregelbundenheten och blockerar därmed de oregelbundna elektriska impulserna.
• Elektriska apparater : Du kan ha nytta av en liten apparat som implanteras under huden. Dessa apparater kan upptäcka eller behandla oregelbundna hjärtrytmer. Vissa personer har pacemakers . Dessa skickar små elektriska impulser som styr hjärtfrekvensen. Andra har nytta av implanterbara defibrillatorer (ICD) . Dessa upptäcker oregelbundna hjärtrytmer och skickar energi till hjärtat för att återställa en normal hjärtrytm.
• Kirurgi : Om ingen annan behandling kan kontrollera din hjärtfrekvens kan din läkare rekommendera kirurgi. Det vanligaste alternativet är en labyrintprocedur . Vid denna procedur skapar en hjärtkirurg en labyrint av snitt i din hjärtvävnad för att blockera de oregelbundna elektriska signalerna.

Så, vilket budskap vill vi ta med oss ​​hem från den här berättelsen?

Om du plötsligt känner att ditt hjärta slår snabbare när du bara kopplar av efter jobbet, kanske du är lite rädd, eller hur? Eller kanske har du märkt att en av dina manliga vänners vilopuls alltid är lägre än din.

Kom ihåg att det är normalt att kvinnor har en något högre puls än män. Detta verkar påverkas av hormoner.

Men om din vilopuls konsekvent är över 100 slag per minut bör du definitivt uppsöka läkare. Om din puls konsekvent är under 60 slag per minut, särskilt om du inte är särskilt aktiv inom sport eller motion, berätta det för din läkare . Att ta hand om ditt hjärta är mycket viktigt!

` Hjärtfrekvens, kvinnors hälsa, hjärta, hormoner, klimakteriet, graviditet, arytmi