Uhusiano Kati ya Kisukari na Ugonjwa wa Alzheimer: Tuzungumzie Kuhusu Kisukari cha 'Aina ya 3'

Wengi wetu tunaposikia neno kisukari, tunalichukulia kama ugonjwa unaoathiri viwango vya sukari mwilini, moyo, figo, na macho. Hiyo ni kweli. Lakini je, unajua, utafiti wa hivi karibuni umegundua kuwa kisukari kinaweza pia kuathiri moja kwa moja ubongo na kumbukumbu zetu. Baadhi ya madaktari hata wanatumia jina jipya kwa hali hii, ambalo ni 'Kisukari cha Aina ya 3'. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie hili.

Kisukari cha 'Aina ya 3' ni nini hasa?

Kwa ufupi, 'Kisukari cha Aina ya 3' ni jina ambalo baadhi ya wataalamu wamependekeza kwa ugonjwa wa Alzheimer. Sababu ni kwamba wanaamini kwamba sababu kuu ya aina fulani za ugonjwa wa Alzheimer ni uharibifu ambao kisukari kinaweza kusababisha kwenye ubongo baada ya muda.

Kwa muda mrefu, wanasayansi walidhani kwamba homoni ya insulini haikuwa na uhusiano wowote na utendaji kazi wa ubongo. Lakini sasa tunajua sivyo ilivyo. Insulini pia husafiri hadi kwenye seli zetu za ubongo. Na insulini hii ni muhimu sana kwa mawazo na kumbukumbu zetu.

Kwa hivyo, ubongo wako unapokosa insulini ya kutosha, au unaposhindwa kutumia insulini, hupata ipasavyo (tunaiita upinzani wa insulini), utendaji kazi wa kila siku wa seli za ubongo huanza kuzorota. Hiki ndicho kinachotokea katika ugonjwa wa Alzheimer.

Kwa nini hii inatokea? Sababu zake ni zipi?

Utafiti umeonyesha wazi kwamba watu walio na ugonjwa wa kisukari cha kabla ya wakati au kisukari cha aina ya 2 wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa Alzheimer na shida nyingine ya akili baadaye maishani. Hii inatokana na sababu kadhaa.

1. Uharibifu na uvimbe kwenye mishipa ya damu

Kisukari huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. Pia, viwango vya sukari kwenye damu vinapoongezeka, uvimbe hutokea mwilini. Hii si nzuri kwa mishipa yetu ya damu. Wakati mishipa dhaifu ya damu kwenye ubongo inapoharibika kwa njia hii, inaweza kufungua njia ya ugonjwa wa Alzheimer.

2. Usumbufu wa mawasiliano kati ya seli za neva

Viwango vya sukari kwenye damu vinapoongezeka, mafungu ya protini yanayoitwa beta-amiloidi hujikusanya kwenye ubongo. Mafungu haya hukusanyika pamoja na kukwama kati ya seli za neva kwenye ubongo. Kama vile msongamano wa magari barabarani, mafungu haya ya protini huzuia seli za neva kuwasiliana. Hii ni sifa muhimu ya ugonjwa wa Alzheimer.

3. Kuunganishwa kwa protini ya Tau

Hebu fikiria kwamba ubongo wetu una mfumo wa mirija midogo (mikrotubuli) inayosafirisha virutubisho kurudi na kurudi ndani ya seli za neva. Protini inayoitwa tau hufanya kazi kama 'mlinzi' wa kuweka mfumo huu wa mirija katika mpangilio na kutopotea. Katika ubongo wa mtu mwenye ugonjwa wa Alzheimer, protini hii ya tau huchanganyikiwa. Kisha mfumo wa mirija huziba, seli haziwezi kusafirisha kile zinachohitaji, na seli hufa. Baadhi ya tafiti zimegundua kuwa kuna protini nyingi zaidi za tau zilizochanganyikiwa katika ubongo wa watu wenye kisukari.

4. Upinzani wa Insulini

Huu ndio kiini cha dhana ya 'Kisukari cha Aina ya 3'. Kama seli mwilini, seli za ubongo zisipoitikia insulini ipasavyo, seli hizo hazipati nishati (mafuta) zinazohitaji. Kisha utendaji kazi wa ubongo huharibika. Pia, upinzani wa insulini katika ubongo huongeza hali hatari inayoitwa msongo wa oksidi.

Dalili za hali hii zinaweza kuwa zipi?

Dalili zinazohusiana na dhana ya 'Kisukari cha Aina ya 3' zinafanana na zile za ugonjwa wa Alzheimer. Hizi zinaweza kuonekana katika hatua za mwanzo.

Tujifunze kuhusu utambuzi na matibabu.

Kama tulivyosema hapo awali, hakuna utambuzi rasmi wa kisukari cha aina ya 3, kwa hivyo daktari hawezi kufanya kipimo ili kuthibitisha hilo. Hata hivyo, ikiwa una matatizo na kumbukumbu yako, daktari wako atakupima kwa ajili ya shida ya akili.

Hii inaweza kujumuisha dodoso za hali ya akili, skani za ubongo (skani za MRI au CT), na wakati mwingine vipimo vya maji ya uti wa mgongo.

Linapokuja suala la matibabu, hakuna matibabu maalum kwa 'Kisukari cha Aina ya 3'. Lakini kuna mambo mawili muhimu zaidi unayoweza kufanya:

1. Ikiwa una kisukari, kidhibiti vizuri. Ni muhimu kutumia dawa uliyopewa na daktari wako haswa na kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako.

2. Pata matibabu ya sasa ya ugonjwa wa Alzheimer. Ingawa matibabu haya hayawezi kuponya ugonjwa kabisa, yanaweza kusaidia kupunguza kasi ya dalili kuzidi kuwa mbaya.

Utafiti fulani pia umependekeza kwamba baadhi ya dawa za kisukari, kama vile metformin na pioglitazone, zinaweza kupunguza hatari ya kupata shida ya akili baadaye maishani. Utafiti zaidi unaendelea.

Unawezaje kulinda afya ya ubongo wako na kupunguza hatari hii?

Ili kujikinga na hatari hii, kuna mambo muhimu sana tunayoweza kuongeza kwenye mtindo wetu wa maisha. Haya ni mazuri sana kwa afya ya ubongo wako, pamoja na mwili wako wote.

• Endelea kufanya mazoezi: Fanya mazoezi kwa dakika 30 kwa siku, angalau siku 5 kwa wiki. Chagua kitu unachofurahia. Inaweza kuwa kutembea, kucheza, au kuendesha baiskeli.
• Epuka kuvuta sigara: Ukivuta sigara, muulize daktari wako akusaidie kuacha kuvuta sigara.
• Dumisha uzito unaofaa: Kula matunda, mboga mboga zaidi, nafaka nzima (kama vile wali wa kahawia), nyama zisizo na mafuta mengi, na bidhaa za maziwa zenye mafuta kidogo. Punguza sukari na mafuta yaliyojaa.
• Tunza shinikizo la damu yako: Ikiwa daktari wako amekuandikia dawa, itumie kama ilivyoelekezwa.
• Lala vizuri: Jaribu kupata usingizi mzuri wa saa 7-8 kila siku.
• Kuwa na uhusiano wa kijamii: Tumia muda na marafiki na familia. Upweke na kutengwa si vizuri kwa ubongo.
• Jifunze mambo mapya: Mambo kama vile kujifunza lugha mpya, ala ya muziki, au kutatua mafumbo hujenga miunganisho mipya kati ya seli za ubongo.