Je, mpendwa wako anasahau kila kitu pia? Hebu tuzungumzie kuhusu shida ya akili!

Je, umewahi kugundua kwamba mama yako, baba yako, bibi yako, au babu yako husahau mambo kadri yanavyozeeka? Wakati mwingine ni kawaida kusahau mahali funguo zako zilipo, jina la mtu, au kile ulichokuwa unaenda kufanya. Ingawa tunaweza kufikiria kwamba hivi ndivyo "tunavyozeeka," wakati mwingine ikiwa usahaulifu huu unakuwa mkubwa sana kiasi kwamba inafanya iwe vigumu kutekeleza kazi za kila siku, inaweza kuwa mwanzo wa hali inayoitwa shida ya akili. Usijali, tutazungumzia hili kwa njia rahisi leo, ili uweze kuelewa.

Ugonjwa wa shida ya akili ni nini hasa?

Kwa ufupi, shida ya akili si ugonjwa mmoja. Ni mkusanyiko wa dalili. Husababishwa na uharibifu wa seli zetu za ubongo, ambao polepole hupunguza uwezo wetu wa kufikiri, kukumbuka, kusababu, na kutumia lugha. Hali hii inaweza kutuathiri hadi kufikia hatua ambapo hatuwezi tena kufanya kazi za kila siku peke yetu.

Fikiria shida ya akili kama mwavuli mkubwa. Kuna aina nyingi tofauti za magonjwa chini ya mwavuli huo. Muhimu zaidi na ule ambao watu wengi wamesikia ni ugonjwa wa Alzheimer . 70%-80% ya watu wenye shida ya akili wana shida ya akili inayosababishwa na ugonjwa wa Alzheimer. Hata hivyo, kuna takriban magonjwa mengine 50 ambayo husababisha shida ya akili mbali na Alzheimer.

Usichanganye shida ya akili na delirium.

Wakati mwingine unaweza kumuona mtu mzee akiingiwa na wasiwasi ghafla na kutenda kana kwamba anarukwa na akili. Tunaita hili kuwa delirium. Hii ni tofauti sana na shida ya akili.

• Delirium: Hii ni hali ambayo hutokea ghafla kwa siku moja au mbili . Inaweza kusababishwa na maambukizi, dawa fulani, au baada ya upasuaji. Mara nyingi inaweza kutibiwa na kuponywa kabisa .
• Ugonjwa wa akili: Huu ni ugonjwa unaokua polepole kwa miezi au miaka . Kwa kawaida ni vigumu kuurudisha nyuma.

Je, shida ya akili ni sehemu ya kawaida ya kuzeeka?

Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanakabiliwa nalo. Ni kawaida kusahau vitu vidogo kadri tunavyozeeka. Lakini shida ya akili ni kitu tofauti. Hebu tuelewe tofauti hii waziwazi.

Je, ni sababu gani za shida ya akili?

Ugonjwa wa shida ya akili husababishwa na uharibifu wa seli za neva (niuroni) katika ubongo wetu na upotevu wa mawasiliano kati yao. Dalili hutofautiana kulingana na mahali ambapo uharibifu huu hutokea katika ubongo.

Sababu kuu ni:

• Ugonjwa wa Alzheimer: Katika ugonjwa huu, protini zisizohitajika (amiloidi plaques) hujikusanya kati ya seli za ubongo na aina nyingine ya protini (tau tangles) hujichanganya ndani ya seli. Hii husababisha seli kufa.
• Ugonjwa wa Shida ya Mishipa ya Damu: Hali inayosababishwa na uharibifu wa mishipa ya damu inayosafirisha damu hadi kwenye ubongo. Inaweza kusababishwa na hali kama vile shinikizo la damu, kisukari, kolesteroli nyingi, na kiharusi.
• Lewy body dementia (LBD): Hali hii husababishwa na uundaji wa vijiti visivyo vya kawaida vya protini vinavyoitwa Lewy bodies ndani ya seli za ubongo.
• Ugonjwa wa shida ya akili ya mbele na wakati (FTD):Husababishwa na uharibifu wa seli katika lobes za mbele na za muda za ubongo. Hii inaweza kusababisha mabadiliko makubwa katika tabia na utu.
• Majeraha makali ya kichwa: Majeraha makali ya kichwa yanayosababishwa na ajali yanaweza pia kusababisha shida ya akili kwa muda mrefu.

Zaidi ya hayo , sababu zinazoweza kutibiwa kama vile upungufu wa vitamini B12, matatizo ya homoni za tezi, na baadhi ya maambukizi pia yanaweza kusababisha dalili zinazofanana na shida ya akili. Kwa hivyo, ni muhimu sana kumuona daktari mara tu unapopata matatizo ya kumbukumbu ili kupata chanzo halisi.

Je, ni mambo gani ya hatari? - Mambo tunayopaswa kufahamu

Kuna mambo kadhaa yanayoongeza hatari ya kupata shida ya akili:

• Umri: Hatari huongezeka polepole baada ya umri wa miaka 65.
• Historia ya familia: Ikiwa mtu katika familia yako (mama, baba, ndugu na dada) amewahi kuwa na shida ya akili, wewe pia uko katika hatari kubwa zaidi.
• Ugonjwa wa moyo: Kutodhibiti mambo kama vile shinikizo la damu, kisukari, na kolesteroli nyingi.
• Mtindo wa Maisha: Kuvuta sigara, unywaji pombe kupita kiasi, lishe isiyofaa, na ukosefu wa mazoezi.
• Msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo wa muda mrefu na msongo wa mawazo pia ni sababu za hatari.
• Kutengwa na jamii: Kuwa peke yako bila kujumuika na wengine pia si vizuri kwa afya ya ubongo.

Jinsi ya kutambua dalili za shida ya akili?

Katika hatua za mwanzo za shida ya akili, dalili zinaweza kuwa ndogo sana, lakini baada ya muda, zinaonekana wazi zaidi.

• Kupoteza kumbukumbu kwa muda mfupi: Kusahau yaliyosemwa muda mfupi uliopita, kuuliza swali lile lile tena na tena.
• Matatizo ya mawasiliano: Ugumu wa kupata maneno sahihi unapozungumza, kukwaa juu ya unachojaribu kusema.
• Kupotea: Kutoweza kupata njia yako kwenye njia iliyokanyagwa vizuri, hata katika kijiji chako.
• Ugumu wa kufanya kazi za kawaida: Kuchanganya hatua za kazi rahisi kama vile kutengeneza chai, kupika chakula, au kulipa bili.
• Mabadiliko katika utu na tabia: Kuwa na hasira zaidi, kukerwa, kutilia shaka, au kutojali kuliko hapo awali.
• Kuona au kusikia mambo ya ajabu (Hali za Kuona): Kusema unaona au kusikia mambo ambayo hayapo.
• Udanganyifu: Kuamini sana mambo ambayo si ya kweli (k.m. kufikiri kwamba mtu ameiba pesa).

Matibabu ya shida ya akili ni yapi?

Ingawa aina nyingi za shida ya akili haziwezi kuponywa kabisa, kuna matibabu ambayo yanaweza kudhibiti dalili na kupunguza kasi ya kuendelea kwa ugonjwa.

1. Dawa:

• Vizuizi vya kolinesterasi(Mfano: Donepezil, Rivastigmine): Hizi hufanya kazi kwa kuongeza viwango vya kemikali katika ubongo ambayo husaidia kumbukumbu na kufikiri. Hizi mara nyingi hutolewa kwa hatua za mwanzo na za kati za ugonjwa wa Alzheimer.
• Memantine: Hii husaidia kudhibiti dalili katika hatua za katikati na kali za ugonjwa.
• Kwa kuongezea, daktari anaweza pia kuagiza dawa zingine kudhibiti matatizo ya kitabia (wasiwasi, mfadhaiko).

2. Matibabu yasiyo ya dawa:

• Tiba ya Kazini: Humfundisha mgonjwa na walezi jinsi ya kufanya kazi za kila siku kwa usalama na urahisi.
• Kuandaa mazingira: Ni muhimu kupunguza vitu visivyo vya lazima nyumbani na kuunda mazingira rahisi, yasiyo na mrundikano. Weka vitu ambavyo vinaweza kuwa hatari kwa mgonjwa (visu, viberiti) mbali na vitu vinavyoonekana.
• Utaratibu thabiti: Kuunda utaratibu kama vile kula, kuoga, na kulala kwa wakati mmoja kila siku kunaweza kupunguza wasiwasi wa mgonjwa.

Jinsi ya kuishi na shida ya akili? - Ushauri kwa wagonjwa na walezi

Kutambuliwa kwa ugonjwa wa shida ya akili kunaweza kuwa mshtuko kwa mgonjwa na familia yake. Hata hivyo, kwa usaidizi na mipango sahihi, inawezekana kuishi maisha mazuri.

Kwa mgonjwa:

• Endelea kuwa hai: Jihusishe na mazoezi ya viungo na michezo inayochochea ubongo (mafumbo, chesi).
• Endelea kuwasiliana na watu: Zungumza na marafiki na jamaa.
• Kula kiafya: Kula lishe bora.
• Zungumza kuhusu hisia zako: Shiriki hisia zako na mtu unayemwamini.

Kwa Walezi:

• Kuwa mvumilivu: Wakiuliza jambo lile lile mara kwa mara, sikiliza kwa uvumilivu. Usijaribu kubishana nao.
• Zungumza kwa urahisi: Zungumza kwa sentensi fupi na rahisi. Usiulize maswali mengi kwa wakati mmoja.
• Tunza usalama: Hakikisha usalama wao ndani na nje ya nyumba.
• Fikiria kuhusu wewe mwenyewe pia: Kumtunza mtu mwenye shida ya akili kunaweza kuwa jambo gumu kiakili na kimwili. Kwa hivyo chukua muda wa kupumzika na kufikiria kuhusu afya yako. Omba msaada ikiwa unahitaji.