Ikiwa una Ankylosing Spondylitis, au AS kwa kifupi, huenda umepitia ongezeko la ghafla la maumivu ya mgongo na nyonga na ugumu. Inahisi kama ugonjwa umezidi kuwa mbaya ghafla. Kwa upande wa matibabu, tunauita huu 'flare-up', au flare-up. Inaweza kuwa uzoefu wa kusumbua na kukatisha tamaa sana. Lakini hauko peke yako, watu wengi wenye AS hupata hili.
'Kupasuka' kwa AS ni nini? Unajisikiaje?
Kwa kweli, hata madaktari hawana ufafanuzi dhahiri, kama wa kitabu kuhusu mlipuko wa ghafla. Lakini ikiwa unapitia hali hii, unajua inavyohisi. Jinsi unavyohisi inaweza kuwa tofauti na jinsi mtu mwingine anavyohisi. Kwa wengine, huathiri mwili wao wote, huku kwa wengine, huathiri eneo maalum tu, kama vile mgongo au nyonga zao.
Hebu fikiria, baadhi ya siku huwezi hata kuamka kitandani asubuhi, mwili wako wote unahisi mgumu sana, na mgongo wako unahisi uchungu sana kiasi kwamba huwezi hata kuunyoosha. Ingawa siku inapita, uchovu na ugumu huo haupungui. Hiyo ndiyo sifa kuu ya 'kuungua'.
Hebu tuangalie dalili za kawaida zaidi kwa wakati huu.
| Dalili | Jinsi inavyohisi |
|---|---|
| Maumivu makali | Maumivu ambayo ni mabaya zaidi kuliko kawaida, hasa mgongoni, nyongani, shingoni, na viungo vingine. |
| Uchovu | Kuhisi kutokuwa na uhai bila kujali unapumzika au unalala kiasi gani. Kuhisi usingizi siku nzima. |
| Ugumu | Ugumu wa kusogeza mwili wako, hasa unapoamka asubuhi na baada ya kuwa katika hali ile ile kwa muda. Hii inaweza kudumu siku nzima. |
| Mabadiliko ya akili | Maumivu na usumbufu unaoendelea unaweza kusababisha kupoteza hamu ya kitu chochote, kuwashwa, na wakati mwingine mfadhaiko. |
| Vipengele vingine | Baadhi ya watu wanaweza pia kupata homa, baridi, kutokwa na jasho, hisia ya kuungua kwenye viungo, na mkazo wa misuli. |
Kwa nini ugonjwa unaongezeka ghafla hivi?
Ni vigumu kubaini chanzo kimoja cha hili, lakini jambo kuu ni kwamba kuna ongezeko la uvimbe ndani ya mwili. Uvimbe huu huongezeka na dalili huzidi kuwa mbaya kutokana na mabadiliko fulani katika utendaji kazi wa mfumo wetu wa kinga.
Kwa kuongezea, sababu zingine kadhaa zinaweza kuathiri hii:
- Hali zingine za kiafya: Ikiwa una hali nyingine ya kiafya pamoja na AS, inaweza pia kusababisha kuzuka kwa maumivu.
- Maambukizi: Hata mafua madogo, homa, au maambukizi ya njia ya mkojo yanaweza kuongeza uvimbe mwilini na kuzidisha AS.
- Jeraha: Hata jeraha dogo mgongoni, kiunoni, au kiungo kingine linaweza kusababisha kupasuka.
- Kuacha kutumia dawa: Hii ni muhimu sana. Usipotumia dawa ambazo daktari wako amekuandikia kwa wakati, au ukikosa kipimo, kuna uwezekano mkubwa kwamba ugonjwa huo utazidi kudhibitiwa na kuwa mbaya zaidi.
- Msongo wa mawazo na kufanya kazi kupita kiasi: Watu wengi husema kwamba tatizo hili huongezeka unapokuwa chini ya msongo wa mawazo mwingi na kuufanya kupita kiasi. Hebu fikiria una kazi kubwa nyumbani, au una shughuli nyingi kazini, mambo kama haya yanaweza pia kuwa chanzo.
- Mabadiliko ya hali ya hewa: Inaweza kuonekana kuwa ya ajabu, lakini kwa baadhi ya watu, dalili huzidi kuwa mbaya zaidi kutokana na hali ya hewa ya baridi na mvua.
Wakati mwingine, bila sababu dhahiri, shughuli za ugonjwa zinaweza kuongezeka tu na kusababisha 'kuongezeka kwa kasi'.
Jinsi ya kudhibiti kuzuka kwa milipuko?
Ni vigumu kukabiliana na mlipuko wa ghafla, lakini kuna mambo machache tunayoweza kufanya ili kuudhibiti.
Jambo muhimu zaidi ni kufuata maagizo ya daktari wako. Ni muhimu kuzungumza na daktari wako mapema na kupanga mpango wa nini cha kufanya ikiwa unapata uvimbe.
Hapa kuna mambo ambayo unaweza kufanya kwa kawaida kwa wakati kama huu:
Matumizi ya dawa za kulevya
Ikiwa daktari wako amekuagiza dawa za kutuliza maumivu, yaani dawa za NSAID (k.m. Ibuprofen, Diclofenac), unaweza kuulizwa kuongeza kipimo kidogo kwa wakati kama huu. Lakini kumbuka, usibadilishe kipimo cha dawa kwa hiari yako. Unapaswa kufanya hivyo tu baada ya kushauriana na daktari wako.
Ukitumia aina maalum ya dawa inayoitwa 'biologic', daktari wako anaweza kuamua kubadilisha kipimo cha dawa hiyo au kukubadilisha na dawa nyingine.
Mbinu zisizo za dawa
Mbali na dawa, vitu hivi pia vitakusaidia.
- Pata usingizi wa kutosha na pumzika: Mpe mwili wako mapumziko mengi iwezekanavyo. Kupata usingizi mzuri wa usiku husaidia kupunguza uvimbe.
- Mazoezi ya upole: Si vizuri kukaa tu pale kwa sababu mwili wako ni mgumu. Mazoezi ya kunyoosha upole ambayo unaweza kufanya ukiwa umekaa kitandani yanaweza kusaidia sana kwa wakati huu. Hupunguza ugumu wa mwili na kurahisisha mwendo wa viungo.
- Matumizi ya joto na baridi: Kupaka chupa ya maji ya moto kwenye eneo lenye maumivu kunaweza kusaidia kulegeza misuli na kupunguza maumivu. Baadhi ya watu pia hupata nafuu kutokana na vifurushi vya barafu. Tazama kinachokufaa zaidi.
- Kuoga kwa maji ya moto: Kuoga kwa maji ya moto kunaweza kupunguza sana ugumu na maumivu.
- Masaji: Masaji laini na laini yanaweza kulegeza misuli na kupunguza maumivu.
Ni lini unahitaji kuonana na daktari?
Ingawa mlipuko unaweza kudhibitiwa nyumbani, kuna baadhi ya matukio ambapo ushauri wa kimatibabu ni muhimu sana.
Ikiwa maumivu yako yamezidi baada ya takriban siku 7, na huna nafuu kutokana na tiba za nyumbani na dawa za kawaida, hakika unapaswa kumuona daktari wako tena.
Pia, fahamu mambo haya:
- Ikiwa maumivu ni mabaya zaidi kuliko kawaida: Ikiwa maumivu unayopata wakati huu ni mabaya zaidi kuliko kawaida, kwa mfano, ikiwa una maumivu ya mgongo yasiyovumilika, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
- Ikiwa unapata milipuko zaidi: Ikiwa unapata milipuko zaidi kama hii, au ikiwa milipuko yako inachukua muda mrefu kupona, zungumza na daktari wako kuhusu hilo. Inaweza kuwa ishara kwamba ni wakati wa kubadilisha matibabu yako.
Kuweka shajara ya dalili zako na wakati zinapozidi kuwa mbaya kutamsaidia daktari wako kuelewa hali yako kwa usahihi zaidi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni kawaida kuwa na milipuko, au milipuko, ya Ankylosing Spondylitis (AS). Usijali, hauko peke yako.
- Msongo wa mawazo, kufanya kazi kupita kiasi, maambukizi, na kuruka dawa kunaweza kuwa sababu kuu za hali hii kuwa mbaya zaidi. Kuwa mwangalifu iwezekanavyo kuhusu haya.
- Chukua dawa ambayo daktari wako amekuandikia kwa usahihi na kwa wakati. Usibadilishe kipimo kwa hiari yako.
- Zungumza na daktari wako (daktari wa magonjwa ya baridi yabisi) mapema na upange mpango wa cha kufanya ikiwa unapata kiungulia.
- Ikiwa maumivu ni makali, hayapungui ndani ya siku chache, au ikiwa unapata maumivu ya mara kwa mara, hakikisha unamuona daktari.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako