Je, akili yako haiko mahali pamoja? Je, ni vigumu kudhibiti hisia zako? Hebu tuzungumzie kuhusu Ugonjwa wa Utu wa Mpakani (BPD)

Je, wakati mwingine unahisi kama huwezi kudhibiti hisia zako, na mambo yanakujia haraka sana? Au unamjua mtu ambaye hisia zake hubadilika ghafla kiasi kwamba mara nyingi huingilia mahusiano yake na wengine? Labda chanzo cha hisia hizi ni hali ya akili ambayo tutazungumzia leo. Hii inaitwa Borderline Personality Disorder (BPD) .

Ugonjwa huu unaoitwa borderline personality disorder (BPD) ni nini?

Kwa ufupi, ugonjwa wa utu usio na mipaka (BPD) ni hali ya afya ya akili ambayo ina sifa ya kubadilika-badilika kwa hisia kupita kiasi , kutokuwa na utulivu katika mahusiano ya watu , na msukumo wa mawazo .

Watu wenye BPD wana hofu kubwa ya kuachwa . Pia wana shida kudhibiti hisia zao, hasa hasira. Wanaweza pia kutenda bila kufikiri, wakati mwingine kwa hatari (kwa mfano, kuendesha gari bila kujali, na kutishia kujidhuru) . Tabia hizi zote zinaweza kuwa vigumu kwao kudumisha uhusiano mzuri na wengine.

Ugonjwa wa utu wa mpakani ni aina ya ugonjwa wa utu unaoitwa ``Cluster B``. Ugonjwa huu wa utu wa ``Cluster B`` una sifa ya muundo wa tabia wa ajabu, mara nyingi wa ajabu. Matatizo ya utu ni mifumo ya tabia isiyofanya kazi vizuri ambayo huingilia utendaji wa kila siku . Tabia hizi ni ngumu kubadilisha, zinapatikana kila mahali, na zinaweza kusababisha matatizo ya kijamii na msongo wa mawazo.

Mara nyingi, watu wenye BPD hawajui kwamba wana hali hiyo, na hawajui kwamba wanaweza kuishi na kuhusianisha na wengine kwa njia bora zaidi.

Je, hali hizi mbili huitwa BPD na ugonjwa wa bipolar?

Ndiyo, kuna tofauti dhahiri kati ya hizo mbili. Ingawa ugonjwa wa bipolar pia unahusisha mabadiliko makubwa katika hisia na tabia, ni tofauti na BPD.

Katika BPD, hisia na tabia zinaweza kubadilika haraka na ghafla zinapopitia msongo mkubwa wa mawazo, hasa wakati wa kushughulika na wengine . Katika ugonjwa wa bipolar, hisia huendelea zaidi , na haziitikii haraka matukio ya nje. Watu wenye ugonjwa wa bipolar wana mabadiliko makubwa katika nishati na shughuli, ambayo ni tofauti na watu wenye BPD.

Ni nani anayeathiriwa zaidi na hali hii?

Matatizo mengi ya utu huanza katika miaka ya ujana, wakati utu wako bado unakua na kukomaa.Kwa hivyo, watu wengi wanaogunduliwa na ugonjwa wa utu wa mpakani huwa na umri wa zaidi ya miaka 18.

Ingawa mtu yeyote anaweza kupata BPD, kuna uwezekano mkubwa wa kupata BPD ikiwa mtu katika familia yako ana BPD (historia ya familia ya BPD) . Hatari hii pia ni kubwa zaidi kwa watu walio na hali zingine za afya ya akili, kama vile wasiwasi, mfadhaiko, au matatizo ya kula .

Takriban 75% ya watu waliogunduliwa na BPD ni wanawake , lakini utafiti unaonyesha kwamba wanaume wanaweza pia kuathiriwa na hali hiyo. Hata hivyo, wanaweza kutambuliwa vibaya kama wana Ugonjwa wa Msongo wa Mawazo Baada ya Kiwewe (PTSD) au mfadhaiko.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Ugonjwa wa utu wa mpakani ni hali adimu sana , inayoathiri 1.4% tu ya idadi ya watu wazima nchini Marekani.

Dalili za ugonjwa wa utu wa mpakani (BPD) ni zipi?

Dalili za BPD kwa kawaida huonekana katika miaka yako ya mwisho ya ujana au utu uzima wa mapema . Dalili hizi zinaweza kusababishwa au kuzidishwa na tukio la kiwewe au tukio la msongo wa mawazo.

Baada ya muda, dalili hizi kwa kawaida hupungua na zinaweza hata kutoweka kabisa.

Dalili zinaweza kuanzia zinazoweza kudhibitiwa hadi kali sana. Unaweza kuona mchanganyiko wowote wa dalili zifuatazo:

• Hofu ya kuachwa: Ni kawaida kwa watu wenye BPD kuhisi wasiwasi kuwa peke yao. Wanapohisi wameachwa au kupuuzwa, wanaweza kuhisi hofu au hasira nyingi. Wanaweza kuwatafuta wapendwa wao na kujaribu kuwazuia kuondoka. Au, wanaweza kusukuma mtu mbali kabla hawajakaribia sana, wakiogopa kukataliwa. Fikiria rafiki anayekasirika unapochelewa kidogo kujibu ujumbe na kusema, "Uliniacha."
• Mahusiano yasiyo imara na makali: Watu wenye BPD wana changamoto ya kudumisha mahusiano mazuri ya kibinafsi kwa sababu wanaweza kubadilisha ghafla na kwa kiasi kikubwa jinsi wanavyowafikiria wengine. Wanaweza kumtendea mtu kama mungu wakati mmoja na kisha kumtendea kama asiye na thamani wakati mwingine. Hii inaweza pia kuwa kinyume chake. Urafiki wao, ndoa, na mahusiano yao na familia mara nyingi huwa ya machafuko na yasiyo na utulivu.
• Taswira au hisia ya nafsi isiyo imara:Watu wenye BPD mara nyingi huwa na taswira potofu na isiyoeleweka ya kujiona. Mara nyingi huhisi hatia na aibu, na hujiona kama "mbaya." Wanaweza kubadilisha taswira yao ghafla kwa kiasi kikubwa, na kubadilisha malengo, maoni, kazi, na marafiki zao. Wanaweza pia kuharibu maendeleo yao wenyewe. Kwa mfano, wanaweza kufanya kazi ya "kushindwa" mtihani, kuharibu mahusiano, au kufukuzwa kazi zao.
• Mabadiliko ya haraka ya hisia: Watu wenye BPD wanaweza kupata mabadiliko ya ghafla katika jinsi wanavyohisi kuhusu wengine, wao wenyewe, na ulimwengu unaowazunguka. Hisia zisizo na mantiki kama vile hasira, hofu, wasiwasi, chuki, huzuni, na upendo zinaweza kubadilika haraka na ghafla. Mabadiliko haya kwa kawaida hudumu kwa saa chache tu, mara chache zaidi ya siku chache.
• Tabia ya msukumo na hatari: Kuendesha gari kwa msukumo, kupigana, kucheza kamari, matumizi ya dawa za kulevya, kula kupita kiasi, na/au shughuli za ngono zisizo salama ni jambo la kawaida miongoni mwa watu wenye BPD.
• Kujidhuru mara kwa mara au tabia ya kujiua: Watu wenye BPD wanaweza kujikata, kujichoma, au kujidhuru , au kutishia kufanya hivyo. Wanaweza pia kuwa na mawazo ya kujiua. Tabia hizi za kujidhuru mara nyingi hutokea wakati mtu anapomkataa, anahisi ameachwa, au amekatishwa tamaa nazo na mlezi au mpendwa.
• Hisia za utupu zinazoendelea: Watu wengi wenye BPD huhisi huzuni, kuchoka, kutoridhika, na "tupu." Hisia za kutokuwa na thamani na kujichukia pia ni za kawaida.
• Masuala ya kudhibiti hasira: Watu wenye BPD wana ugumu wa kudhibiti hasira zao, na hukasirika sana. Wanaweza kutoa hasira zao kupitia mizaha mikali, maneno makali, au kupiga kelele na kuapa moja kwa moja. Wanaweza kuhisi aibu na hatia baada ya nyakati kama hizo.
• Mawazo ya muda ya hofu: Wakati mwingine unaweza kupata vipindi vya kutengana , mawazo ya hofu, na wakati mwingine unaweza kuona au kusikia vitu ambavyo havipo (njozi). Hizi kwa kawaida hutokea unapokuwa chini ya msongo wa mawazo mwingi, hasa unapoogopa kuachwa. Dalili hizi ni za muda na kwa kawaida si kali vya kutosha kuchukuliwa kama ugonjwa tofauti.

Jambo muhimu ni kwamba si kila mtu mwenye ugonjwa wa utu usio na mipaka ana dalili hizi zote. Ukali wa dalili, mara ngapi hutokea, na muda wake hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Je, sababu za hili zinaweza kuwa zipi?

Madaktari wanaamini kwamba mchanganyiko wa mambo huchangia ukuaji wa BPD. Yale makuu ni:

• Unyanyasaji na kiwewe utotoni: Takriban 70% ya watu wenye BPD wamepitia unyanyasaji wa kingono, kihisia, au kimwili wakiwa watoto. Kutengana na mama, uhusiano mbaya na mama, mipaka isiyofaa ndani ya familia, na uraibu wa dawa za kulevya kwa wazazi pia vinahusishwa na BPD.
• Jenetiki: Uchunguzi umeonyesha kuwa ugonjwa wa utu usio na mipaka hutokea katika familia. Ikiwa mtu katika familia yako ana BPD, kuna uwezekano mkubwa wa kuipata, lakini sio dhamana kwamba utapata.
• Mabadiliko ya ubongo: Sehemu za ubongo zinazodhibiti hisia na tabia kwa watu wenye BPD haziwasiliani ipasavyo. Matatizo haya huathiri jinsi ubongo wao unavyofanya kazi.

Unatambuaje hali hii?

Kwa sababu utu huendelea kujitokeza wakati wa utoto na ujana, madaktari kwa kawaida hawamtambui mtu mwenye ugonjwa wa utu usio na mipaka kabla ya umri wa miaka 18. Hata hivyo, mara chache, mtu aliye chini ya umri wa miaka 18 anaweza kugunduliwa na BPD ikiwa dalili zake ni kali sana na zimekuwepo kwa angalau mwaka mmoja.

Ugonjwa wa utu wa mpakani, ikiwa ni pamoja na matatizo mengine ya utu, unaweza kuwa mgumu kidogo kuutambua kwa sababu watu wengi wenye ugonjwa wa utu hawajui tabia na njia za kufikiri zinazowasumbua wengine.

Hata kama wanatafuta msaada, si kwa sababu ya tatizo la utu lenyewe. Badala yake, wanatafuta msaada kwa hali kama vile wasiwasi au mfadhaiko unaosababishwa na matatizo yanayohusiana na tatizo la utu wao (k.m., talaka, kupoteza mahusiano).

Mtaalamu wa afya ya akili aliyeidhinishwa - mtaalamu wa magonjwa ya akili , mwanasaikolojia , au mfanyakazi wa kijamii wa kliniki - anaweza kugundua BPD. Wanatumia vigezo vya BPD katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili wa Chama cha Akili cha Marekani (DSM) .

Ili kufanya hivi, wao:

• Mahojiano kamili yanafanywa na dalili zinajadiliwa.
• Historia ya matibabu ya kibinafsi na historia ya matibabu ya familia huulizwa, hasa kuhusu hali za afya ya akili.
• Kuuliza kuhusu kazi za awali.
• Wanauliza kama wanaweza kudhibiti mawazo yao ya ghafla.

Wataalamu wa afya ya akili mara nyingi huzungumza na familia na marafiki wa mtu huyo ili kukusanya taarifa zaidi kuhusu tabia na historia yake.

Ni matibabu gani ya hili?

Kihistoria, kutibu BPD imekuwa changamoto. Hata hivyo, kwa matibabu mapya, yanayotegemea ushahidi, watu wengi wenye BPD wamepitia kupungua kwa dalili, kupungua kwa ukali, utendakazi ulioboreshwa, na ubora wa maisha ulioboreshwa.

Hata hivyo, matibabu yenye ufanisi yanahitaji muda, uvumilivu, na kujitolea.Matibabu yanaweza kujumuisha tiba ya kisaikolojia (tiba ya mazungumzo), dawa, au vyote viwili.

Ikiwa uko chini ya msongo wa mawazo mwingi au uko katika hatari ya kujidhuru au kujidhuru wengine, daktari wako anaweza kupendekeza ulazwe hospitalini kwa muda mfupi. Wakati wa kukaa kwako hospitalini, daktari wako atafanya kazi nawe ili kutengeneza mpango wa matibabu.

Watu wenye ugonjwa wa utu usio na mipaka mara nyingi huwa na matatizo mengine ya afya ya akili:

• Matatizo ya kihisia (kati ya 80% na 96% ya watu wenye BPD)
• Matatizo ya wasiwasi (88%)
• Ugonjwa wa matumizi ya dawa za kulevya (64%)
• Matatizo ya kula (53%)
• Upungufu wa umakini/usumbufu wa shughuli nyingi (ADHD) (kati ya 10% na 30%)
• Ugonjwa wa bipolar (15%)
• Matatizo ya Somatoform (10%)

Ikiwa wana hali nyingine kama hii, wanahitaji kupata matibabu kwa ajili hiyo pia.

Tiba ya Saikolojia kwa BPD

Tiba ya kisaikolojia ndiyo tiba kuu ya BPD. Lengo la tiba ni kukusaidia kutambua motisha na hofu zilizo nyuma ya mawazo na tabia zako, na kukusaidia kujifunza kuhusiana na wengine kwa njia chanya zaidi.

Kuna matibabu kadhaa ambayo yanaweza kusaidia na BPD:

• Tiba ya Tabia ya Dialektiki (DBT): Aina hii ya tiba imeundwa mahsusi kwa watu wenye BPD. DBT inalenga kukusaidia kukubali uhalisia wa maisha yako na tabia zako, na kujifunza kubadilisha maisha yako, ikiwa ni pamoja na tabia zisizo na manufaa. Inafundisha ujuzi wa kukusaidia kudhibiti hisia kali, kupunguza tabia za kujidhuru, na kuboresha mahusiano.
• Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT): Huu ni matibabu yaliyopangwa na yanayolenga. Mtaalamu wako wa tiba au mwanasaikolojia atakusaidia kuangalia mawazo na hisia zako. Utajifunza jinsi mawazo yako yanavyoathiri matendo yako. Kupitia CBT, unaweza kujifunza kuacha mawazo na tabia hasi na kukuza mifumo na tabia zenye mawazo bora.
• Tiba ya kikundi: Hii ni aina ya tiba ya kisaikolojia. Katika hili, kundi la watu hukutana, kuelezea na kujadili matatizo yao chini ya usimamizi wa mtaalamu wa tiba au mwanasaikolojia. Tiba ya kikundi inaweza kuwasaidia watu wenye BPD kuingiliana vyema na wengine na kujieleza kwa ufanisi zaidi.

Dawa za BPD

Kwa sababu faida za dawa kwa ugonjwa wa utu usio na mipaka hazijulikani wazi, madaktari kwa kawaida hawaagizi dawa kama matibabu kuu ya BPD.

Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, daktari wa magonjwa ya akili anaweza kuagiza dawa kutibu dalili maalum au hali zingine za afya ya akili zinazoambatana. Dawa zinaweza kusaidia kutibu wasiwasi na mfadhaiko, kudhibiti mabadiliko ya hisia, au kudhibiti tabia ya msukumo. Dawa za kupunguza maumivu ya akili/Neuroleptic huwasaidia baadhi ya watu wenye BPD.

Je, matarajio ya hali hii ni yapi? (Ubashiri)

Katika hali nyingi, dalili za BPD hupungua polepole kadri umri unavyoongezeka. Dalili za baadhi ya watu hupungua wanapofikisha miaka 40. Kwa matibabu sahihi, watu wengi wenye BPD hujifunza kudhibiti dalili zao na kuboresha ubora wa maisha yao.

Bila matibabu - au ikiwa matibabu hayatafanikiwa - watu wenye ugonjwa wa utu usio na mipaka wako katika hatari kubwa ya:

• Ugonjwa wa matumizi ya dawa za kulevya na ugonjwa wa matumizi ya pombe.
• Msongo wa mawazo.
• Kujidhuru.
• Kujiua.

Hatari ya kujiua miongoni mwa watu wenye BPD ni mara 40 zaidi kuliko idadi ya watu kwa ujumla. Kati ya 8% na 10% ya watu wenye BPD hufa kwa kujiua.

Watu wengi walio na BPD ambao hawajatibiwa wana uhusiano wa kibinafsi usio imara na wenye machafuko, na wana shida kushikilia kazi. Wako katika hatari kubwa ya talaka, kutengana na familia, na kuvunjika kwa urafiki. Matatizo ya kisheria na kifedha pia ni ya kawaida.

Je, hali hii inaweza kuzuiwa?

Kwa bahati mbaya, hakuna njia ya kuzuia ugonjwa wa utu usio na mipaka.

BPD mara nyingi hutokea katika familia, ikimaanisha kwamba ikiwa mtu katika familia yako ana BPD, uko katika hatari kubwa ya kuipata. Muulize daktari wako jinsi ya kutambua dalili za ugonjwa huu ili uweze kupata matibabu haraka iwezekanavyo.

Unawezaje kumsaidia mtu mwenye BPD?

Ikiwa unamjua mtu anayeishi na ugonjwa wa utu usio na mipaka, hizi hapa baadhi ya njia unazoweza kumsaidia:

• Chukua muda kujifunza kuhusu BPD ili kuelewa kile ambacho mpendwa wako anapitia.
• Mhimize mpendwa wako kutafuta matibabu ya BPD. Ikiwa wewe ni jamaa, muulize kuhusu tiba ya kifamilia.
• Toa usaidizi wa kihisia, uelewa, na uvumilivu. Mabadiliko yanaweza kuwa magumu na ya kutisha kwa watu wenye BPD. Hata hivyo, kwa matibabu, dalili zao zinaweza kuboreka baada ya muda.
• Ikiwa unahisi msongo wa mawazo au una dalili za hali ya afya ya akili kama vile wasiwasi au mfadhaiko, fikiria kutafuta tiba. Chagua mtu mwingine ambaye si mpendwa wako ambaye ni mtaalamu wako wa tiba.

Tabia ya kujidhuru na kujiua ni kubwa zaidi miongoni mwa watu wenye BPD kuliko katika idadi ya watu kwa ujumla.

Watu wenye BPD ambao wanafikiria kujidhuru au kujaribu kujiua wanahitaji msaada haraka.

Ikiwa wewe au mtu unayemjua anapitia dhiki ya haraka au anafikiria kujidhuru, piga simu 1926 (simu ya dharura ya kuzuia kujiua ya Sri Lanka).

Jambo muhimu zaidi la kukumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Ni muhimu kukumbuka kwamba ugonjwa wa utu usio na mipaka (BPD) ni hali ya afya ya akili ya maisha yote. Hata hivyo, matibabu ya muda mrefu, kama vile dawa na tiba ya mazungumzo, yanaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako. Ni muhimu kukutana na timu yako ya huduma ya afya mara kwa mara ili kukagua mpango wako wa matibabu na dalili. Jua kwamba madaktari na wapendwa wako wako tayari kukusaidia.

Wanafamilia na wapendwa wa watu wenye ugonjwa wa utu usio na mipaka mara nyingi hupata msongo wa mawazo, mfadhaiko, huzuni, na upweke. Ni muhimu kutunza afya yako ya akili na kutafuta msaada ikiwa unapata dalili hizi.

BPD , Ugonjwa wa Utu wa Mpakani, Afya ya Akili, Matatizo ya Utu, Udhibiti wa Kihisia, Matatizo ya Mahusiano, Matatizo ya Kitabia