Mtihani unapokaribia, huenda umegundua kuwa baadhi ya marafiki zako wanasikiliza muziki wakiwa wamewasha vipokea sauti vya masikioni na wanasoma kwa bidii. Lakini kwa wengine, hata kelele kidogo tu haiwezi kuweka akili zao makini , na wanachoka kusoma. Ni nini hasa kinaendelea? Kwa nini hii inafanya kazi kwa baadhi, huku ikiwasumbua wengine? Ingawa wanasayansi hawana uhakika wa asilimia 100 jinsi muziki unavyoathiri akili zetu na ujifunzaji, leo tutazungumzia baadhi ya faida ambazo unaweza kuleta.
'Athari hii ya Mozart' ni nini?
Utafiti uliofanywa katika miaka ya 1990 uligundua kuwa kusikiliza muziki wa kitambo, hasa kazi za Mozart, huboresha 'mawazo ya anga' ya mtu. Kwa ufupi, huu ni uwezo wetu wa kutambua vitu katika nafasi, kuelewa uhusiano kati yao, na kutatua matatizo. Uboreshaji huu katika muziki wa kitambo umepewa jina la 'Athari ya Mozart' .
Lakini kuna mjadala mwingi kuhusu hili. Watu wengi wamesema kwamba kusikiliza muziki wa kitambo hutufanya 'werevu' na huongeza akili zetu. Ingawa baadhi ya tafiti za baadaye zimethibitisha hili kuwa kweli, tafiti zingine zimeonyesha kuwa hazina athari kubwa hivyo.
Hata hivyo, sasa inakubaliwa sana kwamba athari hii ya Mozart ni ya muda mfupi . Na inaboresha tu hisia zako badala ya kuongeza akili yako.
Kwa hivyo 'Athari ya Blur' ni nini?
Utafiti mwingine uliofanywa baada ya athari ya Mozart uligundua kitu kinachoitwa 'Athari ya Blur'. Katika utafiti huu, watafiti walikuwa na kundi la watoto wakisikiliza nyimbo za bendi ya pop ya Uingereza 'Blur' walipokuwa wakifanya mtihani. Cha kushangaza, watoto waliosikiliza nyimbo hizi za pop walipata alama nzuri zaidi kwenye mtihani kuliko wale ambao hawakusikiliza nyimbo zozote au Mozart.
Watafiti walichojifunza kutokana na hili ni kwamba ili muziki ukusaidie na masomo yako, ni muhimu uupende muziki huo na kuufurahia . Yaani, badala ya kujilazimisha kusikiliza kitu usichokipenda, kusikiliza wimbo unaoupenda na unaokufanya uwe na furaha kunaweza kuboresha hisia zako na kukusaidia kusoma vizuri zaidi.
Je, muziki unaweza kupunguza msongo wa mawazo wakati wa mitihani?
Msongo wa mawazo kutokana na mitihani na tarehe za mwisho zinaweza kuwa na athari kubwa katika masomo yako. Hebu fikiria, shinikizo kidogo unapojifunza kitu linaweza kukusaidia kuhifadhi kumbukumbu, lakini shinikizo kubwa linaweza kufanya iwe vigumu kuzipata kumbukumbu hizo.
Kwa ufupi, msongo wa mawazo unaweza kukufanya iwe vigumu kukumbuka ulichosoma, lakini pia unaweza kukufanya iwe vigumu kukumbuka ulichosoma kwenye ukumbi wa mtihani. Hii inaweza hata kukufanya ushindwe mtihani.
Msongo wa mawazo unaoendelea pia una madhara makubwa kwa afya yako.
| Athari za msongo wa mawazo wa muda mrefu | |
|---|---|
| Wasiwasi na wasiwasi wa kila mara | Matatizo ya kukosa usingizi |
| Ugumu wa kuzingatia | Ugumu wa kufikiri vizuri |
| Kupungua kwa tija | Matatizo ya kiafya ya kimwili (k.m. shinikizo la damu) |
Habari njema ni kwamba kusikiliza muziki kunaweza kukusaidia kupumzika na kupunguza msongo wa mawazo . Uchunguzi umeonyesha kwamba kusikiliza muziki kwa saa moja tu kwa siku kunaweza kusababisha mabadiliko katika seli za ubongo ambayo huchochea utulivu. Utafiti mwingine uligundua kuwa watu waliosikiliza muziki wa kitambo walikuwa na shinikizo la chini la damu kuliko wale waliosikiliza muziki wa jazz au pop.
Huna motisha ya kusoma? Je, muziki utasaidia?
Ndiyo. Kasi na sauti ya muziki huathiri moja kwa moja hisia zako. Baadhi ya seli katika ubongo wetu (niuroni za kioo) ni kama vioo. Huitikia kasi ya muziki tunaosikiliza. Tunaposikia kasi ya haraka, kasi ya ubongo wetu pia huongezeka na tunahisi msisimko na motisha. Vile vile, tunaposikia kasi ya polepole, muziki laini, ubongo wetu pia hutulia na kuhisi utulivu.
Kwa hivyo,
- Unapokuwa umechoka au umechoka unaposoma: Kusikiliza wimbo kwa mwendo wa haraka kunaweza kukusaidia kurejesha nguvu zako. Pumzika kwa muda mfupi unaposoma, sikiliza wimbo kama huu, fanya mazoezi kidogo, kula kitu, kisha uanze kufanya kazi tena.
- Ikiwa una wasiwasi kuhusu mitihani na huwezi kulala kutokana na msongo wa mawazo: Kusikiliza muziki wa polepole, laini, wa ala kunaweza kutuliza akili yako na kukusaidia kulala vizuri.
Nini hutokea kwa umakini na umakini?
Kuna maoni tofauti kuhusu jambo hili. Utafiti uliofanywa nchini Ufaransa ulionyesha kuwa wanafunzi waliokuwa na muziki laini wa kitambo ukichezwa nyuma wakati wa hotuba walifanya vizuri zaidi kwenye karatasi ya maswali husika kuliko wale ambao hawakuwa nao.
Hata hivyo, utafiti mwingine unaonyesha kwamba kusikiliza nyimbo zenye maneno kunaweza kukusumbua. Ukizingatia maneno ya wimbo, ufahamu wako wa kusoma unaweza kuharibika.
Kumbuka, kusikiliza nyimbo zenye maneno ya wimbo kuna uwezekano mkubwa wa kukukengeusha na kuathiri uwezo wako wa kuelewa unachosoma.
Kwa hivyo ni nini bora zaidi? Ukitaka kusoma huku ukisikiliza muziki, chagua muziki laini wa ala ambao hauna mashairi na unachezwa kwenye gitaa au ala zingine za nyuzi . Pia, epuka muziki wa okestra unaoongezeka na nyimbo zenye sauti kubwa, kwani zinaweza kukukengeusha.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kusoma huku ukisikiliza muziki si kwa kila mtu. Ni jambo la kibinafsi sana . Kinachomfaa rafiki yako huenda kisikufaa. Jaribu kinachokufaa.
- Faida kubwa ya muziki ni kwamba huboresha hisia. Kwa hivyo, chagua muziki unaoupenda na unaoufurahia .
- Ili kudumisha umakini wakati wa kusoma, ni bora kuchagua muziki laini wa ala bila maneno ya wimbo .
- Tumia muziki wa haraka ili kukufanya ufurahie unapochoka, na muziki wa polepole ili kukutulia na kukusaidia kulala.
- Wakati mwingine, wasiwasi na msongo wa mawazo yako vinaweza kuwa ishara ya tatizo kubwa zaidi la afya ya akili. Ikiwa una matatizo ya afya ya akili yanayoathiri kazi yako ya shule au maisha ya kila siku, hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hilo .
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako