Sote tumesikia kuhusu aina tofauti za homoni katika miili yetu. Tunazizungumzia baadhi yake wakati wote, na hata madaktari huzizungumzia. Lakini je, umewahi kusikia kuhusu homoni inayoitwa Adiponectin ? Labda hujasikia. Lakini ina jukumu muhimu sana katika miili yetu, hasa katika mambo kama vile uzito wetu na viwango vya sukari kwenye damu. Kwa hivyo, leo, hebu tuzungumzie kuhusu Adiponectin kwa njia rahisi na iliyo wazi.
Adiponectin ni nini? Ni rahisi sana!
Kwa ufupi, adiponectin ni homoni ya protini ambayo huzalishwa zaidi na seli za mafuta, au tishu za mafuta, katika miili yetu. Pia huitwa adipokine , kwa sababu huzalishwa kwa kushirikiana na mafuta. Hata hivyo, huzalishwa si tu na seli za mafuta, bali pia katika sehemu zingine za miili yetu.
Huyu jamaa anayeitwa Adiponectin aligunduliwa miaka ya 1990. Hiyo ina maana kwamba wanasayansi bado wanajifunza mengi kuihusu. Labda kuna mambo mengine ambayo homoni hii hufanya ambayo hatuyajui bado. Kwa kadiri tulivyogundua, husaidia zaidi kuongeza usikivu wa mwili wetu kwa insulini na kupunguza uvimbe mwilini .
Je, ni faida gani za Adiponectin kwa mwili wetu?
Rafiki huyu anayeitwa Adiponectin anahusika katika michakato mingi muhimu katika mwili wetu. Hebu tuangalie miwili kati ya ile muhimu zaidi.
1. Jinsi ya kuhisisha mwili wetu kwa insulini
Je, unajua insulini ni nini? Kwa ufupi, insulini ni kama ufunguo unaofungua mlango wa kuruhusu sukari (glukosi) kuingia kwenye seli za miili yetu. Kuwa nyeti kwa insulini kunamaanisha kwamba ufunguo huu unaweza kufungua mlango ipasavyo. Kisha mwili unaweza kutumia sukari kwa urahisi na kuweka viwango vya sukari kwenye damu katika kiwango sahihi.
Kwa hivyo, hivi ndivyo Adiponectin inavyosaidia:
- Misuli yako ya mifupa na ini husaidia mwili wako kujibu insulini ipasavyo.
- Huongeza kutolewa kwa insulini kutoka kwa kongosho.
- Huzuia uhifadhi usio wa lazima wa sukari inayoitwa glycogen kwenye ini.
- Husaidia kuvunja asidi ya mafuta na kutengeneza nishati.
Fikiria, seli za mwili wako ni kama nyumba. Insulini ndiyo inayobeba chakula kinachoitwa sukari hadi kwenye nyumba hizo. Adiponectin husaidia kuingiza chakula hiki kupitia mlango. Kisha nyumba hupata chakula, sivyo?
2. Jinsi ya kupunguza uvimbe mwilini
Kuvimba ni wakati mfumo wetu wa kinga unapotuma seli kupigana na kitu kama bakteria au kuponya jeraha. Wakati mwingine hii ni muhimu. Lakini kuvimba sugu, Hiyo ina maana kwamba si vizuri kwa mwili kuwa na uvimbe mdogo ndani kila wakati. Hebu fikiria kwamba kila wakati una moto mdogo ndani ya mwili wako... Hiyo ndiyo maana uvimbe sugu huitwa.
Adiponectin husaidia kupunguza uvimbe katika maeneo yafuatayo:
- Macrophages (aina ya seli nyeupe ya damu inayomeza na kuua vitu kama bakteria na virusi)
- Tishu ya endothelial (hizi ni seli zinazounda utando mwembamba unaozunguka ndani ya moyo na mishipa ya damu)
- Seli za misuli
- Seli za epithelial (hizi ni seli zinazofunika nyuso zote ndani na nje ya mwili)
Kwa kupunguza uvimbe kwa njia hii, Adiponectin hulinda viungo hivi:
- Mfumo wa mishipa
- Moyo
- Mapafu
- Tumbo la ndani
Adiponectin huzalishwa wapi katika miili yetu?
Adiponectin hutengenezwa na kutolewa kimsingi na seli zinazoitwa adipocytes, ambazo huhifadhi nishati katika tishu zetu nyeupe za adipose . Tishu nyeupe za adipose ndiyo aina kuu ya mafuta katika miili yetu. Inapatikana katika:
- Mafuta ya chini ya ngozi - yaani, safu ya mafuta tunayohisi tunapoigusa.
- Mafuta ya ndani ya tumbo - Haya ni mafuta yaliyo ndani ya tumbo ambayo yanaweza kuwa hatari kidogo.
- Uboho (mafuta ya uboho)
Adiponectin inaweza pia kuzalishwa na aina zingine za seli:
- Seli za misuli ya mifupa
- Seli za misuli ya moyo
- Seli za endothelial
Viwango vya adiponectin hudhibitiwa vipi?
Kama nilivyosema hapo awali, adiponectin ni ugunduzi mpya kiasi. Kwa hivyo wanasayansi bado wanaifanyia utafiti. Hadi sasa, homoni kadhaa zimepatikana kusaidia kudhibiti viwango vya adiponectin.
Ingawa homoni ya insulini inaonekana kuhusika katika hili, si kila mtu anakubaliana jinsi inavyotokea.
Kipengele cha ukuaji kama insulini (IGF-1) na homoni ya ukuaji (GH) hudhibiti utoaji wa adiponectin kutoka kwa tishu za mafuta. Leptin (homoni nyingine inayozalishwa na seli za mafuta) inaweza pia kuhusika.
Jinsi ya kuangalia viwango vya Adiponectin?
Unaweza kuangalia viwango vyako vya Adiponectin kwa kupima damu .
Wakati mwingine madaktari huchanganya kisukari cha aina ya 2 na ugonjwa wa kimetaboliki.Kipimo cha damu cha adiponectin kinaweza kutumika kusaidia kutambua hali kama vile:
Viwango vya kawaida vya adiponectin vinapaswa kuwa vipi?
Viwango vya kawaida vya adiponectin hutofautiana kulingana na jinsia yako na Kielelezo cha Uzito wa Mwili (BMI) , ambacho ni uzito wako kwa urefu wako.
Viwango vya kawaida vya Adiponectin kwa wanaume ni kama ifuatavyo:
- Ikiwa BMI ni chini ya 25: mikrogramu 5 hadi 37/mililita (5 hadi 37 ug/mL)
- Ikiwa BMI iko kati ya 25 na 30: 5 hadi 28 ug/mL
- Ikiwa BMI ni zaidi ya 30: 2 hadi 20 ug/mL
Viwango vya kawaida vya Adiponectin kwa wanawake ni kama ifuatavyo:
- Ikiwa BMI ni chini ya 25: 5 hadi 37 ug/mL
- Ikiwa BMI ni kati ya 25 na 30: 4 hadi 20 ug/mL
- Ikiwa BMI ni zaidi ya 30: 4 hadi 22 ug/mL
Jambo muhimu ni kwamba nambari hizi zinaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtu hadi mtu na kutoka maabara hadi maabara. Kwa hivyo, angalia kiwango cha kawaida kwenye ripoti yako ya maabara. Ikiwa una maswali yoyote kuhusu matokeo yako, hakikisha unamuuliza daktari au muuguzi wako.
Ni magonjwa gani yanaweza kutokea wakati viwango vya adiponectin si vya kawaida?
Kuna hali kadhaa za kiafya ambazo zimehusishwa na viwango visivyo vya kawaida vya adiponectin. Hizi ni pamoja na:
- Unene na uzito mdogo
- Upinzani wa insulini
- Atherosclerosis
- Lipodystrofi
Mengi ya hali hizi yanahusishwa na viwango vya chini vya adiponectin .
Adiponectin na Unene kupita kiasi
Watu wanene wana viwango vya chini vya adiponectin. Kwa upande mwingine, watu ambao ni wembamba sana, iwe ni kutokana na hali kama vile anorexia nervosa au utapiamlo, wana viwango vya juu vya adiponectin.
Kwa ufupi, kadri mafuta mwilini mwa mtu yanavyoongezeka, viwango vyake vya adiponectin hupungua. Vile vile, kadri mafuta mwilini yanavyopungua, viwango vyake vya adiponectin huongezeka. Mtu mnene anapopunguza uzito, viwango vyake vya adiponectin huongezeka.
Adiponectin na Upinzani wa Insulini
Kwa sababu adiponectin husaidia kuongeza unyeti wa insulini, watu wenye upinzani wa insulini kwa kawaida huwa na viwango vya chini vya adiponectin. Upinzani wa insulini ni wakati seli za mwili wako hazijibu insulini ipasavyo, na kusababisha mwili wako kutoa insulini nyingi sana (hyperinsulinemia).
Kutokana na upinzani wa insuliniKisukari cha kabla ya ujauzito, kisukari cha Aina ya 2 , na kisukari cha ujauzito kinaweza kutokea. Hii mara nyingi huhusishwa na unene kupita kiasi. Hata hivyo, watu ambao si wanene kupita kiasi wanaweza pia kupata upinzani wa insulini. Cha kushangaza, watu ambao ni sugu kwa insulini bila kuwa wanene kupita kiasi pia wana viwango vya chini vya adiponectin. Hii inaonyesha kwamba kuna sababu ya kijenetiki inayohusika katika upinzani wa insulini na adiponectin.
Adiponectin na Atherosclerosis
Atherosclerosis ni hali ambapo plaque hujikusanya ndani ya mishipa yako, na kuizuia. Ni kama kutu inayojikusanya ndani ya bomba la maji.
Adiponectin ina sifa za kuzuia uvimbe, ambazo hulinda moyo na mishipa ya damu. Kwa hivyo, viwango vya adiponectin vinapokuwa chini, hatari ya kupata magonjwa ya moyo kama vile atherosclerosis na mshtuko wa moyo inaweza kuongezeka.
Adiponectin na Lipodystrophy
Lipodystrophy ni ugonjwa nadra sana unaosababisha upotevu wa mafuta katika baadhi ya maeneo ya mwili na mkusanyiko wa mafuta kupita kiasi katika maeneo mengine.
Lipodystrophy inaweza kuwepo tangu kuzaliwa, au inaweza kutokea baadaye maishani. Viwango vya Adiponectin ni vya chini katika lipodystrophy ya kuzaliwa nayo na inayohusishwa na VVU . Hii inaweza kuwa ni kwa sababu adiponectin inahusika katika jinsi mafuta mwilini yanavyohifadhiwa.
Je, kuna matibabu ya viwango visivyo vya kawaida vya adiponectin?
Kwa kweli, kuna matibabu ya asili ambayo yanaweza kusaidia kuboresha viwango vya adiponectin. Hizi ni pamoja na mazoezi ya kawaida na kupunguza uzito kwa afya. Hata hivyo, unapaswa kuzungumza na daktari wako kila wakati kabla ya kufanya mabadiliko yoyote makubwa kwenye lishe yako au utaratibu wa mazoezi.
Dawa za kisukari kama vile metformin na thiazolidinediones zimepatikana kuongeza viwango vya adiponectin.
Wanasayansi kwa sasa wanafanya utafiti wa dawa zinazofanya kazi kwa njia sawa na Adiponectin kutibu magonjwa sugu ya uchochezi. Hiyo inaweza kuwa habari njema kwetu katika siku za usoni!
Kuna tofauti gani kati ya Adiponectin na Leptin?
Leptin na Adiponectin ni homoni zinazotengenezwa na kutolewa na tishu zako za mafuta, aina ya adipokines. Leptin hufanya kazi kwa kuongeza kimetaboliki na kupunguza hamu ya kula.
Kama adiponectin, viwango visivyo vya kawaida vya leptin pia vinahusishwa na unene kupita kiasi - lakini kwa njia tofauti. Viwango vya leptin huongezeka kadri mafuta mwilini yanavyoongezeka. Hata hivyo, viwango vya adiponectin hupungua kadri mafuta mwilini yanavyoongezeka. Ni rahisi kukumbuka, sivyo?
Hatimaye, jambo muhimu zaidi
Labda unaelewa sasa jinsi adiponectin ilivyo muhimu kwa miili yetu. Kwa kuwa ni ugunduzi mpya, wanasayansi bado wanajifunza zaidi kuihusu.
Ikiwa una hali ya kimetaboliki kama vile unene kupita kiasi au kisukari cha aina ya 2, huenda umemsikia daktari wako akizungumzia adiponectin. Ikiwa umewahi kuwa na swali kuhusu neno ambalo daktari wako anasema, usiogope kuuliza. Wako hapa kukusaidia.
Hakuna cha kuwa na wasiwasi kuhusu viwango vyako vya adiponectin. Tabia nzuri za kiafya, lishe bora, na mtindo wa maisha wenye shughuli nyingi mara nyingi ndio njia bora za kudhibiti viwango hivi vya homoni. Kwa hivyo, jali mwili wako, kwa sababu afya ndiyo jambo muhimu zaidi!
Adiponectin , Adiponectin, Homoni, Insulini, Kisukari, Unene, Kuvimba, Kimetaboliki, Seli za Mafuta
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න